Курим-оно нам надо?, Истории об отказе от курения!

[asgo]

Простите, повторюсь: когда, сколько, как и что я курю, полагаю, мое личное дело. И коллега fanagor (начиная с "...Но Вы. Что Вы делаете?..."), как и Вы, коллега asgo (если Вы имели ввиду именно эту часть сообщения), исходя из ваших предположений не можете утверждать предаюсь ли я любовным утехам с табачной промышленностью или же, напротив, наши с ней отношения носят чисто платонический характер. С Уважением.

Мой посыл не имел целью Вас задеть. Совсем наоборот, хотел подчеркнуть, что в любом деле нужна культура. Не только внешняя , но и понимание сути любимого занятия, а не просто вдыхание впопыхах непонятно какой гадости в легкие.
С уважением, Сергей.

[Владимирыч]

маленький худенький,очень злой,курить бросил ,что к чему посты выше.наверно хронь,каждый день 2литра пива-это все мои недостатки (это так к слову)А курить бросить-плёвое дело если ты мужык,тем более Казак Донской.Мое мнение.

[Петрович]

маленький худенький,очень злой,курить бросил  ,что к чему посты выше.наверно хронь,каждый день 2литра пива-это все мои недостатки (это так к слову)А курить бросить-плёвое дело если ты мужык,тем более Казак Донской.Мое мнение.

Дело в том,что казак не может быть мужиком.Ну никак.По определению.А вот быть мужчиной-просто обязан.
Если речь обо мне,то после 15 лет курения я бросил легко и просто и уже третий год не курю.Легко бросил потому,что начались проблемы с сердцем и просто ПРИШЛОСЬ бросить поневоле...Только это дало мне толчок к бросанию курить.А до этого несколько лет делал массу бесплодных попыток бросить курить-не получалось.Да,сердце поправилось и почти вошло в норму.Отсюда вывод-курение действительно вредно для здоровья.
Однако,у меня нет желания гнобить курильщиков и устыжать их за неспособность бросить курение.Когда жизнь припрёт-любой бросит легко и просто.Если б не сердце,я б с удовольствием курил бы и дальше.А курить начал сознательно,в 32 года.
А 2 литра пива в день-это конкретный алкоголизм.Неужели такой кручёный верчёный мыжичяра не имеет силы воли завязать с синькой?Не пить пиво -это же так просто... А?

[Kerkinitida]

Заметила, что людям (сужу только по мужчинам, про женщин не знаю) гораздо проще бросать курить когда им за сорок. До этого возраста большинство только делают бесплодные попытки. Почему так происходит? Почему в таком возрасте вам бросается курить? Может в этом возрасте приходит страх перед не далёким концом жизни?
Я не просто так спрашиваю, а просто хочу понять и принять ЧТО заставляет вас отказаться с лёгкостью от этой привычки и потом никогда не прибегать к ней. Может это и мне поможет,а ждать еще такой долгий срок,когда сама "дойду" до этого - не хочется...Ведь пока молод - кажется, что всё еще впереди и всё успеется, поэтому с такой лёгкостью совершаем ошибки.

[Владимирыч]

Улыбнуло! !Все верно,каждый для себя сам решает(вон нариков сколько)от чего сдохнуть.Пойду закурю,а то вечером кирпичь на голову упадет и все,а я некуримши

[Петрович]

Заметила, что людям (сужу только по мужчинам, про женщин не знаю) гораздо проще бросать курить когда им за сорок. До этого возраста большинство только делают бесплодные попытки. Почему так происходит? Почему в таком возрасте вам бросается курить? Может в этом возрасте приходит страх перед не далёким концом жизни?
Я не просто так спрашиваю, а просто хочу понять и принять ЧТО заставляет вас отказаться с лёгкостью от этой привычки и потом никогда не прибегать к ней. Может это и мне поможет,а ждать еще такой долгий срок,когда сама "дойду" до этого - не хочется...Ведь пока молод - кажется, что всё еще впереди и всё успеется, поэтому с такой лёгкостью совершаем ошибки.

Юля,никакая сила воли не поможет бросить курить навсегда,если САМ в своём сознании не передвинешь рычажок в положение "офф."
Я бросил курить на пороге кардиологического центра.Просто докурил и выбросил сигарету и всё.Перед этим профессор мне сказал,ты всё равно бросишь курить.Если бросишь сейчас,то сердце ещё может восстановиться и будешь жить долго.Если не бросишь сейчас,то через год бросишь всё равно,но уже только затем чтоб хотя бы просто выжить и о нормальном здоровье можешь просто забыть.
Я ждать не стал,поверил профессору.И действительно,всё наладилось с сердцем.
А ведь курил по 2-3 пачки в день крепчайшего Кэмал,а.
Только сознательное решение может помочь бросить лекго и надёжно.Бросание силой воли-мучительно и ненадёжно.
Ещё помогает промыть мозги и настроиться на сознательное бросание курева книжка Аллена Карра "Самый простой способ бросить курить".

Улыбнуло! !Все верно,каждый для себя сам решает(вон нариков сколько)от чего сдохнуть.Пойду закурю,а то вечером кирпичь на голову упадет и все,а я некуримши

А вот юмор по любому продлевает жизнь и улучшает её качество.Особенно он помогает людям,которые могут запросто пошутить сами над собой.

П.С.
О преимуществах здорового образа жизни и лечебного голодания особенно приятно рассуждать за обильным столом, с рюмочкой водки и хорошей сигаретой.

[leskof]

Заметила, что людям (сужу только по мужчинам, про женщин не знаю) гораздо проще бросать курить когда им за сорок. До этого возраста большинство только делают бесплодные попытки. Почему так происходит? Почему в таком возрасте вам бросается курить? Может в этом возрасте приходит страх перед не далёким концом жизни?
Я не просто так спрашиваю, а просто хочу понять и принять ЧТО заставляет вас отказаться с лёгкостью от этой привычки и потом никогда не прибегать к ней. Может это и мне поможет,а ждать еще такой долгий срок,когда сама "дойду" до этого - не хочется...Ведь пока молод - кажется, что всё еще впереди и всё успеется, поэтому с такой лёгкостью совершаем ошибки.

Юль,ну совсем не с легкостью бросается курить ... полтора года как бросил,а курить хочется до сих пор,я для себя понял,что я не отвык от курения,просто я привык к постоянному чувству желания курить.Ну и причина по которой бросаел курить близка к той что ты написала,хочется как можно дольше быть здоровым,после 45 уже начал чувствовать,что организм - не вечный двигатель,а очень хочется еще и внуков взрослыми увидеть,да и правнуков...

[агб]

Сегодня Всемирный День отказа от курения. Как услышу по радио, так иду курить. Чо-почем?

[SuperLucky]

Петрович, большое спасибо за промывку мозгов.
Я думал бросить курить , когда здоровье припрет, а так зачем лишать себя "удовольствия". Человек так устроен, что плохо воспринимает чужой опыт, верит только своему. Но здоровье такая штука с которой лучше не экперементировать, а поверить авторитетному человеку.В последнее время я не трачу время на самостоятельные исследования, а доверяю профессионалам.
Неделю не курю, полет нормальный. Стаж курильщика 35 лет. Ребята бросайте курить пока здоровье есть. Петрович СПАСИБО.

Сообщение отредактировано SuperLucky: Jun 3 2010, 14:02

[jidixan]

Оставил курить совсем с помощью Аллена Кара ,курил 15 лет начинал с примы в общяге ,фуу ,хотел казаться взрослее перед девочками -затем совсем стал взрослым зависимым "Куреманом"-ну его на фиг этот папирос -лучше нюхать запах роз !Бодрячком стал прыгать на любимой женщине ,и скакать по полям как сайгак ,запах не переношу ,только вот ппришлось оставить ещё и выпивать потому что после выпивки тянуло курыть теперь нет привычек злых ,голова чиста и не болит ,симптомы хранического кашля прошли а чтоб соблазна не было выпить и закурить сьел таблеточек- эспираль -при употреблении перекрывается доступ кислорода ,лицо краснеет и раздувается.Я ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ !

[Strelec]

Кроме курения в продаже имеются продукты, которые не только кушать, даже нюхать вредно для здоровья, а их успешно рекламируют и навязывают людям как продукт первой необходимости. "Добавьте кубики в суп и вы убедитесь в том, что до этого вы ели помои."

[С.В.]

[quote=Петрович,May 27 2010, 15:13]
Юля,никакая сила воли не поможет бросить курить навсегда,если САМ в своём сознании не передвинешь рычажок в положение "офф."
Я бросил курить на пороге кардиологического центра.Просто докурил и выбросил сигарету и всё.Перед этим профессор мне сказал,ты всё равно бросишь курить.Если бросишь сейчас,то сердце ещё может восстановиться и будешь жить долго.Если не бросишь сейчас,то через год бросишь всё равно,но уже только затем чтоб хотя бы просто выжить и о нормальном здоровье можешь просто забыть.
Я ждать не стал,поверил профессору.И действительно,всё наладилось с сердцем.
А ведь курил по 2-3 пачки в день крепчайшего Кэмал,а.
Только сознательное решение может помочь бросить лекго и надёжно.Бросание силой воли-мучительно и ненадёжно.
Ещё помогает промыть мозги и настроиться на сознательное бросание курева книжка Аллена Карра "Самый простой способ бросить курить".
А вот юмор по любому продлевает жизнь и улучшает её качество.Особенно он помогает людям,которые могут запросто пошутить сами над собой.



полностью согласен. у меня все с точностью 100% бросил курить только на пороге кардио центра уже почти два года назад, а до этого 22 года и ни разу не пытался, ну нравилось мне это занятие. меня всегда удивляли попытки окружающих бросать курить: ой день не курю ой два. ой на корпоративе не считается, ой я опять курю. и еще когда бросают курить за чужой счет, стрелкИ фиговы. Самое интересное , что под градусом даже мысли не возникает, а на трезвую голову иногда желеешь о сигарете. И еще раньше на копе к вечеру хотелось свернуться клубочком прям на поле и сдохнуть, а теперь все хокей вот только надолго ли
когда решил бросить сильно просил, чтоб на верху мне помогли, походу услышали

[samurai]

Бросил курить в октябре того года, причем без Аллена Карра, с ним пробовал, но как то возвращался к этой привычке, курил примерно пачку в день. Бросил по нескольким причинам:
1. Хоть мне и 27 а чувствуется, аппетита нет, вес маленький, отдышка, и отсюда все последующие грустные сюрпризы.
2. У меня маленький сын и мне противно, подходить к нему и вообще "нагружать" его запахом табачного дыма.
3. Запахи... что ни говори, а вдохнуть утром забытый с детства свежий запах - это что-то...
4. Жена. Согласитесь тоже мало приятного общаться со мной прокуренным. Святая женщина не жаловалась, но когда я сам стал общаться с курящими понял, насколько это малоприятно.

p.s. после того как бросил курить, пару раз, главное в правильной (некурящей) компании нужно хорошо выпить, дабы приучить себя не срываться в алкогольном порыве покурить. В течении первых трех месяцев снились сны, что закуриваю, просыпался в сильном разочаровании собой, что сорвался, а затем очень радовался, что это сон. Сейчас сны давно не снятся и вот сегодня утром вспомнил, что недавно курил, а таким это уже кажется абсурдным, вроде и не было вовсе. Вспомнил про эту тему на форуме и решил тоже поделится и поддержать тех, кто бросает, бросил или борется с собой.

p.p.s Петрович, читая твой пост сразу вспоминается мой друг Санёк, который очень быстро и бодро бросил курить неудачно упав на сноуборде, и "поймав" при этом пневмоторакс

Сообщение отредактировано samurai: Jun 7 2010, 14:37

[ФИСКАРЬ]

Легко бросил потому,что начались проблемы с сердцем и просто ПРИШЛОСЬ бросить поневоле...

И у меня Петрович , тот - же был "последний довод".
Когда ночью спишь 3-4 часа, и 3-4 часа сидишь на балконе, пытаешся отдышаться что б отпустило, пьешь корвалол, для расширения сосудов, а в груди все горит - что свинца налили.
Сразу бросишь, 2-3 дня токого "кайфа" на грани - помогут.

[PIPEC]

Бросал достаточно легко,ломало первые 2е недели,потом вообще курить нехотелось,через 7месяцев сбили с понтолыги-сволочи)))))))),теперь опять собираюсь с мыслями...

[Vitalich]

Тоже бросил, думал страшно - ломки, все такое, да нет, самое страшное принять решение. Просто давно себя накручивал что сигареты - дрянь, и как то вечером добил все заначки и утром просто не стал покупать сигареты, хотя мог бы еще подымить вволю - 28 пока, но надоело утреннее харканье, постоянный недосып и головная боль.
Петрович, после Вас дополнить мало чего получается)))))

[Atas]

Бросил курить месяц назад,до этого как ни старался не получалось,просто прочитал в книге по психологии некий метод самовнушения (или как развить в себе силу воли):

Сила воли - одна из главных черт характера человека. Нередко даже говорят "характер" вместо "сила воли". Это не случайно, ведь от того, насколько в человеке развита сила воли зависит то как он сможет реализовать другие свои качества.
Некоторые люди (особенно женщины) говорят что им сила воли не нужна или что им это просто не дано. Они с каким-то облегчением говорят: "Ну нет у меня силы воли". При этом зарядка и холодный душ по утрам с чистой совестью откладываются до следующего понедельника, или достается очередная сигарета из пачки или делается что-то еще, от чего нужно было отказаться. Видимо эти люди просто лукавят перед другими, а может даже и перед собой прикрывая свою слабость. Кстати, эти люди протестуют если их называют бесхарактерными. Иметь характер хотят все. Поэтому целесообразно начинать совершенствовать себя именно с воспитания в себе силы воли.

Развитие в себе силы воли - очень трудный процесс. Ведь по сути своей это насилие над собой, принуждение делать то, чего делать не хочется, либо наоборот, отказ от того что очень хочется. На мой взгляд лучше всего развивать силу воли занимаясь спортом (любым, главное чтобы систематически и не для галочки). В спорте постоянно приходится добиваться каких-то результатов преодолевая различные трудности и свое второе я. То самое второе я, которое умоляет вас утром полежать в постели еще пять минут, хотя вы уже опаздываете. Это то я, которое заставляет купить еще одну булочку или пачку сигарет, хотя вы вчера твердо решили больше не покупать. Это то я, которое успокаивает вас: "Да ладно, не так уж и трудно - прибраться за другими", хотя вы точно знаете,что сегодня не ваша очередь и внутри у вас все кипит. Это второе я есть в каждом человеке и почти каждый из нас ежедневно, по много раз вступает с ним в схватку. И здесь, как в спорте, вы испытываете и радость победы и горечь поражения, словно вы соперничали с другим человеком. И то, как часто вы побеждаете в этих схватках показывает степень развития вашей силы воли. Вас хотя и "два в одном", но вы-то - первый. А значит и хозяином в себе должны быть именно вы. Тот кто уже перестал бороться похож на мужа-подкаблучника - он вызывает жалость и презрение.

Подчеркиваю - занятия спортом не должны быть похожи на физкультуру в школе - два раза в неделю чтобы отбыть урок, а заодно весело провести время. Это должно быть не походом в спортзал а именно тренировкой. Если вы взяли коньки и друзей для компании, пошли на каток и покатались там один час - это замечательно, это здоровье и хорошие эмоции. Но это не спорт, это активный отдых. Тренировка начинается тогда, когда вы поставите себе задачу пробежать за этот час 20 кругов (30,40,...). При таком подходе обязательно наступит момент, когда ваше второе я закричит: "Хватит! Больше не могу! Зачем все это?! А может это даже вредно!". Вот это тот момент который вам нужен! Только теперь у вас появилась возможность увеличить силу вашей воли. Сейчас ваш враг - это ваше второе я. Смотрете на вещи так, что проигрываете не сопернику, которого вы никак не догоните - вы уступаете своему второму я. И боритесь не с соперником, а со вторым я. Вспоминайте сколько раз оно вас подводило, предавало, ненавидьте его, ругайтесь на него, проклинайте его, посылайте куда подальше - его нужно подавить любым способом. Если вы устоите, не поддадитесь ему - вы победитель! Вы выиграли, даже если вы так и не догнали бегущего впереди (может это был Сергей Клевченя ). Если вы выиграли схватку с собой - вы обязательно почувствуете это. После тренировки вы будете ощущать себе обессиленным, но при этом будете испытывать эмоциональный подъем. Поздравляю вас - тренировка удалась, вы стали чуточку сильнее! Повторяю - спорт может быть любой: бокс, бадминтон, танцы, шахматы. Главное - интенсивность тренировок.

Успех приходит только тогда, когда каждая тренировка доводит человека до грани его возможностей. Конец тренировки должен превращаться в пытку.

Все действия, предпринимаемые в целях воспитания волевых усилий, спортсмен должен проводить энергично и в высоком темпе.

Но если со спортом у вас все-таки не получается то это тоже не беда. Повседневная жизнь предоставляет просто безграничные возможности для самосовершенствования. В каждом новом дне первое что встречает нас: звонок будильника - уже является испытанием силы воли для большинства людей. Например, мой мозг по утрам часто отказывается воспринимать любые разумные доводы о том что я могу опоздать на работу. И только когда мне удается прямо поставить перед собой вопрос: "Ну и где же твоя воля?" я поднимаюсь. И далее в течении всего дня мы поподаем во множество подобных ситуаций, где вам необходимо принять решение делать что-то или не делать, а если делать, то когда и как. И часто мы идем на компромисс, мы принимаем не такое решение какое нам нужно, а такое которое проще выполнить. Вот здесь и нужно напрягать волю, заставлять себя делать, заставлять думать. Потому что никто не станет заставлять делать то, что нужно вам. Если вас кто-то и будет заставлять, значит он заставит вас думать и делать так как нужно ему. Чтобы ему противостоять вам опять понадобится напрячь волю. Чтобы идти по жизни в том направлении в котором вам нужно, а не плыть туда куда вас понесет, вам придется напрягать свою волю часто и помногу. И она, как мышца, от постоянных нагрузок будет становиться сильней и крепче. И когда вы достаточно укрепите свою силу воли, ее частое напряжение уже не будет вызывать такого дискомфорта как вначале. Кроме того вы увидете что и жизнь ваша изменилась к лучшему.

В заключении приведу прекрасное правило, дающее любому человеку, в любой момент времени возможность потренировать свою силу воли.

Признайся себе, что тебе в этот момент меньше всего хочется делать и сделай это.

И еще одно важное замечание:

Необходимо добиваться результативности упражнений, направленных на воспитание силы воли. Силы затраченные впустую разрушают способность к волевому усилию.

Удачи вам! Мне помогло,возможно и вам поможет...

[volshara]

Очень хотел бросить курить т.к курил с 14 лет уже по-серьезному, сколько ни бросал, потом опять закуривал, бывало и по месяцу не курил, а потом компания, выпивка и все заново начинал. Как-то скачал с инета аудио книгу Аллена Карра легкий способ бросить курить, а именно 2.5 года назад, решил послушать, думал все равно ничего не теряю, но после того как прослушал смял пол пачки сигарет выкинул и с тех пор ни разу не закурил и не тянет, и даже как-то к курильщикам стал относиться с жалостью, очень многого себя лишал, когда курил и еще пить тоже бросил тогда же, подумал, что никчему мне все это. Мой стаж курильщика был где-то 17 лет, сейчас мне 34года и я очень доволен собой, что все таки я победил зеленого и коричневого змея, даже спортом стал заниматься. Если кому надо аудио книгу пишите в личку, книга разбита по главам, очень удобно слушать, можно на телефоне, формат записи мп3. Это не реклама, все вышлю бесплатно, буду очень рад если хоть одному помогу избавиться от злостной привычки

Сообщение отредактировано volshara: Jun 10 2010, 20:36

[asman]

.... аудио книгу Аллена Карра легкий способ бросить курить........

Я знаю людей которые и читали,и слушали,и всё равно продолжают курить.Не в книге наверно дело.Я курил 20 лет и получал от этого удовольствие.Понимал,вредно.Бросал,хватало на неделю,опять начинал,опять бросал.Но в какой-то момент я понял,что накурился.Мне больше не хотелось взяться за сигарету.Вот уже шестой месяц как не курю(самый продолжительный срок).Не хочу зарекаться,что никогда больше не закурю,всё может быть,но сейчас даже не тянет.И никого из своих знакомых не уговариваю последовать за мной,пусть курят.Каждый сам определяет когда пришло время бросить.

[Kypec]

Бросаю много лет,и всё бестолку,максимум пол года не курил.Причём каждый раз начинаю курить с большей силой.Щаз курю полторы пачки в день..Ктонибуть пробывал пластыри в аптеках продают за 800р вроде?И ссылочку если можно на аудио книгу дайте или на почту скиньте целеком её.Если поможет вам огромный +