Лечебное голодание, Занимаюсь с 1995 года

[ELM]

Петрович, на третьи сутки сухого голодания начинают происходить необратимые изменения клеток головного мозга, если Вы не йог, конечно, и не подготовлены духовными практиками, к сухому голоданию.
Двое суток сухого голодания, приводят к нарушению обмена веществ, который будет доставлять проблемы, годами, а Вы хотите провести трое суток без воды.

Лучше проводите не сухое голодание, а воздержитесь от приёма большого количества воды. Но, в любом случае, следите за своим состоянием – если началась головная боль, тошнота или другие неприятные ощущения – сразу выпейте воды, а если не помогает – съешьте, немножко, нежирной пищи.
В принципе, можно не пить воду и три дня, но если не хочется пить и если в голове нет неприятных ощущений.

[хэб]

Как всегда, как в лужу пукнул!

У кого инсульт? Обстоятельства? Подробности?

Первые признаки обезвоживания:
- Сухость во рту и вязкая слюна
- Темная моча, человек мало ходит в туалет
- Слабость, апатия, раздражение
- Высокая температура
- Рвота, тошнота
- Диарея
Для нормального функционирования мозга, он должен получать не менее 20% всей крови, притом, что его масса составляет всего 2% от массы тела. Чтобы мозг получил энергию из питательных веществ, они должны пройти целый ряд промежуточных превращений. Для всего этого необходимы достаточные объёмы воды, которая сама по себе играет роль энергетического продукта. Важность поступления достаточного количества воды в головной мозг трудно переоценить. Многие, возможно, не знают, почему ребёнок в утробе матери расположен вниз головой. Ответ прост – потому, что в таком положении головной мозг лучше снабжается кровью, а эффективность снабжения мозга кровью в данный период определяет всю последующую жизнь. Вот почему при любых заболеваниях нервной системы рекомендуют почаще выполнять "полуберёзку" и "берёзку" (стойку на голове). Это способствует улучшению поступления жидкости в мозг (1,5 – 2 литра, в зависимости от массы). Крайне восприимчивы к обезвоживанию клетки мозга, которые выполняют функцию выведения токсинов, появляющихся в результате работы мозга. Головной мозг находится в жидкости, которая структурно отличается от крови (в цереброспинальной жидкости больше натрия и меньше калия, чем в других жидкостях организма). Капилляры мозга обладают одним особенным свойством: они выполняют барьерную функцию, не позволяя проникнуть в мозг опасным для него веществам. Этот механизм называется гемато-энцефалическим барьером. Например, многие медикаменты не способны преодолеть данный барьер, поэтому препараты для лечения мозга изготавливаются по особым технологиям. При дегидратации барьерная функция капилляров мозга нарушается. В результате в мозг попадают опасные для него вещества, что со временем может привести к ряду заболеваний, в т.ч. к множественному склерозу, паркинсонизму и болезни Альцгеймера. Вода так же важна для работы клеток мозга, как и кислород, и является его основным питательным элементом. Это объясняет то обстоятельство, что головной и спинной мозг на 85% состоят из воды, тогда как в других клетках организма её не более 75%.

Источник: http://www.tiensmed.ru/news/dehidratation-k4s.html

[Петрович]

Спасибо!
Но мне кажется,опасность несколько преувеличена.

Парни, меня интересует информация от непосредственно практиковавших сухое голодание больше 2-х дней или наблюдавших подобное голодание.
Знаю нескольких людей, которые годами(!) пратикуют сухое голодание 1-2 раза в месяц по 24-36 часов и у которых все в порядке со здоровьем.Да и сам влёгкую несколько раз голодал насухую по 24-36 часов.Поэтому несколько скептически отнёсся к вышенаписанной информации.

[Argon]

Спасибо!
Но мне кажется,опасность несколько преувеличена. 

Парни, меня интересует информация от непосредственно практиковавших сухое голодание больше 2-х дней или наблюдавших подобное голодание.
Знаю нескольких людей, которые годами(!) пратикуют сухое голодание 1-2 раза в месяц по 24-36 часов и у которых все в порядке со здоровьем.Да и сам влёгкую несколько раз голодал насухую по 24-36 часов.Поэтому несколько скептически отнёсся к вышенаписанной информации.

Я голодаю по три дня в сухую, но внутри мокрого голодания. Когда организм полностью перешёл на переработку внутреннего жира. При этом много выделяется воды. Как у верблюда. Это легко. Но чисто сухое не практиковал.

[Петрович]

Я голодаю по три дня в сухую, но внутри мокрого голодания. Когда организм полностью перешёл на переработку внутреннего жира. При этом много выделяется воды. Как у верблюда. Это легко. Но чисто сухое не практиковал.

Сергей, я рассматриваю сухое голодание, как вариант, экономящий время.
Бывает очень напряжно по времени длительное "мокрое" голодание, учитывая также и время выхода из него.

[bark]

Спасибо!
Но мне кажется,опасность несколько преувеличена. 

Парни, меня интересует информация от непосредственно практиковавших сухое голодание больше 2-х дней или наблюдавших подобное голодание.
Знаю нескольких людей, которые годами(!) пратикуют сухое голодание 1-2 раза в месяц по 24-36 часов и у которых все в порядке со здоровьем.Да и сам влёгкую несколько раз голодал насухую по 24-36 часов.Поэтому несколько скептически отнёсся к вышенаписанной информации.

Нет одинаковых людей, поэтому для каждого человека все индивидуально. Если сухое идет легко, то и на здоровье. Организм заранее начнет сигнализировать, если это не для него. Важно только услышать эти сигналы. А внутри мокрого голодания действительно бывают моменты, когда практически не пьешь воду.

[Argon]

Сергей, я рассматриваю сухое голодание, как вариант, экономящий время.
Бывает очень напряжно по времени длительное "мокрое" голодание, учитывая также и  время выхода из него.

В голодании, как в сексе: быстро не всегда хорошо.
Не могу рекомендовать чисто сухое голодание.
Встречался с одним другом голодал 11 дней в сухую - ездил под Иванова в пансионат какой то. После распёрло его - очень потолстел.
Но кто то хвалит...но я с такими лично не встречался - только в интернете....

[ELM]

Петрович, я лично проводил эксперименты с сухим голоданием. Летом, и при физических нагрузках, лучше не рисковать. В киевском Гидропарке, собиралось довольно большой количество «групп здоровья». Из того круга занимающихся, с которым я контактировал, было более 70 человек, имеющих учёную степень, в областях, связанных с биологией, медициной, биофизикой, и подобными науками. Когда люди начали обсуждать отупение, наступающее при сухом голодании, то оказалось, что это массовое явление. Несколько человек имело возможность провести исследования, на очень серьёзном уровне, и они договорились о проведении независимых экспериментов. В результате, выяснили, что деградируют и погибают клетки головного мозга, в результате сухого голодания, и иммунная система не может нормально функционировать, и удалять погибающие клетки, из-за сужения сосудов, и их закупорки. Происходит токсикоз головного мозга, в результате слишком длительного сухого голодания. Попросту – мозг отравляется трупным ядом.

Эти ребята, пришли к выводу, что можно проводить сухое голодание, до трёх дней, но только если нет головной боли, и не ощущается никаких неприятных ощущений, в районе зрительных бугров, и нет, ни малейшего чувства тошноты. Но к этому нужно готовиться, регулярно проводя короткие воздержания, не менее 2,5-3 лет.

Если хотите сэкономить время, при воздержании от пищи – займитесь йоговской дыхательной гимнастикой.

[Argon]

.Как голодание отражается на восстановлени(выздоровлении) сердечно сосудистых заболеваний?

Противопоказаний к применению голодания для восстановления организма, в том числе после сердечно - сосудистых заболеваний в литературе нет.
Хотя очень много споров вокруг вопроса: можно ли голодать после инсульта.
Теоретики против - практики за.

[Петрович]

ELM, спасибо за информацию.
Интуитивно и я предполагаю, что на сухую голодать больше трёх дней-занятие непредсказуемое.
Значит, так и буду практиковать не больше двух дней на сухую.Если почувствую, что могу и третий день легко поголодать, то почему бы и нет. Но на этом и остановлюсь.Не у меня самоцели рекордов по длительности.Только целесообразность.
Во всяком случае это тот срок сухого голодания, который я наблюдал неоднократно на практике и который приводил только и положительным результатам.

Argon, Я пока никуда не спешу.Слава Богу, со здоровьем сейчас всё в порядке. Но прафилактически всё равно нужно давать организму периодически некоторую встряску, а тратить на это недели не хочется.

bark, согласен с Вашим советом и придерживаюсь такого же мнения.

[Argon]

Argon, Я пока никуда не спешу.Слава Богу, со здоровьем сейчас всё в порядке. Но прафилактически всё равно нужно давать организму периодически некоторую встряску, а тратить на это недели не хочется.

Вот мнение Болотова, в том числе и об закаливании.
http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=14210

[хэб]

Диета. Вначале 3 дня ешь одни овощные салаты, потом 4 дня сидишь на одном кефире, потом 5 дней пьешь один травяной чай, потом 7 дней пьешь только воду... Потом девять дней... Потом сорок дней...

[Argon]

Чувство голода может защитить от болезни Альцгеймера

Чувство голода может помочь при лечении болезни Альцгеймера. К такому выводу пришли ученые из Университета Алабамы в Бирмингеме. Результаты их исследования опубликованы в свежем выпуске издания PLOS ONE.

Любопытно, что легкое чувство голода и связанная с ним активация гормональных путей могут быть столь же существенными для концепции разгрузочной диеты, как и уменьшение количества принимаемой пищи. Авторы исследования приводят доводы того, что гормональные сигналы являются «посредниками» между пустым желудком и ощущением голода в мозге. Манипулируя ими, можно добиться такого же противодействия возрастному ухудшению когнитивных функций, как и путем сокращения питания.

Разгрузочная диета – это режим питания, при котором человек сокращает потребление калорий по сравнению с обычным рационом. При этом количество калорий не опускается до слишком низкого уровня. Эксперименты, проведенные на разных животных, показывают, что таким способом можно улучшить умственную деятельность и продлить жизнь.

Важность этой работы состоит в том, что в мире в последнее время фиксируется рост смертности от болезни Альцгеймера. Самые лучшие существующие препараты лишь откладывают приступы. В то же время, она является первым трудом, который показал, что чувство голода уменьшает патологические проявления заболевания у мышей.

В случае, если предложенные механизмы найдут подтверждение, появится новый метод лечения болезни. Его можно будет использовать как самостоятельно, так и вместе с разгрузочной диетой.

Предполагается, что мягкое чувство голода вызывает слабый стресс. Он, в свою очередь, активизирует сигнальные пути, активность которых противостоит отложениям в головном мозге бляшек, повреждающих нервные клетки у больных.

Рост уровня гормона грелина связан с чувством голода; после приемов пищи уровень этого гормона уменьшается. В ходе эксперимента использовался синтетический гормон в форме таблеток. Таким образом, ученые могли контролировать степень голода подопытных животных.

В случае создания препаратов, можно будет улучшать состояние больных без необходимости все время придерживаться диеты. Строгие разгрузочные диеты, применяемые в течение долгого времени, могут иметь негативные последствия, которых удастся избежать путем искусственного манипулирования чувством голода.

[Argon]

Большинство белорусов отказались от бессмертия

Социологическое исследование, проведенное в Белоруссии, показало, что людей по большей части устраивает естественный срок их жизни. Об этом сообщает «Ежедневник». Лишь малая часть респондентов выразила желание жить вечно.



Республиканский опрос в Белоруссии был проведен социологическим центром «ЗЕРКАЛО-ИНФО». Гражданам предложили ответить на вопрос: «Сколько Вы хотели бы жить, сохраняя молодость и здоровье?».

Как оказалось, более половины респондентов - 59 процентов - согласны жить столько, сколько им отпущено природой. Такой ответ, как отмечается, давали в основном люди старше 40 лет, имеющие базовое образование. В качестве примера источник приводит реплику 55-летней пенсионерки из Гродненской области, пожаловавшейся при этом на материальные трудности. «Пусть бы пожить на свете, сколько отпущено, но пожить, а не просуществовать. - говорит женщина. - Иногда желание есть купить, съездить, отдохнуть, а возможностей для этого нет».

22 процента респондентов выразили желание прожить «в несколько раз дольше, чем люди живут сейчас». И, наконец, десять процентов опрошенных, как показало исследование, хотят жить «неограниченно долго, вплоть до бессмертия».

В двух последних группах преобладают люди в возрасте до 40 лет. В профессиональном плане это в основном работники торговли и сферы услуг, бизнесмены и домохозяйки, а также учащиеся и студенты.

Данный опрос был проведен в апреле. Всего было опрошено три тысячи респондентов старше 18 лет. Ошибка репрезентативности, как утверждается, не превышает 0,6 процента.

В прошлом году аналогичное исследование проводилось в России «Левада-Центром». По поводу отношения к бессмертию россияне при этом разделились примерно в тех же пропорциях, что и белорусы.

[Argon]

Самая вредная еда в мире



Каких только продуктов нет на полках наших магазинов. Но всякая ли еда, которую мы потребляем, является полезной? Зачастую под яркими упаковками прячутся продукты-убийцы, которые при регулярном употреблении (и в больших количествах) способны нанести организму непоправимый вред.

Итак, какая же еда в мире самая вредная? В чем заключается ее убийственность для нашего организма? Какая на этот счет существует статистика? С какими предостережениями по этому поводу выступают ученые?

Чипсы и сухарики возглавили «антирейтинг»

Недавно специалисты ряда профильных институтов гигиены питания и токсикологии озаботились составлением своеобразного «антирейтинга» продуктов, куда решили вписать те из них, которые наиболее небезопасны для человека. Первая строчка в нем досталась любимым многими чипсам.

О вреде чипсов говорят так часто, что информация уже пропускается мимо ушей. Но не стоит так легкомысленно пренебрегать опасностью этого с позволения сказать лакомства. Хотя бы потому, что не все чипсы изготавливаются из картофеля, как мы наивно думаем. Выяснилось, что немалое число производителей используют вместо него пшеничную или кукурузную муку, а также крахмал. Например, полученный из генетически модифицированной сои. И чтобы «запахло» картофелем, в чипсы добавляют специальные ароматизаторы и усилители вкуса (в их числе небезызвестный глутамат натрия). Не говоря уже о том, что при производстве используются консерванты, по своей сути являющиеся опасными канцерогенами, могущими привести к возникновению злокачественных опухолей.

В чипсах очень высоко содержание жиров и углеводов. Причем все эти жиры гидрогенизированные, а это значит, что они повышают уровень холестерина в крови. Это является прямым риском возникновения инсультов и инфарктов. В 100 граммах такой еды содержится без малого 600 килокалорий, что весьма немало. А если учесть, что многие могут съедать в день как минимум по две пачки чипсов, то возникает ожирение со всеми вытекающими последствиями.

Немалым спросом (особенно среди школьников и студентов) пользуются сухарики – продукт в маленьких пакетиках, который можно найти в любом магазине или киоске. Несмотря на дешевизну и приятный вкус, они не менее вредны, чем чипсы. Сухарики являют собой настоящую «кладезь» всевозможных химических ингредиентов – специй, усилителей вкуса, различных красителей. Еще в них добавляют специальные вещества, способствующие хорошей хрусткости. В отличие от домашних сухарей, которые готовятся подсушиванием в духовке кусочков хлеба, магазинные сухарики делают при помощи масла, что вмиг повышает в них все допустимые показатели калорийности. Соли в них также содержится немало, что создает риски возникновения артериальной гипертензии и других заболеваний сердца и сосудов.

И чипсы, и сухарики свое пагубное воздействие на организм не ограничивают желудочно-кишечным трактом и обменом веществ. Частое употребление такой с позволения сказать пищи способно спровоцировать заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и даже мочевыделительной системы. Причем, подчеркнем, многие из них имеют злокачественную опухолевую природу.

Скажите «нет» лимонадам и энергетикам

Эти напитки называют химическими, и здесь нет никакого преувеличения. Люди (особенно дети, подростки и молодежь) охотно покупают их, зачастую недооценивая, каким серьезным рискам подвергают свое здоровье.

Современные лимонады совсем не похожи на те, которые были в советское время. Теперь в бутылках с яркими этикетками продается небезопасная смесь глюкозы, химических ароматизаторов и красителей с добавлением углекислоты. Производители нередко вводят в заблуждение, заявляя, что многие виды лимонадов имеют низкую калорийность, поскольку используют вместо глюкозы сахарозаменители. Однако они являются синтетическими веществами, которые также могут спровоцировать сбои в метаболизме человека. Например, такой заменитель как аспартам (обозначается кодом Е951) содержит в своем составе фелатанин. Этот ингредиент в больших дозах способен вызывать приступы
паники, неконтролируемой злобы и даже маниакального синдрома.

Многие любители газировок с сахарозаменителями обращают внимание на то, что они если и утоляют жажду, то на весьма короткое время. И потом хочется пить с удвоенной силой. Почему? Все дело в том, что искусственный подсластитель настолько «живуч», что слюна не в состоянии его быстро и хорошо удалить. Застлав слизистую рта, заменитель сахара дает приторный привкус, провоцирующий некую зависимость от таких лимонадов. А именно: утолить искусственно возникшую жажду тянет не простой водой, а новой порцией этого же напитка.

Вне зависимости от того, что именно содержится в лимонаде – сахар или его заменители – такой напиток серьезно нарушает в организме кислотно-щелочной баланс, что в свою очередь также способствует возникновению заболеваний. Провокатором ожирения помимо сахара служит и бензоат натрия (код – Е211), добавляемый в напитки в качестве консерванта. Это происходит по причине угнетения им важных ферментов. Помимо этого консерванты и другие вредные добавки служат причиной запоров, дерматологических заболеваний, а также рака пищевода и желудка, снижают иммунитет.

Особую обеспокоенность у специалистов вызывает употребление энергетиков или энерготоников, которое в последнее время возросло, и опять же среди подрастающего поколения и молодежи. Эти напитки являются искусственными стимуляторами центральной нервной системы. То есть на самом деле они никакой энергии не дают, а лишь способствуют усиленному высвобождению резервов организма, которые, однако, не бесконечны. В энергетических напитках соседствуют такие активные вещества как кофеин и алкоголь, которые противоположны по своему воздействию на организм. В том смысле, что один обладает бодрящим эффектом, а другой расслабляет. И можно себе только представить, какой стресс испытывает организм от их взаимоисключающих эффектов.

Настораживает и то, что доза кофеина в таких напитках обычно повышена, поэтому они могут спровоцировать серьезный скачок артериального давления. Поэтому ни в коем случае не нужно совмещать употребление энергетиков и занятия спортом, поскольку возможен летальный исход (такие случаи в мировой практике уже были). Кофеин также обладает мочегонным действием и если выпить энерготоник сразу после тренировки, во время которой и так с потом теряется немало жидкости, то потери только увеличатся. Энергетики имеют высокую калорийность, могут вызвать синдром хронической усталости и даже привести к возникновению депрессий.

Не увлекайтесь фаст-фудом

К сожалению, не теряет популярности и так называемая быстрая еда, под которой подразумеваются чебуреки и беляши, картошка-фри и шаурма, а также «знаменитые» гамбургеры. Уже одно то, что быстрая еда преимущественно жареная, делает ее опасной для здоровья (и жарят ее в неоднократно используемом масле). Многолетнее увлечение блюдами, поедаемыми с пылу с жару, чревато серьезными нарушениями пищеварения. У таких гурманов нередки изжога и гастриты, запоры и колиты. Плюс в организм поступают канцерогены, которых в таком масле не меньше, чем в чипсах и сухариках.

К фаст-фуду относится также лапша быстрого приготовления. К вредной еде причислены шоколадные батончики, всевозможные кексы в ярких упаковках, орешки и т.д., которые так любят наши дети. Опасность такой быстрой еды еще и в том, что она способствует формированию неправильного пищевого поведения в детстве. И если вовремя не отучить от нее ребенка, то он, став взрослым человеком, будет продолжать неправильно питаться. Как показывает практика, одними запретами делу не поможешь. Диетологи рекомендуют в таких случаях, чтобы родители подавали своим детям пример и исключили из своего рациона нездоровую еду.

Не «дружите» с колбасой и копченостями

Всевозможные колбасы, сосиски, сардельки, а также пельмени относятся к наиболее часто покупаемой нами еде. В этих продуктах очень много красителей, консервантов и канцерогенов. При производстве названных продуктов в ход идет все: сало, свиная шкурка, нутряной жир. Ну а для полного «счастья» недобросовестные производители добавляют в фарш… бумагу. Нередко этот и без того малоприятный состав дополняется случайно попавшими в промышленную мясорубку мышами и крысами. Мясо зачастую заменяется соевыми аналогами. Статистика свидетельствует о том, что в составе 70% колбас и сосисок содержатся генно-модифицированные образцы сои.

Копченые продукты (мясо и рыба) тоже находятся в «антирейтинге» вредных продуктов, и обязаны этим высокому содержанию канцерогенов, в частности, бензопирена. Лабораторным путем установлено, что в одном кусочке копченой рыбы содержится столько фенолов (эти соединения чрезвычайно токсичны), сколько человек не вдыхает на открытом воздухе или из выхлопных газов за целый год.

Ученые против вредной еды

Учеными всего мира предпринимаются активные попытки привлечь внимание правительств и общественности к проблеме нерационального и откровенно вредного питания. С
этой целью проводятся масштабные исследования с использованием самой современной техники и реактивов, которые документально подтверждают содержание опасных веществ в различных популярных продуктах питания. И на основе этого готовятся различные предложения по решению этой проблемы.

Так, в ряде штатов США уже долгое время запрещена продажа в школах сладких газированных напитков и фаст-фуда. В большинстве государств мира ведутся активные информационные кампании, в ходе которых на доступном для понимания языке до людей доводятся сведения о вредных для здоровья продуктах. Звучат предложения и экономического характера. Например, британские ученые инициировали введение 20-процентного налога на небезопасные продукты, а приобретение населением здоровой еды, наоборот, субсидировать. Они считают, что таким способом можно будет ограничить употребление опасной пищи и тем самым снизить факторы риска по ожирению и заболеваемости сердечно-сосудистыми недугами.

[vazonov]

Плюс - не ешьте сдобу и животные жиры.

[Argon]

Готов принять участие в голодовке против не разумных пунктов нового закона.

Нужна или нет. Целесообразна ли?

[кусок Аргентума]

блин а у меня не получается голодать, максиму др 5 вечера, потом у меня все мысли только о еде.

[Argon]

блин а у меня не получается голодать, максиму др 5 вечера, потом у меня все мысли только о еде.

Преодолей себя один раз.

[yarin]

Подумываю о кроткосрочном сухом голодании.По 36 часов уже пробовал пару раз-проходит легко.Хочу пару-тройку дней так поголодать.
У кого есть опыт сухого голодания?
http://golodanie-da.narod.ru/Suchoepros.htm

Голодал на сухую четверо с половиной суток лет семь назад, правда при этом мылся. т.к. приходилось общаться с людьми. Особых трудностей не испытывал, лишь плохо спал, быстро уставал даже от ходьбы, хотя на третьи сутки сходил на тренировку, боксировал, боролся, качался. К концу тренировки чувствовал себя нехорошо, принял душ, полегчало. Внутри ощущался какой-то жар, хотелось больше лежать. Вроде бы всё терпимо но пять суток не сдюжил хотя хотелось. После чувствовал себя хорошо, легко, простые продукты казались очень вкусными, ел понемногу и хватало, жирного и копчёного не хотелось. Пожже всё вернулось на круги своя и вес и жратва но не быстро.
,