Курим-оно нам надо?, Истории об отказе от курения!

[Getman]

Всю тему не осилил прочитать, может и оффтоп, не курю месяц, просто перешел на парение, электронная сигарета, бросил с первого парения, стаж курения 28 лет, ни каких ломок и подобной ереси, парю и все, не претендую на 5, может кому и пригодиться

[MoonInSco]

А я на беломоре. Без сигарет могу, а без них пока - ну никак. Марк Твен сказал нет ничего проще, я мильен раз делал это) Теперь вся сила в гемоглобине, твердят классики. Шутка. Думаю, главное, мотивация должна проявиться, или появиться. Осознать, что этот шаг действительно внесет качественные изменения в жизнь, тем паче курильщику с десятилетним и более стажем. Пишу больше для себя, мотивируюсь. Спасибо за тему.

[voleras]

Тяжело,через сутки?Нет уважаемый-вы ошибаетесь,через определенное время будет ой как тяжко.Кто бросал через "силу воли",подтвердят!А за то,что решили бросить уважаю.Какой стаж курения,так и не сказали.Послушайте моего совета-не делайте больше ни одной затяжки,просто перетерпите некоторое время.Удачи вам и терпения!

Стаж увы большой. Более 45и лет. Лет 30 назад бросал, не курил пол года. Сейчас решил подвязать навсегда с этой дурацкой привычкой. За сутки на работе сьел пол кило леденцов.

[dmilati]

Стаж увы большой. Более 45и лет. Лет 30 назад бросал, не курил пол года. Сейчас решил подвязать навсегда с этой дурацкой привычкой. За сутки на работе сьел пол кило леденцов.

Вот эти леденцы в боках и откладываются... я несколько кг. конфет сожрал... +13кг теперь на мне висит...надо аккуратней с этим... вес на глазах набирается...

[Петрович]

Воду пейте, простую чистую воду.

[voleras]

Воду пейте, простую чистую воду.

Благодарю Петрович. Завтра опять на сутки, попробую. А на счет лишнего веса, не грозит мне, гончей породы я однако. При росте 180, вес 71кг

[М.А.М.-сибиряк]

Благодарю Петрович. Завтра опять на сутки, попробую. А на счет лишнего веса, не грозит мне, гончей породы я однако. При росте 180, вес 71кг

Привет всем!
Валерий, через месяц- полтора, думаю килограмм 8-10 наберете.

У меня практически как у вас, рост 183, и вес плавал 72-75кг.
После месяца без сигарет, вес резко прыгнул на цифру 83кг, и по сей день так и держится!(спецом сейчас взвесился).
А так, уже больше года без сигарет, чего и вам всем советую, и желаю!
С уважением Андрей.

[Добрый Вжик]

Привет всем!
Валерий, через месяц- полтора, думаю килограмм 8-10 наберете.

У меня практически как у вас, рост 183, и вес плавал 72-75кг.
После месяца без сигарет, вес резко прыгнул на цифру 83кг,   и по сей день так и держится!(спецом сейчас взвесился).
А так, уже больше года без сигарет, чего и вам всем советую, и желаю!
С уважением Андрей.

Андрей, привет! Всё верно, то что добавит в весе это однозначно У меня было 76кг, сейчас 86кг пока вес держится но это временно, сейчас придёт весна и всё, хорошо если раз в сутки покушаешь, а то и не разу

Сообщение отредактировано Добрый Вжик: Feb 23 2016, 18:45

[М.А.М.-сибиряк]

Андрей, привет! Всё верно, то что добавит в весе это однозначно У меня было 76кг, сейчас 86кг  пока вес держится    но это временно, сейчас придёт весна и всё, хорошо если раз в сутки покушаешь, а то и не разу 

И тебе доброго здравия Сергей!
Дождемся весны-лета, посмотрим! но думаю сильно не похудаем.

[Добрый Вжик]

И тебе доброго здравия Сергей!
Дождемся весны-лета, посмотрим! но думаю сильно не похудаем.

Андрей, а может и не скинем, может уже и годики

[Петрович]

Андрей, а может и не скинем, может уже и годики   

Ну какие там годики?
Может просто меньше кушать и чуток в спортзал походить?

[Ал]

Привет всем!
Валерий, через месяц- полтора, думаю килограмм 8-10 наберете.

У меня практически как у вас, рост 183, и вес плавал 72-75кг.
После месяца без сигарет, вес резко прыгнул на цифру 83кг,   и по сей день так и держится!(спецом сейчас взвесился).
А так, уже больше года без сигарет, чего и вам всем советую, и желаю!
С уважением Андрей.

Андрей прям увидеть тебя пышечку захотел . Думаю скоро припру к Вам в Ваши края.....
По теме - курил с 15 лет и по 33....бросил 1 сентября 2013 года и не курю по сей день, за первый год набрал лишних 16 кг потом немного стух.....счас при росте 175 вешу 91 кг.....
Три дня назад начал чистку организма по советам Виктора Петровича т.к лишний вес начал доставлять реальные проблемы в виде одышки и др.неприятных эффектов....сегодня уже без проблем сижу у компа без миски вкусностей и есть абсолютно не хочеться......далее после очистки будем приводить вес в норму)))))
Вообщем как говориться бросившим-выдержки, бросающим- удачи.....

[Петрович]

Проблема с набором веса возникает не от самого факта отказа от курения, а от отсутствия личного контроля за количеством съедаемой пищи.
В принципе решается просто.
1. Захотел курить- выпей воды, а не ешь леденцы или ещё что либо.
2. Захотел есть- сначала обязательно выпей воды, а потом поешь.
3. Не кушать после 19.00. Или хотя бы не есть за 2-3 часа до сна.
4. Физнагрузки по самочувствию, без перебора. Хоть понемногу, но регулярно.
5. В который раз настоятельно рекомендую освоить какой нибудь простой комплекс цигун и практиковать его каждое утро, хотя бы по 10-15 минут- уже через несколько месяцев забудете многие проблемы со здоровьем и будете себя хорошо чувствовать в любом возрасте. Не стесняйтесь делать с виду смешные и нелепые движения.
Всем здоровья и хорошего самочувствия!

[m.i.r.t]

Стаж увы большой. Более 45и лет. Лет 30 назад бросал, не курил пол года. Сейчас решил подвязать навсегда с этой дурацкой привычкой. За сутки на работе сьел пол кило леденцов.

Раз уже опыт есть,врятли чей-то совет вам поможет.Зря вы начали курить,после полу года воздержания,сейчас вам будет еще сложней.Судя по стажу курения,у вас довольно почтенный возраст,могу вам пожелать только здравого рассудка.Не обижайтесь,я от всей души! Удачи вам!

[fasero]

Здравствуйте ,ну вот и год как бросил курить ,я так этого ждал ,мне так хотелось отписаться в этой теме победителем собственной 22 - летней слабости .Первые месяц - два было особенно тяжело,но Спасибо этому форуму и" вере в таблетки"...я выкарабкался,надеюсь навсегда ,по крайней мере сейчас до сих пор, испытываю отвращение к запаху дыма от табака и сам факт необходимости тратить время на "посасать" ...Те кто ездит со мной с работы знают что я не жду в этих случаях ,до города всего 7 километров ,автобус каждый час -полтора .
Итого :
-Не выкурено за год около 14тысяч сигарет (кушал уже по две пачки) , 14 000 сигарет - это около 14 килограммов так называемого"табака"...всего это 70 блоков.
-не сделано (в среднем по статистике ) около 140 000 затяжек .
-не потрачено(на нужды табачных компаний) в среднем 43 800 рублей..
-второму сыну три месяца(так вышло) .
-действительно смена привычек ,делает человека совсем другим (ну что поделать всем ну не угодишь) ..
-пока что я себе нравлюсь .

Желаю всем успехов в борьбе с курением,думаю что тем,кому это трудно дастся ,как и мне ,будут ценить это своё немалое достижение и больше не вляпаются в эту заразу.

[Петрович]

О це дило!
Поздравляю от души!

[Добрый Вжик]

Проблема с набором веса возникает не от самого факта отказа от курения, а от отсутствия личного контроля за количеством съедаемой пищи.
В принципе решается просто.
1. Захотел курить- выпей воды, а не ешь леденцы или ещё что либо.
2. Захотел есть- сначала обязательно выпей воды, а потом поешь.
3. Не кушать после 19.00. Или хотя бы не есть за 2-3 часа до сна.
4. Физнагрузки по самочувствию, без перебора. Хоть понемногу, но регулярно.
5. В который раз настоятельно рекомендую освоить какой нибудь простой комплекс цигун и практиковать его каждое утро, хотя бы по 10-15 минут- уже через несколько месяцев забудете многие проблемы со здоровьем и будете себя хорошо чувствовать в любом возрасте. Не стесняйтесь делать с виду смешные и нелепые движения.
Всем здоровья и хорошего самочувствия!

Виктор Петрович, спасибо! Обязательно воспользуюсь Вашим советом. С уважением, Сергей.

[М.А.М.-сибиряк]

Андрей прям увидеть тебя пышечку захотел  . Думаю скоро припру к Вам в Ваши края.....
По теме - курил с 15 лет и по 33....бросил 1 сентября 2013 года и не курю по сей день, за первый год набрал лишних 16 кг    потом немного стух.....счас при росте 175 вешу 91 кг.....
Три дня назад начал чистку организма по советам Виктора Петровича т.к лишний вес начал доставлять реальные проблемы в виде одышки и др.неприятных эффектов....сегодня уже без проблем сижу у компа без миски вкусностей и есть абсолютно не хочеться......далее после очистки будем приводить вес в норму)))))
Вообщем как говориться бросившим-выдержки, бросающим- удачи.....

Саня, ну ты тоже скажешь пышечка! Но все равно спасибо на добром слове.
А как в гости соберешься, за ранее позвони.

[М.А.М.-сибиряк]

Проблема с набором веса возникает не от самого факта отказа от курения, а от отсутствия личного контроля за количеством съедаемой пищи.
В принципе решается просто.
1. Захотел курить- выпей воды, а не ешь леденцы или ещё что либо.
2. Захотел есть- сначала обязательно выпей воды, а потом поешь.
3. Не кушать после 19.00. Или хотя бы не есть за 2-3 часа до сна.
4. Физнагрузки по самочувствию, без перебора. Хоть понемногу, но регулярно.
5. В который раз настоятельно рекомендую освоить какой нибудь простой комплекс цигун и практиковать его каждое утро, хотя бы по 10-15 минут- уже через несколько месяцев забудете многие проблемы со здоровьем и будете себя хорошо чувствовать в любом возрасте. Не стесняйтесь делать с виду смешные и нелепые движения.
Всем здоровья и хорошего самочувствия!

Виктор Петрович, а у меня похоже и здесь не все как у людей.
Как ранее уже отписывался, что курить бросил легко, и не принужденно! С набором веса тоже проблем нет, только рад.На работе всегда присутствует физическая нагрузка(в строительной сфере) так что в спорт зал мне и ходить не нужно. Так вот, могу всего один раз в день покушать, вечером после работы, так как днем бывает завал на работе,(понимаю что это не есть хорошо) но что поделаешь. А к чему я вам про это рассказываю, да к тому что, как прилипли эти 83 кг, так они всегда при мне, хоть часто ем хоть нет.
Гуманоид блин!

[Денис Денис]

Корида плюс таблетки от курения и без терапевтического никотина и дешевые. Реально снимают тягу покурить. На ранних сроках самое то.