Обо всем на свете. Заповедник непуганых политиков, О жизни, о политике, все, что думаете.

[Алекандэр]

Именно так. Кремлевская диета , она же углеводная- смерть печени.
...

Она как раз - БЕЗуглеводная, практически чисто белковая.

[ljubasha]

Она как раз - БЕЗуглеводная, практически чисто белковая.

Ну вот вы человеку можно сказать весь мир порушили))))

[гело]

В любой диете спиртное можно, закусывать нельзя.. 
Сидела как то на Кремлевской диете.. Так вот там водка имеет 0 очков.. если учесть что в сутки нужно было съедать не более 40 очков.. То водку можно было пить ведрами..
Дело все в том сколько ж ее без закуски выпьешь? а есть то нельзя))
Кстати на Кремлевской за 2 месяца 12 кг.    эт из опыта.. не  по слухам.

Привет,Любашь! Ну кто-то и не ест вовсе-когда пьёт...вернее и ничего запихнуть даже не получится.
Худеет прям на глазах
Как-то надо свой организм изучить и так и эдак попробовать. прислушаться. а потом всё наладится.
Я когда начинал худеть-первым делом научился просто не есть-лишнего.
оказалось что просто накладывал ЛИШНЕЕ и имел привычку( как в детстве приучили) всё доедать. Как только научился половинить порции стало понятно-что это было действительно лишнее-где то месяца три себя по рукам загребущщим бил...а потом дело пошло.

А когда уже мышц больше появляется-они , как Сергей правильно писал-сами много энергии сжигают-толстеть становиться уже труднее... не считая конечно когда в Крыму пиво с вкусными чебуреками поедаешь.

[sterratore]

Она как раз - БЕЗуглеводная, практически чисто белковая.

Да она без углеводная и она же прощай печень. Три года назад я сбросил по ней 8 кг за 2 месяца. Вроде как в течении такого времени относительно безопасно если больше, то .. плохо.

[Петрович]

По теме.
Секас. Крепкий. 4 и 5. За месяц)))

За месяц??? Это разве крепкий? Или крепкий, это куда?

[Ioan Susanin]

За месяц??? Это разве крепкий? Или крепкий, это куда? 

Он наверное имел ввиду после 70 лет !

[komrad.trac]

За месяц??? Это разве крепкий? Или крепкий, это куда? 

Крепкий, это не куда, крепкий, это - кто, что....
А чтоб похудеть надо меньше жрать и больше двигаться(ничего нового). Минут 40-50 в день на беговой дорожке вполне достаточно.... если побыстрее, то л-карнетина можно заглотить....

[гело]

За месяц??? Это разве крепкий? Или крепкий, это куда? 

Это в день

[Mart]

Это в день 

Тебе-то легко говорить....объект соответствует.

[AV.Sots]

Для успешного достижения цели в применении диеты для похудения (в прочем для набора мышечной массы так же) необходимо совмещать и физические, аэробные нагрузки (интенсивные-беговая дорожка, активные игры, боевые единоборства) и тогда эффект в разы увеличится.
Точно уверен, что достаточно правильно соотнести прием углеводов, белков и жиров + регулярные тренировки= прекрасная фигура и здоровое сердце, отличный внешний вид. Говорю как практикующий фитнесс тренер.

Ваши слова как то ни кто не подметил. А ведь это и есть 100% истина со 100% результатом. Не считая конечно каких то физиологических особенностей конкретного человека. По сути, диета, это просто некое "очищение" организма, некий "пост". И не факт, что она будет правильная и не нанесет вред организму и здоровью (переутомление, раздражительность, нервозы, гастрит и прочее, что связано с неправильным приемом пищи и особенно с его неприемом). Но ни что так не даёт конкретного результата, как физ нагрузка + размеренное питание. А полнеем... да просто мы лентяи

[Mart]

Ваши слова как то ни кто не подметил. А ведь это и есть 100% истина со 100% результатом. Не считая конечно каких то физиологических особенностей конкретного человека. По сути, диета, это просто некое "очищение" организма, некий "пост". И не факт, что она будет правильная и не нанесет вред организму и здоровью (переутомление, раздражительность, нервозы, гастрит и прочее, что связано с неправильным приемом пищи и особенно с его неприемом). Но ни что так не даёт конкретного результата, как физ нагрузка + размеренное питание. А полнеем... да просто мы лентяи

Ерунда. Можно полнеть не будучи лентяем в привычном понимании слова. Один человек зарабатывает руками, настилая полы и делая кровлю, другой - головой, работая интеллектуально. Тот, кто двигается - не лентяй, а тот, кто работает на компьютере, и не двигается, получается, лентяй? Чушь.
Что касается диет и методик - ограничение в еде, тренажер и расчет калорий в сутки. И понимание - как что делать. Советы же фитнесс-тренеров известны - идти к ним, отдавать бабки за советы и...все. Попрыгать в зале, глядя на задницы молоденьких тренерш, придти домой и сожрать кастрюлю пельменей - вот что в понимании обывателя "фитнесс"
Пока сам за себя не возьмешься - никакие вытягиватели бабок в фитнесс-залах не помогут.

[AV.Sots]

Ерунда. Можно полнеть не будучи лентяем в привычном понимании слова. Один человек зарабатывает руками, настилая полы и делая кровлю, другой - головой, работая интеллектуально. Тот, кто двигается - не лентяй, а тот, кто работает на компьютере, и не двигается, получается, лентяй? Чушь.
Что касается диет и методик - ограничение в еде, тренажер и расчет калорий в сутки. И понимание - как что делать. Советы же фитнесс-тренеров известны - идти к ним, отдавать бабки за советы и...все. Попрыгать в зале, глядя на задницы молоденьких тренерш, придти домой и сожрать кастрюлю пельменей - вот что в понимании обывателя "фитнесс" 
Пока сам за себя не возьмешься - никакие вытягиватели бабок в фитнесс-залах не помогут.

Нет, разговор не о том, что кто работает головой лентяй, а о том, что этот лентяй ни чего не делает ради того, что бы выглядеть нормально. Ведь он так же может думать той самой головой, что вечерком было бы не плохо выйти на пробежку после утомительного сидения в кресле или на стуле.
"Вытягивание бабок за фитнес..." ... хм... не знаю о таком. Знаю только то, что сейчас есть в любой подворотне спорт зал или спорт площадка. Даже во многих дворах на улице есть импровизированные тренажеры, которых дотаточно, что бы привести себя в тонус. Не вижу абсолютно ни какой разницы похода в какой нибудь "Top Gym" по абонименту "Ultra" в несколько десятков тысяч и походом в спорт зал собственного дома, в обычном подвальчике с потёртыми скамейками для жима, почти бесплатно.
Волейбол, футбол, баскетбол... ни о чем не говорят? Собраться с друзьями раз в неделю и потрясти булками на свежем воздухе. И ввести это в систему.
Хорошо, не любишь игровые виды спорта, в лом бегать, от фитнеса мозоли, .... Велик. Обычный велик. Вечером пару, тройку киллометров. Сейчас хороший велик можно купить за 8000-15000р. В принципе, многие могут себе позволить.
"Сожрать кастрюлю пельменей"... Так можно и так худеть. Просто её нужно сожрать не одному, а на троих, на четверых. Я, к стати, тоже люблю пельмени, жареные, с луком.
Эх... и вес мой далеко не идеален.

[Soltek]

И всё таки она существует, свободная любовь, тьфу ты, свободная энергия...



http://www.youtube.com/watch?v=ljKX9Om7Z4s



http://www.youtube.com/watch?v=yoCBORXzOqU

[ljubasha]

Тебе-то легко говорить....объект соответствует. 

Ну вот,как всегда плавно переходим от теток которые сиськами меряются к обычному мужскому виду спорта)))

[гело]

Я бы не преувеличивал значение аэробных нагрузок. В виде игр либо велосипед или плавания-согласен-то что в удовольствие... а в виде беговых дорожек и аэробных тренажёров-подход индивидуальный.
Я не специалист и уже человек в возрасте, к тому-же хожу всю жизнь ногами много и почти в припрыжку, в зал хожу через день-два по этому нагрузки аэробные рассматриваю-как разогревы перед железом минут 10-15 не более..ну и после трени перед сауной можно ещё чутка пробежаться или на лыжах прокатиться-минут 5-ть.
Когда худел-то мучил себя-сейчас нет такой необходимости-достаточно правильно питаться и приходить в зал только когда ХОЧЕТСЯ.
Если дольше-что нажимать именно на аэробные-то теряешь много энергии и в зале быстро утомляешься-не выполняя основную программу по железу.
Со временем(возрастом) как-то начинается понимание-что энергия не вечная и восстанавливается не так быстро как раньше-тем более в условиях мегаполиса-когда на организм идут постоянные набеги мусорной информации..шума , некачественной еды и экологии.
Просто надо один раз напрячься-похудеть( лучше правильным способом) подобрать, для себя , правильные продукты и рацион питания-а потом просто поддерживать форму и больше двигаться.Регулировать свой вес. потом-не составит никакого труда.

Тут фильмец накопал-сам его не смотрел-только начало.Слова вроде говорят правильные и прогресс у людей-большой.Но наверняка как обычно-универсальной пилюли для похудения - не получится. Так-для общего обзора.
http://pravda-eda.ru/luchshij-v-mire-film-...om-pitanii.html

Сообщение отредактировано гело: Aug 16 2014, 09:38

[ewg]

За месяц??? Это разве крепкий? Или крепкий, это куда? 

Ну, не знаю.. Для своей весовой категории потеря в весе еще та..

[Петрович]

По теме.
Секас. Крепкий. 4 и 5. За месяц)))

А я подумал, что речь идёт о разАх в месяц, а не о килограммах!!!

[AV.Sots]

  А я подумал, что  речь идёт о разАх в месяц,  а не о килограммах!!!

И я так подумал...

[Петрович]

И я так подумал...    

Мы испорченные люди, Леша!

[ewg]

  А я подумал, что  речь идёт о разАх в месяц,  а не о килограммах!!!

Петрович, тьфу, три раза Еще рановато о таком идумать..

Мы испорченные люди, Леша!  

Ага, скромность она такая..