Использование вела, Кто ездил на коп с великом???

[Антонион]

Короче крутим педали, и моск не парим

[serega]

Да,пока не парим,но в будущем -думаю,что Электромоторы найдут себя !
Николаю РЕСПЕКТ за его творчество.Посетил ваш сайт.Мля,СУПЕРРРРР!!!!!!!!!!!!!

Сообщение отредактировано serega: Dec 14 2011, 20:30

[nik-faber]

Да,пока не парим,но в будущем -думаю,что Электромоторы найдут себя !
Николаю РЕСПЕКТ за его творчество.Посетил ваш сайт.Мля,СУПЕРРРРР!!!!!!!!!!!!!

Спасибо! Еще б ценил кто

[serega]

Сам творческий человек и прекрасно вас понимаю.
Это ценят немногие люди,но ЦЕНЯТ,поверьте!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Главное,чтобы вам приносило это радость.
Несколько похоже на творческих людей мультфильм Марка Осборна.Клип группы "Сплин" под названием "Камень".В Ютубе есть.
Главное-не перегореть!!!!

[Влади]

Немного отвлекусь о суставах, поскольку лет 30 хожу "на штангу" и хорошо знаю эту тему. Почему футболисты в 30 лет - калеки, или горнолыжники? Потому что их тренеры "гонют результат" и бедные парни (а кто им подскажет, что из них калек штампуют?) и на тренировках - ноги+ноги, и на "поле боя" - они же. Т.е. с одной стороны - получаем негармоничное развитие тела (и организм протестует как умеет - мышцы болят, суставы хрустят и поэтому бедолаги перед каждой "тренировкой" "растягиваются" - т.е. искусственно, вымученно готовят организм к нагрузкам); но самое ужасное не в этом, а в том, что мышцы, действительно, поддаются тренировкам (новички как раз и думают, что чем чаще они будут бегать по футбольному полю -  тем и лучше: ноги очевидно растут, наливаются мышцами), однако суставы - тренировке НЕ ПОДДАЮТСЯ и тренеры об этом помалкивают и идут наперекосяк природе человека и заталкивают парней в инвалидность!
А ведь здесь уже лет 70, как узаконились такие "константы":  для тех же ног, после серьезной нагрузки - восстановление 3 дня! И пусть ты хоть новичок, хоть лифтер экстра-класса, уменьшить время восстановления не можешь (иначе травмы и артрозы). Для низа спины восстановление еще больше - 6 дней, вспомните об этом пожалуйста, когда картошку копать будете. Пауэрлифтер чередует  нагрузки: сегодня - "грудь", послезавтра - "спина", еще через день - "ноги", и так по кругу. Бицепс-трицепс - через день (тренировочный день), а три группы (голень, пресс и предплечье) - можно каждую тренировку гонять, но все равно это через день получается, типа: понед, среда, пятница, чаще ходить в зал нет смысла.
Вернемся к велосипеду. Даже при легких покатушках - их не стоит планировать плотнее чем через 2 дня на третий.
При езде нужно добиться полного распрямления ноги в нижней фазе - (проверьте в езде каждые полсантиметра выдвижения подседельного штыря, возьмите ключи в поездку) обязательно поэкспериментируйте, иначе коленные суставы действительно отвалятся. Нога на педаль давит не серединой стопы, а плюсневой костью и пальцами ног.
Но посадка все портит. Ничего хорошего, когда спина и руки постоянно напряжены, да еще смотришь исподлобья - а ведь это НОРМА для горного велосипеда - ну-ка его и ее (посадку) подальше, дорожный велик с комфортной посадкой форева...
Напомню, что он мне обошелся год назад в 1 тыс. руб. Мне, кстати - 59.

Дополню немного - на самом деле, пределы адаптационных возможностей к регулярным нагрузкам на опорно-двигательный аппарат у разных людей очень разные. Например, цирковой гимнаст, акробат или силач каждый день по несколько раз выходит на арену и выполняет пусть и не сверхсложные элементы но нагрузка на суставы получается огромной. И эти люди отнюдь не становятся калеками. Дело в генах - не зря существуют цирковые династии а попытки спортсменов высокого класса по завершении спортивной карьеры перейти в цирковые чаще всего заканчиваются неудачей.

Вот например так один старый цирковой турнист советует тренировать руки - каждый день (!) надо подтягиваться 300 (!) раз. По-настоящему сильными они станут тогда когда сможешь спокойно подтягиваться на одной руке (!)
Но для людей не наделённых от природы соответствующими особенностями организма такие рекомендации поистине убийственны.

Так же и с велопокатушками - то что одному организму не вредит для другого может оказаться разрушительным. Важно умение внимательно прислушиваться к сигналам подаваемым телом и вовремя давать возможность отдохнуть тем его частям какие уже близки к исчерпанию запаса своих адаптационных возможностей.

[serega]

АБВГД-ка.Мой вам поклон.Очень правильно все описали про ноги,про восстановление.
Кстати,смотрел ваш ролик.Неплохо получилось.Весь клип на серьезной нотке построенн.Единственное-мало моментов по находкам,а так-МОЛОДЦЫ!!!!

[nik-faber]

Из циркачей надо конечно слушать (единственно) силача Валентина Дикуля.
А вот - действительно ОЧЕНЬ МОЩНЫЙ МОТИВАТОР, советую глянуть страниц хотя бы 25: http://athlete.ru/books/brux_kubik_trening_dinozavrov/

Мотиваторы и циркачи это, конечно, здорово. Но есть еще поколение, которое выросло в спортшколах и секциях. Там это поколение настраивали на один принцип - "быстрее, выше, сильнее". Каникулы проводились в спортивных лагерях, а единственным способом увидеть мир было попасть в сборную СССР и выехать на соревнования за границу.
Я с 6-ти лет занимался лыжным бегом, затем биатлон, после горные лыжы, сноуборд. Поменяв место жительства занялся велоспортом. Сейчас постоянно болят все суставы, ноют переломы... Врачи в голос орут что-то типа - "только постельный режим!!! нихт нагрузки, нихт!!!". Но когда я сажусь в седло и встаю на лыжи я понимаю через пять минут, что начинаю выкладываться.. Понимаю, что "быстрее, выше, сильнее" живет во мне до сих пор и никакие опасения по поводу здоровья не могут заглушить этот призыв, вколоченый в детстве..
И после таких "тренировок" в жизнь вышла куча людей с глубокими спортивными травмами, не только я... И никакой мотиватор не способен восстановить тело после болезни с окончанием ".оз"

[serega]

Ник,а вы попробуйте разом завязать со спортом!!!
Думаю,что пипец наступит куда быстрее!!!
Жизнь-движение и никому не дадим себя остановить!!!!

[nik-faber]

Ник,а вы попробуйте разом завязать со спортом!!!
Думаю,что пипец наступит куда быстрее!!!
Жизнь-движение и никому не дадим себя остановить!!!!

Да уже попробовал... Плюс 15 кг, боли в сердце, бессоница и прочие прелести жизни... Это было после травмы. Сейчас прошло три года - вроде восстановился немного. Потихоньку снижаю вес и увеличиваю нагрузки..
Жизнь движение - это факт!..

[Влади]

Да уже попробовал... Плюс 15 кг, боли в сердце, бессоница и прочие прелести жизни... Это было после травмы. Сейчас прошло три года - вроде восстановился немного. Потихоньку снижаю вес и увеличиваю нагрузки..
Жизнь движение - это факт!..

Велосипед это для Вас это то что надо! Про зияющие высоты советского спорта
согласен, всё так и было...спорт высших достижений требовал и требует жертвовать здоровьем...

[nik-faber]

Велосипед это для Вас это то что надо! Про зияющие высоты советского спорта
согласен,  всё так и было...спорт высших достижений требовал и требует жертвовать здоровьем...

То что надо? Нее, надо только 50%, остальное продаю )))
У меня два велосипеда, а одной жо..ой на два стула сесть сложно..
По поводу высших достижений спорта скажу только, что трое из моих друзей погибли исключительно ради оного.. Судьба..

[Валерий Ч]

Артроз у очень многих начинается в районе 50-ти почти независимо от нагрузок.
Надо просто к нему приспособиться.
Я со своим артрозом хожу в горы (очень умеренные - Крым, Карпаты, рюкзак до 25 кг), езжу на коп на велосипеде (умеренно - 50, 70 км в день) и в мои 52 больших проблем с коленями не имею.
Обязательно нужно надевать теплые наколенники (кроме летней жары) - колени очень любят тепло.
Затяжные подъемы преодолеваю пешком. Возникает приятное ощущение, когда мышцы ног работают по-другому.
В горах - обязательно крепкая палка, на которую можно опереться.

[Argon]

Артроз у очень многих начинается в районе 50-ти почти независимо от нагрузок.
Надо просто к нему приспособиться.
Я со своим артрозом хожу в горы (очень умеренные - Крым, Карпаты, рюкзак до 25 кг), езжу на коп на велосипеде (умеренно - 50, 70 км в день) и в мои 52 больших проблем с коленями не имею.
Обязательно нужно надевать теплые наколенники (кроме летней жары) - колени очень любят тепло.
Затяжные подъемы преодолеваю пешком. Возникает приятное ощущение, когда мышцы ног работают по-другому.
В горах - обязательно крепкая палка, на которую можно опереться.

Артроз надо лечить.
Лучшее средство - голодание.
Моя тема по голоданию:
http://www.reviewdetector.ru/index.php?act=ST&f=32&t=196708

А также надо сесть на диету, исключающую пурины и соль.
При этом желательно принимать препараты на основе сабельника болотного. Например САБЕЛЬНИК-ЭВАЛАР.

А также перед велопрогулками есть холодец или мармелад для восстановления хрящей суставов.

[nik-faber]

Артроз надо лечить.
Лучшее средство - голодание.
Моя тема по голоданию:
http://www.reviewdetector.ru/index.php?act=ST&f=32&t=196708

А также надо сесть на диету, исключающую пурины и соль.
При этом желательно принимать препараты на основе сабельника болотного. Например САБЕЛЬНИК-ЭВАЛАР.

А также перед велопрогулками есть холодец или мармелад для восстановления хрящей суставов.

Был у кучи врачей - все как один НЕ рекомендовали диету, а уж тем более голодание. Артроз имеет в своем названии окончание "..оз", что возводит его к болезням не излечимым. Все препараты, гомеопатия и прочая хрень лишь снижают болевые симптомы и слегка восстанавливают хрящ. Как и любое заболевание имеет несколько стадий развития. Так называемое "лечение" более-менее эффективно на начальной стадии. Без снижения нагрузки вылечить эту болезнь НЕЛЬЗЯ. При прогрессии человек перестает ходить - решается только с помощью замены сустава - 400000 рублей примерно.

[Argon]

Был у кучи врачей - все как один НЕ рекомендовали диету, а уж тем более голодание. Артроз имеет в своем названии окончание "..оз", что возводит его к болезням не излечимым. Все препараты, гомеопатия и прочая хрень лишь снижают болевые симптомы и слегка восстанавливают хрящ. Как и любое заболевание имеет несколько стадий развития. Так называемое "лечение" более-менее эффективно на начальной стадии. Без снижения нагрузки вылечить эту болезнь НЕЛЬЗЯ. При прогрессии человек перестает ходить - решается только с помощью замены сустава - 400000 рублей примерно.

Если вы решились на замену сустава надо встать на очередь и операция будет бесплатной.
----------------------------------------------------------
Два растения лечат артриты и артрозы - мякоть подсолнуха и сабельник болотный.

Даже полиартрит лечится постоянным употреблением картофеля свареного со шкуркой. В США этот метод применяют лет 50.

А Вы зря про голодание так с недоверием говорите....

а уж тем более голодание

- голодание как раз практикуется против подагры, артрита и артроза.
Я вылечил подагру и травматический артрит голоданием + сабельник болотный.

Лучший друг болезни - это отчаяние....

[kava61]

А также перед велопрогулками есть холодец или мармелад для восстановления хрящей суставов.

Тогда уж лучше сразу жевать желатин, бред какой то, если что и надо употреблять для восстановления суставов, то это глюкозаминые препараты.

[Argon]

Тогда уж лучше сразу жевать желатин, бред какой то, если что и надо употреблять для восстановления суставов, то это глюкозаминые препараты.

Диета

Чтобы укрепить связочный аппарат, рекомендуют соблюдать диету, богатую белком. Включите в меню блюда с желатином - желе, заливные, холодцы, мармелад. Кроме того, рекомендуют разнообразить рацион рыбными блюдами, и продуктами, богатыми витаминами: шиповник, рыбий жир, сельдерей, мед, орехи. Крепкий кофе, алкоголь, консервированные продукты способствуют интенсивному выведению коллагена из хрящей, поэтому лучше ограничить их в своем питании, направленном на укрепление суставов. Кроме того, диета должна способствовать нормализации веса.

http://zapitanie.ru/lechebno-profilakticheskie_metody

[strops]

Argon,
как в лесу ночевал,у нас ведь второй год костры невозможно
жечь,в лес-то не всякий раз попадёшь.А без огня диких животных боязно

[Argon]

Argon,
как в лесу ночевал,у нас ведь второй год костры невозможно
жечь,в лес-то не всякий раз попадёшь.А без огня диких животных боязно

Я выбирал "обжитые туристами и рыбаками" места и поближе к водоёмам, чтоб искупаться.
Обхожусь без костров. От пепла обязательно что нибудь прожжёшь
Палатка с дном - это от змей, а дикие животные у нас настолько пуганые, что чуя запах человека не подходят, да их и осталось то мало...

[serega]

Диких животных еще хватает.Пару раз, в разных местах, вблизи дорог(трассы),когда шел по тропе к заброшенной деревне видел медвежьи следы.Кабаньих следов-еще больше.Лося много.
Иногда бродишь один и ни о чем не думаешь,а как только задумался(в чьем ты царстве) да еще и в темноте,то все....ППЦ
Встречались только зайцы,лоси,кабаны,лисы,змеи и дичь.Да мне большего и не нужно ))