Изба-флудильня 2, если очень хочется, можно в этой теме

[gogench]

Вопросов не имеют, лишь, упёртые...кто считает, что знают всё.
Надеюсь, вы не относите себя к ним?...или относите?

«Зоопарк» телесного низа. Как микробы кишечника управляют нашим поведением.
https://aif.ru/society/science/zoopark_tele...shim_povedeniem

Я с адептами "плоской земли" никогда не спорю и в диалоги не вступаю.
Если вы из этой статьи делаете выводы, что колонии бактерий управляют вашим мозгом и органами - вы адепт плоской земли. Всего вам хорошего.

[PetrovVV]

у меня обычно на столе-
салат Мимоза, салат сырный с кальмарами, селедочка по влажски, свекла с майонезом и чесноком, холодец домашний с хреном или горчицей, грибочки соленые домашние, лечо домашнее, это типа закуски
икра будет или нет, я пока не знаю, если мои завтра из Москвы привезут
а на горячее я еще не решил
вариантов три - чашушули из телятины, утка томленая с апельсинами в утятнице и опять же в русской печи или жареные крылышки куриные в духовке обязательно с хмели-сунели ( как вариант уцха-сунели ) и куркумой
репу чешу, что сбацать и порадовать родных 



и все это я  буду готовить один, кроме грибов, икры и лечо

Снимаю шляпу! Лично я смотрю в стОрону рыбы. Может уху. Чтобы не перегрузить организм калориями.

[genaikaNN]

Ни с первым, ни со вторым проблем не было
До кучи восемь лет будет как боосил курить. И тьфу, тьфу не сглазить за исключением короны лет пятнадцать не знаю, что такое больничный. Вот и вывод можно делать. Наше здоровья в наших руках. Ну и процедуры ни кто не отменял. Как по мне все таки санаторий лучше вместо пляжа. Но опять же это с годами понимаешь

Я например,не толстый...сладкого много не ел никогда,в родне никто не болел диабетом..
Просто пошёл лет восемь назад в поликлинику сдавать ана лизы и у меня нашли диабет 2 типа.
Даю 100% гарантию,что у некоторых здесь присутствующих,тоже диабет 2 типа.....просто они об этом ещё не знают.

[Рублёв Сергей]

Без хорошего коньячка,всё это ни о чём..

Эх, разбаловал ты Евгений....свою микробиоту кишечника хорошим коньячком.
Она привыкла и мозг твой в заложники взяла.)

[genaikaNN]

Эх, разбаловал ты Евгений....свою микробиоту кишечника хорошим коньячком.
Она привыкла и мозг твой в заложники взяла.)

Да нет...я его крайне редко употребляю и понемногу...
На Н.Г. вот взял 0.5 коньяка ,жене красненькую Изабеллу.(это на несколько дней)
Не понимаю?,как можно сесть за такой богатый стол и не выпить грамм писят....а Барсов говорит что не пьёт совсем.

[PetrovVV]

Я например,не толстый...сладкого много не ел никогда,в родне никто не болел диабетом..
Просто пошёл лет восемь назад в поликлинику сдавать ана лизы и у меня нашли диабет 2 типа.
Даю 100% гарантию,что у некоторых здесь присутствующих,тоже диабет 2 типа.....просто они об этом ещё не знают.

Многократно встречался с инфой, что диабет связан с нервной конституцией человека.(в том числе)

[gogench]

Я например,не толстый...сладкого много не ел никогда,в родне никто не болел диабетом..
Просто пошёл лет восемь назад в поликлинику сдавать ана лизы и у меня нашли диабет 2 типа.
Даю 100% гарантию,что у некоторых здесь присутствующих,тоже диабет 2 типа.....просто они об этом ещё не знают.

Так я так понял, вам лет уже 65+. В этом возрасте да без болячки..... Главное определить ее вовремя и не дать ей себя в гроб загнать до срока, благо фарма уже достаточно мощная.

[Рублёв Сергей]

Я с адептами "плоской земли" никогда не спорю и в диалоги не вступаю.
Если вы из этой статьи делаете выводы, что колонии бактерий управляют вашим мозгом и органами - вы адепт плоской земли. Всего вам хорошего.

"Усрамся, но не сдамся".
Российским учёным тоже не доверяете?

https://sn.ria.ru/20180312/1516165445.html

Еще до нашей эры кишечник считался важным органом, который сравнивали с вратами рая или ада для организма человека. Гиппократ выявил связь между качеством и продолжительностью жизни человека с состоянием его кишечника. "Смерть человека начинается с его кишки", — говорил ученый.

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Лилит Егшатян* рассказала "Социальному навигатору" о важной роли микроорганизмов, населяющих кишечник.

— Лилит Ваниковна, прав ли был Гиппократ, отводя столь важную роль микроорганизмам кишечника?

— Прав. А великий российский ученый Илья Ильич Мечников более 100 лет назад сформулировал классические представления о роли микрофлоры и характере взаимоотношений между ними и макроорганизмом. Он говорил: "Преждевременное и болезненное старение человека зависит от отравления ядами некоторых микробов кишечной флоры, и все, что препятствует кишечному гниению, должно улучшить здоровье и отдалить старость". Мечников также предполагал, что "возможно продлить жизнь через оперативное удаление из организма толстой кишки".

Однако, несмотря на это, многие десятилетия неосознанно игнорировалась важная роль кишечника для организма человека. Кишечник считался только органом для транспортировки и распространения продуктов питания и удаления их остатков. Повышенный интерес к его изучению наблюдается в течение последних лет, что связано с развитием современных молекулярно-генетических методов исследования — высокопроизводительного параллельного секвенирования. В отличие от традиционных методов с помощью данной методики удалось оценить качественную и количественную характеристику микроорганизмов и их взаимодействие с макроорганизмом, то есть человеком.

— Что на данный момент известно ученым?

— Накопленный к настоящему моменту объем данных указывает на важную роль микробных клеток, совместно именуемых микробиотой, в функционировании макроорганизма. Исследователи установили, что в организме человека есть по крайней мере более 100 триллионов микробных клеток с общим весом более двух килограммов, притом что бактериальная клетка легче воздуха.
Из каждых 10 клеток тела человека собственно к человеку относится только одна клетка, а остальные девять клеток относятся к микроорганизмам. Геном этих бактерий содержит сотни генов (более чем в 100 раз больше генов, чем в геноме человека) с высокой метаболической активностью бактериальных клеток. Заселение кишечника происходит еще до рождения, в период внутриутробного развития. К концу первого года жизни состав микробиоты кишечника приближается к флоре взрослого человека и полностью соответствует таковой к двум с половиной годам.

— Это действительно так? Считается, что дети рождаются со стерильным кишечником.

— Да, это так. Наличие микробной рРНК в плаценте, околоплодных водах, пуповинной крови и в меконии новорожденных свидетельствует о заселении кишечника до рождения.


Кишечник — второй мозг
— Какую роль играют эти бактерии?

— Бактерии помогают пищеварению, участвуют в развитии кишечного иммунитета, предотвращении колонизации патогенами, они участвуют в синтезе гормонов, биологически активных веществ, витаминов, защищают организм от токсинов, канцерогенов, аллергенов.

— Существует тезис, что микробиота может влиять на настроение человека. Это так?

— Да, бактерии влияют на психоэмоциональное поведение хозяина.

На сегодняшний день кишечник называют еще вторым мозгом. Многочисленные экспериментальные и клинические исследования поддерживают предположения о взаимосвязи между микробиотой кишечника и центральной нервной системой.

Исследования показали, что потребление пробиотика, то есть полезных микробов, значительно улучшает настроение у человека. А инфицирование экспериментальных мышей приводит к повышению у них тревожного поведения.

Одной из основных функций микробиоты кишечника является расщепление клетчатки, поскольку она не переваривается ферментами желудочно-кишечного тракта человека. В результате этого процесса синтезируются метаболиты, это короткоцепочечные жирные кислоты, которые влияют на все метаболические процессы, иммунную систему и, следовательно, на настроение и поведение. Экспериментально показано, что введение мышам масляной кислоты (одна из форм этих кислот) увеличивает стрессоустойчивость и повышает настроение.

— А как человек влияет на состояние собственной микробиоты?
— Микробиота является своеобразным индикатором макроорганизма, реагируя на физиологические, диетические, климато-географические факторы изменением качественного и количественного состава. Безусловно, между бактериями и макроорганизмом существуют общие и расходящиеся интересы. Одним из основных факторов, влияющих на состав микробиоты кишечника и здоровье человека, является питание или определенные предпочтения в питании.

— Например?

— Выявлено, что за последние 30 лет, с тех пор как западный стиль жизни получил массовое распространение, например, в Японии распространенность хронических воспалительных заболеваний кишечника увеличилась в 100 раз. И это результат не генетической предрасположенности к данным заболеваниям, а изменения диеты, в том числе уменьшения потребления в пищу водорослей и переход на европейский тип питания с преобладанием животных жиров и белков.

Терапия должна быть назначена врачом и только по показаниям. Бесконтрольная антибиотикотерапия на всякий случай приводит к формированию резистентности к терапии и повышает риск развития метаболических нарушений

— То есть, меняя диету, можно влиять на состояние микробиоты. Вероятно, можно влиять и на содержание жира в организме, о чем сейчас все беспокоятся, не вылезая из тренажерных залов?

— Всемирная организация здравоохранения признала ожирение эпидемией. Лавинообразный рост распространенности ожирения послужил основой гипотезы о его инфекционной природе.

Были проведены эксперименты на мышах, которые показали, что ни генетическая предрасположенность к ожирению, ни высококалорийная диета не приводят к развитию ожирения у безмикробных мышей. А введение этим стерильным мышам микробиоты от мышей с ожирением приводит к увеличению массы жировой ткани за две недели на 60% без каких-либо изменений в питании. Так же происходит развитие ожирения у животных при их инфицировании.

Микробиота кишечника чаще всего оказывается схожей среди членов одной семьи, поскольку предпочтения в питании одного влияют на потребление пищи другими, что приводит к увеличению количества бактерий, адаптированных к этой диете.

На уменьшение разнообразия состава микробиоты влияет также "западная диета", или диета, бедная пищевыми волокнами, так как при отсутствии клетчатки в кишечнике наблюдается потеря определенных бактерий и их генов, расщепляющих клетчатку. Уменьшение разнообразия приводит к тому, что увеличивается количество "плохих" бактерий, которые впитывают больше калорий из потребляемой человеком пищи, что приводит к увеличению массы жировой ткани. При повышенном разнообразии или богатой микрофлоре бактерии используют ресурсы на конкуренцию и сотрудничество, а не на манипуляции с хозяином.

Опыты на мышах показали, что низкий видовой состав передается по наследству, и даже при возвращении в рацион большого количества клетчатки не все таксоны (группы микроорганизмов) восстанавливаются, и эта способность уменьшается у каждого последующего поколения. Статистика у людей показывает, что у каждого второго тучного ребенка один из родителей имеет нарушение жирового обмена, а у 1/3 оба родителя страдают ожирением или избыточной массой тела. Таким образом, если выбор в пользу пирожного вместо клетчатки стал привычным, то вы, скорее всего, уже подпортили своим потомкам здоровье.
Многочисленные исследования обнаружили антитела к различным микроорганизмам в органах и самой жировой ткани.

В настоящее время даже существует термин "микробное ожирение", который ввел в употребление микробиолог Патрик Кани. Согласно его исследованиям, ожирение может быть "заразным" при передаче бактерий "ожирения" от человека человеку.

Обнаружено, что риск развития ожирения увеличивается на 57% у одного из друзей, если у второго есть ожирение. Поэтому можно обсуждать, что собой представляет ожирение — социально или инфекционно заразное заболевание?

— Как можно передать бактерии "ожирения"?

— Еще в 1982 году было описано развитие ожирения при вирусной инфекции у мышей-альбиносов. У людей также выявлено, что определенный аденовирус (возбудитель острых респираторных вирусных инфекций) может приводить к развитию ожирения. Однако ожирение имеет много причин и в большинстве случаев вызвано не вирусом, а именно образом жизни.

Несмотря на то что в литературе обсуждается возможное влияние банального мытья рук на контроль веса, бояться, что вы можете заразиться от вашего друга/родственника с ожирением, не нужно. Ожирением заразиться, в классическом понимании этого термина, нельзя, поскольку не существует "легких путей" передачи бактерий "ожирения" от человека человеку. Доминирующим путем является влияние предпочтения в питании одного на потребление пищи другим.


В 2013 году в России мы (ученые из ФГБУ "ГНИЦ ПМ", ГБОУ ВПО РНИУ им. Н.И.Пирогова "Российский геронтологический научно-клинический центр", ФГБУН "НИИ ФХМ") провели исследование, целью которого было изучение особенностей состава микробиоты кишечника в зависимости от характера питания у пациентов с различным метаболическим статусом. В ходе работы мы выявили бактерии, которые ассоциировались с нарушением углеводного обмена, ожирением, хроническим воспалением, атеросклерозом и так далее. Интересным оказался факт, что бактерии, которые ассоциировались с сахарным диабетом 2-го типа, влияли на нарушение углеводного обмена даже при потреблении меньшего количества углеводов и жиров по сравнению со здоровыми. Наши результаты, как и мировые, указывают на существование "более эффективных" бактерий, присутствие которых уже увеличивает риск метаболических нарушений, независимо от питания.
— Что советуют специалисты, как обычным людям следить за состоянием собственной микробиоты?

— До тех пор пока мы не сможем лучше понять вклад бактерий и взаимодействие между отдельными таксонами, более эффективным влиянием на здоровье макроорганизма будет увеличение микробного разнообразия в кишечнике.

В научных и популярных статьях обсуждаются разные меры профилактики "болезней цивилизации".

Ранняя профилактика. Безусловно, для нормального становления микробиоты важны: естественные роды; раннее прикладывание к груди; грудное вскармливание в течение первых четырех-шести месяцев жизни; при отсутствии молока у матери применение адаптированных смесей.

Питание. В течение всей жизни важным фактором являются диетические ограничения, включение в рацион пищевых волокон (потребление в среднем 30 граммов пищевых волокон в день помогает предотвратить множество заболеваний — от сердечно-сосудистых до кишечных), а также потребление натуральных кисломолочных продуктов, квашеных овощей и так далее.

Отказ от самолечения. Терапия должна быть назначена врачом и только по показаниям. Бесконтрольная антибиотикотерапия "на всякий случай", во-первых, приводит к формированию резистентности к терапии, что уже глобальная проблема, а во-вторых, повышает риск развития метаболических нарушений. Показано, что прием двух и более курсов антибиотиков повышает риск развития сахарного диабета.


Пробиотики ("культура специфической жизни микроорганизмов"). Несмотря на положительные результаты использования пробиотиков, нужно понимать, что нет четких критериев того, какой штамм бактерий нужен именно вам для улучшения разнообразия состава. Кишечник каждого человека содержит в себе уникальный состав, и не всегда прием пробиотика может оказать положительное влияние на организм. Изучение влияния пробиотиков на микробный состав находится на стадии предположений, следовательно, их также нужно принимать только по рекомендации врача, поскольку требуется индивидуальный подбор препарата.

Пребиотики, то есть неперевариваемые соединения, которые стимулируют рост полезных микробов, более предпочтительны, поскольку в этом случае нет необходимости строгого индивидуального подбора препарата, они устойчивы к воздействию секретов желудочно-кишечного тракта, их просто хранить и, самое главное, восстанавливают собственный микробиоценоз.

Трансплантация фекальной микробиоты. Доказано, что данная методика дает хороший результат и устраняет первопричину при воспалительных заболеваниях кишечника. Считается, что трансплантация микробиоты может быть использована для коррекции метаболических нарушений и восстановления потерянного разнообразия бактерий. Немногочисленные исследования фекальной трансплантации при ожирении показали хорошие результаты при правильном выборе донора. Однако на сегодняшний день нет стандартных скрининговых критерий для выбора "идеального" донора, что может быть потенциальной причиной отрицательных результатов, а также передачи инфекций.

— Как технически может производиться пересадка фекальной микробиоты?

— Первое терапевтическое использование трансплантации фекальной микробиоты было в 1958 году при воспалительных заболеваниях кишечника. При заболеваниях кишечника используют различные пути введения: через назогастральный зонд, при эзофагогастродуоденоскопии, колоноскопии, ректальной клизме и так далее. Выбор пути введения зависит от вида и анатомии заболевания. Данных о том, какой путь введения является наиболее эффективным для лечения метаболических нарушений и ожирения, нет. Поэтому в 2010 году были созданы кислотостойкие гелевые капсулы, которые не растворяются в желудке и кал был расфасован в эти капсулы. Однако тут также существует проблема — правильная заморозка для выживания полезных бактерий.

Поэтому очевидно, что поддержание гомеостаза и нормального обмена веществ невозможно без восстановления разнообразия нормальных ассоциаций микроорганизмов кишечника. Полученные результаты многочисленных исследований дают основания предполагать, что с помощью соответствующей диеты, изменения образа жизни можно положительно повлиять на состав микробиоты. Несмотря на выявленный эффект различных препаратов, необходимы дальнейшие исследования для объективизации терапии.

Беседовал Евгений Еремкин

*Ассистент кафедры эндокринологии и диабетологии ГБОУ ВПО МГМСУ им. А.И.Евдокимова, а также старший научный сотрудник ФГБУ НМИЦ эндокринологии Минздрава РФ.

[Travnik]

"Усрамся, но не сдамся".  
Российским учёным тоже не доверяете?

https://sn.ria.ru/20180312/1516165445.html

"человек выбирает пищу неосознанно"(с)

[Barsoff]

Без хорошего коньячка,всё это ни о чём..

я не пью ничего крепкое
пива мне вряд ли захочется в новогоднюю ночь, ну шампанского бокал выпью
жена с дочкой и зятем тоже не особо пьют, вино может какое привезут

[gogench]

Какой ужас. Антибиотики же сильно выносят флору кишечника. Достаточно 10 дней антибиотика и все, полный абзац. Остановка мозга, потеря поведенческих навыков, пищевым привычек.... Правда, не у всех.

[genaikaNN]

Так я так понял, вам лет уже 65+. В этом возрасте да без болячки.....    Главное определить ее вовремя и не дать  ей себя в гроб загнать до срока, благо фарма уже достаточно мощная.

Не...я ищщо молодой...Если доживу,Бог даст,то 65 только в мае будет.

[Стронг]

у меня обычно на столе-
салат Мимоза, салат сырный с кальмарами, селедочка по влажски, свекла с майонезом и чесноком, холодец домашний с хреном или горчицей, грибочки соленые домашние, лечо домашнее, это типа закуски
икра будет или нет, я пока не знаю, если мои завтра из Москвы привезут
а на горячее я еще не решил
вариантов три - чашушули из телятины, утка томленая с апельсинами в утятнице и опять же в русской печи или жареные крылышки куриные в духовке обязательно с хмели-сунели ( как вариант уцха-сунели ) и куркумой
репу чешу, что сбацать и порадовать родных 



и все это я  буду готовить один, кроме грибов, икры и лечо

Вообще отлично, примерно так же,но холодец ,грибочки и селёдочка обязательно.Всех камрадов с наступающим новым годом.Здоровья и ещё раз здоровья.

Сообщение отредактировано Стронг: Dec 28 2024, 19:52

[Barsoff]

Какой ужас. Антибиотики же сильно выносят флору кишечника. Достаточно 10 дней антибиотика и все, полный абзац. Остановка мозга, потеря поведенческих навыков, пищевым привычек.... Правда,  не у всех.

антибиотики присутствуют сейчас практически во всех продуктах
от хлеба и молочки до колбас и консервов
и организм привыкает к этим веществам
поэтому когда надо принимать антибиотики, то они могут не подействовать
мне об этом сказал мой родственник-профессор

[Рублёв Сергей]

"человек выбирает пищу неосознанно"(с)

Так и есть...пока нет запроса от эндокринной системы, которая в жёсткой связке с микробиотой кишечника, вопрос приоритета пищи стоять не будет.
Бабушка рассказывала, что раньше беременные девушки - женщины часто грызли густую побелку на русских печах.
Думаете им это нравилось?
Просто организму требовался кальций для роста костей младенцу.
А уж какими загадочными путями это определялось организмом и почему могз давал команду челюстям - "надо грызть"....то или это...это дело техники всего организма.
Результат - как факт.

[Barsoff]

Не...я ищщо молодой...Если доживу,Бог даст,то 65 только в мае будет.

позитивно
я над женой издеваюсь
мы с ней одного года рождения, но у нее др в январе, а у меня в октябре
то есть она старше на 9 месяцев
и когда ей стукнуло 50, то прям со след дня я ее подкалывал
" отстань старушка, я в печали"
тебе уже под 60, а мне только слегка за 40
любя конечно же...

[PetrovVV]

я не пью ничего крепкое
пива мне вряд ли захочется в новогоднюю ночь, ну шампанского бокал выпью
жена с дочкой и зятем тоже не особо пьют, вино может какое привезут

Есть такая теория, что человеческому организму требуется перезагрузка. 1 раз в год. Но не более 2-х раз в год. Человек напивается до беспамятства, приходит в себя, мозги освобождаются от мусора, дальше- полон сил и желания творить! Не пробовали?

[Дендрокопус]

Счастливые люди тут, однако... Салаты всякие на вашем новогоднем столе, вкусности разные, напитки опять же горячительные... Мы же сотоварищи юннаты моего проекта "Зелёная Дружина" который подряд Новый Год будем встречать в плацкартном вагоне, уносящего нас в этот раз на Чёрное море... мы его, как правило, на зимние каникулы с Каспийским чередуем. Доширак, чай в пакетиках, мандарины и "чего родителя детям положат"... Двенадцать лет моему кружку, уже вполне себе традиция образовалась. Вот как 30 декабря в поезд усядемся, колёса по стыкам грохнут - и мы переедем из года в год, оказавшись 1 января в Головинском лесничестве Сочинского национального парка. Нам вот такая "движуха" по душе, а не это вот всё... Не верите? У меня группа ВК есть, "Зелёная Дружина" - там всю правду-матку выкладываем!

[gogench]

Не...я ищщо молодой...Если доживу,Бог даст,то 65 только в мае будет.

Ну вот, пора иметь болячку

[genaikaNN]

позитивно
я над женой издеваюсь
мы с ней одного года рождения, но у нее др в январе, а у меня в октябре
то есть она старше на 9 месяцев
и когда ей стукнуло 50, то прям со след дня я ее подкалывал
" отстань старушка, я в печали"
тебе уже под 60, а мне только слегка за 40 
любя конечно же...

А моя вторая жена,меня на 8 месяцев старше...и дети у нас от первых браков..
Так она уже прабабушка,а я всего лишь дедушка... ...и тоже её подкалываю иногда..типа *до чего я докатился...с прабабушкой сплю*..