Курим-оно нам надо?, Истории об отказе от курения!

[русля.ee]

Ребята, а бегать не пробовали? Или ещё какую нибудь нагрузку дать.
А то взяли моду жаловаться, что вес попёр.

Пробывал,и сердце выскакивает,и пузо мешает,И после бега еще больше жрать охота.
Правда если серьезно,при росте 177см,83кг,это много или как?может я зря и заморачиваюсь?
12 апреля будет 47 лет.

Сообщение отредактировано русля.ee: Feb 17 2015, 22:33

[Шкап]

Пробывал,и сердце выскакивает,и пузо мешает,И после бега еще больше жрать охота.
Правда если серьезно,при росте 177см,83кг,это много или как?может я зря и заморачиваюсь?

Конечно зря.177см минус 100 = 77кг.Это ваш вес. Но это для 25-30 лет. Если старше,то допустимо лишних кг десять. Весной всё можно легко согнать.
У меня 178см.Было 96 кг.Как бросил курить,за два месяца,набрал уже 108 кг! Тяжко стало.
Лет уже 52г.Лень навалилась. делать ничего не хочется,да и курить хочется всё-равно. А хочется ещё всё время жрать. Курил 33 года.В последнее время по две пачки,а то и третью распечатывал...
Электронная сигарета помогла. Нужно приловчиться её курить.И самочувствие,как покурил.
Три сигареты эл. уже спалил.Пока без них обхожусь.Терпеть можно.
Всем удачи!

[Петрович]

Пробывал,и сердце выскакивает,и пузо мешает,И после бега еще больше жрать охота.
Правда если серьезно,при росте 177см,83кг,это много или как?может я зря и заморачиваюсь?
12 апреля будет 47 лет.

Не верю! Не бегали!
Если б бегали, то жрать точно не захотели бы.

[М.А.М.-сибиряк]

Ребята, а бегать не пробовали? Или ещё какую нибудь нагрузку дать.
А то взяли моду жаловаться, что вес попёр.

Петрович, дык я наоборот рад!!! А то при росте 183см, вес прыгал 72 - 75кг больше не поднимался!
А ещё и жена на днях заметила, говорит что лицо заметно покруглело! И это всего за какой то месяц с лишним! Как то так.

[русля.ee]

Не верю! Не бегали!
Если б бегали, то жрать точно не захотели бы. 

Бегаю,бегаю и от рыбинспекции,и от погранцов,и от полицаев с металлодетекторами бегаем.

[m.i.r.t]

Тоже к 40-летию решил "завязать с курением"(стаж не меньше 25 лет).В прошлом году перешел на тонкие и короткие сигареты,а к новому 2015 году подарил себе две электронных сигареты в одной упаковке,заказал через интернет, т.к. понимал что одной силы воли не хватит.И вот 1 января 2015 года,за месяц до своего 40-летия,скурив с утра последнюю табачную сигарету,плавно перешел на парение.И вот первых три дня,носился я с этими электронными сигаретами аки младенец с пустышкой,даже перед женой и ребенком не удобно чес.слово Но вспомнив что я решил бросить курить ,стал себя сдерживать и в парении,но не надолго.5-го января сломалось зарядное устройство,в которое непосредственно вкручивается аккумулятор,мысленно прокляв китайцев,которые не могут толком ни подделать ни сделать ни хрена,написал продавцу сигарет все что о нем думаю,он поспешил отписаться,что зарядное вышлет бесплатно,но после праздников.А 7-го числа сели аккумуляторы в двух сигаретах,вечером пошел в магазин за сигаретами,и с удивлением увидел что стоят они дороже,с раздражением подумал,что все знают о моем желании бросить курить и хотят н...ать,психанул и пошел домой без сигарет.В подъезде поругался с соседом со 2-го этажа,пришел домой и лег спать,но заснуть практически не удалось,не спал толком и последующие две ночи.От бессонницы не помогало ни спиртное,ни корвалол,решил больше времени проводить на свежем воздухе,раздражали курящие знакомые и друзья,поэтому уходил в лес и бесцельно бродил часами щелкая семечки(вот так появляются маньяки ).В середине января жена принесла с почты зарядное для электронных сигарет,аккумуляторы зарядил и поставил на компьютерный стол, но парить не стал принципиально(злюсь на китайцев )В конце месяца на свой день рождения,решил потягать электронную сигарету,они так и стоят возле компа,так супруга стала бурчать(у змеюка)ей то я ни чего не обещал.На сегодняшний день ситуация такова-не курю табак с 1-го января,не парю с7-го(день рождения не считается) кашель почти исчез,но после ночи в горле все равно горечь,фактически перестала болеть голова,раньше при подъеме по лестнице была одышка и могло колоть в суставах,сейчас этого фактически не замечаю,обоняние пока не улучшилось,появилось недовольство собственной внешностью(живот вылазит почему-то,трусы трещат по швам,в зеркале щеки не понятные),и самое главное очень хочется курить,особенно вечером, и вот когда терпишь весь организм начинает зудеть такое ощущение,что кто-то щекочет изнутри все тело от пяток до макушки.Может надо к врачу какому обратиться?Спасибо всем кто будет это читать.

[М.А.М.-сибиряк]

Тоже к 40-летию решил "завязать с курением"(стаж не меньше 25 лет).В прошлом году перешел на тонкие и короткие сигареты,а к новому 2015 году подарил себе две электронных сигареты в одной упаковке,заказал через интернет, т.к. понимал что одной  силы воли не хватит.И вот 1 января 2015 года,за месяц до своего 40-летия,скурив с утра последнюю табачную сигарету,плавно перешел на парение.И вот первых три дня,носился я с этими электронными сигаретами аки младенец с пустышкой,даже перед женой и ребенком не удобно чес.слово Но вспомнив что я решил бросить курить ,стал себя сдерживать и в парении,но не надолго.5-го января сломалось зарядное устройство,в которое непосредственно вкручивается аккумулятор,мысленно прокляв китайцев,которые не могут толком ни подделать ни сделать ни хрена,написал продавцу сигарет все что о нем думаю,он поспешил отписаться,что зарядное вышлет бесплатно,но после праздников.А 7-го числа сели аккумуляторы в двух сигаретах,вечером пошел в магазин за сигаретами,и с удивлением увидел что стоят они дороже,с раздражением подумал,что все знают о моем желании бросить курить и хотят н...ать,психанул и пошел домой без сигарет.В подъезде поругался с соседом со 2-го этажа,пришел домой и лег спать,но заснуть практически не удалось,не спал толком и последующие две ночи.От бессонницы не помогало ни спиртное,ни корвалол,решил больше времени проводить на свежем воздухе,раздражали курящие знакомые и друзья,поэтому уходил в лес и бесцельно бродил часами щелкая семечки(вот так появляются маньяки ).В середине января жена принесла с почты зарядное для электронных сигарет,аккумуляторы зарядил и поставил на компьютерный стол, но парить не стал принципиально(злюсь на китайцев )В конце месяца на свой день рождения,решил потягать электронную сигарету,они так и стоят возле компа,так супруга стала бурчать(у змеюка)ей то я ни чего не обещал.На сегодняшний день ситуация такова-не курю табак с 1-го января,не парю с7-го(день рождения не считается) кашель почти исчез,но после ночи в горле все равно горечь,фактически перестала болеть голова,раньше при подъеме по лестнице была одышка и могло колоть в суставах,сейчас этого фактически не замечаю,обоняние пока не улучшилось,появилось недовольство собственной внешностью(живот вылазит почему-то,трусы трещат по швам,в зеркале щеки не понятные),и самое главное очень хочется курить,особенно вечером, и вот когда терпишь весь организм начинает зудеть такое ощущение,что кто-то щекочет изнутри все тело от пяток до макушки.Может надо к врачу какому обратиться?Спасибо всем кто будет это читать.

Вот это пост! Представляю как всё вокруг вас раздражает... У меня такова не было.
Даже не знаю что и посоветовать, может в такие моменты музыку какую то успокаивающую послушать, и раслабится?

[Петрович]

Интересный рассказ!
Держитесь! Со временем будет отпускать. Гуляйте больше и нагрузку физическую давайте.
Потом будете каждый день радоваться, что отказались от табака.
Ну и ещё прикиньте, какая экономия по деньгам!

[русля.ee]

Вот это пост!   Представляю как всё вокруг вас раздражает... У меня такова не было.
Даже не знаю что и посоветовать, может в такие моменты музыку какую то успокаивающую послушать, и раслабится?

Я когда решил бросить, говорил жене иди поживи у матери,что мол я буду шибко нервным,а получилось так,говорю положа руку на сердце,со слов жены она даже не заметила как бросил,только успевала за барбарисками в магаз бегать,вот поэтому я не понимаю того у кого муки аццкие,бросил с первого раза.А вот пить бросал тяжело,с пятого кодирования,но это совсем другая тема.

Сообщение отредактировано русля.ee: Feb 17 2015, 23:59

[Шкап]

Тоже к 40-летию решил "завязать с курением"(стаж не меньше 25 лет).В прошлом году перешел на тонкие и короткие сигареты,а к новому 2015 году подарил себе две электронных сигареты в одной упаковке,заказал через интернет, т.к. понимал что одной  силы воли не хватит.И вот 1 января 2015 года,за месяц до своего 40-летия,скурив с утра последнюю табачную сигарету,плавно перешел на парение.И вот первых три дня,носился я с этими электронными сигаретами аки младенец с пустышкой,даже перед женой и ребенком не удобно чес.слово Но вспомнив что я решил бросить курить ,стал себя сдерживать и в парении,но не надолго.5-го января сломалось зарядное устройство,в которое непосредственно вкручивается аккумулятор,мысленно прокляв китайцев,которые не могут толком ни подделать ни сделать ни хрена,написал продавцу сигарет все что о нем думаю,он поспешил отписаться,что зарядное вышлет бесплатно,но после праздников.А 7-го числа сели аккумуляторы в двух сигаретах,вечером пошел в магазин за сигаретами,и с удивлением увидел что стоят они дороже,с раздражением подумал,что все знают о моем желании бросить курить и хотят н...ать,психанул и пошел домой без сигарет.В подъезде поругался с соседом со 2-го этажа,пришел домой и лег спать,но заснуть практически не удалось,не спал толком и последующие две ночи.От бессонницы не помогало ни спиртное,ни корвалол,решил больше времени проводить на свежем воздухе,раздражали курящие знакомые и друзья,поэтому уходил в лес и бесцельно бродил часами щелкая семечки(вот так появляются маньяки ).В середине января жена принесла с почты зарядное для электронных сигарет,аккумуляторы зарядил и поставил на компьютерный стол, но парить не стал принципиально(злюсь на китайцев )В конце месяца на свой день рождения,решил потягать электронную сигарету,они так и стоят возле компа,так супруга стала бурчать(у змеюка)ей то я ни чего не обещал.На сегодняшний день ситуация такова-не курю табак с 1-го января,не парю с7-го(день рождения не считается) кашель почти исчез,но после ночи в горле все равно горечь,фактически перестала болеть голова,раньше при подъеме по лестнице была одышка и могло колоть в суставах,сейчас этого фактически не замечаю,обоняние пока не улучшилось,появилось недовольство собственной внешностью(живот вылазит почему-то,трусы трещат по швам,в зеркале щеки не понятные),и самое главное очень хочется курить,особенно вечером, и вот когда терпишь весь организм начинает зудеть такое ощущение,что кто-то щекочет изнутри все тело от пяток до макушки.Может надо к врачу какому обратиться?Спасибо всем кто будет это читать.

Молодец! Терпи! Мы с тобой одного дня рождения!
У меня такие же муки.Мать мне в сердцах сказала,что лучше бы я курил. Всех мук не опишешь пером.
Я с 11 декабря не курю. Обратной дороги нет.Сейчас стал в жрачке пытаться ограничиваться. Можно каплю жидкости "курительной" капнуть в рот.Жжёт- помогает.
А жидкость какую брал? Я брал всё время среднюю по сод. никотина. (с их слов)
Если,что в каждом городе есть ларьки по продаже зап. частей к сигаретам и жидкости.
Главное найти где.
Лучше сразу сигарету покупать подороже.В которую много заливается жидкости.
Да и прослужит она дольше.(думаю)
Слышал,что некоторые долго курят электронку.Всё -равно это менее вредно, чем табак со всеми газами и нуклеидами... Да можно перейти на нулёвую жидкость.
Я уже легко обхожусь без электронки.
Конечно все бросают по разному."мозги"у всех разные. Есть такие,что всю жизнь могут курить только за компанию и только стрелять по случаю.Легко могут долгое время не курить.
А у меня две пачки улетало в день.
Конечно у нас разные шансы при попытке бросить.
Но бросим!

Сообщение отредактировано Шкап: Feb 18 2015, 00:30

[CennoiCergei]

Ребята, а бегать не пробовали? Или ещё какую нибудь нагрузку дать.
А то взяли моду жаловаться, что вес попёр.

Бегать тяжеловато будет, в начале можно попробовать прыгалки , замечательная вещица. От 3 до 5 мин с утра , пузо уходит быстро ,в ногах стояк проходит, появляется легкий шаг Сначала правда небольшой дискомфорт от тряски органы испытывают но это проходит , проверено . С 84 бросив курить отожрался (+ еще гармональные )до 112 при р 1.78 страшная картина

[Шкап]

Ага,если я в квартире прыгать начну, то все соседи в окна повыпрыгивают!
Дом 50-х годов постройки... Мало ли что им покажется,с перепугу.

[CennoiCergei]

Ага,если я в квартире прыгать начну, то все соседи в окна повыпрыгивают!
Дом 50-х годов постройки... Мало ли что им покажется,с перепугу.

Так не с дивана же на пол , а бегать будешь думаешь с малышом перепутают

[Шкап]

Так не с дивана же на пол ,  а бегать будешь думаешь с малышом перепутают 

Улыбнуло.
Всем терпения!

[seres]

10 дней.
Не выкурено 200шт.+ сигарет.
В табачные корпорации добровольно не оплачено 600р.+

Моторика тянуться в карман за пачкой или дома повернуть-курнуть в ванну - практически исчезла. Зуд по всему телу, как выше говорено - тоже бывает, этаким кратковременным налётом, но я это явление перевёл в предмет полезного, потянусь и глубоко вдохну-выдохну и всё. Цвет лица ещё улучшился, смотрю в зеркало и радуюсь.

Как ни странно - мне помогает не вода, как советует Виктор Петрович, а обычный растворимый кофе, когда дымил - мог за день чашек до 15-ти выпить, а сейчас - час-два тянешь одну, уже остывшую, маленькими глотками. За день(с 8утра до 5дня) - три, максимум четыре чашки. Да, заметил по-себе - оказывается, когда куришь - хочется пить больше жидкости, когда не куришь - соответственно меньше. Ну, а вечером - копорский чай в обязательном порядке в остывшем виде.. кстати, теперь и чай стал меньше уходить, одну ст.ложку на заварник и на вечер - хватает..

ps Удивило то, что каким-то неведомым образом вечером появилось больше свободного времени - обнаружилось огромное желание гулять, что и с удовольствием делаю, каждый вечер по три-пять километров наяриваю пешочком, каждый день в разных направлениях. Ляпота.

pps Если замечаю впереди идущего, кУрящего человека - стараюсь обойти, не дыша, или вовсе сменить дорогу. И да, теперь до меня допёрло - о правильности запрета о курении в общественных местах - реально гадско сиё вдыхать, для тех, кто не курит. Фу - когда кто-то из своей пасти тебе в нос выпускает бяку.. бррр..

[Шкап]

10 дней - тоже срок! Держись брат!
Самое страшное позади.Главное не смалодушничать...
Мой камрад не выдержал.Месяц и задымил...
Будет ещё попытку делать! А мож он так силу воли закаляет.
Издевается над вредными привычками!

[SergeiSAI]

Тоже к 40-летию решил "завязать с курением"(стаж не меньше 25 лет).,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,и самое главное очень хочется курить,особенно вечером, и вот когда терпишь весь организм начинает зудеть такое ощущение,что кто-то щекочет изнутри все тело от пяток до макушки.Может надо к врачу какому обратиться?Спасибо всем кто будет это читать.

Я тоже к 40-ю завязал. И стаж не меньше. Правда опыту с завязыванием поболе! Бывало и на два года, и на полтора бросал, и ни одной сигаретины.

И сейчас вроде более менее легко бросил. Правда когда выпьешь, где-нибудь на празднике и остальные курить начинают, то немного скажем так дискомфортно пока.

Ещё курящие на платформах, и в толпе на дорожках тротуарных раздражают очень. Даже не знал раньше, что этих гадов так много (сам никогда в таких местах не курил) Короче убить их готов. Дышать просто нечем.

Аппетит конечно лучше стал. Ну килограмм пять ко мне "прилипло" но при 182 см., вес 90 кг., думаю ещё не сильно критично.

P.S.

Да, самое главное!!! Держитесь! Конечно у Вас сложно бросается, но главное вытерпеть, дотерпеть, короче перетерпеть и будет легче и намного лучше.
Главное бросить!

Сообщение отредактировано SergeiSAI: Feb 18 2015, 14:45

[СергейКалинин]

Не курю с 10 ноября 2014г Итог 101 день, 2020 сигарет, 6868 рублей!
Сам бросить не смог(( покупал таблетки которые мне помогли.

[dmaric...ru]

Бросил курить 1.5 года назад-набрал 15 кг

[киреевский]

23.02 первый день Поста. Дерзайте легче всего завязать с табаком.