Курим-оно нам надо?, Истории об отказе от курения!

[Рублёв Сергей]

Не согласен.  Миллионы, миллиарды людей потеряли здоровье и жизнь, потому что рассуждали таким образом. Зачем ждать, когда организм окуеет от курева и начнёт пробуждать сознание прогрессируюшими проблемами? Ведь и так же понятно, что курево несёт только огромный вред  здоровью и убытки карману. Нет там никакого удовольствия. Какой смысл  дожидаться нехорошего звоночка, когда можно загодя предотвратить беду.

Смысла нет и начинать.
Но, люди социальные животные и чаще, их поведенческие инстинкты сильнее разума, до определённого возраста и самосознания.
Когда они начинают курить, организм сопротивляется, но сила зависимости от чужого мнения и желание казаться достойным членом стада - сильнее неприятных ощущений.
И вскоре мозг перестаёт сопротивляться и приспосабливается к новым внешним условиям, попадая в зависимость на уровне нейробиологии, в зависимость.... от которой трудно отказаться....к сожалению.


"Какая связь между никотином и дофамином?

Дофамин является нейромедиатором, ответственным за такие чувства, как удовольствие, расслабление и счастье. Никотин влияет почти на все части человеческого тела, особенно на мозг. Когда никотиновые и дофаминовые рецепторы взаимодействуют, мозг меняет то, как он создаёт дофамин и как он реагирует на дофамин.
Эта реакция является основной причиной зависимости от никотина. В течение семи секунд никотин попадает из легких в кровь и в мозг. В то время как обычная сигарета содержит от 1 до 3 мг никотина, этого достаточно, чтобы вызвать длительное изменение человеческого мозга. Никотин заставляет мозг вырабатывать больше дофамина, чем обычно, что объясняет стимулирующие и эйфорические эффекты употребления табака.
Влияние на уровень дофамина в мозге аналогично влиянию амфетаминов и психостимуляторов на мозг, что делает употребление табака сравнимым с употреблением таких препаратов, как кокаин.

Когда никотиновые и дофаминовые рецепторы взаимодействуют и мозг начинает вырабатывать больше дофамина в ответ на никотин, это заставляет мозг снижать выработку природного дофамина. Мозг, по сути, учится, что он должен создавать этот нейротрансмиттер только в ответ на лекарство, а не в ответ на его естественную функцию. Хотя этот процесс происходит довольно быстро, он продолжается в течение длительного времени после прекращения употребления никотина, учитывая количество потребителей табака, которые бросили эту привычку, чтобы вернуться к ней спустя месяцы или годы.

Никотин и дофамин воздействуют на мозг человека. Когда никотин впервые вводится в организм, в то время как мозг всё ещё вырабатывает дофамин естественным образом, он заставляет мозг вырабатывать гораздо более высокий уровень дофамина, чем он раньше производил. Это, в свою очередь, заставляет мозг создавать больше дофаминовых рецепторов для обработки количества производимого дофамина, в результате чего мозг становится более чувствительным к присутствию никотина и дофамина и к их отсутствию.

Никотин и дофамин, в сочетании, являются основной причиной зависимости от табачных изделий и симптомов отмены, связанным с отказом от курения. Изменение мозга для производства дофамина только в определенных ситуациях и увеличение дофаминовых рецепторов заставляет тех, кто употребляет табачные изделия, чтобы чувствовать себя нормально, нуждаются в частых и устойчивых «исправлениях».
Это в сочетании с тем фактом, что эффекты никотина, как правило, исчезают в течение нескольких минут, является основной причиной, по которой отказ от табачных изделий является такой трудной задачей."(с)

[крот.ру]

Читайте чаще эту тему. С любой странички. Перелистывайте с неинтересного на интересное. Со слабого на сильное и наоборот. День, да через день. Не нужно бояться будущего без папироски. Нужно к этому стремиться. Поверьте, в зеркале буквально через пару недель, как откажетесь от курева, увидите совершенно другого человека. 

На тему подписан, читаю стабильно....как почитаю, пойду на балкон курить. Ну это видимо неизлечимо, как мои восемь межпозвоночных грыж..... .....Эх, была не была....завтра на лёгкие сигареты перейду.

[seres]

Себя тут вспомнил, завязал-то именно благодаря этой теме. Почитывал, видел как тут знакомые люди бросали и радовались, но как-то не заходило особо. И в осень как-то на поле нашёл пачку Оптимы, запечатанную. Ну и в бардачок положил, на всякий пожарный. Сам Вест Медиум курил тогда и ниже ценника Золотой Явы сигареты даже не рассматривал к покупке. Ну это когда 27-35 рублей за пачку было. И вот наступил тот самый пожарный случай. Затянулся Оптимой, обаннна, а она вкуснее Веста. Дешманские сигаретки за 16-18 рублей вкуснее дорогих. Тут меня и поломало. Домой прихожу, пачку из кармана достаю и в коридоре на пол бросаю. Иду курить и таким западлом себя ощущаю, поднимая курево с пола.. Так и закончил с куревом. И никогда не начну больше, хоть и стаж за 25 лет был и без сигареты себя представить не мог, даже этим бравировал.
Тема и отзывчивые форумчане очень помогли, и лучше её для меня на форуме не было, в далёком 2015. И по сию пору для меня любимая и интересная тема.
Сейчас за день домовую яму шурфануть большим фискарём - одно удовольствие, а раньше и думать о таких объёмах не мог даже. Курево как дятел выпиливало мозг, время и здоровье.
UPD доп.

Сообщение отредактировано seres: Nov 14 2020, 16:51

[shveeps]

Я думаю так - организм в общем плане умнее нас. Ну и мы ему поможем, если он начнёт впадать в тягостные зависимости. Так что веселитесь, пока весело, пейте пока пьётся и курите, пока курится. Придёт, возможно время, когда алкоголь будет вредить физически или курение будет вредить - тогда и бросите. На время или на неопределённый промежуток времени или навсегда.
И не надо плаздырей всяких и таблеток, лучший метод - это метод замещения удовольствия удовольствием. К примеру, можно перестать курить в новогодние праздники - будете все дни сыты, слегка пьяны и радостны и хорошо выспитесь, от физического влечения к табаку практически избавитесь, останется лишь придумать, чем эту нишу теперь заменить в психологическом плане. Найдёте вариант - бросите. А нет - ну, значит, рано ещё вам бросать  

Веселитесь.
https://www.youtube.com/watch?v=AW7XIOeKGtU

[Стопарь]

ЖЕСТЬ, Вот как может всё изменится , в зависимости от обстоятельств... курим-не курим....а я всё не могу бросить, 

даа уж обстоятельства так как то само собой получилось над головой просвистело брякнулось в ста метрах обдало волной с жаром там волей неволей произнесёш парни дайте курнуть ну и стакашок к вечеру употребить после пережитого за день тоже не грех щас вот бросил выпивку и курево моя воет ОСТАВЬ ХОЛОДИЛЬНИК В ПОКОЕ короче я как кролик то конфетки то бутер с чаем то печенку самая жесть начинается как поужинаеш раньше после ужина растянешся перед телеком расслабиштя с вкусной сигареткой а щас после ужина полдник

[Самоваркинъ]

Всем доброго времени суток! Бросил курить год назад! Помог Iqos

[otkr]

Помог  Iqos

а я думал самовар
братан мой тоже шмаляет ету вонючьку,с помощью ее даже бросил на пару месяцев курить,грит никаких нервов на людей не хватает,посему по новой закурил

Сообщение отредактировано otkr: Nov 15 2020, 16:39

[Volonter]

а я думал самовар
братан мой тоже шмаляет ету вонючьку,с помощью ее даже бросил на пару месяцев курить,грит никаких нервов на людей не хватает,посему по новой закурил

Закурил? Все давно побросали, а он всё курит?
- Вот это сила воли!

[Дед Мазай и Малый]

Интересно девки пляшут..(пос.) Даже в мыслях не было бросать и как случилось что последние две недели вместо пачки в день курю пачку пару дней! Пля, и накуриваюсь..

[Следопыт]

Всем доброго времени суток! Бросил курить год назад! Помог  Iqos

Аналогично, только особо и не курил (1-5 в сутки). Но помогло однозначно.

[Рублёв Сергей]

Интересно девки пляшут..(пос.) Даже в мыслях не было бросать и как случилось что последние две недели вместо пачки в день курю пачку пару дней! Пля, и накуриваюсь..

[Дед Мазай и Малый]

Дык вот и покупаю на маржу.

[Вячеславович]

Всё приходит само собой. Со мной так было.
Привычка такая. Утром чашка кофе, сигарета....
До обеда накуришься, ни есть ни пить неохота.
Однажды утром встал и не закурил...Два с половиной года не притрагивался и по фиг рядом кто-то курил, в машине. Вообще без разницы. Как и не курил никогда. Кофе меньше пить стал, как-то вкус у него другой стал без сигареты....
Потом опять закурил, только в два раза больше стал...
Как-то так.

[yusmus]

бросал не курил 2 года. потом опять закурил. С Нового года бросать опять буду. уже закупил некорето(первый раз с ней бросал одного баллончика хватило)

[shveeps]

С Нового года бросать опять буду.

Зачем?

[Чёрный скат]

Ну, что курилки запасайтесь валосердином. Завтра копилку вскрывать буду покажу какие деньжищи в небо с дымом за год улетают. Буду очень рад если кого то зеленая придушит и в рядах бросивших станет на одного больше.

Сообщение отредактировано Чёрный скат: Dec 29 2020, 19:31

[parsec]

Спасибо! Лучше не скажешь. Подпишусь под каждым словом!
...и как же все таки здорово бросить и забыть!

И что - Бросили?

[Чёрный скат]

Всем добра и с Наступающим. Вот прошёл ещё один год без табачной зависимости. В этот год решил показать, что улетает вместе с дымом. За здоровья говорить не буду, оно бесценное. Три года трачу эти деньги на любимое хобби без всякого напряга на семейный бюджет.

Сообщение отредактировано Чёрный скат: Dec 30 2020, 23:54

Вложенные эскизы изображений

[Петрович]

Всем добра и с Наступающим. Вот прошёл ещё один год без табачной зависимости. В этот год решил показать, что улетает вместе с дымом. За здоровья говорить не буду, оно бесценное. Три года трачу эти деньги на любимое хобби без всякого напряга на семейный бюджет.

Классный мотиватор! Я когда бросил курить, так пару лет цены в продмаге каждый раз переводил в стоимость невыкуреных сигарет.

[seres]

Сколько сейчас стоят папироски, рублей 100-150? От трёх до пяти тысяч рублей в месяц. Получается за год можно прокурить неплохой прибор. Просто прокурить прибор.
Шестой Новый год без курева, чем счастлив. Воли, упорства и победы всем, кто решил завязать!