Курим-оно нам надо?, Истории об отказе от курения!

[Петрович]

Не всю ветку осилил.Сам мучительно пытаюсь бросить курить с нового года.И таблетки и пластырь,и сила воли(которой к куреву почему то нет )Мне легче не пить,вот и пытаюсь бросить .Все друганы уже бросили и требуют от меня того же.Блин не получается,"нервишки не п.....у"как в анекдоте . Сам на себя злой,думаю всё таки брошу или по крайней мере сделаю генеральную попытку,перед следующим новым годом.Как масть пойдёт. И завидую белой завистью тем кто не курит.С уваж.

Главное,придумать себе мотивацию.Почти два года назад я тоже в этой теме спрашивал совета,как бросить курить.И вот-не курю почти два года....
Чего и всем желаю!

[terectinec]

Желать то легко Трудно и тяжко исполнить желаемое Видимо у меня какая то проблема с мозгом и не получается.Хотя как знать ,если желание сильное появилось может и получится.Блин как это тяжко то.

[gravediger]

с декабря большинство членов нашей команды бросили курить причем не сговариваясь

[asgo]

Желать то легко Трудно и тяжко исполнить желаемое Видимо у меня какая то проблема с мозгом и не получается.Хотя как знать ,если желание сильное появилось может и получится.Блин как это тяжко то.  

Петрович прав - в мотивации все дело. Приятелю сказали, что курить ему можно, но ноги тогда отрежут (облитерирующий эндартериит кто не в курсе) - говорит с тех пор даже чуточки покурить не хочется

А те кто бросает курить (сам бросил давно) делают две основные ошибки:
1 Думают что надо сделать это в тот же день, а нужно поймать момент, чтобы сэкономить силы для старта. (неделями этот момент приходится ждать, даже когда решение уже принято)
2 Думают, что основная сложность в том чтобы бросить и держаться первые дни. А на самом деле надо ждать момента, когда подумаешь, что уже бросил и победил и решаешь выкурить только одну. (Гордыня предшествует падению) Вот это момент для победы над привычкой.
Это как в спорте - быстрый подготовленный старт, экономия сил и максимальный выплеск в нужные моменты. А самое главное твердое решение.
Просто многие думают, что сила воли это способность терпеть. На самом деле если тебе приходится терпеть - значит решение твое не окончательное. (пример с моим приятелем яркое тому подтверждение)

Сообщение отредактировано asgo: Feb 20 2010, 09:42

[Day]

Некурю достаточно, давно для меня, месяца два. Думаю, что больще и не закурю. К сигаретам не тянет уже, как будто и не курил никогда. Было много попыток бросить, но все безуспешно, держался день-два максимум, ходил злой и срывался все равно.
А бросил, просто решил проверить силу воли, что для меня важнее здоровие, или дрянь в разноцветных пачках.
Жена теперь глядя на меня, прячется, хотя я ей никогда претензий не высказывал, и не пытался в чем-нибудь ущемить, или что-то навязать. Но при мне не курит почему-то, наверное стыдно чисто психологически, ведь я без мотивации всякой бросил, а она даже будучи беременна несмогла отказаться от сигарет.

[asgo]

Некурю достаточно, давно для меня, месяца два.

Ну вот отлично - первый этап пройден. Теперь ждите момента (а он обязательно наступит) когда все сложится для того чтобы выкурить сигаретку (выпили, понервничали или хорошая компания курящая) и если преодолеете это искушение, тогда еще один этап пройдете. Главное быть настороже и не думать что Вы сильнее этой привычки

Сообщение отредактировано asgo: Feb 20 2010, 09:20

[asgo]

Кстати, этапов основных 4
1 подготовка - решение должно быть твердым и момент надо выбрать подходящий
2 фактический отказ от курения - на этом этапе важно поменять что-то в привычном укладе жизни
3 преодоление желания закурить в удобный для этого момент (будьте спокойны - этот этап наступит обязательно)
4 закрепление результатов (мало перестать курить, надо принимать меры к недопущению рецидива)

Сообщение отредактировано asgo: Feb 20 2010, 09:38

[Strelec]

Бросать курить прежде всего надо не от жалости к себе и своему здоровью, а ради уважения к своим родным и близким, которые потом за вами горшки выносить будут когда вы чахнуть начнёте. Конечно зависимость, конечно тяжело бросить, но на то мы и люди, чтоб свою судьбу предопределять, контролируя свои поступки действия и решения в этой жизни. Бросайте курить не ради чего-то, а во-имя кого-то. Главное, чтоб в голове вовремя "щёлкнуло" и вы осознали всю тягость этой привычки, гораздо хуже будет если вам врач объявит приговор. Если не получается справиться с собой в силу своей слабости, советую съездить на экскурсию в онкологическую больницу, посмотреть как там люди доживают после курения, очень впечатляет.

[Olegovich]

+Feb 20 2010, 00:18-->

А я второй год не курю и прям счастлив
Ps кстати разговоры о том что обязательно закуришь если выпьешь - полный бред, уж напивалси за прошедший год не раз - но к сигаретам назад не тянет
Удачи всем бросающим курить

Всем привет! Согласен с Ал на все 100%,я курил много(от 2до3 пачек в день),продолжительное время почти 20 лет,бросал на месяц,два,потом снова,после командировки в Чернобыль,(служил тогда на Северном Кавказе),вернувшись домой бросил,не курил года два.Потом опять. А в2001 году в августе ко мне в Новочеркасск приехали друзья из Германии после хорошей встречи и шашлыков на утро было тяжко,утром здоровье "поправили" и я всем заявил-с сегодняшнего дня я не курю! И вот с13 августа 2001 года некурю. Хотя и выпивал в хорошей компании по многу,не закурил. Правда месяца три был злой и нервный. Вернувшись в 2002 году в Питер, естественно застолья и все курящие друзья,предлагали,не тянет. Скажу больше очень противно,алкоголь не причем,это лишь повод перенести день "бросания" на завтра.Не надо спорить,что бросишь,назначать день и т.д. Просто взять и бросить.Жена кстати то же бросила в сентябре прошлого года примерно как и я и говорит что чувствовать себя стало значительно лучше.Что касается меня могу ходить по полям с утра и до вечера,в лесу за грибами бывает прохожу по 10- 15 километров и не устаю,а раньше уставал.Так что желаю всем кто решил бросить курить-взять и бросить без всяких условий,увидете уже через 3-4 месяца будет значительно легче во всем.Бросайте и здоровья всем!

[Day]

Ну вот отлично - первый этап пройден. Теперь ждите момента (а он обязательно наступит) когда все сложится для того чтобы выкурить сигаретку (выпили, понервничали или хорошая компания курящая) и если преодолеете это искушение, тогда еще один этап пройдете. Главное быть настороже и не думать что Вы сильнее этой привычки

Ну у каждого все по разному. Я вот например, никогда не курю когда выпиваю, мне не равится это совмещать, и на курящую компанию все равно, стадное чувство вообще никогда не любил. Думаю всеже курить не буду больше, посмотрим со временем.

[cennoi]

Вспомните утренний кашель после первой сигареты. Повторять это заново както не айс

[Петрович]

[color=gray][/color]
Петрович прав - в мотивации все дело. Приятелю сказали, что курить ему можно, но ноги тогда отрежут (облитерирующий эндартериит кто не в курсе) - говорит с тех пор даже чуточки покурить не хочется

А те кто бросает курить (сам бросил давно) делают две основные ошибки:
1 Думают что надо сделать это в тот же день, а нужно поймать момент, чтобы сэкономить силы для старта. (неделями этот момент приходится ждать, даже когда решение уже принято)
2 Думают, что основная сложность в том чтобы бросить и держаться первые дни. А на самом деле надо ждать момента, когда подумаешь, что уже бросил и победил и решаешь выкурить только одну. (Гордыня предшествует падению) Вот это момент для победы над привычкой.
Это как в спорте - быстрый подготовленный старт, экономия сил и максимальный выплеск в нужные моменты. А самое главное твердое решение.
Просто многие думают, что сила воли это способность терпеть. На самом деле если тебе приходится терпеть - значит решение твое не окончательное. (пример с моим приятелем яркое тому подтверждение)

Курильщики,если желаете бросить курить,внимательно вчитайтесь в цитируемый текст.Собственно в нём главная подсказка "лёгкого" бросания курить.

[Петрович]

+Feb 19 2010, 23:18-->

А я второй год не курю и прям счастлив
Ps кстати разговоры о том что обязательно закуришь если выпьешь - полный бред, уж напивалси за прошедший год не раз - но к сигаретам назад не тянет
Удачи всем бросающим курить

Согласен на все 100%.
И с Баем согласен.Он в курсе,о чём речь.

[МВН]

Блин не получается,"нервишки не п.....у"как в анекдоте . Сам на себя злой,думаю всё таки брошу или по крайней мере сделаю генеральную попытку,перед следующим новым годом.

По собственному опыту не советую бросать на новый год. Я бросал в том году, в итоге две неделе на нервяке, праздник на смарку, с домашними переругался, а домашние соры лично мне мозг рушат основательно, лучше на работе бросать, там и послать кого нибудь можно с лёгким сердцем и работой отвлетчся .

Сообщение отредактировано МВН: Feb 20 2010, 16:40

[konon]

По собственному опыту не советую бросать на новый год. Я бросал в том году, в итоге две неделе на нервяке, праздник на смарку, с домашними переругался, а домашние соры лично мне мозг рушат основательно, лучше на работе бросать, там и послать кого нибудь можно с лёгким сердцем   и работой отвлетчся .

Я начинаю всё подряд есть!!!!!! такой жор нападает...... Здесь у каждого свои особенности.... Бегаю по утрам,чуть стало легче.... Трудно первый месяц!!!!!

[cccp]

Которые с табаком.

а которые не с табаком?
Сам бросил лет 5 назад.....стаж был 25 лет с перерывами (месяц-3 месяца)нисколько нежалею!Дрянь ещщё та!!!!!!!!!!

[Петрович]

  а которые не с табаком?
Сам бросил лет 5 назад.....стаж был 25 лет с перерывами  (месяц-3 месяца)нисколько нежалею!Дрянь ещщё та!!!!!!!!!!

Судя по фото....четверть века прошли не даром.

[asgo]

Ну у каждого все по разному. Я вот например, никогда не курю когда выпиваю, мне не равится это совмещать, и на курящую компанию все равно, стадное чувство вообще никогда не любил. Думаю всеже курить не буду больше, посмотрим со временем.

Суть следующего этапа не в том что с толку собьет алкоголь или компания, а в том что искушение обязательно будет - закономерность такая и ничего с этим не сделаешь. И готовиться надо к этому моменту - он по-настоящему переломный во всем процессе отказа от зависимости.

[МВН]

Главное,придумать себе мотивацию.Почти два года назад я тоже в этой теме спрашивал совета,как бросить курить.И вот-не курю почти два года....
Чего и всем желаю!

И всё же в Ваших постах сквозит тоска по сигарете.

[Sergei C]

Так же бросил,пару лет назад.Чувствую прекрасно.Один минус с сигаретой хватало пол литра,теперь нужен литр.Где бля экономия,не пойму.