Поправились?Устраивает ли Вас Ваш вес?, Ваше понятие нормы.

[DMS111]

А Вы, Дмитрий, не флудите!
Здесь мужчины животы меряют.
А про лосьон создавайте тему в экипировке и аксессуарах.

А это, Тань, потому как я знаю офигенную методику.
Испытал на себе, рекомендую всем.
Призвавшись в армию я был примерно 100кг весом.
Буквально на 3-4й день у меня как то сам собой оформился распорядок дня:
Подъем в 6.00, легкая пробежка, километров 7-8, легкий фитнес на пренажерах, оочень легкий завтрак, далее, требующая напряжения всех интеллектуальных ресурсов работа, перемежающаяся легким фитнесом, до безобразия легкий обед, опять фитнес, легкий массаж внутреннийх и внешних органов, опять фитнес, черезвычайно легкий ужин, опять фитнес на тренажере "теща", контрастные спа процедуры, перед отбоем опять массаж, где то ближе к 12.00 - крепкий здоровый сон... И так в течении месяца. И что вы думаете? Оздоровительный эффект был поразительный!! Через месяц во мне уже было 72 кг!! Причем, эффект был долговременный, даже, когда через пол года я прекратил сеансы массажа и вечерний фитнес, вес не изменился!! Наверное дело в здоровом Крымском воздухе...

[Tanhen]

Буквально на 3-4й день у меня как то сам собой оформился распорядок дня:
Подъем в 6.00, легкая пробежка, километров 7-8, легкий фитнес на пренажерах, оочень легкий завтрак, далее, требующая напряжения всех интеллектуальных ресурсов работа, перемежающаяся легким фитнесом, до безобразия легкий обед, опять фитнес, легкий массаж внутреннийх и внешних органов, опять фитнес, черезвычайно легкий ужин, опять фитнес на тренажере "теща", контрастные спа процедуры, перед отбоем опять массаж, где то ближе к 12.00 - крепкий здоровый сон...

Дим, надо же! Оказывается всю эту мутату в армии можно так красиво обозвать: фитнес, массаж и контрастные спа-процедуры...
Говорить, что я теперь хочу в армию, не буду, а то Виктор Петрович опять начнет шутить с сексуальным уклоном, но про тренажер "теща" не спросить не смогу. Дим, эт чё?

[гело]

То..что написал Спилик...
... Конечно самое проблемное время-зима..на улице холодно..организм требует..еды в немеренных колличествах..+ депрессия от невозможности заниматьса копом..итд итп... Рецепт прост..надо начинать заниматьса..организмом уже с января..или хотя-бы сейчас..Диета..отказываемся от соли..сахара..масла..ну в общем всякой дряни..с утра едим кашки..как в армии..что-бы энергия была..и мёд с чаем..кофе тоже можно хряпнуть..что-бы дать пинка организму утром.. Есть можно и четыре раза в день но понемногу и фильтровать еду..салаты овощные..с подсолнечным маслом а не с майонезом.. рыбные продукты..фрукты..соки из нат.фруктов..кефирчик или Биобаланс..1 %.. орехи..курагу..После 7 вечера..уже не жрать..а выпить кефир..он как раз создаёт чуство сытости..и засыпаете вы спокойно..ну не засиживатьса перед компьютером.. Когда научитесь себя контролировать и тратить энергию...можно есть и мясо.. И конечно спорт-зал..хотя-бы пару раз в неделю..а лучше три.. результат не заставит себя ждать.. Бегать в частности по Москве ..не рекомендую.... дышать всякой дрянью..не стоит..к стати пропагандист бега трусцой..умер как раз от инфаркта.. Бег сам люблю..в футбольчик поигрывал всю жизнь и даже в армии.. В спорт зале нажимаете..на пресс...а не на бицепсы.. и делаете всё в хорошем темпе.. Для пресса полезно делать подьём ног к туловищу..а не наоборот... А когда придёт весна и лето ..всё это можно бросить...так-как летом жрать не хочетьса..а копать можно... Когда слетит килограмм 5-8..вы почуствуете..лёгкость и уверяю вас молодость...потенция к стати тоже улучшитьса..
Ну..вот как-то так... я обычно или пью пиво..и отращиваю живот или занимаюсь спортом...вот сейчас ...второй период... а живот я отращивал и убирал не один раз.. это не очень трудно...но лучше его не распускать...

Сообщение отредактировано Begemot: Feb 15 2009, 16:35

[DMS111]

Дим, надо же! Оказывается всю эту мутату в армии можно так красиво обозвать: фитнес, массаж и контрастные спа-процедуры...
Говорить, что я теперь хочу в армию, не буду, а то Виктор Петрович опять начнет шутить с сексуальным уклоном, но про тренажер "теща" не спросить не смогу. Дим, эт чё?

Тань, "теща" - танковый трак, на который намотано штук 5 одеял, с рукояткой на шарнире, метра 2 длиной и общим весом килограмм 15. Служит для натирки пола.
На самом деле, вспоминаю армию с благодарностью, для становления мужика имено это и нужно. Так закаляется характер. Когда то нужно от души настреляться, набегаться, напрыгатся, понять взаимоотношения в коллективе.
А то, что в армии творится сейчас и говорить то противно - 1 год подготовительной группы детского сада. Просто выброшенное без пользы время....

[efrem]

Все, решил урезать количество потребляемой жратвы - скоро весна и с моим пузцом по буграм особо не побегаешь

[драйв]

Не боись весной растресётся, проверено

[odron13]

сегодня бегал по лесу несколько часов, знаете, не задохся, и пузо не мешает... а вот проклятые ветки - да, вот они проклятые и мешают, а на полях трава вечно ноги путает

[Mr. FOG]

До сегоднешнего дня о весе не задумывался ,поехал с Корешем на пляж еле залез в гидро костюм

[Петрович]

Говорить, что я теперь хочу в армию, не буду, а то Виктор Петрович опять начнет шутить с сексуальным уклоном,

А там по другому не получится.
Всё относительно.Когда начинал службу зимой,на Памире,то думал....пилять,ну как хорошо тем,кто в тёплом климате.Желание сбылось-получите знойную пустыню.
А по правде-самые лучшие и честные годы.И парни такие были....уже таких земля не рожает.

[Этан]

Не знаю как у остальных но смоим мешком костей и кружкой крови сколько еды не ешь всё кудато пропадает!

[Новгородец]

С 18 марта 08 по сегодня минус 36 кило. Кто больше? Сейчас ровно 100. Дюймовочка, а не Дайм...

Я , 27,5 кг , за четыре с половиной недели . 186 см . - 80 кг . , почти апполон . Сказано не хвастовства ради , а правды для . Просто не ел , пил сладкий чай , далось легко . Просто я решил , что мне это надо и сделал . Ощущения непередаваемые , вес держится нормально . Отъелся , как спорт бросил , незаметно . Но лучше конечно делать постепенно , как вы Дайм . С чем я вас и поздравляю от души .