Лечебное голодание, Занимаюсь с 1995 года

[Петрович]

Ещё раз о пользе голодания. Вобщем то с него все и начиналось...
Год назад было мне 51 год и 106 кг веса.Сейчас 90 кг и стал чуть старше. Больше полугода стабильный вес, без скачков. И никаких диет!!!
Секрет стабильности веса прост.Есть можно сколько угодно много, но только на завтрак и в обед, а после 18.00 ничего не кушать.Вечером можно выпить травяного чаю или горячего молока, а ещё лучше-просто пить чистую воду.

Вложенные эскизы изображений

[Волказавр]

Долгое время хотелось увидеть Гуру-Петровича вживую так ,сказать.А тут нате Вам ,результат не разочаровал.С уважением.

[капрал]

Лет 20 назад под руководством одного наставника голодал и питался по Брегу.Но тогда я и без этого был совершенно здоров и в хорошей спортивной форме.
Вопрос к автору топика.Как голодание отражается на восстановлени(выздоровлении) сердечно сосудистых заболеваний?

Помнится тоже лет 18-20 назад, увлёкся теорией и практикой Поля Брега , ощущения не передаваемые, мог неделю обходится без пищи, энергия и работоспособность в период голодания были колоссальными , для восстановления хватало 4-5 часов в сутки, это при том что я в то время работал на металлургическом комбинате в три смены....
И два раза в сутки купался в ледяной воде, в проруби.
Прошло время, многое поменялось, поменялись и улечения..
Со мной по соседству живёт другой Гуру ( человек легенда ) со своей методикой тренировок. Юрий Павлович Чепец http://gorod48.ru/news/45137/

PS. Виктор Петрович , сердечную мышцу хорошо укрепляет зелёный чай . С увжением.

[Argon]

Со мной по соседству живёт другой Гуру

Кстати, о Гуру:
Андреас Мориц (Andreas Moritz) являлся одним из ведущих мировых экспертов по интегративной медицине. Он практиковал и преподавал аюрведу, медитацию, йогу, правильное питание, эридологию, шиацу и вибрационную терапию на протяжении более 30 лет.

Андреас имел большой успех со случаями заболеваний на конечных стадиях, когда традиционные методы лечения были тщетными. Во время своих путешествий по всему миру он проводил консультации с главами государств и членов правительств в Европе, Азии и Африке, а также читал лекции на темы здоровья и медицины разума и тела.

Андреас Мориц разработал новые системы лечения и омоложения «Энер-Чи Арт» и «Ионизированные камни», которые помогают восстановить поток жизненной энергии всех органов и систем тела, а также установить баланс нарушенных экосистем на планете.

Умер Андреас Мориц - веган, гуру ЗОЖ. Ему было всего лишь 58!

[Петрович]

Умер Андреас Мориц - веган, гуру ЗОЖ. Ему было всего лишь 58!

Закон кармы ещё никто не отменял.
Вот не надо было ему взращивать своё эго и эго учеников.
Всем рулит Бог-это по любому.А мы должны лишь прислушиваться к его рекомендациям.

PS. Виктор Петрович , сердечную мышцу хорошо укрепляет зелёный чай . С увжением.

Спасибо!
Лёгкий бег и необременительные физические упражнения все же надёжнее чая.

[leha_nikolaev]

Кстати, о Гуру:
Андреас Мориц (Andreas Moritz) являлся одним из ведущих мировых экспертов по интегративной медицине. Он практиковал и преподавал аюрведу, медитацию, йогу, правильное питание, эридологию, шиацу и вибрационную терапию на протяжении более 30 лет.

Андреас имел большой успех со случаями заболеваний на конечных стадиях, когда традиционные методы лечения были тщетными. Во время своих путешествий по всему миру он проводил консультации с главами государств и членов правительств в Европе, Азии и Африке, а также читал лекции на темы здоровья и медицины разума и тела.

Андреас Мориц разработал новые системы лечения и омоложения «Энер-Чи Арт» и «Ионизированные камни», которые помогают восстановить поток жизненной энергии всех органов и систем тела, а также установить баланс нарушенных экосистем на планете.

Умер Андреас Мориц - веган, гуру ЗОЖ. Ему было всего лишь 58!

Он кстати разработал свой довольно эффективный метод очищения печени опять таки на основе оливкового масла и сока грейпфрута, который помог тысячам больным вернуть здоровье , я его тоже опробовал, отличный метод!
И по иронии судьбы умер Андреас Мориц, насколько я слышал, как раз от тяжелого заболевания именно печени (онкология). Видимо так было Богу угодно.

Хотелось бы поделиться своим опытом голодания и о тех ошибках что я допустил при этом. Мне 29 лет, периодически голодал с 1999 г. по 1-3 суток, был опыт голода 12, 16, 7 дней и 3 раза по 10 дней подряд с 2006 по 2010 годы. Ничем не болел, просто было интересно испытать себя и узнать что дает метод, еще хотелось бросить курить. Лишнего веса нет, при росте 189 см весил всегда ок. 75 кг. Эффект был потрясающий, чувствовал себя всегда обновленным и полным сил и энергии после выхода, из голода. Но... хочу предупредить об одной очень серьезной ошибке, которую допускают многие люди, практикующие этот метод. Дело в том что в тот период я курил и периодически выпивал 2-3 раза в неделю. Когда голодал, тяга к курению и к алкоголю пропадала напрочь, то же было и на выходе, конкретное отвращение к допингу!!! Но буквально через 2-3 недели после выхода из голода, прежние привычки потихоньку начинали вылазить наружу. ( встречи с друзьями, компании и т.п.), и также постепенно начинал курить. Организм реагировал на это очень негативно, но постепенно " привыкал". И так было почти всегда после каждой моей длительной голодовки. А получилось в итоге вот что: на 6-й день выхода из последней 10- дневной голодовки в 2010 году (было 23 февраля) я выпил ок. 300 г водки, и продолжал выпивать в компаниях 2-3 раза в неделю. Через недели 2 организм дал резкий сбой, и далее со мной стали происходить непонятные вещи: в теч. 3 месяцев я похудел на 12 кг, появилась ВСД, опущение почек,проблемы с желудком , печенью и кишечником, и... много еще чего, всего трясло, появился страх смерти, короче состояние было ужасное. Продолжалось это почти 2 года!!! И только в прошлом году благодарю упорной работы над собой и народной медицине начал приходить в себя. А тут еще увлекся копом и жизнь стала совсем в радость!!! Сейчас изредка голодаю 1-3 суток, и считаю этого достаточно.
Посему мой совет, если и голодаете, то не делайте пожалуйста таких ошибок. Голодание-это действительно чудо, способное вылечит любые болезни, изменить взгляд на жизнь и мировоззрение, но после него нужно по возможности вести правильный образ жизни, а если уж и вмазать охота, то иногда и в меру, и не ранее чем через 2-3 месяца после окончания голодания, если вы им занимаетесь. Вобщем ка-то так, извините что письмо получилось длинным и немного сумбурным, но написал все без утайки как было. Желаю всем здоровья и хороших находок в новом сезоне!
Р.S. Курить кстати я бросил мгновенно как прижало, теперь об этом и не вспоминаю, как будто бабка отшептала( курил ок. 7 лет, при это раз 500 бросал, и все было бесполезно).

Сообщение отредактировано leha_nikolaev: Feb 3 2013, 14:42

[Петрович]

leha_nikolaev, спасибо, что поделились опытом!

[Argon]

Закон кармы ещё никто не отменял.
Вот не надо было ему взращивать своё эго и эго учеников.
Всем рулит Бог-это по любому.А мы должны лишь прислушиваться к его рекомендациям.

Золотые слова. Поскольку Вы у нас в нашем хобби тоже Гуру - не повторяй его ошибок!

А получилось вот что: на 6-й день выхода из последней 10- дневной голодовки (было 23 февраля) я выпил ок. 300 г водки, и продолжал выпивать в компаниях 2-3 раза в неделю. Через недели 2 организм дал резкий сбой, и далее по нарастающей...

Да выход из голодания и водка - вещь не совместимые.

[Петрович]

Золотые слова. Поскольку Вы у нас в нашем хобби тоже Гуру - не повторяй его ошибок!

Понял.Постараюсь.
Фото выставляю не для рисовки, а чтоб вдохновить других, нуждающихся. И рекомендую голодание воспринимать не как диету, а прежде всего как духовный пост, помогающий не только очистить и укрепить тело, но и очистить сознание и укрепить дух.

[Goshavlz]

Понял.Постараюсь.
Фото выставляю не для рисовки, а чтоб вдохновить других, нуждающихся. И рекомендую  голодание  воспринимать не как диету, а прежде всего как духовный пост, помогающий не только очистить и укрепить тело, но и  очистить сознание и укрепить дух.

Вот за это и спасибо! Вдохновение очень даже есть, завтра начинаю голодать!

[гело]

Ещё раз о пользе голодания. Вобщем то с него все и начиналось...
Год назад было мне 51 год и 106 кг веса.Сейчас 90 кг и стал чуть старше. Больше полугода стабильный вес, без скачков. И никаких диет!!!
Секрет стабильности веса прост.Есть можно сколько угодно много, но только на завтрак и в обед, а после 18.00 ничего не кушать.Вечером можно выпить травяного чаю или горячего молока, а ещё лучше-просто пить чистую воду.

Хорошие пропорции-при таком росте-правильные !

Если не добирать каждый день процентов 20 ккалл от нормы то жировая прослойка задействуется в питании организма и следовательно уменьшается.

С утра НУЖНО хорошо поесть- набрать углеводов-энергию на день, Во второй половине дня отказаться от пищи в которой много коротких углеводов и жиров-которая не потратиться и отложиться в жировое депо + физические аэробно - атлетические нагрузки -вот собственно и ключ к хорошей фигуре без напрягов

И ни к чему изнурять себя диетами зверско-голодными. Если человек голодает-то организм жрёт не только запасы своих жиров-но и мышцы-теряется мышечная масса-а это совсем не надо.

Нам надо убрать ЖИР а не мышцы. При голоде-Мышцы сожруться с жиром-а потом что нарастёт в первую очередь-Правильно-ЖИР.

Что и подтверждает случай с АРГОНОМ-который весит избыточно много при своём росте.

В год мыщц наращивается ( это если ещё постараться!!) всего лишь-3-4 кг. ВСЕГО!!! а жира-сколько хочешь

С возрастом мышечная масса и так резко уменьшается и замедляется обмен веществ в организме -а физические , атлетические занятия ускоряют метаболизм ( обмен веществ) и обновляют-"строят" новую мышечную ткань за счёт чего люди в "возрасте" которые следят за собой -выглядят молодо и в кондиции... да и с потенцией у них всё в порядке.

На ночь голодным ложиться не стоит-не надо , что-бы организм жрал свои-же мышцы творог маложирный-он долгоиграющий-как раз всю ночь питает организм без "последствий"

Жир локально не уменьшить-скажем на Животе-прессе. Ты хоть им обзанимайся
Худеет вся прослойка-по всему организму одновременно-одинаково.

Ну а список продуктов с короткими-длинными углеводами...жирами..протеинами итд в интернете найти не проблема. "Ищите и обрящете"

А самое главное-не надо "Загоняться" похудеть к определённой дате или купальному сезону. Шаг за шагом, месяц за месяцем, делая правильные шаги Вы обретёте гармонично красивую . здоровую фигуру и удовольствие жить в новом качестве.

Сообщение отредактировано гело: Feb 4 2013, 10:03

[Петрович]

Олег, все что ты написал на 100% правильно и по этому пути я сейчас иду.
А голодание-это не норма, а вынужденное дествие.На первом этапе голодание очень хорошо "прочищает" мозг, укрепляет дух и внутреннюю дисциплину.Также очень хорошо чистит организм, готовит его к "перестройке" и настраивает на правильный режим работы.
Во всяком случае именно так я начинал своё "восстановление".
Безусловно, мучить себя голодом не стоит без особой на то нужды, но ряд заболеваний всё же лучше, надёжнее и быстрее лечится именно голодом.
Сейчас практикую отказ от еды(полный пост) всего два раза в месяц по 36 часов.Вполне хватает.
Считаю, что если нет явных проблем со здоровьем, которые решаются голоданием, то длительно голодать "впрок" (наперёд), не стоит.
Всем здоровья и хорошего настроения!

[гело]

Я тоже когда начинал сбрасывать вес-слишком радикально взялся.... сейчас , с опытом, поступил-бы по другому...не теряя мышечной массы.

Согласен. Кратковременным голоданием почистить организм никому не помешает-ни здоровому, ни тем более тому-кто не здоров ... если при этом и мозги "Прочищаются" то конечно польза несомненна.

[bark]

Голодание можно применять не только для поправки здоровья, но и для выполнения каких-то своих желаний ( реальных). Нужно только договориться, что это будет как жертва для достижения цели. На себе проверял.
P.S. В дискуссии на религиозные темы вдаваться не хочу. Каждый сам решает, как ему жить. Скажу одно - система,где только одни плюсы ( рай) или одни минусы очень не стабильна и не жизнеспособна. Вспомните физику из школы.

[belov]

Ещё раз о пользе голодания. Вобщем то с него все и начиналось...
Год назад было мне 51 год и 106 кг веса.Сейчас 90 кг и стал чуть старше. Больше полугода стабильный вес, без скачков. И никаких диет!!!
Секрет стабильности веса прост.Есть можно сколько угодно много, но только на завтрак и в обед, а после 18.00 ничего не кушать.Вечером можно выпить травяного чаю или горячего молока, а ещё лучше-просто пить чистую воду.

Петрович, правильные слова говорите. Только не все договариваете.
Вот к примеру сумочка белая на фото, в нижнем правом углу, явно не Вам принадлежит , хотя где то ранее читал, что Вы уединенный образ жизни ведете.
Походу это еще один секрет от Петрович-а .

[Петрович]

Петрович, правильные слова говорите. Только не все договариваете.
Вот к примеру сумочка белая на фото, в нижнем правом углу, явно не Вам принадлежит , хотя где то ранее читал, что Вы уединенный образ жизни ведете.
Походу это еще один секрет от Петрович-а .

Вот ведь разведчик какой наблюдательный!
Там ещё и купальник женский висит, слева.
Что верно, то верно,с уединённым образом жизни уже покончено.
А так то да, для успеха...All you need is Love!

[Сфера]

Есть опыт 7-дневного голодания, без особых на то причин - просто за компанию. Согласен с тем ,что сила самовнушения в этот период удваивается.Хорошо рассматривать это время как возможность настроить себя ...

[Argon]

Стресс, лень и творчество ученые назвали полезными для здоровья

Мозг человека остается самым малоизученным органом человеческого тела. Ведь так непросто изучать подобное подобным. Институт мозга человека Российской академии наук – крупнейший и авторитетнейший центр по изучению нормы и патологии мозга в нашей стране. Его специалисты работают на современном оборудовании и решают не менее сложные задачи, чем зарубежные коллеги в ведущих научно-исследовательских центрах мира. Директор Института мозга человека Святослав Вячеславович Медведев рассказал на заседании клуба ученых и журналистов «Матрица науки», которое состоялось в петербургском пресс-центре РИА Новости, о том, как выжить в нашем безумном-безумном-безумном мире.

Жалуясь на постоянный стресс, мы, жители больших городов, конечно, лукавим, говоря о существовании на пределе возможностей. Вас раздражают пробки, толпы людей, поток информации? Вам кажется, что в прежние времена жизнь была размереннее и спокойнее? Человеку свойственно ностальгировать по прошлому, даже мода то и дело возвращается к фасонам двадцати-тридцатилетней давности. Но представьте, что вы действительно отправились на 100-200 лет назад. Вот где для современного человека начался бы настоящий стресс! Между тем, этот самый стресс, в разумных пределах, конечно, заставляет организм работать лучше и эффективнее.

Медведев привел простой пример: в одном европейском зоопарке пара тигров никак не хотела размножаться. Животным были созданы все условия, но безрезультатно. Тогда кому-то пришло в голову кормить животных не каждый день по часам, а нерегулярно – то раз в три дня, то раз в неделю. Через некоторое время тигриное семейство увеличилось, а причиной тому стал стресс, связанный с нерегулярным приемом пищи, который заставил мобилизоваться весь организм. Но чтобы стресс не стал хроническим, у организма все-таки должны быть некие константы – регулярное и полноценное питание, сон, физические нагрузки. Последние, кстати, Медведев рекомендовал для борьбы с негативными эмоциями и их последствиями, которые также возникают из-за стрессов. Если, к примеру, на вас накричали, в организме происходит выброс гормона кортизола. Это главный катаболический гормон, который разрушает белки, способствует накоплению жира, а также повышает уровень глюкозы в крови. Чтобы нейтрализовать негативное действие гормона, директор Института мозга порекомендовал прибегнуть к физическим нагрузкам – пробежка или тренировка в спортзале приведут организм в норму. Еще один негативный фактор, с которым пока что можно бороться только сменив место жительства, это уже набившее всем оскомину летнее время. «Для нас крайне важен свет, это мощный активизирующий фактор. Перевод стрелок часов привел к тому, что мы сейчас вообще не видим дневного света», – сказал ученый. Чтобы хорошо себя чувствовать, на европейской части России должно быть время Парижа, а оно на три часа отличается от московского».

«Человек, который умен и не ленив, опасно болен», – сказал собравшимся Медведев. Но! Под ленью стоит подразумевать не бессмысленное лежание у телевизора с пивом, а ту лень, что служит «двигателем прогресса». Посудите сами, мы можем обойтись и без колеса, электричества, удобных магазинов, но тогда для достижения того же самого эффекта, который обеспечивают все эти и многие другие удобства, придется потратить гораздо больше сил. Так что лень может быть и созидательной. И тут мы переходим к элементу, который заставляет мозг работать в полную силу – творчеству.

Существует популярный миф, что мы используем мозг на 3, 5, 10%, а вот если бы задействовать его на все 100%... На самом деле, мозг уже работает на полную катушку, когда мы занимаемся творческой деятельностью. Множество действий, совершаемых нами каждый день, выполняются на автомате – мы ходим, разговариваем, едим, водим машину, чистим зубы по утрам, не придавая этому какого-то особенного значения и даже делая несколько действия одновременно. Эти навыки приобретаются постепенно. Едва научившийся ходить ребенок, если его отвлечь разговором, упадет, так как ему сложно шагать и слушать одновременно. Но пройдет немного времени, и два эти процесса будут легко совмещаться сами собой.

Принимаясь за решение какой-то нетривиальной задачи, мы задействуем множество дополнительных нейронных связей. Мозг – это супермощный компьютер и, выполняя какие-то простые операции, он параллельно обрабатывает огромное количество информации, которую мы даже не всегда фиксируем и помним. И вот, в какой-то момент наступает озарение, дающее решение сложной задачи. Алгоритм этого процесса ученым все еще не доступен, так что рецепта вдохновения ждать в ближайшее время не стоит. Но то, что занятие творчеством положительно сказывается на здоровье, уже давно не тайна. Полностью согласен с тем, что творчество продлевает жизнь, и Святослав Всеволодович. Заставляя мозг работать на все 100%, мы стимулируем развитие нейронных связей, которые делают творческий процесс более плодотворным. А удовольствие, которое человек получает в процессе творчества, заставляет организм вырабатывать эндорфины, гормоны, отвечающие за хорошее настроение и оказывающие действие на все системы организма.

Мозг человека составляет всего лишь 2% от веса тела. Однако ни один другой орган не вызывает у нас такого интереса. Ученые стараются разгадать не только загадки разума и различных патологий, но и найти объяснение таким вещам как телепатия, вещие сны. Но, как сказал Медведев, пока эти явления не могут быть воспроизведены в лаборатории, говорить о них с научной точки зрения мы не имеем права.

Источник: nkj.ru

от себя замечу: Голодание - это стресс для организма.

[Алексеевна]

Ещё раз о пользе голодания. Вобщем то с него все и начиналось...
Год назад было мне 51 год и 106 кг веса.Сейчас 90 кг и стал чуть старше. Больше полугода стабильный вес, без скачков. И никаких диет!!!
Секрет стабильности веса прост.Есть можно сколько угодно много, но только на завтрак и в обед, а после 18.00 ничего не кушать.Вечером можно выпить травяного чаю или горячего молока, а ещё лучше-просто пить чистую воду.

Обалдеть!!!!!!
Петрович,ты???Надо же такому случится,Маладца!Слов не нахожу,чудеса!

[hmuriy]

не знаю насчет голодания...
голодал, только по ситуации..бывало такое...
меня дед воспитывал 1903 года рождения..
утро начиналось с тарелки первого, потом котлета и кашка(рис, гречка), компот..
в школу - два яблока...
обедал после трех часов...
за всю жизнь никаких желудочно-кишечных..тьфу-тьфу..
кстати, дед внушил мне на всю жизнь -Колбаса -это не еда, а закуска..
в армии весил на 10-12 кг больше, чем обычно..
сейчас мне больше 50-ти лет..
тощий, по городу с рюкзаком в день 13 км..(если нет работы)
а когда есть, то ...много..
вечером обязательная прогулка всей семьей..
сына тоже кормлю по утрам первым плюс бутер с маслом и куском сыра...чай...
второе ребенку жена воспротивилась давать..
скоро наверное начну с женой ругаться..
она потихоньку порцию первого у ребенка уменьшает...
только я начинаю замечать, что животик у ребенка подрастает, несмотря на занятия спортом 3 раза в неделю...

пы.сы. Но вот если вечером в 18 или 19 часов..пусть даже в 20 не поем....
я просто не усну...и буду злой как собак...
по зиме иногда часов в 10-11 вечера могу пробраться к белому шкафу на кухне, где еда живет, и отрезать ломтик сала и бородинскго хлеба...