Обо всем на свете. Заповедник непуганых политиков, О жизни, о политике, все, что думаете.

[Ильма]

Господя
А самой прочувствовать всеми своими живыми клетками  себя нельзя?
Организм сам подсказывает,что тебе сегодня съесть.Главное не переборщить с количеством

Так вот количество и нужно контролировать. Если бы все умели интуитивно питаться толстых людей бы не было. А так-то все мои живые клетки молчат, в меню не смотрят и мне по телефону не названивают чтоб заказ сделать. Приходится контролировать что руки в рот тянут)

[Энерджайзер]

Две конфетки...немного сальца... обед с калькулятором... диеты... не есть после шести вечера...
Рост 176 возраст - 51 вес (летний) - 72 зимний - 76. Сладкое очень люблю и ем в неверояьных количествах. Обедаю (ужинаю?)  раз в сутки после 19 часов (прихожу с работы) На копе могу пройти до 40 километров с рюезаком по бездорожью.
P.S.гантелями и гирями баловался в дни ранней юности.

Вик-тор, Это вообще все про меня, один в один. Тезка, блин! (Кроме имени).

[DIM]

Подводная лодка Великих Укров..
Объясните,мне,дураку,как можно грести вёслами под водой?

http://www.youtube.com/watch?v=425sAjjihPU

[putnikyur]

мой вес-летом когда хожу на коп 90кг.зимой-100-103.вывод с юных лет-исключить из меню сладости и мучное.и бегать бегать бегать(ни дня без бега!!!!!это войдет в привычку и если не побегаете то будет ломка)....завернувшись в пленку. ....вобщем если хотим выглядеть на ЯТЬ то надо держать себя в ежовых рукавицах

[Петрович]

После таких заявлений, неплохо бы свое фото предъявить, в плавках.

[hmuriy]

и бегать бегать бегать(ни дня без бега!!!!!это войдет в привычку и если не побегаете то будет ломка)....завернувшись в пленку. ....вобщем если хотим выглядеть на ЯТЬ то надо держать себя в ежовых рукавицах

Бег вызывает сильное сотрясение организма. В каждом беговом шаге существует фаза полета, когда обе ноги не касаются земли и тело как бы парит в воздухе.
Когда одна нога приземляется, на нее приходится нагрузка, в 5 раз превышающая вес тела. Если человек весит 75 кг, то нагрузка на стопу при приземлении составит 315 кг!
С каждым шагом позвоночник «швыряется» вверх так, словно растягивается гармошка, напрягаются ахилловы сухожилия, мышцы лодыжек, другие связки и сухожилия, огромная нагрузка падает и на коленные суставы.
Поэтому бегать мы рекомендуем способом спортивной ходьбы, при котором нагрузка веса человеческого тела равномерно распределяется на пятки и носки
Если ритмичные движения полезны для сосудов («бег ради жизни»), то в суставах человека очень быстро наступают дегенеративные изменения. Мы не так давно наблюдали пациента, который обратился к врачу своей поликлиники с жалобами на боли в шейном отделе позвоночника. Врач ошибочно рекомендовал больному упражнения на сгибание и разгибание шеи с гантелями весом 2 кг! Через 2 года таких упражнения на повторной рентгенограмме при обращении уже в нашу клинику отмечалось полное исчезновение одного из межпозвонковых дисков в нижнешейном отделе позвоночника. Это хорошо подтверждает тот факт, что хрящи в человеческом организме быстро изнашиваются. Отсюда такая большая распространенность артрозов коленных и тазобедренных суставов.

И в большенстве случаев чел начинает сыпаться с тазобедренных суставов..И видит моя супруга таких бегунков ежедневно на приеме..
И финансирование программы по эндопротезированию сходит на нет..
Скоро будет только платно....
Флаг в руки, попутного ветра..
А может просто дома на велотренажере?

[putnikyur]

После таких заявлений, неплохо бы свое фото предъявить, в плавках.

если это мне то бег забросил после рождения сына(слабое здоровье было у ребенка.не до бега было.а потом извечная лень.сейчас 48.после скинутых зимних кг.в походах с вьком под 30 кг и намотаных по бездорожью и лесам(около 25 км в один конец летаю как ласточка

[hmuriy]

После таких заявлений, неплохо бы свое фото предъявить, в плавках.

Виктор, а мона я....
Только не в плавках...
Пытался улететь в сторону Туманного Альбиона..
Ан, не получилось...Ветер слабоват был...((((((

Вложенные эскизы изображений

[hmuriy]

Все диеты- развод,так или иначе. Стабильность веса складывается из образа жизни, внутренней культуры и дисциплины питания. А там, хошь бананы ешь, хошь сало, хошь лапу соси. 

С детства дедушка приучил - утром сьесть первое, второе, третье..
В школу - 2 яблока..
За ужином - что хочешь..

После 45-ти перестал утром есть второе..
Вес стал слегка плавать..в сторону увеличения...
Хотя говорят, что это возрастное...
Главное, что до армейского вес не набираю, а то бы озадачился..
Там был за счет физ нагрузок и кормежки..

[Mart]

Полчаса в день на эллипсоидном тренажере. Ограничения в еде. Никакого мучного, пива, сахара. 9 килограмм сбросил. Сброшу еще 15. К новому году.

[hmuriy]

друзья прислали вот эту ссылку..
трансляция по ТВ была..
Но я не смотрю ТВ..
Просмотрел сюжет..
Удивило невнятное бормотания комментатора ...
У меня какие то противоречивые впечатления..

http://www.youtube.com/watch?v=07zHy6pYIC4&feature=youtu.be

[hmuriy]

Полчаса в день на эллипсоидном тренажере. Ограничения в еде. Никакого мучного, пива, сахара. 9 килограмм сбросил. Сброшу еще 15. К новому году.

Так вы , батенька еще и белую смерть кушаете!!!!!!
ИМХО..Только внутри чего либо, конфета( чоколадная), выпечка и все остальное..

Сообщение отредактировано hmuriy: Aug 11 2014, 20:40

[super.veter]

друзья прислали вот эту ссылку..
трансляция по ТВ была..
Но я не смотрю ТВ..
Просмотрел сюжет..
Удивило невнятное бормотания комментатора ...
У меня какие то противоречивые впечатления..

http://www.youtube.com/watch?v=07zHy6pYIC4&feature=youtu.be

А что тут не понятно. Беркут, люди в масках выстраиваются в виде свастики итд. В театре были когда нибудь? Так вот это и есть театральная интерпритация событий на Украине.
Это если вкратце.

А...посмотрел ролик. Обрезан, кастрирован. Видать кому то нужно вырвать из контекста то что хочется и представить это так, как хочется. В общем ,ему это удалось. Вложить в умы сомнения.


Сообщение отредактировано super.veter: Aug 11 2014, 20:51

[Караколь]

http://www.youtube.com/watch?v=B3nERneOWKA семь красных перпендикулярных линий.

[Nikum]

Закидайте тапками но я могу худеть только так. На завтрак что угодно,затем вода или чай без сахара,вечером если не копаю то обязательно быстрая ходьба 4-6км. Потом снова завтрак и так по кругу. За полгода -30кг. Пол года не пить алкоголь Проделывал такое с собой два раза с разницей в несколько лет. Вес плавал от 142 до 107кг. Рост мой 189см. Возраст 42. Вот такой я гад по отношению к себе

[гело]

Господя
А самой прочувствовать всеми своими живыми клетками  себя нельзя?
Организм сам подсказывает,что тебе сегодня съесть.Главное не переборщить с количеством

+

Все диеты- развод,так или иначе. Стабильность веса складывается из образа жизни, внутренней культуры и дисциплины питания. А там, хошь бананы ешь, хошь сало, хошь лапу соси. 

Ещё плюс!

Есть нужно всё-когда разобрался с собой-"всё полезно-что в рот полезло"
Одна стадия-когда все запущенно-и ты борешься с собой.

Вторая-когда ничего не ешь...похудел и выглядишь-к стати отвратительно и в организме дефицит всего.... ВООБЩЕ ВСЕГО !!!

Потом выровнялся и набрал крейсерскую скорость.


А потом начинается всё остальное-то есть....самое интересное... А как дальше...жить. Чё-не грешить..не есть..не пить не блудить....а следить за своим тельцем..

Ерунда-можно всё-нужно всё...жиры,углеводы, картошка-мясо..плюшки..торты....пиво..женщинны.
НО организм-привыкший уже к белкам-и овощам-во время борьбы в похудении-уже чётко сигнализирует-когда ты пережрал...значит просто завтра ты себя-"накажешь" или потрудишься.
пару-тройку лет и ты просто забиваешь на вес и рацион питания-просто организм уже всё сам регулирует-без тебя... Всё полезно-что в рот полезло" вредно только пить-без меры и особенно-Курить.
Я курил иногда-и сейчас тоже могу выкурить-целый месяц на курорте и просто по настроению.... Точно могу сказать-самая вредная вещь-сразу садиться сердце .Ну и прочие "мелкие -важные веши"-Меняется Ваш индивидуальный запах. Это вообще-жесть.
Не только запах изо рта-утром..но и пот и всё.
И если любимая женщина Вас выбрала именно -по запаху...то вы рискуете стать-"другим"

Со временем организм просто дисциплинируется и вес -"гуляет" Туды-сюды в небольшом диапазоне-он просто в курсе-Ваших кондиций. Что-бы вы не пытались есть и с ним сделать.Физические упражнения-обязательны в любом возрасте-Газманов,Леонтьев.
Будьте здоровы...

Сообщение отредактировано гело: Aug 11 2014, 21:02

[гело]

Всё очень просто
Сократите мучные продукты и откажитесь от сахара.

Сообщение отредактировано гело: Aug 12 2014, 07:13

[hmuriy]

Всё очень просо
Сократе мучные продукты и откажитесь от сахара.

Наверное..
Моя семья - 3 человека..
Если батон за три дня не сьедаем..
То на выброс..жалко, однако..

[GoWest]

Полчаса в день на эллипсоидном тренажере. Ограничения в еде. Никакого мучного, пива, сахара. 9 килограмм сбросил. Сброшу еще 15. К новому году.

Слушай, реалист, не зарекайся, а?
Думаю всё зависит конституции. И просераемости.
А конституция у нас одна.

[hmuriy]

Так вот это и есть театральная интерпритация событий на Украине.
Это если вкратце.

Спасибо за разьяснение..
Хотя....
Я однажды открыл книгу в магазине и прочитал в предисловии...

Я- за мораторий.Честное слово.И если бы такое решение было на государственном уровне принято, я бы подчинился ему самым добросовестным образом.В самом деле , что мешало принять общее, обязательное для всех решение: всякое публичное обсуждение истории Великой Отечественной войны запретить. На сто лет......... и т.д.

И теперь по жизни я совершенно согласен с этим автором...