Обо всем на свете. Заповедник непуганых политиков, О жизни, о политике, все, что думаете.

[Кисса]

Хотели пошутить-а не получилось...
http://www.youtube.com/watch?v=-mRuXCgMaSk

[Mart]

Вы апологет здорового питания? Начинаете утро с белкового омлета без соли, а заканчиваете - отварной куриной грудкой?

У меня для вас плохие новости. Вам грозят ожирение, диабет и сердечные болезни - существенно больше, чем любителям кофе со сливками и хороших стейков.

В нашей культуре пища чрезвычайно сильно нагружена разными смыслами, ее потребление может вызывать не только удовольствие, но и гордость (я питаюсь правильно!), вину, стыд (я съел вредную, запретную, плохую еду!).

Одна из самых распространенных идей о пище в нашей культуре - разделение еды на "здоровую" и "нездоровую". Этот подход порождает огромную тревогу в связи с питанием, усиливает обессию - фиксированность на теме еды, присваивает человеку статус "плохого" или "хорошего" в зависимости от той еды, которую он съел.

Подход интуитивного питания учит нас не разделять пищу на здоровую и не здоровую, а выбирать еду по внутреннему желанию, потребности тела. Зачастую эта идея вызывает удивление. сопротивление, даже шок - как это так, не бывает здоровой и нездоровой еды- Как зе тогда выбирать "правильное", полезное, причиняющее моему телу добро и улучшающее здоровье-

Ответ на этот вопрос Интуитивное питание дает простой и уже вам знакомый: выбирать то, что сейчас хочет ваше тело.

Почему?

Да потому, что представления о том, какая еда является "здоровой", в диетологии постоянно меняется.

В минувший четверг произошло событие огромной важности в диетологии: впервые за много лет были кардинально изменены официальные диетологические рекомендации в США - а именно по ним впоследствие формулируются все другие диетологические рекомендации в других странах.

"На протяжении двух поколений американцы питались в соответствии с диетологическиим рекомендации, суть которых не подтвердилась в клинических исследованиях", - написали на прошлой неделе все без исключения крупные СМИ, а также журналы о здоровье и здоровом обрае жизни.

Что же изменилось?

Во-первых, рекомендация поддерживать в питании низкий уровень жира полностью себя исчерпала. В новой версии рекомендаций указывается, что холестерол, содержащийся в пище, НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ к холестеролу в крови. Американцы - а следом за ними и весь мир, использующий эти рекомендации, совершенно напрасно избегали яичных желтков и печени десятилетиями.

Изменения этой рекомендации окажут влияние на питание всех людей, начиная со школьных завтраков и кончая советами клинических диетологов.

Как же так получилось, что нас обдурили и заставили есть белковые омлеты и отказаться от жирного мяса?

Как пишет "Нью-Йорк Таймс", в этом велика роль лобби пишевой индустрии, "мутившей воду" (продукты с низким содержанием жира прекрасно продавались десятилетиями).

Но основной причиной является то, что эти рекомендации были основаны на очень слабых научных доказательствах: исследованиях наблюдательного, эпидемиологического характера. Эпидемиологические исследования демонстрируют связь, ассоциацию, но не причинно-следственную связь между явлениями.

Вместо того, чтобы принять ограниченность таких данных для обснования рекомендации, ученые переоценили их значимость.

Большинство диетологическмих рекомендаций основывались на исследованиях Гарвардской медицинской школы, однако в 2011 директор школы признал, что результаты их исследований не могут быть вопроизведены в клинических экспериментах, то есть не могут быть подтверждены.

Также сомнениям подверглось ограничение в употреблении соли. Целый ряд исследований в последние годы получили данные, опровергающие связь употребления сатурированных жиров и заболеваний сердца, как мы привыкли думать.

Тот факт, что мы годами ограничивали жиры и холестерол в своем питании, мог причинить серьезный ущерб нашему здоровью. Урезание жиров в питании автоматические означает увеличение употребления углеводов - зерна и круп, овощей и фруктов, того, что мы считали "здоровым питанием" десятилетиями. За последние 50 лет количество потребления жиров сократилось на 25%, тогда как потребление углеводов возросло на 30%.

Согласно последним исследовательским данным, такой стиль питания увеличивает риск развития ожирения, диабета и заболеваний сердца значительно больше. чем питание, в котором присутствуют жиры и холестерол.

В настоящий момент комитет, занимающийся формированием новых рекомендаций, предлагает исключить "нежирное мясо" из списка рекомендованных для здорового питания продуктов, и убрать рекомендации сократить красное мясо и обработанное мясо. В частности, нежирное мясо полностью исключат из школьных завтраков.

Может ли, что диеты, исключающие употребление мяса, быть здоровыми- Могут. А могут быть и нет. Мы просто до сих пор толком не знаем этого. Не существует серьезных исследовательских данных, на которые мы могли бы опереться, которые включали бы взрослых вегетарианцев и описывали детей.

Фактически, пишет "Нью-Йорк Таймс", с тех пор, как в 1961 году были выпущены рекомендации ограничения сатурированных жиров и холестерола, американцы были вовлечены в безответственный. неконтролируемый диетический эксперимент. Настала пора более скептически смотреть на результаты эпидемических исследований и перестраивать стратегию питания с самых ее основ.

До тех пор, пока этого не произошло, рекомендуется вернуться к доброй старой диете наших предков: поменьше круп, поменьше сахара, побольше животной пищи - мяса, масла, необезжиренных молочных продуктов.
(С)

[Voshod]

Было сказано-
-Одни живут чтобы есть..
-Другие едят чтобы жить..
Простая арифметика. Кто мы???)))

Сообщение отредактировано Voshod: Apr 10 2015, 08:29

[Siniy Borod]

http://img11.nnm.me/6/5/9/6/5/4a9bbd8f4d50...3b5c8e38127.gif

Толи ирландец, толи кавказец 

http://www.youtube.com/watch?v=yzUSDlI54lo

[Путимир]

В гостях в "Белой студии" Дипак Чопра - всемирно известный лидер в области психотелесной медицины и человеческих возможностей. Автор множества книг по духовному самосовершенствованию, которые были переведены на 35 языков, общим тиражом более 20 миллионов книг по всему миру. Автор программ, которые помогают достичь гармоничного здоровья и благополучия. Врач-эндокринолог, приверженец многовековой традиции индийской медицины -- аюрведы. В беседе с Дарьей Спиридоновой он рассказал, как объединить восточную и западную медицину и указать путь к гармонии между разумом и телом. Как находить силы для борьбы с сомнениями и болезнями, как использовать врачующую силу сознания.

Просто приглянулось. Есть в этом что-то. На любителей. Если вышенаписанное совсем далеко от Вас - лучше воздержаться от просмотра. Зёрна, плевла и всё такое..

https://www.youtube.com/watch?v=4WMpcj5beFU

Сообщение отредактировано Путимир: Apr 10 2015, 14:32

[XsportX]

Вложенные эскизы изображений

[Евлампий]

Почему у китайцев такая мощная экономика? Может потому что игрушки в детстве у них суровые? Кто нибудь так в детстве управлялся с техникой?
http://www.youtube.com/watch?v=PDgtR-CRH7M

[mor]

Хотели пошутить-а не получилось...
http://www.youtube.com/watch?v=-mRuXCgMaSk

Постановка, но прикольная.

[Ruslikxx]

Познавательно! http://www.youtube.com/watch?v=ON6jcB-iAKE

[Agrad]

http://www.youtube.com/watch?v=4GNdELH7kYk

[Лозанна]

https://youtu.be/FyuUtJsR1MU

[Ёхарный Бабай]

Майкл Джексон, "Песня земли".

http://vk.com/video171122808_169663012

[Klu]

Познавательно! http://www.youtube.com/watch?v=ON6jcB-iAKE

Более чем познавательно...

[календарик]

А за окном сегодня дождь со снегом. Холодно, блин.

[Лаэн]

в Москве +15 солнечно

[hittwow]

Шри-Ланка + 32, солнечно.
Скоро домой в Москву.

Сообщение отредактировано hittwow: Apr 12 2015, 15:44

[Ruslikxx]

Более чем познавательно...

Познавательно №2! Лучший Американский фильм о истории непобедимой России! https://www.youtube.com/watch?v=TRSaFQqRz7I

Сообщение отредактировано Ruslikxx: Apr 12 2015, 20:08

[квакин]

В подмосковье просто божий денёк сегодня-2раза с дочкой гулял!

[ажогин]

Шри-Ланка + 32, солнечно.
Скоро домой в Москву.

в гадюкино начались дожди

[VALL]

ПВО:-74(Следопыт-( ком. сводного взвода ПВО),Пеле,Pavvik,синий Borod,окапи 90, mazdamaniac,KYRЯNIN,Индеец Джо, Сокол, leo927,малыш,Fozz. kulinar.Миша-Миша,компания Wulf, лева,Прораб, koparj, Старый пес, Дерсу, вапрос., Фугу,серый(Седой) ,старинные машины,Кополог, жорж, лаборатории-а ,древс,Осип,Oбломись,vusia,Постоянная, серджунин, Yurish, whitesuser, ОДС, нафаня, Клим , Maniak, Грифон, Пузо, Председатель, idorsnz, Alekcander_Buch, Цветмет, Pskovich,владимирец,аурилиум, фаза,бот, Ив.pomidorow, СкиталецВологодский, Ирокез, верту, кореш, Джек Воробей, Анд/рей, Кир-я-Яя, Дэда, Кино, ФЕЛИКС,DRONT,tomilga, rockf, Еврей, корен, maniman,ПОЛО,Marsel_M, С.В.Н., Жора Оскольский, Granon
мужики,с праздником профессиональным вас,ну и христос воскресе.