Лечебное голодание, Занимаюсь с 1995 года

[Argon]

Сегодня протопил баню и попарился от души. Вес убавился аж почти на два кг!!!!!!!!
Теперь 95.3 кг. Может завтра и возрастёт за счёт восстановления водного баланса.

[Argon]

Cегодня раскопал статью в интернете, дающую дополнительную пищу к размышлениям об роли голодания в эволюции человека:

Головной мозг — самое прожорливое устройство в организме. Он претендует на львиную долю потребляемой энергии, будь вы мышь или человек. А потому долгие годы существует одна эволюционная загадка, беспокоящая учёных. Много лет назад, на заре эволюции человека, объём мозга у наших предков резко вырос.


Мозг вырос от прямохождения
Опубликована Вчера, 06:49, в раздел » Планета Земля | разместил: Lандыш
Головной мозг — самое прожорливое устройство в организме. Он претендует на львиную долю потребляемой энергии, будь вы мышь или человек. А потому долгие годы существует одна эволюционная загадка, беспокоящая учёных. Много лет назад, на заре эволюции человека, объём мозга у наших предков резко вырос.

Мозг вырос от прямохождения



И увеличившийся мозг, разумеется, потребовал больше энергии на своё содержание. Выйти из ситуации можно двумя способами: либо найти новые, добавочные пищевые ресурсы, либо сократить энергетические расходы за счёт какой-нибудь из систем внутри организма. В последнее время преобладала вторая точка зрения, по которой древние люди пожертвовали частью своего кишечника в пользу мозга. Желудочно-кишечный тракт — тоже одна из самых энергоёмких систем в организме, и чем он меньше, тем больше экономия.

Однако приматологи из Цюрихского университета (Швейцария) подвергли эту гипотезу сомнению. Учёные исследовали останки сотен видов млекопитающих, которые только могли найти в зоопарках и музеях. Они искали взаимосвязь между размером мозга, массой внутренних органов и отдельно — массой жировой ткани. Отделить жировую ткань от других тканей и органов, по словам учёных, было необходимо: у некоторых животных к осени на жир приходится до половины массы тела, что сильно исказило бы массовое соотношение между мозгом и остальным телом.

Как пишут авторы в журнале Nature, зависимости между размером мозга и массой внутренних органов без учёта жировой ткани им обнаружить не удалось. Это ставит под сомнение механизм, грубо говоря, обмена кишечника на мозг. В то же время учёные сумели найти другое: чем больше у животного была доля жировой ткани, тем меньше оказывался его мозг. Авторы объясняют это тем, что, хотя сама по себе жировая ткань не требует много энергии на поддержание жизнедеятельности, животному нужны силы, чтобы носить эту жировую тяжесть. Особенно это касается тех, кто лазает по деревьям или бегает. Энергия, расходуемая на физическую активность, как раз и делает невозможным увеличение мозга; если у тебя много жира, то выбор может быть только таким: либо мозг, либо быстрые ноги, чтобы убегать от хищника.

Есть, однако, несколько исключений: это довольно богатые жиром киты, тюлени и люди. Китов и тюленей поддерживает вода, так что им не приходится выкладываться по полной со своим жировым грузом. Что касается людей, то тут, по мнению авторов, нам на помощь пришло прямохождение. Бипедализм и вертикальное положение тела в пространстве, полагают учёные, позволили сэкономить часть энергии и направить её растущему мозгу.

Кроме того, в случае с человеком, по-видимому, работает всё-таки версия о появлении дополнительных источников энергии: наши предки принялись искать новые ресурсы, которые обеспечивали бы их пищей круглый год. В качестве таковых могли выступать клубни растений и мясо. Наконец, свою роль сыграли и социальные связи в доисторических сообществах. Коллективное воспитание потомства позволило достичь сразу двух целей — повысить рождаемость и добавить мозгу излишек энергии, которая раньше уходила на единоличное воспитание детёнышей.

science.compulenta.ru

[Человечище]

У меня набухают набухают дёсны и начинают кровоточить.
У моих коллег по голоданию - первый криз проходит по другому : у кого то начинаются жуткие головные боли ...у кого рвота...

пропало желание у 50% вдохновившихся....
...остальные ждут второго криза

[Argon]

пропало желание у 50% вдохновившихся....
...остальные ждут второго криза

А что традиционная медицина приятней с разрезаниями живота, наркозом и горячими уколами в жопу?
Я в первое длительное голодание в 1995 году за 17 дней избавился от холецистита, а мой друг не решившийся на голодание избавился от желчного пузыря и теперь не может потреблять сало.
Вопрос кто больше и дольше из нас страдал?

[Argon]

5 день завершается на отметке 95.0 кг.
Полное отсутствие тяги к пище. Голова ясная.
Начинают появляться не длительные боли в излечиваемых местах тела.

[Путимир]

Согласен с автором темы: голодание - весчь! Практиковал 36-часовое сухое и 72-часовое с водой голодания в неделю. Супер было. А времени сколько свободного становится! Правда, когда только начинаешь это делать, где-то часов через 12-ть без еды загибает. Но раз на 3-й - 4-й всё будто так и надо.
Спасибо ТС за напоминание про столь чудесную практику физическую. С этой недели и начну. С меня +!

[Argon]

Шестой день завершается на отметке 94.7 кг.
Полное отсутствие тяги к пище. Голова ясная как и погода на улице

[хуторянин]

Первый криз отмечается резким падением кровяного давления. Пищеварение отключается и сердцу нет необходимости прогонять столько крови. Пищеварение расходует 65% сил организма. С этого дня сердце начинает отдыхать.

Не рекомендуется резко вставать с кровати. Я в своё первое голодание не знал этого и упал.
-----
Воду по Бреггу надо пить дистиллированную, я раньше пользовался дождевой.
В этот раз просто очищенной фильтром или с Саровского источника. Пью не менее 2 литров в день. Есть сторонники потребления в голодание более 5 литров, но есть и сторонники сухого голодания.
Я сухое голодание не могу понять и поэтому не практикую. Хотя когда проводил 41 дневные голодания по три дня был на сухом - организм сам не хотел потреблять воды.

Дело в том что при переходе на чисто автономное питание за счёт жировых запасов выделяется при разложении жиров 6 грамм воды на 1 грамм жира. При расходе жира 200 грамм в день в организм попадает  1200 грамм воды. Этим пользуется верблюд и сторонники сухого голодания.

Привыходе из голодания,какое первое блюдо съедаете:отварной рис или тёртую морковь?И ещё вопрос,при голодании промываете кишечник?С ув.

[Argon]

Привыходе из голодания,какое первое блюдо съедаете:отварной рис или тёртую морковь?И ещё вопрос,при голодании промываете кишечник?С ув.

Я последние года выхожу на овсяном отваре. Потом морковка мелкопротёртая с чесночком.

Николаев советует делать клизмы перед голоданием.
Поль Брегг не делал.
Последние исследования говорят о том что с клизмами вымывается полезная микрофлора кишечника.
Я пью много холодной воды в первый день голодания и естественным путём идёт очищение и после больше двух литров в день.

[Argon]

Неделя голодания закончилась на отметке 94.1 кг. За неделю скинул почти семь кило

Сегодня был позыв поесть - так бывает перед вторым кризом(ацидоническим).
Значит скоро наступит.

[хуторянин]

В 2005 г.основательно взялся за очищение и оздоровление организма.Работа у меня не подарок,но на хлеб с маслом есть.Сварка,рихтовка,покраска,ремонт пластмасса,стаж с 1986г.То в спине стрельнёт,то после растворителей высыпания на коже,одним словом-всего по немного.Многих перечитал:Малахова,Семёнову,Неумывакина,Брэга,Кошмака,Боллтова,дома целая библиотека собралась,и приступил.Главное начать.Начал с кишечника,потом печень,почки и всё остальное.Поменял в корне питание,углеводы и белки отдельно(% на 95 следовал указоному из книг,так как в гости ходить то надо иногда).
Через три месаца забыл про спину,сон как у младенца был,после неоднократных очищений печени на четвёртый этаж к родне на одной ноге залетал,без всякой одышки.В общем всё нормализовалось,как в былые времена,а я с 1966года.Главное в любом начинании побороть эту жирную и ленивую тётку "ЛЕНЬ",и жизнь снова полюбит Вас.
А в этом году чуток разбалывался и снова,то тут,то там заболит.Начну по новой.На себе попробовал все эти процедуры,нормально,да и по карману не бьёт.Лучше самому следить за своим здоровьем,чем патологоанатом. .
Одобряю я Ваше отношение к своему здоровью,а лишний вес враг организма.
Дай Бог всем здоровья.

[GSA]

Спасибо, очень убедительно. Если не тайна, Ваш возраст и рост. Ждем продолжения. Здоровья и удачи!

[Argon]

Спасибо, очень убедительно. Если не тайна, Ваш возраст и рост. Ждем продолжения. Здоровья и удачи!

Возраст:
по календарю 59
по тестам 41
рост 176 см, но широкая кость - по графику, составленному по комплексу измерений, а не только роста - мой оптимальный вес 84 кг. Таким я был на первом курсе Бауманского училища

Спасибо за поддержку!

[Argon]

Возраст:
по календарю 59
по тестам 41

Узнайте свой истинный возраст


Биологический возраст , или Возраст развития - понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма. Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что календарный (паспортный, хронологический) возраст не является достаточным критерием состояния здоровья и трудоспособности человека.

Это определение, взятое из медицинского справочника, наглядно демонстрирует новый - и очень правильный! - подход, который квалифицирует возраст как развитие.

В таком подходе говорить о возрасте можно только с позиции сосотояния организма, и только так - а паспорт к истинному положению дел может иметь только относительное касание.

В этой связи все большую популярность в медицинской среде приобретают специальные замеры по определению ресурности человеческого организма. Эти замеры производятся по различным методикам, но самая простая из них та, которую я привожу по тексту ниже. Попробовав эту методику на себе, вы узнаете свой возраст - как раз тот, о котором можно говорить как о по-настоящему объективном.

Очень важное замечание: биологический возраст не обладает характеристиками одностороннего движения (как хронологический) - при определенных условиях он легко поддается уменьшению.

МЕТОДИКА ИЗМЕРЕНИЯ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА.

1.Тест на пульс

Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Снова замерьте пульс.

Если пульс повысился на:

0-10 единиц - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку. 10-20 единиц - 30-летнему 20-30 единиц - 40 -летнему 30-40 единиц - 50-летнему более 40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца - то вам 60 лет и старше.

2.Тест на быстроту реакции

Ваш партнер (можно без партнера) держит линейку длиной 50 см на отметке «0″ вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже конца линейки, и, как только партнер ( или левая рука) отпускает линейку, правая рука пытается линейку поймать. Одно условие: ловите не всей ладонью, а большим и указательным пальцами.

На каком сантиметре поймали линейку?

Если вы схватили линейку на отметке 20 - ваш биологический возраст составляет 20 лет, на отметке 25 см - 30 лет, на отметке 35 см - 40 лет, на отметке 45 см - 60 лет.

3.Тест на подвижность

Наклонитесь вперед (можно слегка согнуть ноги в коленях) и попытайтесь ладонями коснуться пола.

Если вам удалось положить ладони полностью на пол - ваш биологический возраст между 20 - 30 годами. Если вы коснулись пола только пальцами - вам около 40 лет. Если вы руками достаете до голеней - вам около 50 лет.

Если вы дотянулись только до коленок - вам за 60 лет.

4.Тест на балансирование

С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую поднимите примерно на 10 см от пола. Начинайте считать по образцу: и раз, и два, и три.

Если вам удалось устоять:

30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку, 20 секунд - 40-летнему, 15 секунд - 50-летнему, менее 10 секунд - 60-летнему и старше.

5.Тест на упругость кожи

На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет.

Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:

5 секунд - вам около 30 лет, 8 секунд - около 40 лет, 10 секунд - около 50 лет, 15 секунд - около 60
лет.

6. Тест на гибкость суставов Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в «замок».

Если вы:

С легкостью сделали это - ваш возраст 20 Лишь коснулись пальцами - вам 30 лет Если руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет Если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их - вам больше 60 лет.

А теперь сложите все свои результаты и разделите полученную сумму на 6.

Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом. Если вам не удалось выполнить один из тестов, разделите результат на 5.

Обрадовались цифре? Или она вас огорчила?

В любом случае не стоит с ней соглашаться как с окончательной и необратимой.

[Levooshka]

Как-то, несколько лет назад, решил собрать дочке кукольный домик. Пару-тройку раз нагнулся и пипец - дышать не могу! Жена угорает! Пошёл, встал на весы... У них калибровка до 120 кг. Короче, стрелка рухнула за 120... Реально испугался: секс - трудиться, пожарка - работать, подводная охота - отдыхать... Всё шло коту под известное место! Решил действовать предельно радикально и применил к себе самые извращённые меры!
1. Не жрать после 18.00(Основное требование)
2. Алкоголь нах! (Любимое пивко и коньячёк позабыты на 3 месяца)
3. Мучное нах! (Все виды пряничков ушли в былое)
4. Сладкое, солёное нах! ( Самое тяжкое чай и кофе без сахара, но через неделю привык)
5. Масло, яйки, мяско - жестоко нах! (Всё, кроме отварной рыбки пришлось забыть)

А что же я кушал?
А немного:
1. Геркулес-кашка (на молоке 0,5 %. Пробовал на воде - даже с голодухи не лезет в горло!)
2. Овощной салатик на постном маслице (Та ещё гадость, но быстро привыкаешь)
3. Единственная сладость - пара ложек(чайных) мёда в геркулес и несколько изюминок.

Результат:
1. Вес был за 120 (за месяц рухнул до 95!!!)
2. Физически не расслабляйтесь (Гирьку тягал регулярно. Самый лучший результат даёт упражнение со скакалкой. Но тут нужно по хитрому. Одеваю на себя максимум тёплой одежды (чтобы потеть) и пошёл скакать!!!) Тяжело поначалу, но очень действенно!
3. Секес!!! Очень действенный похудитель! Если со своей второй половиной Вы находитесь в сексуальной гармонии, то полноценный секес реально заменяет гирьки и скакалку!!!
4. Банька!!! Ну, тут и объяснять нечего! Без баньки и худеть не интересно!...

Всем удачи и достойного веса!!!

[хуторянин]

Нормально так,молодец.По статистике к 40-ка годам,большинство людей почти инвалиды,хотя сами об этом не подозревают.И если у человека есть сила воли,то он начинает задумываться о своём положении,что делать?Никакие деньги не помогут,надо возвращаться к истокам.
Правильно сделали,что поменяли питание.У меня,когда меньший сын рос,обращал внимание,что когда ребёнку 2-3 года дать одновременно хлеб и кусочек колбаски(домашней)он никогда не будет есть всё вместе.Сначала что-то одно,а через время другое.
Это потом уже взрослея мы начинаем себя потихоньку гробить....С ув.Удачи Вам.

[Argon]

Сегодня снова протопил баню и попарился . Вес убавился почти на кг!
Теперь 93.2 кг.
В ожидании ацидоза....

[хуторянин]

Сегодня снова протопил баню и попарился . Вес убавился почти на  кг!
Теперь 93.2 кг.
В ожидании ацидоза....

____________________________
Друже,с какой периодичностью в процессе принимаешь баньку?
Предки были правы,кто в баньке парится,тот не старится.С ув.

[Argon]

____________________________
Друже,с какой периодичностью в процессе принимаешь баньку?
Предки были правы,кто в баньке парится,тот не старится.С ув.

Не менее двух раз в неделю

[D.K]

Приветствю!
А курить при голодании можно?