Курим-оно нам надо?, Истории об отказе от курения!

[Петрович]

  хочу бросить курить

Читайте тему с начала- однозначно поможет и даст уверенность в успехе.

[fasero]

  хочу бросить курить

Это уже первый шаг ,для кого то он лёгок ,для кого то тернист и он, и весь путь..Но как бы хреново не было ,Оно того стоит,надо начать бросать.

Вчера у сынули(8 лет)день варения ,так смешно...взрослые дяди и тёти ,изредка выскакивали в подъезд ,и возвращались - "плохопахнущими "....

..И в друг комплимент -папа а ты так уже не пахнешь..

Приятно ,
а с прошлогоднего бросания ,осталось понимание главного ,все эти таблетки,лишь облегчают некоторые из симптомов ..Всё же главное это настрой,без него любая пилюля-даже не витаминка.

Как бороться с нервишками ,вопрос десятый ,и не для всех актуальный ...и тем не менее ..есть советы ?

С Ув.

[CennoiCergei]

...........................................................................................................................................

Как бороться с нервишками ,вопрос десятый    ,и не для всех актуальный ...и тем не менее ..есть советы ?

С Ув.

Тут также хорошо все ,от пустырника (если кому помогает ) до душа ( утром холодного,вечером теплого). Знакомый в баню зачастил как курить бросил ... смеюсь.. вредно так часто ,машет рукой раньше было хуже, а после бани сил нет нервничать

[Борзописец.]

Уже четвертый месяц не курю. Лицо посвежело. Дыхалка стала лучше. В весе значительно прибавил, но Петрович правильно сказал /Жрать надо меньше !!!/ Вот этого совета и придерживаюсь.Понял одно. Положительного больше в отказе от курения. Возврата к старому не будет. Это факт. Всем, кто ещё пыхает этой гадостью, советую не ждать и расставаться с этой пагубной привычкой. Будьте здоровы, друзья форумчане!!!

[Петрович]

Как бороться с нервишками ,вопрос десятый    ,и не для всех актуальный ...и тем не менее ..есть советы ?

С Ув.

Способов много, было бы желание.
Настойка пустырника и валерианы, конечно, хорошо помогает, но на них упор делать не стоит.
Начните с простейших дыхательных упражнений цигун, с медитации. Также отлично помогает бег трусцой, ходьба( прогулки) на свежем воздухе, неплохо постучать по мешку, утром зарядку и вечером лёгкий комплекс, без больших нагрузок. Бассейн, баня, контрастный душ. Не смотреть новости по телевизору и не злоупотреблять алкоголем!

[Алексеевна]

Как бороться с нервишками ,вопрос десятый    ,и не для всех актуальный ...и тем не менее ..есть советы ?
  С Ув.

Успокоительные помогают(пустырник форте).
Рядом обязательно чтоб находились люди понимающие и терпеливые.Пищей надо наслаждаться,есть ,то что приятно восприятию(отвлекает,расслабляет).Конечно контролировать себя,сдерживать свои эмоции или если совсем плохо-в поле выехать и громко-громко орать всё что угодно,выплеснуть гнев

[fasero]

Уважаемые
Алексеевна
Петрович
CennoiCergei
Большое спасибо за советы по моему вопросу и по этой теме в целом.
Действительно водные процедуры ,даже обычное умывание вполне смягчают стресс,проверенно теперь,работает .

Вспомнилось ещё одно средство из молодости ,завтра тряхну ,в место копа ,стариной (погода ге..)заеду на стрельбище и от души постреляю по тарелочкам ,лет шесть меня там не было.

[Proektant]

Главное от старых привычек отказаться, которые сопровождались курением: пить кофеи тд. Если что-то ждешь - закуритвал раньше - занять себя чем то другим.
И главное чтобы окружающие поддержали, а не наоборот подстрекали.
3 года без сигарет - полет нормальный)))

[yvo]

Приветствую! Вот и прошел год как бросил. Уже практически и не вспоминаю. Самочувствие (какое замечательное и заново вспомненное и прочувствованное словосочетание САМО ЧУВСТВИЕ !!!) думаю уже не даст начать снова. С содроганием вспоминаю кашель, отплевывание и ВОНЬ!!! (даже не задумывался раньше какое амбре от курильщиков независимо от качества сигарет). Кто-то писал, что психологически бросаешь курить, когда начинаешь чувствовать как смердит от курящих... Вес стабилизировался и начал понемногу уменьшаться, было 84-86, стало 93-94, сейчас с началом сезона 90. Сгоним. Зато теперь на 6-м десятке как сайгак бегаю...
С уважением.

Сообщение отредактировано yvo: Apr 21 2015, 00:54

[Шкап]

У меня идёт пятый месяц,как воздерживаюсь от курения. (выражаюсь мягко,на всякий случай)
"Бросил" - напишу через год.Пол блока раковых палочек так и лежит на полке...
Не заходил в тему недели три... Время бежит быстро.Вжик,как ты, держишься?
Всем терпения!

[umelyi]

Хочу Вам рассказать как я бросил курить. Стаж курения 18 лет, в день уходила пачка. Бросал много раз и все безрезультатно. Бросить уже и не надеялся. Пытался перейти на магазинный табак , типа макбарен и всякое такое и даже трубку себе прикупил. Да еще проскочила такая информация ,что в сигаретах нет табака , там бумага пропитанная химикатами делая сигарету синтетическим наркотиком. В youtobe посмотрите. Однажды подвернулся случай прикупить в одной деревне домашнюю махорку , тут и начались для меня чудеса исцеления. Купил целый пакет. Закручивал в обычную газету. В первые дни не замечал , что курить я стал намного меньше , около 6-7 самокруток в день. В последующие дни 3-4 , верите или нет но больше не хотелось. Если курить больше начинало тошнить и всякое такое. Махорку курил чуть больше месяца , в последнии 4-5 дней курил 1-2 самокрутки и больше не лезло. Развилось равнодушие к махорке , сигареты все это время не покупал принципиально. Махорка закончилась и я с тех пор не курю. Прошло 2 месяца , у меня нет ни тяги ни желания курить. Сейчас чувствую себя прекрасно, думаю ну зачем нужно было 18 лет курить , травить себя за свои же деньги. Понимаю 2 месяца срок маленький но реальный. Когда кто-то рядом курит у меня аж дыхание перепирает , так противно дышать этой гадостью. Буду очень рад если моя история поможет бросить курить хотя бы 1-му человеку. Желаю всем удачи !

Сообщение отредактировано umelyi: Apr 23 2015, 21:55

[Петрович]

Спасибо, прикольный способ, такого тут ещё не было.

[Добрый Вжик]

У меня идёт пятый месяц,как воздерживаюсь от курения. (выражаюсь мягко,на всякий случай)
"Бросил" - напишу через год.Пол блока раковых палочек так и лежит на полке...
Не заходил в тему недели три... Время бежит быстро.Вжик,как ты, держишься?
Всем терпения!

Привет, Всем! Держусь, всё нормально! Уже месяц без сигарет, потихоньку начинаю понимать разницу до и после

Сообщение отредактировано Добрый Вжик: Apr 23 2015, 22:30

[Шкап]

Привет, Всем! Держусь, всё нормально!   Уже месяц без сигарет, потихоньку начинаю понимать разницу до и после 

Отлично!Месяц - это уже серьёзный срок!
Теперь время полетит быстрее.Болезненная тяга прошла,осталась привычка.(автоматическое дерганье после еды,как на улицу вышел,машину завёл...)
Терпи насчёт пожрать! Иначе попрёт в ширь!
"Мори червячка" капусткой квашёной,морковным салатиком...


Про сообщение о махорке.

Слышал,что некоторые бросали переходом на худший табак, типа Прима..
Кому что помогает.Важен результат.
У меня лежит лист табачный.Пол-мешка,не трамбованный,цельный.
Сам выращивал два года назад.Семена покупал.Название подзабыл.Покупал два сорта,но пророс один.Крепкий,если курить целиком.
Да простят меня те,кто бросил и страдает.
Обращайтесь.(если жена согласится бандеролить)
Мне совсем некогда.

[umelyi]

Отлично!Месяц - это уже серьёзный срок!
Теперь время полетит быстрее.Болезненная тяга прошла,осталась привычка.(автоматическое дерганье после еды,как на улицу вышел,машину завёл...)
Терпи насчёт пожрать! Иначе попрёт в ширь!
"Мори червячка" капусткой квашёной,морковным салатиком...
Про сообщение о махорке.

Слышал,что некоторые бросали переходом на худший табак, типа Прима..
Кому что помогает.Важен результат.
У меня лежит лист табачный.Пол-мешка,не трамбованный,цельный.
Сам выращивал два года назад.Семена покупал.Название подзабыл.Покупал два сорта,но пророс один.Крепкий,если курить целиком.
Да простят меня те,кто бросил и страдает.
Обращайтесь.(если жена согласится бандеролить)
Мне совсем некогда.

Когда ищешь нет , когда не надо пожалуйста. Так всегда в жизни. Интересно , может мне копать бросить и клад сам всплывет.))))))))

[Петрович]

Когда ищешь  нет , когда не надо пожалуйста. Так всегда в жизни. Интересно , может мне копать бросить и клад сам всплывет.))))))))

Это так и есть.
Любая мечта сбывается, стоит только расхотеть.

[an-ar-ni]

Всем привет , мне кажетца еси хочеш бросить курить нужно самово себя перебороть если сам не справишся то некакие таблетки и пластыри непомогут .

[umelyi]

Всем привет , мне кажетца еси хочеш бросить курить нужно самово себя перебороть если сам не справишся то некакие таблетки и пластыри непомогут .

Согласен. Но скорее нужно осознать , что курение это губительная привычка и без сигарет жить намного лучше и интереснее. Как-то раз встретив знакомого я узнал ,что он бросил пить и курить. Я был немного удивлен и задал ему вопрос как и почему он это сделал . Он ответил мне , что в жизни и так много говна. Эти слова запали мне в душу.

[Z-Axis]

Хороший способ бросить курить - съездить в Адлер. Кроме шуток ( жителей этого города никоим образом не хочу обидеть).
Поселиться в эллингах, напротив жд вокзала, и пожить недельку (январь). После этих эмоциональных потрясений я вернулся домой, сразу бросил курить, месяца 4 не употреблял никакого алкоголя, и до кучи сбросил 10кг.
Разумеется, что бросание курить, это есть процесс самоконтроля, и для многих людей он проходит крайне тяжело, но тут как ты сам себя настраиваешь. Если совсем тяжело становится, просто спрашиваешь себя: "Ты что, тряпка?" И ответ на этот вопрос сжимает твой чуть ослабленный кулак с новой силой
А через полгода, ты уже не понимаешь как ты мог получать удовольствие от этого противного на запах дыма...
Курил я очень долго и вкусно, так что прекрасно понимаю все аспекты связаные с эти делом, и советую не заниматься всякой богомерзкой хнёй, в стиле постепенного уменьшения дозы, кодировок и прочих таблеток - бросать надо сразу и резко. Иногда требуется замещение - читайте, или занимайтесь каким-либо хобби, я, к примеру, садился вязать нахлыстовые мушки.

[Витяй]

Извините за банальность, но лучше не начинать. У меня лично стаж курильщика был более 30 лет. Начинал как и все- с "лёгких"(в основном болгарских), потом исключительно "БК"и "Север". Пытался бросить много раз. Хватао меня максимум на день- два. Раз собрал всю оставшуюся силу воли и не курил ГОД! Но, блин, поехал с корешами на рыбалку с ночёвкой+ водкой, гитарой, ну и со всеми вытекающими. Выкурил- то может быть одну- две, а желание курить на следующий день такое, буд-то и не бросал вовсе. Известный актёр Бурков как-то не пил два года ина вопрос: "Ну и как?" последова чудеснейший ответ: "Напрасно прожитые годы." Короче, простыл я как-то ну очень сильно, вроде ангины. Курево в таких случаях не лезет совсем. День продержался в лёгкую. На следующий день начались "ломки". Обычно в таких случаях "находятся" хабарики в пепельницах, потом вытряхивается табачная пыль из карманов, сворачиваются самокрутки из чая, всевозможных трав и т. д., и т. п. В этот раз жена по моей просьбе вымыла пепельницы я навёл капитальную ревизию в карманах. Из дома не выходил 4 дня, благо был на больничном. На пятый день из дома вышел в сопровождении жены (по моей просьбе). И правильно- так "вкусно" все вокруг дымят, так и хочется отнять и добить "пяточку". На работе, к счастью, модное поветрие- многие бросают курить. Первые 20 дней было тяжело, даже иногда снилось, что курю. Короче, не курю уже 3 года. Не тянет совсем. Плюсы- функционалка, дыхалка, обоняние, родных не обкуриваю. Из минусов- прибавил лишних 10 кг.,ну тут понятно-жрать меньше надо и больше двигаться. Всем удачи.