Курим-оно нам надо?, Истории об отказе от курения!

[Петрович]

подскажите - перестал курить неделю назад, последние 3-4 дня одышка мучает, подскажите сталкивались вы с этим и сколь долго она продлится?
еще такой вопрос с какого времени после бросания можно нагрузки давать на организм - эллиптический тренажер есть пока зима, хочется начать тренироваться.

Все будет хорошо и одышка однозначно пройдёт скоро, у всех по разному.
Нагрузки можно давать сразу, но постепенно, не гони лошадей.

[jagd]

Все будет хорошо и одышка однозначно пройдёт скоро, у всех по разному.
Нагрузки можно давать сразу, но постепенно, не гони лошадей.

да вот пока курил одышки совсем не было - перестал одышка появилась, как напоминание о том что вредил своему организму как дурак, теперь точно не хочется начинать, жду не дождусь когда прекратится...
даже курение на образ жизни влияет - замедляет его, делает ленивым, по себе заметил.

[Петрович]

да вот пока курил одышки совсем не было - перестал одышка появилась, как напоминание о том что вредил своему организму как дурак, теперь точно не хочется начинать, жду не дождусь когда прекратится...
даже курение на образ жизни влияет - замедляет его, делает ленивым, по себе заметил.

Организм очищается и перестраивается, у него пока стресс. Одышка пройдёт однозначно, но тебе сейчас нужно строго следить за питанием, чтоб не набрать веса. У тебя и так излишек веса имеется, так что будь внимателен к холодильнику.

[jagd]

Организм очищается и перестраивается, у него пока стресс. Одышка пройдёт однозначно, но тебе сейчас нужно строго следить за питанием, чтоб не набрать веса. У тебя и так излишек веса имеется, так что будь внимателен к холодильнику.

да с весом надо решать вопрос.
тут бы еще от кофе отказаться, ну или от тго, что продают под названием "кофе".
пробовал несколько дней не пить и понял зависимость такая же как и от табака.

[Петрович]

да с весом надо решать вопрос.
тут бы еще от кофе отказаться, ну или от тго, что продают под названием "кофе".
пробовал несколько дней не пить и понял зависимость такая же как и от табака.

Кофе очень сильно привязано к сигаретам. Не будешь курить и от Кофе быстро отвыкнешь.
Рекомендую начать пить иван -чай. У Варенки спроси, он делает.

[jagd]

Кофе очень сильно привязано к сигаретам. Не будешь курить и от Кофе быстро отвыкнешь.
Рекомендую начать пить иван -чай. У Варенки спроси, он делает.

да где-то еще его пачка чая лежит.

но на эту зиму есть, боярышника плоды, цветы липы, чага и разные травы, подзаготовили на зиму!)

[paladar]

подскажите - перестал курить неделю назад, последние 3-4 дня одышка мучает, подскажите сталкивались вы с этим и сколь долго она продлится?

Это только начало Я бросил курить 1 декабря, через 2 недели началась и одышка (вес набрал), еще через неделю начались проблемы с зубами и деснами (закроваточили), как-будто организму не хватает витаминов, а на самом деле он просто перестраивается....Сейчас вроде все стабилизировалось, вес потихоньку скидываю, с зубами тоже все ОК, но тут словил приступ панкриотита не так давно, все таки организм еще в стрессовом состоянии. Вот как-то так кто бросает курить, не надо думать что это легко и безболезненно, если в моем случае 25 летний стаж отравления организма имел место быть, я и не надеялся, что выход из такого пике легко пройдет.

[seres]

.........Теперь надеюсь на положительную динамику в поле , т.к. из 4-5 часов копа , минимум  30 минут  уходили на покурюшки  . И хоть ещё до сих пор на уровне привычке кажется , что после интересной находки прикольно сесть на краю ямки и перекурить , разум говорит - лажа  .

П.С. Раньше каждую весну находился в определенном удручении от того , что не могу в полной мере ощутить всю полноту палитры её запахов и теперь жду май  как никогда ,  что б вдохнуть его  аромат полной , свободной от никотиновой слизи,  грудью .

Динамика увеличится однозначно, причём в разы! По себе сужу. Сейчас просто поражаюсь, насколько курение подавляло выносливость. В разы, в разы увеличится динамика! А желание перекурить после значимой находки - оно пройдёт само-собой. По-первости можно водички из фляжки хлебнуть или конфетку загрызь. А потом и забудется это дело вовсе.
Касаемо весенних запахов, было то же самое. Страдал, курил и думал, наверное это от старости. Ан нет, бросил и понял, это я от курева ничего не унюхивал. Весна пахнет также как в далёком детстве. И запах озона после ливня вернулся, и хвойный аромат бора, и запах большой реки...
Всё будет хорошо!

[Lucky Digger]

А со скольки лет по вашему начинается "взрослость" ? А курить действительно не собираюсь и всем советую БРОСАЙТЕ гробить своё здоровье за свои же деньги это не по-нашему.

Когда такие вопросы, уже не задаешь.

[Мойкнязь]

Не курю с 7 августа, т.е. 7й месяц, зависимость полностью прошла наверное только месяцев через 4-5. В данный момент находясь за рулем своей машины разрешаю покурить в окошко на переднем сиденье не боясь сорваться ( не приятно дышать, но при открытых окошках норм)))
Про одышку не скажу, могу только с уверенностью утверждать что пропал полностью кашель с (прошу прощения) отхаркивающейся коричневой массой и полностью исчезла зависимость мысли т.е. уже не думаешь, что надо покурить, ловлю себя на мысли- что даже когда покурили у тебя в машине у меня не промелькнула мысли закурить.

[-Tirpitz-]

подскажите - перестал курить неделю назад, последние 3-4 дня одышка мучает, подскажите сталкивались вы с этим и сколь долго она продлится?
еще такой вопрос с какого времени после бросания можно нагрузки давать на организм - эллиптический тренажер есть пока зима, хочется начать тренироваться.

Вам организм сам подскажет когда начинать, скоро появится столько энергии, что не будете знать куда деть
Все просто, худеем- физические упражнения на дефиците калорий, набираем- физические упражнения на профиците калорий.
Без физ нагрузок можно конечно тоже похудеть, но будете превращаться в дряблую тушку.
Жму руку, курить сумели бросить, и себя в порядок сумеете привести, и когда будут первые результаты, Вас уже будет не остановить
Желаю удачи!

[Герасимыч]

Это только начало   Я бросил курить 1 декабря, через 2 недели началась и одышка (вес набрал), еще через неделю начались проблемы с зубами и деснами (закроваточили), как-будто организму не хватает витаминов, а на самом деле он просто перестраивается....Сейчас вроде все стабилизировалось, вес потихоньку скидываю, с зубами тоже все ОК, но тут словил приступ панкриотита не так давно, все таки организм еще в стрессовом состоянии. Вот как-то так   кто бросает курить, не надо думать что это легко и безболезненно, если в моем случае 25 летний стаж отравления организма имел место быть, я и не надеялся, что выход из такого пике легко пройдет.

А может не надо притягивать болячки к бросанию курить?
Ну у меня тоже поджелудка малость прихватила, опять же язвы нашли
Вот только я считаю, что курить бросил вовремя, хотя, наверное нужно было раньше.
Кстати после обеих болячек восстановился очень даже быстро.
Не надо жалеть себя, всё зависит от настроя и подхода к проблеме. Да, иной раз тянет, но нифига не сильно. Кого вы обмануть хотите? Себя?
Почти 2 недели в служебной поездке. Напарник, с кем вместе в авто, курит, да, пробеги по 400-500 без остановки, но я то не курю. И ничего, нормально, я же бросил, я для себя так решил.
Кстати, с нами на другой машине парень, собирался бросить, продержался день и нашёл для себя повод закурить.
Это к чему? К тому что решение должно быть твердым и осознаным, и не попробовать а именно бросить.
Вот как то так.

[Игорь Жмак]

Сейчас очень популярны стали вейпы. Как бы это и не сигареты, но мне например, все равно не очень приятно вдыхать клубы дыма от того кто идёт впереди на улице.

[fasero]

Всем желаю здравствовать. Жаль что бросить курить, это не совсем как заново родиться ,иначе мне сегодня было бы два годика ,но тем не менее после 22 лет курения эти два последние года без табака - мне очень понравились . Бросал тяжело ,помог табекс с третьего захода и этот форум ,за что отдельное Спасибо создателю темы. В целом,радует тенденция в обществе (по крайней мере моём) всё больше на работе коллег отказавшихся от никчёмной привычки, тем кто ещё дымит ,но уже задумывается - бросайте ,не пожалеете ! Лишнее оно ,и никчёмное занятие.

[JJJohn]

Первое "бросание" не помню. Месяц, наверно... Второе - после прочтения известной книжки - держался без напряжения полгода, потом по синей грусти "сломался". Третий раз - просто поставил цель. Было сложнее, чем во-второй раз, но получилось после 25 лет "стажа". Это было 4 года назад. ))

[rak]

Всем Привет! Стаж курильщика - 27лет. Высаживал по 3 пачки в день. Бросил сам, без умных книжек и прочего. Вот уже более двух лет в завязке. Проблема в наборе веса. Первый год держался, на второй + 10кг. Сейчас идёт третий - ещё + 5. Надеюсь их сбросить во время сезона. Всем Удачи!

[макуха]

Незабываем завтра первый день поста. Благоприятный день отказаться от табачатины.

[СНИЛС]

Всех поздравляю с наступающей весной.Курить я бросил в конце лета прошлого года.Бросил на удивление легко,хотя стаж курения 25 лет.Появилась одышка,стало труднее дышать,хотя я копаю с прибором постоянно - вот и испугался за себя.Взял просто и выбросил сигареты и сказал себе,что жизнь дороже мне.Вот уже не курю 7 месяцев,прошла одышка,стал запахи различать,стало как-то легче,лучше.Бросайте быстрее,не пожалеете.

[yarprim]

Сегодня ровно 4 недели без сигарет. Все замечательно. Держусь, уже не трудно. А так как попробовать бросить курить меня призвала тема из данного форума, на сэкономленные деньги заказал товары, как раз по советам форума - умное зарядное устройство и аккумуляторы eneloop
Не сомневайтесь, присоединяйтесь.

[kenvelo]

Лучше и не начинать.... по возможности конечно...