Обо всем на свете. Заповедник непуганых политиков, О жизни, о политике, все, что думаете.

[Петрович]

Всё диеты- полная и нездоровая ерунда, которую специально нам навязывают производители продуктов и околомедициские жулики.
Не надо никакой борьбы и напряга воли! Не надо считать граммы и каллории!
Ешьте то, что нравится, но в меру и активно двигайтесь и будет вам счастье.
Я лично, вообще не ем ни мяса, ни рыбы и у меня годами стабильный вес и нормальная мышечная система, сколько бы углеводов я не ел, а ем я их много.
Есть общие и ненапряжные рекомендации для всех, выполняя которые, вес будет более менее стабильным.
1. Не ешьте на ночь, перед сном. Во всяком случае, делайте это как можно реже и только при большой необходимости.
2. В обед(12-14 часов дня) ешьте что угодно и сколько угодно, хоть до отвала, только после еды не заваливайтесь на диван.
3. Перед едой всегда выпивайте 1-2 стакана чистой не газированной еды.
4. После ужина, который должен быть не позже 19-20 часов вечера, не усаживайтесь в кресло, а прогуляйтесь полчаса- час.
5. Хотя бы полчаса- час в день посвятите грамотным физическим упражнениям и нагрузкам.
6. Желательно не употреблять никаких газированных напитков и вообще, после приёма пищи, воздержитесь в течении 1,5-2 часа от употребления любых напитков и другой пищи.
Вкратце всё.
Будьте здоровы!

[Vlad-zelik]

Хочу добавить из личного опыта.
Никогда не пейте во время физических нагрузок и сразу после них.
Вода, как и еда, требует серьезного отношения и к качеству и к процессу.
Пить можно и нужно много, но не нельзя превращать это в хаос - глоток, другой, третий в любое время - когда решил что захотелось попить.
Исключения когда Вы резко сменили климат на короткое время не в счет.

[leskof]

Раз понимает и просит помощи, то не все потеряно! Коль, приезжали ко мне трезвым, я тебе беседу проведу за чашечкой зелёного чая

Коля а чо ...шанс,напишешь потом в личку как все прошло,может и Нинуко и Сайгака потом отправим к Улитке,тоже люди от бухалова страдают ( окружаюсчие тоже)

[сергей-]

Хочу добавить из личного опыта.
Никогда не пейте во время физических нагрузок и сразу после них.
Вода, как и еда, требует серьезного отношения и к качеству и к процессу.
Пить можно и нужно много, но не нельзя превращать это в хаос - глоток, другой, третий в любое время - когда решил что захотелось попить.
Исключения когда Вы резко сменили климат на короткое время не в счет.

Умеренное употребление вода во время физ. нагрузок необходимо физически.Если нагрузка достаточно интенсивна,то без воды сгущается кровь,чем даёт излишнюю нагрузку на ссс.

[Kolya]

Сначала я чо как пробу сниму....

[травновнор]

Сначала я чо как пробу сниму....

Николай,вот ходите просите , что изменилось?Скинул вам в репутацию молитву благую а вы всё ищите что то,что ищите скажите?Может признаться ,что не мужик вы а тупо просто кусок говна ?Вставайте на лыжи Николай ужо,ну неужели всё надоело и хочется сдохнуть с проссатыми щтанами и перегаром на весь дом?Зачем вы всё пыжитесь хотя найти то,что не найдё

[Kolya]

На лыжах в конце мая? Заберуъ...

[травновнор]

На лыжах в конце мая? Заберуъ...

Николай,бумеранг он есть!!!!!Что вы сами ,то и с вами потом делать будут.(ушёл,пративно мне,встаните на лыжи,рад буду пообщаться)

[leskof]

Коля,совет дельный ....ставай на лыжы и на Невский,молитву не забудь вслух и погромче,там точно заберутъ,а как заберутъ так и бухать бросишь,будешь просто в дуръ доме просто овощем ...

[Бухалло Билл]

Ладно, если нужен совет, поговорим по серьёзному:

- что мне позволило за время учёбы, практик и более чем 30 лет трудового стажа ни разу не оказаться на работе в пьяном виде. И поскольку я не хожу на корпоративы, почему многие на работах считали, что я вовсе не преемлю алкоголь?
- следует разделять сострояние запоя от состояния "перепела" - так, названием полевой птицы мы называем алкогольное отравление. Алкогольное отравление - это то, что испытывало большинство малопьющих (точнее- редкопьющих) людей, у которых в организме нет привычки к дозированному принятию алкоголя. Привычка, или культура питья хорошо развита (и, вероятно, уже генетически закреплена), как я уже говорил, в частности, у молдаван и украинцев, где, в некоторых семьях, за стол без стопки не садятся. Такой человек редко отравляется при принятии даже превышенной дозы проверенного (не палёного) продукта.
В противовес им человек редко выпивающий не только не обладает привычкой (приспособленностью организма), но и не знает меру. Пример тому те же корпоративы, с перееданием тяжёлой пищи, с нагрузкой эмоциональной, физической и алкогольной, после которых у участников, особенно склонных к гипертонии может быть похмелье, рвота и жуткие головные боли в результате "перепела".
Здесь помогает сон, кисломолочные продукты (тан, кефир и т.п.) и воздержание от лечения "подобное-подобным" хотя бы до обеда, а лучше - до вечера. Да, перепелистов неприспособленный и отравленный организм "карает" тем больше, чем реже подобные для него "передозы".

Мне известны случаи, когда люди после подобных мероприятий на пару- тройку- и больше ней действительно уходили в запой. Из личных наблюдений это часто гипертоники, из медицины - наибольший риск зависимости - у представителей северных народов (нет фермента, расщепляющего алкоголь) и у предствителей расс с тёмными глазами и волосами.

Теперь о длительном потреблении - повторюсь - нужна мера, проверенность напитков, их крепость и желательно - неизменность. Плохо смешивать, или понижать градус - пить после водки вино или пиво. Пиво и слабоалкогольную продукцию пусть сосут подростки в парках, коль на то пошло. Градус не должен никогда понижаться, и если уж вы набрали и того и другого- начните с пива и только потом переходите к водке.
И так водка в меру, во второй половине дня, вечером и ночью. Хороший сон. При необходимости - кисломолочка.
При потреблении алкоголя месяц-два- три всё равно, почти наверняка, наступает усталость организма, выражаемого в усталости и апатиии, некоторой раскоординации движений, дрожании пальцев, светобоязни и т.п. Резких, болезненных похмелий здесь, как правило - не бывает, здесь уже другой, нудный, неспокойный, кажется - безысходный и затяжной недуг. Вероятно, сегодня как раз об этом и идёт речь.
Здесь опять же помогает общее правило
-не пить спиртное с утра, можно холодный несладкий квас
-не лечиться всякой пивной мочёй,
-Надобна лёгкая пища, кислая или кисломолочная, холодные овощные супы иокрошки
-сон,
-к вечеру - как искупление - хорошая домашняя баня на несколько часов, с возможностью периодического выхода на чистый воздух остыть и послушать ночных соловьёв, с понимающими суть вопроса друзьями,
-где и можно теперь в меру принять "лекарство". Почему - потому что резко бросать нельзя, может быть инфаркт или инсульт. В меру водки, лёгкой, не жирной закуски, зелени, много хорошего чая, меньше сахара, и - домой, баиньки...
Так, день ото дня потихоньку снижаем дозу, меняем режим и возвращаемся в реальный, живой мир.
Ну может мой взгляд на проблему и личный опыт кому то и поможет.

Сообщение отредактировано Бухалло Билл: May 21 2015, 09:53

[Петрович]

Ваще ниачом.. Суть того, что происходит с Kolya, ни разу не понята автором этого детского опуса. Как для школьника лекция.
Очевидно, ярко выраженое длительное влияние алкоголя на неразвитый мозг.

[Бухалло Билл]

Да, приведены наблюдения,
разделение на похмелье и запой,
обозначены группы риска,
приведён пример питания и замещения,
рекомендации и график употребления чтобы "соскочить"

Спасибо за отзыв

[Петрович]

Ладно, если нужен совет, поговорим по серьёзному:
При потреблении алкоголя месяц-два- три всё равно, почти наверняка, наступает усталость организма

Какая усталось? Это деградация наступает. Нормальный чел не будет бухать 2-3 месяца подряд- это уже серьёзная болезнь.

Бухало, Вы темы попутали. Тут о том, как БРОСИТЬ пить. А о том, кто и как лечит посталкогольный синдром, тема уже есть- Вам туда.

[TLC]

Самая популярная тема на форуме поисковиков про добычу чермета и его дальнейшую продажу... так почему бы идейному алкашу не учить окружающих как бросить пить? Не вижу препятствий.

По теме.Понравился совет про лыжи + бумеранг и с молитвой на Невский.
Кажется должно сработать.

[Зяблик]

Коля для тебя!
http://www.youtube.com/watch?v=sih1wYMjy5w

Сообщение отредактировано Зяблик: May 21 2015, 11:17

[Петрович]

Коля для тебя!
http://www.youtube.com/watch?v=sih1wYMjy5w

Лёня, в точку!👍🏽

[Kolya]

Коля для тебя!
http://www.youtube.com/watch?v=sih1wYMjy5w

Ага. Только я не жеманняя барышны, уговпривать не нада

[Ланка]

Ага. Только я не жеманняя барышны, уговпривать не нада

Да ну
приезжай

[Kolya]

Бабы, вотка, патефон.....

[Vladelets]

Хочу добавить из личного опыта.
Никогда не пейте во время физических нагрузок и сразу после них.
Вода, как и еда, требует серьезного отношения и к качеству и к процессу.
Пить можно и нужно много, но не нельзя превращать это в хаос - глоток, другой, третий в любое время - когда решил что захотелось попить.
Исключения когда Вы резко сменили климат на короткое время не в счет.

Насколько знаю, воду пить не вредно, в качалке тренер всегда говорил, что грам жира замещается 10 гр. воды. Все потеют в зале и пьют воду из кулера, а некоторые из своих бутылочек -секретные растворы!