Курим-оно нам надо?, Истории об отказе от курения!

[e-burg]

А - еще. Пока мы курим - они копают.

[Perlit]

Наверное нет универсальных способов бросить курить. У всех разные типы нервного реагирования, поэтому и способы помогающие одним не подходят для других. Я курил 12 лет, бросал трижды, всегда успешно, последний раз давно, надеюсь совсем. Если считал что всё, пора завязывать, начинал искать весомые причины. Быстро задыхаюсь, надоели бронхиты и пр, и пр. И чем больше думал, тем больше убеждался (или убеждал себя) что они действительно весомые. Попутно назначал дату, обычно через 3-5 дней, когда всё, брошу. И пока утекало последнее время тему из головы не выпускал. Наступало назначенное утро, сигареты выбрасывались и всё, легко и беззаботно. Главное второй-третий день перетерпеть. Не курю уже лет 8, но в одной машине с курящими трудно, тянет.

[Border]

Уже год как не курю...бросил без напряга с табекс. Курил 45 лет. Только не понятно лучше это или нет. Появилась сильная отдышка , ранее так не было.. и соответственно поправился , набрал вес. Всей радости от того ,что не курю пока не ощутил, отдышка напрягает очень
Возможно дальше будет лучше....

[мейн-кун]

Второй день "борюсь" с курением. Очень много малодушных мыслей типа - "ну одну-то выкурю и всё. Одну-то фигня." Но я знаю,что не фигня. Где одна,там и все остальные.
Не выкуривал по три пачки в день,где-то в пределах одной,а то и меньше. Когда приходилось не спать или нервная,ответственная работа - то больше пачки. Но это сразу чувствовал. "Бяка" во рту и на следующий день ощущалась. Обычно,на следующий день курил меньше.
Я с утра всегда стараюсь позавтракать. Не курил до завтрака - минимум. Да и то,после еды,что-бы не меньше получаса прошло. Старался закурить первую сигарету как можно позже. Не всегда получалось,но до завтрака ни-ни,точно.

Сейчас немного офигеваю. Как сильна зависимость. Уши пухнут. Валялась дома электронная сигарета,я как-то покупал такую... Средней ценовой категории. Но не проникся. Сейчас заправил её какой-то шляпой без никотина и нет-нет пускаю этот пар. Гадость тоже изрядная. Плеваться сразу хочется,как верблюду. Но хоть не пахнет и "типа сбил хотелку". Вот сижу,плююсь иногда. Сила воли застенчиво спряталась в глубинах организма.

[IvanKlad]

Бросайте ребята,хватит здоровье гробить)

[Петрович]

Второй день "борюсь" с курением. Очень много малодушных мыслей типа - "ну одну-то выкурю и всё. Одну-то фигня."    Но я знаю,что не фигня. Где одна,там и все остальные.
Не выкуривал по три пачки в день,где-то в пределах одной,а то и меньше. Когда приходилось не спать или нервная,ответственная работа - то больше пачки. Но это сразу чувствовал. "Бяка" во рту и на следующий день ощущалась. Обычно,на следующий день курил меньше.
Я с утра всегда стараюсь позавтракать. Не курил до завтрака - минимум. Да и то,после еды,что-бы не меньше получаса прошло. Старался закурить первую сигарету как можно позже. Не всегда получалось,но до завтрака ни-ни,точно.

Сейчас немного офигеваю. Как сильна зависимость. Уши пухнут.   Валялась дома электронная сигарета,я как-то покупал такую... Средней ценовой категории. Но не проникся.   Сейчас заправил её какой-то шляпой без никотина и нет-нет пускаю этот пар. Гадость тоже изрядная. Плеваться сразу хочется,как верблюду.   Но хоть не пахнет и "типа сбил хотелку". Вот сижу,плююсь иногда.   Сила воли застенчиво спряталась в глубинах организма.

Не, силой воли бросают те, кто сам себя не может грамотно убедить в полной абсурдности курения.
У Вас же с аргументацией обычно всегда всё в порядке было, так неужели Вы сами себя не можете убедить, что курение, это признак незрелости ума и удел неполноценных людей?Да да, именно так.
Разве может умный и полноценный человек за свои деньги каждодневно создавать кучу проблем себе и окружающим, без какой либо разумной мотивации или высшей цели?
Какая может быть высшая цель в том, чтоб очищать ядовитый дым своими лёгкими и лёгкими окружающих детей, женщин, стариков, при этом имея полную возможность вообще не создавать этот дым, да ещё и экономить на этом немалые деньги?
Задумайтесь! Разве может нормальный человек бежать сломя голову в ларёк, чтоб отдать свои деньги за пачку дерьма, которое он тут же засунет себе в рот и будет при этом по обезьяньи гримасничать, представляя себя неким идиотским американским колхозником- ковбоем Марлборо из рекламы?
Все эти кадры из фильмов, где мужественные и якобы умные люди, типа Штирлица, Мюллера, Жиглова, Давидмарковича Гоцмана в исполнении В. Машкова и тд, где все они сосредоточенно сосут эти дурацкие соски, имитируя напряженный мыслительный процесс...Всё эти навязанные нам ложные ценности и стереотипы... Неужели все эти люди смотрелись бы глупее, если б были некурящими? Почему нам именно через образ соски навязывают образ мужественности и ума?
Задумайтесь!
Просто постойте как нибудь на оживленной улице и внимательно понаблюдайте за проходящими мимо курильщиками- мужчинами, женщинами, подростками. Это же конкренто дикое зрелище и театр идиотских гримасс! И всё это ради чего? Какой в этом смысл?
Вам охота быть в их рядах?
Задумайтесь!

[марик_ндм]

Курю с 13 лет, до сих пор не бросил, иногда надумывал "ну вот и последняя в пачке а уже вечер, надо попробовать"... с утра перед работой в магазин водичка жвачка пачка... и все по новой. 5 лет назад 1,5-2 пачки в день стабильно, сейчас пачки на 2 дня хватает, иной и на 3, вечерами "снизил" потребление т.к. с 6 этажа на улицу курить хожу, дома не курю и не курил ни когда.
В поездкиуезжали так самолетах по девять часов проводил вроде без "рысканья", спокойно и без жвачки никотиновой, хотя брал в аптеке перед первым полетом попробовал.. оставшиеся выбросил. Книжку АКара не читал и не хочу, для меня это типо стороннего внушения как кодирование/зомбирование (говорю без умысла кого оскорбить или в этом роде) думаю надо самостоятельно принять и точка, без внешнего воздействия...
Курить начинал с того что компанией малолетних дворовых шпанюков, при существующей возможности и доступу к спиртному всегда нужен и контрольный в виде сигарет, а со временем потребление спиртного перешло и на ежедневное поглощение, соответственно и сигареты с разовой пары затяжек перешли в пачку в кармане, что существенно помогало как догнаться так и поддержать беседу, где спиртное и сигареты там и девчонки, драки, вымогательство, чуть позже и "тяжелые" не остались в стороне от всеобщей вакханалии в виде -дай-надо-пох...й и прочее распи...ское отношение к себе и окружающим.
Хорошо что многое из прошлого закончилось во время, дома перед женой с запахом табака не появляюсь прохожу так сказать процедуры, и прежде чем зайти в кабинет после самопровозглашённого технического перерыва
тоже мою руки да избавляюсь от запаха, да че таить меня моя Мама с сигаретой не видела ни разу, но в свои почти 36 лет я все еще не бросил...

[Д.А.]

Позвольте и мне рассказать свою незамысловатую историю.Начал курить в довольно позднем возрасте,причем в моем окружении практически никто не курил.И что-то так разошелся,что начал выкуривать больше двух пачек в день,более того вставал ночью,чтобы покурить.В таком стиле провел несколько лет.Как то раз отдыхали с друзьями,все сидят за столом,как говорится:"люди,как люди",а Я их "окуриваю",почти постоянно,мне они ничего не сказали,но призадуматься захотелось.Главный вопрос-Зачем мне это нужно? Осознание полной бесполезности и никчемности курения,постепенно пришло.Бросать было нелегко,а если точнее,очень трудно.Выкурил вечером последнюю сигарету и все.. А потом,наверное,больше года жалел,что выкурил всего одну..Вот такая была зависимость,разумеется опухали уши,до этого думал,что это шутка.Вот уже больше 20-ти лет не курю.Никогда не читал нравоучений по поводу вреда курения,каждый сам для себя решает,как ему лучше жить.Если захотелось бросить,значит надо подумать,может пора?Надеюсь,не сильно утомил своим письмом.

[seres]

Уже год как не курю...бросил без напряга с табекс. Курил 45 лет. Только не понятно лучше это или нет. Появилась сильная отдышка , ранее так не было.. и соответственно поправился , набрал вес. Всей радости от того ,что не курю пока не ощутил, отдышка напрягает очень
Возможно дальше будет лучше....

45 лет курения, суровенько, однако. Хотя, знаете, я в молодости в мартеновском цехе поработал. Знавал людей, которые там дважды-трижды горячий стаж(12 лет) отработали. Так у них диагноз - силикоз. Это когда лёгкие - камень. Просто камень. Им даже просто прогуливаться вечерами - смысла не было, и молоко за вредность - они меняли на спирт. А Вы чего унываете?

[Тамбовский]

Курю с 13 лет, до сих пор не бросил, иногда надумывал "ну вот и последняя в пачке а уже вечер, надо попробовать"... с утра перед работой в магазин водичка жвачка пачка... и все по новой. 5 лет назад 1,5-2 пачки в день стабильно, сейчас пачки на 2 дня хватает, иной и на 3, вечерами "снизил" потребление т.к. с 6 этажа на улицу курить хожу, дома не курю и не курил ни когда.
В поездкиуезжали так самолетах по девять часов проводил вроде без "рысканья", спокойно и без жвачки никотиновой, хотя брал в аптеке перед первым полетом попробовал.. оставшиеся выбросил. Книжку АКара не читал и не хочу, для меня это типо стороннего внушения как кодирование/зомбирование (говорю без умысла кого оскорбить или в этом роде) думаю надо самостоятельно принять и точка, без внешнего воздействия...
Курить начинал с того что компанией малолетних дворовых шпанюков, при существующей возможности и доступу к спиртному всегда нужен и контрольный в виде сигарет, а со временем потребление спиртного перешло и на ежедневное поглощение, соответственно и сигареты с разовой пары затяжек перешли в пачку в кармане, что существенно помогало как догнаться так и поддержать беседу, где спиртное и сигареты там и девчонки, драки, вымогательство, чуть позже и "тяжелые" не остались в стороне от всеобщей вакханалии в виде -дай-надо-пох...й и прочее распи...ское отношение к себе и окружающим.
Хорошо что многое из прошлого закончилось во время, дома перед женой с запахом табака не появляюсь прохожу так сказать процедуры, и прежде чем зайти в кабинет после самопровозглашённого технического перерыва
тоже мою руки да избавляюсь от запаха, да че таить меня моя Мама с сигаретой не видела ни разу, но в свои почти 36 лет я все еще не бросил...

практически аналогичная ситуация,правда мне так сказать мать уже сигареты покупала в 10-11классе. но вот в 32 бросил, шестой месяц пошел..

Сообщение отредактировано Тамбовский: Feb 12 2016, 18:02

[kaanfe]

Не, силой воли бросают те,  кто сам себя не может грамотно убедить в полной абсурдности курения. 

Петрович, при всем к вам уважении! Кому то легко, а кому то ни как. Я всегда удивлялся людям которые, зимой курят летом нет, месяц курят потом два не курят. Я всегда говорю- Ты два месяца не курил, зачем начал? Ответ- Я и не бросал.
Я так не могу, пытался бросить раз 100 наверно . Меня хватает на неделю, макс. две........И все, если чего то не получается- начинается бешенство....., если опять что то не так- начинается ярость..... могу покрушить все на свете...... в итоге закуриваю иииии..... душа на месте, все получается, и ни какого раздражения. Наверно нервы не к черту . Боюсь сглазить но прогресс есть, не курю две недели(на работе обкуривают меня коробит от их помойного запаха). Способ подсказал брат(курил с 12 лет, стаж 38 лет). Попросил заказать электронную сигарету с Али, ну заказал ему(сам думаю, крыша едет, отравы не хватает ) причем по цене не дешево ни фига . Итог - он не курит- 4 месяца! Глядя на него заказал себе тоже. Я не курю две недели, при чем меня не бесит, не коробит, не манит, В составе эл.сиг. самозамес энгридиенты пищевые, от никотина в составе почти отказался. Инфо. в интернете полно, помогает реально(только не одноразовая сигарета бестолковая). Надеюсь брошу совсем. Ни в коем случае не сочтите за рекламу. Удачи в избавлении от ПОМОЙНОЙ ЯМЫ.
С уважением Андрей.

Сообщение отредактировано kaanfe: Feb 12 2016, 21:58

[Border]

45 лет курения, суровенько, однако. Хотя, знаете, я в молодости в мартеновском цехе поработал. Знавал людей, которые там дважды-трижды горячий стаж(12 лет) отработали. Так у них диагноз - силикоз. Это когда лёгкие - камень. Просто камень. Им даже просто прогуливаться вечерами - смысла не было, и молоко за вредность - они меняли на спирт. А Вы чего унываете?

Не унываю...балансирую.... лучше отдышка, чем гангрена ног...
Мне почти 60 лет...видел родственников и знакомых без ног или без одной....не мог понять почему так здоровые вроде мужуки ( до 65 лет) и так получилось Медицина тогда не могла озвучить из-за чего такое получается....гангрена ног...травм не было у людей или механических повреждений....а может я и не особенно вдавался в их проблемы....
И вот 1.5 года назад старый родственник начал мучатся ногами....пошел по врачам и все ему рассказали... Это последствие курения ( курил с малолетства, послевоенное детство )....Вены в ногах забиваются (чем не запомнил) перестают функционировать и со временем загнивают...гангрена..В советские времена решали просто ампутация....сейчас уже получше за 3 сеанса (по 60 тыс за сеанс) более-менее решают эту проблему...насколько это действо хорошее посмотрим (родственник проходит процедуру)
На себе почувствовал..бросил курить и вот сейчас чувствую тепло в ногах....до этого ноги не мерзли но были как у ......... холодные.
Поговорил с нормальными врачами, курение маскирует многие болезни....так что бросив курить они и проявятся ..... это ХОЗЛ.(Хроническое обструктивное заболевание легких).
В моем случае нехватка дыхания при физических нагрузках – это постоянная проблема для людей с ХОЗЛ..... буду бороться....летом с МД на природе было полегче.
Всем удачи

Сообщение отредактировано Bardur: Feb 12 2016, 22:42

[мейн-кун]

Не, силой воли бросают те,  кто сам себя не может грамотно убедить в полной абсурдности курения. 
У Вас же с аргументацией обычно всегда всё в порядке было, так неужели Вы сами себя не можете убедить, что курение, это признак незрелости ума и удел неполноценных людей?Да да, именно так.
Разве может умный и полноценный человек за свои деньги каждодневно создавать кучу проблем себе и окружающим, без какой либо разумной мотивации или высшей цели?
Какая может быть высшая цель в том, чтоб очищать ядовитый дым своими лёгкими и лёгкими окружающих детей, женщин, стариков, при этом имея полную возможность вообще не создавать этот дым, да ещё и экономить на этом немалые деньги? 
Задумайтесь! Разве может нормальный человек бежать сломя голову в ларёк, чтоб отдать свои деньги за пачку дерьма, которое он тут же засунет себе в рот и будет при этом по обезьяньи гримасничать, представляя себя неким идиотским американским колхозником- ковбоем Марлборо из рекламы?
Все эти кадры из фильмов, где мужественные и якобы умные люди, типа Штирлица, Мюллера, Жиглова, Давидмарковича Гоцмана в исполнении В. Машкова и тд, где все они сосредоточенно сосут эти дурацкие соски, имитируя напряженный мыслительный процесс...Всё эти навязанные нам ложные ценности и стереотипы... Неужели все эти люди смотрелись бы глупее, если б были некурящими? Почему нам именно через образ соски навязывают образ мужественности и ума?
Задумайтесь!
Просто постойте как нибудь на оживленной  улице и внимательно понаблюдайте за проходящими мимо курильщиками- мужчинами, женщинами, подростками. Это же конкренто дикое зрелище и театр идиотских гримасс! И всё это ради чего? Какой в этом смысл?
Вам охота быть в их рядах?
Задумайтесь!

Спасибо Вам,Петрович,за добрые пожелания и отличные советы!
Вчера долго читал эту тему. Заряжался для продолжения поединка. Мне очень понравилось Ваше обоснование,что "силой воли" бросать тяжелее,чем разумом. Оно очень логичное. Да и вообще - тема очень положительная и насыщена разнообразными советами добрых людей.
Так что держусь именно на аргументации,но понял это,только прочитав Ваши доводы,в этом направлении. Да и в теме написАл намеренно. Что-бы мне западло стало "заднюю включать",если что. Обложился,так сказать.
Сегодня избавился от оставшихся сигарет. Я их сначала хотел оставить для того,что-бы было дополнительное искушение. Типа : "они у меня есть,а всё равно не курю". Но сегодня избавился. Вокруг нас искушений такого плана,гораздо больше,чем полторы пачки сигарет. Да и подумал,что могу "на автомате" исполнить,когда в кармане лежат. Мышечная память. Так что,нафиг!
Сегодня к стоматологу ходил,думал,что после выхода от врача,будет сильное искушение,покурить после "стресса". Но ничего,вроде терпимо,полёт нормальный.

PS^ Деду Кладоведу(Илье),большое спасибо за отзыв и пожелания!

[Петрович]

мейн-кун, всё у Вас получится, я в этом даже не сомневаюсь.
Это будет очень заметный штрих к портрету нормального человека и хороший вклад в копилку собственного здоровья и здоровья окружающих людей.

[Добрый Вжик]

Спасибо Вам,Петрович,за добрые пожелания и отличные советы!
Вчера долго читал эту тему. Заряжался для продолжения поединка.   Мне очень понравилось Ваше обоснование,что "силой воли" бросать тяжелее,чем разумом. Оно очень логичное. Да и вообще - тема очень положительная и насыщена разнообразными советами добрых людей.
Так что держусь именно на аргументации,но понял это,только прочитав Ваши доводы,в этом направлении.   Да и в теме написАл намеренно. Что-бы мне западло стало "заднюю включать",если что. Обложился,так сказать.
Сегодня избавился от оставшихся сигарет. Я их сначала хотел оставить для того,что-бы было дополнительное искушение. Типа : "они у меня есть,а всё равно не курю".   Но сегодня избавился. Вокруг нас искушений такого плана,гораздо больше,чем полторы пачки сигарет. Да и подумал,что могу "на автомате" исполнить,когда в кармане лежат. Мышечная память. Так что,нафиг!
Сегодня к стоматологу ходил,думал,что после выхода от врача,будет сильное искушение,покурить после "стресса".   Но ничего,вроде терпимо,полёт нормальный.

PS^ Деду Кладоведу(Илье),большое спасибо за отзыв и пожелания!

Вячеслав, приветствую! Держитесь! У Вас обязательно всё получится! С уважением, Сергей.

[Onotnik]

Не кую 56 дней, можно сказать бросил, только редко редко но мысль промелькивает сигаретку бы выкурить- так что держимся дальше.

[Петрович]

Не кую 56 дней, можно сказать бросил, только редко редко но мысль промелькивает сигаретку бы выкурить- так что держимся дальше.

Бросили работу в кузне? А жить теперь на что?

[Onotnik]

Бросили работу в кузне?  А жить теперь на что?

на деньги, да описку сделал, видимо в подсознании даже не хочу слово "курю" писать.

[kimhack]

Как хорошо я бросил курить 5 лет назад! Бросал так,всегда в кармане была пачка сигарет, лежали пачки там где я их постоянно мог видеть. В мозгу при виде сигарет,включалась фраза "Если захочу-покурю". Только после недели,когда я реально понял что они не нужны ,просто собрал все их и выкинул. Что еще отвлекает когда бросаешь курить это конфеты, леденцы.

[seres]

Всё хотел поделиться, да думал может - тово-этово у меня. Ан нет.
Про сон. Сны стали реалистичными, совершенно другими. За ночь, действитеьно отдыхаешь, а не мучаешься, как раньше.. Кошмарики, пакости, гадости - исчезли. Ложусь спать и знаю, что посмотрю забавные цветные фильмы. И просто действительно отдохну за ночь. А ещё, у меня стало получаться чем-то/кем-то прерванный сон далее просматривать. Вот это товарищи, да...