![]() |
![]() |
Здравствуйте, Гость ( Авторизация | Регистрация )
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Петрович |
![]()
Создана
#481
|
Гарант форума ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Забанены Сообщений: 50,448 Зарегистрирован: 27-December 05 Из: Просто бродяга. Пользователь №: 109 ![]() Пол: мужской Репутация: 2338 кг ![]() ![]() |
QUOTE(Argon @ Oct 1 2012, 12:26) Вчера измерил давление - высокое. Причин несколько - похороны тёщи, отказ от еженедельных суточных голоданий. Решил пойти на длительное голодание. Смущает только фаза луны - полнолуние. Рекомендуется в новолуние, но я тогда к 40 дням не успею хоть как то начать выходить. Всё. С утра не ем - только вода. Буду позволять чай на валериановом корне, учитывая симптомы гипертонии. Сергей, удачного Вам голодания и выхода из него! ![]() -------------------- А ты что,рассчитывал здесь увидеть живого епископа?!
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
гело |
![]()
Создана
#482
|
Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: VIP Сообщений: 4,953 Зарегистрирован: 1-January 09 Из: Москва Пользователь №: 7,208 Пол: мужской Репутация: 1569 кг ![]() ![]() |
QUOTE(Argon @ Oct 1 2012, 12:26) Вчера измерил давление - высокое. Причин несколько - похороны тёщи, отказ от еженедельных суточных голоданий. Всё. С утра не ем - только вода. Буду позволять чай на валериановом корне, учитывая симптомы гипертонии. у Вас избыточный вес при Вашем росте-отсюда и повышенное давление. Рост минус 100. И не более. Тогда лёгкость в теле образуется. К стати начал опять , как в молодости , подтягиваться 10 раз прямым хватом...пока. Конечно-с Бараньим-то весом ![]() И никакого давления . Советую обратить внимание на Имбирь. Завариваете 100 гр на 2 литра воды и пьёте. Есть не хочется и полезно. Я сейчас стал использовать вместо L-карнитина на тренировках и в жизни. Только не увлекаться конечно. Да и вкус у него специфический. А кушать нужно регулярно-тогда и не потолстеете. Странно-что с такими знаниями вы не можете контролировать свой вес-непорядок. Я в 18 весил 65 кг...сейчас в 50 вешу 67-69. И не парюсь. Организм давно ест только тогда-когда хочет и не больше того чем ему надо. Могу на ночь сожрать полТорта или 10 бутылок пива. Прибавишь 2 кило ровно на 2 дня-а потом опять свой вес. ![]() -------------------- О выигранных лотах пишите в личку,Спасибо! карта сбербанка ...4509
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Петрович |
![]()
Создана
#483
|
Гарант форума ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Забанены Сообщений: 50,448 Зарегистрирован: 27-December 05 Из: Просто бродяга. Пользователь №: 109 ![]() Пол: мужской Репутация: 2338 кг ![]() ![]() |
Вот и у меня сейчас появилась стабильность в весе(90-91 кг), хотя не особо то и придерживаюсь режима питания.Конечно, стараюсь не объедаться на ночь и не ем мяса, не употребляю никакого алкоголя.Однако и двигаюсь немало, но без больших нагрузок.
![]() -------------------- А ты что,рассчитывал здесь увидеть живого епископа?!
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
гело |
![]()
Создана
#484
|
Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: VIP Сообщений: 4,953 Зарегистрирован: 1-January 09 Из: Москва Пользователь №: 7,208 Пол: мужской Репутация: 1569 кг ![]() ![]() |
QUOTE(Петрович @ Oct 1 2012, 18:05) Вот и у меня сейчас появилась стабильность в весе(90-91 кг), хотя не особо то и придерживаюсь режима питания.Конечно, стараюсь не объедаться на ночь и не ем мяса, не употребляю никакого алкоголя.Однако и двигаюсь немало, но без больших нагрузок. ![]() Ну, да стабильность в весе-больше всего радует ![]() Значит хороший обмен веществ, значит ешь правильную пищу. Главное когда есть-тебе сам организм говорит. Я уже на часы не смотрю-если хочется есть-значит прошло 3-3,5 часа. На ночь-да, голодным засыпАть не хочется, а если поешь-то с утра тяжесть и вес ползёт вверх. На ночь хорошо творог малой жирности-он организм питАет всю ночь и не нагружает его массой излишней. -------------------- О выигранных лотах пишите в личку,Спасибо! карта сбербанка ...4509
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Краевед |
![]()
Создана
#485
|
Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Посетители Сообщений: 3,407 Зарегистрирован: 22-January 08 Из: Рязанская обл. Пользователь №: 3,427 ![]() Металлоискатель: Explorer SE Пол: мужской Репутация: 504 кг ![]() ![]() |
Был этим августом в Киргизии, попил водички из горной речки. Кара-Колка называется, впадает в Иссык-Куль. Очень холодная вода, чуть солоноватая.
Неделю водой несло, рекомендую! Пять килограмм как не бывало! ![]() -------------------- Смеркалось...
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Argon |
![]()
Создана
#486
|
Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Забанены Сообщений: 2,725 Зарегистрирован: 20-May 11 Из: около Мурома Пользователь №: 30,204 Металлоискатель: X-TERRA 705 Пол: мужской Репутация: 387 кг ![]() ![]() |
QUOTE(гело @ Oct 1 2012, 16:52) у Вас избыточный вес при Вашем росте-отсюда и повышенное давление. Наверное, всё что Вы говорите - правильно, но когда я весил 70 кг, я чувствовал себя не комфортно. Методика рост минус сто примитивна. У меня широкая кость. По правильной методике у меня должен быть вес - 90 кг. Рост минус 100. И не более. Тогда лёгкость в теле образуется. К стати начал опять , как в молодости , подтягиваться 10 раз прямым хватом...пока. Конечно-с Бараньим-то весом ![]() И никакого давления . Советую обратить внимание на Имбирь. Завариваете 100 гр на 2 литра воды и пьёте. Есть не хочется и полезно. Я сейчас стал использовать вместо L-карнитина на тренировках и в жизни. Только не увлекаться конечно. Да и вкус у него специфический. А кушать нужно регулярно-тогда и не потолстеете. Странно-что с такими знаниями вы не можете контролировать свой вес-непорядок. Я в 18 весил 65 кг...сейчас в 50 вешу 67-69. И не парюсь. Организм давно ест только тогда-когда хочет и не больше того чем ему надо. Могу на ночь сожрать полТорта или 10 бутылок пива. Прибавишь 2 кило ровно на 2 дня-а потом опять свой вес. ![]() Конечно, можно жить размеренно и правильно, но как это скучно. ![]() Тогда бы я вряд ли рванул до Казани на велосипеде ![]() Поэтому голодные встряски ежегодно нормализуют организм. Я тоже ем когда мне хочется...а хочется ведь! ![]() ![]() ![]() -------------------- Уныние - самый тяжкий грех!
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
гело |
![]()
Создана
#487
|
Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: VIP Сообщений: 4,953 Зарегистрирован: 1-January 09 Из: Москва Пользователь №: 7,208 Пол: мужской Репутация: 1569 кг ![]() ![]() |
QUOTE(Argon @ Oct 2 2012, 07:15) Наверное, всё что Вы говорите - правильно, но когда я весил 70 кг, я чувствовал себя не комфортно. Методика рост минус сто примитивна. У меня широкая кость. По правильной методике у меня должен быть вес - 90 кг. Широкая кость-это конечно. Тогда и надо держать 90-но никак не 100. У меня рост 170. И 70-72 кг это уже верх. Я с 67 68 никак не могу добраться до 70 с хорошей мышцой и без жира. Вес-то набрать легко можно-только дряни набирать жирной не желаю. Недавно вернулся из Крыма. Это просто УЖАСНАХ какой-то когда на общественном пляже понаблюдал за отдыхающими. 90% мужчин-жирные ...85 % женщин жирно-целлюлитные. И многие уже после 35-лет. Они даже у моря на пляже ..жжжрут и жрут...и жрут чебуреки и всякие сладости...которые им под нос таскают. Лежбище свиней и свиноматок. А вот в Лисьей бухте-среди голожопых нудистов-вполне себе порядочек...стройных тел подавляющее большинство ![]() -------------------- О выигранных лотах пишите в личку,Спасибо! карта сбербанка ...4509
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Вадёёк |
![]()
Создана
#488
|
Старожил ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Посетители Сообщений: 679 Зарегистрирован: 10-June 11 Пользователь №: 30,903 Пол: мужской Репутация: 301 кг ![]() ![]() |
QUOTE(Argon @ Oct 1 2012, 11:26) Вчера измерил давление - высокое. Причин несколько - похороны тёщи, отказ от еженедельных суточных голоданий. Решил пойти на длительное голодание. Смущает только фаза луны - полнолуние. Рекомендуется в новолуние, но я тогда к 40 дням не успею хоть как то начать выходить. Всё. С утра не ем - только вода. Буду позволять чай на валериановом корне, учитывая симптомы гипертонии. Только длительные пешые прогулки или лёгкий бег - 3 раза в неделю! остальное как дополнение! всё начинается от недогрузки нашего мотора-особенно сидячий образ жизни! -------------------- саган-дайля свежая- есть
карта СБ4276...4631 |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Вадёёк |
![]()
Создана
#489
|
Старожил ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Посетители Сообщений: 679 Зарегистрирован: 10-June 11 Пользователь №: 30,903 Пол: мужской Репутация: 301 кг ![]() ![]() |
QUOTE(гело @ Oct 2 2012, 07:03) Широкая кость-это конечно. Тогда и надо держать 90-но никак не 100. У меня рост 170. И 70-72 кг это уже верх. Я с 67 68 никак не могу добраться до 70 с хорошей мышцой и без жира. Вес-то набрать легко можно-только дряни набирать жирной не желаю. Недавно вернулся из Крыма. Это просто УЖАСНАХ какой-то когда на общественном пляже понаблюдал за отдыхающими. 90% мужчин-жирные ...85 % женщин жирно-целлюлитные. И многие уже после 35-лет. Они даже у моря на пляже ..жжжрут и жрут...и жрут чебуреки и всякие сладости...которые им под нос таскают. Лежбище свиней и свиноматок. А вот в Лисьей бухте-среди голожопых нудистов-вполне себе порядочек...стройных тел подавляющее большинство ![]() 5 баллов!!! -------------------- саган-дайля свежая- есть
карта СБ4276...4631 |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Петрович |
![]()
Создана
#490
|
Гарант форума ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Забанены Сообщений: 50,448 Зарегистрирован: 27-December 05 Из: Просто бродяга. Пользователь №: 109 ![]() Пол: мужской Репутация: 2338 кг ![]() ![]() |
QUOTE(Вадёёк @ Oct 2 2012, 08:17) Только длительные пешые прогулки или лёгкий бег - 3 раза в неделю! остальное как дополнение! всё начинается от недогрузки нашего мотора-особенно сидячий образ жизни! Да.Для более менее приличного вида вполне хватит на первое время пеших прогулок и лёгкой зарядки по утрам.А потом уже можно и гантельки и турничок подключать.В любом возрасте. -------------------- А ты что,рассчитывал здесь увидеть живого епископа?!
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
ewg |
![]()
Создана
#491
|
Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Забанены Сообщений: 1,958 Зарегистрирован: 8-May 11 Из: РФ ул.Любая Пользователь №: 29,735 Репутация: 105 кг ![]() ![]() |
Просто и понятно многое объясняет Поль Брэгг
http://lib.ru/URIKOVA/METAMED/DIETA/bregg.txt Есть также у него простые, но эффективные упражнения -"пять золотых упражнений" для позвоночника http://www.youtube.com/watch?v=mG3_16gsSKw Может показаться смешным, но эффект очень серьезный. К тому-же, занимает минимум времени. Поддержу тему Argon ![]() Сообщение отредактировано ewg: Oct 2 2012, 17:23 -------------------- Кто помянет прошлое - тому глаз долой... а кто забудет - тому оба
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Argon |
![]()
Создана
#492
|
Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Забанены Сообщений: 2,725 Зарегистрирован: 20-May 11 Из: около Мурома Пользователь №: 30,204 Металлоискатель: X-TERRA 705 Пол: мужской Репутация: 387 кг ![]() ![]() |
QUOTE(гело @ Oct 2 2012, 07:03) Широкая кость-это конечно. Тогда и надо держать 90-но никак не 100. Стараюсь. Вадёёк QUOTE Только длительные пешые прогулки или лёгкий бег - 3 раза в неделю! остальное как дополнение! всё начинается от недогрузки нашего мотора-особенно сидячий образ жизни! Я ежедневные часовые велопрогулки и в голодание не прекращаю. Этой зимой, наконец то появилась возможность кататься на лыжах. Без физической нагрузки форму поддерживать сложно. В питании я более чем скромный, но много ем чёрного хлеба - детская привычка. Сегодня второй день лечебного голодания и уже давление поползло вниз. ![]() -------------------- Уныние - самый тяжкий грех!
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Вадёёк |
![]()
Создана
#493
|
Старожил ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Посетители Сообщений: 679 Зарегистрирован: 10-June 11 Пользователь №: 30,903 Пол: мужской Репутация: 301 кг ![]() ![]() |
Я из бывших спортсменов, через 10 лет после окончания спорта давление поползло вверх! Попался хороший врач на скорой (бывший спортивный врач), так он сразу сказал если подсядешь на таблетки-всё-потом только увеличение дозы! попробуй опять потихоньку шевелиться, пошёл-сперва лыжи-а по сей день волейбол,баскетбол! через 2 недели ад восстановилось! и ещё понял -в любых ситуациях нельзя сильно нервничать! желаю всем здоровья!
-------------------- саган-дайля свежая- есть
карта СБ4276...4631 |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
гело |
![]()
Создана
#494
|
Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: VIP Сообщений: 4,953 Зарегистрирован: 1-January 09 Из: Москва Пользователь №: 7,208 Пол: мужской Репутация: 1569 кг ![]() ![]() |
QUOTE(Вадёёк @ Oct 2 2012, 19:25) Я из бывших спортсменов, через 10 лет после окончания спорта давление поползло вверх! Попался хороший врач на скорой (бывший спортивный врач), так он сразу сказал если подсядешь на таблетки-всё-потом только увеличение дозы! попробуй опять потихоньку шевелиться, пошёл-сперва лыжи-а по сей день волейбол,баскетбол! через 2 недели ад восстановилось! и ещё понял -в любых ситуациях нельзя сильно нервничать! желаю всем здоровья! Правильно-я тоже бывший футболист-до сих пор пешком наматываю км по городу-иначе чувствуешь себя не комфортно. Нам-как бешеной корове-100км не крюк . Сообщение отредактировано гело: Oct 3 2012, 06:20 -------------------- О выигранных лотах пишите в личку,Спасибо! карта сбербанка ...4509
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Безработный |
![]()
Создана
#495
|
Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Забанены Сообщений: 1,042 Зарегистрирован: 31-August 11 Из: Щербинка и Ю.Бутово. Пользователь №: 33,403 Пол: мужской Репутация: 56 кг ![]() ![]() |
Прочитал всю темку, реально заинтересовало. Решаюсь попробовать. Года полтора назад решил первый раз бросить курить, бросил. Продержался 7 месяцев, потом стресс и опять сигарета в зубах. Да и пивко люблю попить, в неделю литров 8 выпиваю. А здесь, как я понял, и пить и курить при голодании нельзя. Для начала решил на сутки с едой завязать, думаю получится без проблем. Ну а дальше - больше. Попробую от "вредных привычек" избавиться с помощью диеты и этой темы. Автору респект и уважуха, ну и плюсик за интересную тему.
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Argon |
![]()
Создана
#496
|
Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Забанены Сообщений: 2,725 Зарегистрирован: 20-May 11 Из: около Мурома Пользователь №: 30,204 Металлоискатель: X-TERRA 705 Пол: мужской Репутация: 387 кг ![]() ![]() |
Пшеница - «идеальная хроническая отрава»
По словам кардиолога Уильяма Девиса, который написал книгу о самом популярном в мире зерне, современная пшеница, это «идеальная хроническая отрава». Девис говорит, что пшеница, которую мы едим сейчас, это совсем не та пшеница времён наших бабушек: «Это высокое 18-дюймовое растение, созданное путём генетических исследований в 60 и 70 годах прошлого века», рассказывает программе CBS This Morning Девис. ![]() «У этой штуки много чего такого, о чём вам никто не рассказывает. Например, в ней есть новый протеин под названием глиадин. Это не глютен (клейковина). Я сейчас говорю, обращаясь не к тем, у кого непереносимость клейковины и целиакия (болезнь; прим.). Я говорю это всем, потому что все подвержены белку глиадину, ведь это опиат. Он связывается с рецепторами опиатов в вашем мозгу и стимулирует аппетит». На вопрос о том, может ли сельскохозяйственное производство вернуться к зерну, которое производилось ранее, Дэвис сказал, что это возможно, но что это экономически нецелесообразно, поскольку та пшеница даёт меньший урожай с той же площади. Однако, по словам Девиса, началось движение отхода от употребления пшеницы, после чего люди существенно потеряли вес. «Если три человека потеряли пару килограмм, это здорово», говорит он. «Но мы видим, как сотни тысяч людей теряют 15, 40, 70 килограмм. Диабетики перестают ими быть; больные артритом испытывают резкое облегчение. У людей проходят опухоли ног, кислотный рефлюкс, синдром раздраженного кишечника, депрессии и так далее». Чтобы избегать этих содержащих пшеницу продуктов, Девис советует есть «настоящую еду» – авокадо, оливки, оливковое масло, мясо, овощи. «Но только не зерно. Когда я говорю зерно, то подразумеваю пшеницу, потому что свыше 90 процентов всего зерна, это пшеница, а не, скажем, ячмень или лён». Доктор Девис говорит, что все альтернативы по замене продуктов из перемолотого зерна продуктами из цельного зерна, что якобы полезно для здоровья, это примерно как замена сигарет без фильтра сигаретами с фильтром, и убеждение в том, что это полезно для здоровья. Такова эта логика питания, которая по сути своей порочна. Что, если немного поднять ставки и сказать, давайте устраним всё зерно, что произойдёт тогда? И тогда мы увидим не просто улучшение здоровья, а трансформацию здравоохранения. mixednews.ru -------------------- Уныние - самый тяжкий грех!
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
гело |
![]()
Создана
#497
|
Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: VIP Сообщений: 4,953 Зарегистрирован: 1-January 09 Из: Москва Пользователь №: 7,208 Пол: мужской Репутация: 1569 кг ![]() ![]() |
QUOTE(Петрович @ Oct 2 2012, 11:46) Да.Для более менее приличного вида вполне хватит на первое время пеших прогулок и лёгкой зарядки по утрам.А потом уже можно и гантельки и турничок подключать.В любом возрасте. Петрович-совершенно согласен. А для здоровых полностью , кто хочет из Пингвина превратиться в человека достаточно проявить волю , как сделал например этот молодой человек за год. ![]() -------------------- О выигранных лотах пишите в личку,Спасибо! карта сбербанка ...4509
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Argon |
![]()
Создана
#498
|
Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Забанены Сообщений: 2,725 Зарегистрирован: 20-May 11 Из: около Мурома Пользователь №: 30,204 Металлоискатель: X-TERRA 705 Пол: мужской Репутация: 387 кг ![]() ![]() |
QUOTE(гело @ Oct 7 2012, 08:02) Петрович-совершенно согласен. Надо определиться - быть красивым или прожить долго.А для здоровых полностью , кто хочет из Пингвина превратиться в человека достаточно проявить волю , как сделал например этот молодой человек за год. ![]() Долгожители не обладают атлетическим сложением, а спортсмены, как правило, не бывают долгожителями ![]() Пошёл седьмой день голодания. Давление упало на 20% Самочувствие превосходное. Сегодня решил покопать немного вместо велопрогулки. ![]() -------------------- Уныние - самый тяжкий грех!
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
ewg |
![]()
Создана
#499
|
Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Забанены Сообщений: 1,958 Зарегистрирован: 8-May 11 Из: РФ ул.Любая Пользователь №: 29,735 Репутация: 105 кг ![]() ![]() |
http://www.bio-lavka.kiev.ua/phyzwater.shtml
"Вы не больны. Вам просто нужна вода!" "Все болезни от нервов", — по привычке считаете вы? А вот американский доктор Фирейдон Батмангхелидж уверен в другом: причина многих из них — нехватка в организме H2O. Именно к такой мысли подтолкнули его многолетние научные исследования. Ознакомившись с выводами коллеги, кандидат медицинских наук Елена Колодезникова решила: эта информация может пригодиться каждому. А потом убедила и нас в очередной выпуск "Неотложки", образно говоря, "налить" как можно больше воды — такой привычной и такой незаменимой... От всех болезней... — Дело все в том, что однажды доктор Батмангхелидж попал в одну из тюрем Ирана. Лекарств под рукой у него не было. Поэтому человеку с язвой желудка, страдающему от мучительных болей, ему пришлось "прописать"... два стакана простой воды. Как ни странно, через восемь минут боль у того прошла. Это натолкнуло иранского врача, затем перебравшегося в США, заняться изучением целебных свойств воды при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Вот так, как говорит Батмангхелидж, в 1983 году и зародилась новая эра медицинской науки, — рассказывает Е. Колодезникова. В результате исследований было установлено, что дефицит воды в организме — хроническое обезвоживание — является важнейшей причиной многих заболеваний: астмы, аллергии, повышенного кровяного давления, избыточного веса и некоторых эмоциональных проблем, в том числе депрессии. Это и не мудрено! Ведь вода нужна для выполнения любой функции организма. Наглядным примером потребности в воде и плода, и матери является утренняя тошнота будущей мамы на первом месяце беременности. Однако с возрастом содержание воды в клетках уменьшается. Эти изменения отрицательно сказываются на активности клеток, и именно этот момент многие исследователи рассматривают как начало заболевания. Обезвоживание организма происходит постепенно и усиливается при стрессах, приеме алкоголя. И, как ни странно, даже тогда, когда мы в больших количествах пропускаем через себя кофе и черный чай. При этом сухость во рту является последним признаком дефицита воды. При обезвоживании организма, говорит доктор Батмангхелидж, "запускается" программа управления сухостью. Гистамин и зависимые от него регуляторы потребления и распределения воды — простагландин и кинин — вызывают боль, соприкасаясь с чувствительными нервами. Эти регуляторы вызывают аллергию, астму и хронические боли в различных частях тела. А стало быть, эти симптомы следует рассматривать как признак жажды. К числу хронических относятся боли при диспепсии, ревматоидном артрите, колите и сопутствующем ему запоре, при синдроме перемежающей хромоты (когда болят ноги при ходьбе, особенно, если человек много курит). В этом же ряду — мигрень и головные боли при похмелье, боли в нижней части спины, а также ангинозные боли (когда болит сердце при ходьбе и даже в спокойном состоянии). Что делать? Если вы обнаружили у себя такие симптомы, попробуйте, советует доктор, в течение нескольких суток выпивать не менее 2,5 л воды. А от болеутоляющих лекарств лучше отказаться. Боли при диспепсии (а также гастрите, язве двенадцатиперстной кишки) следует лечить исключительно при помощи воды. Американский доктор объясняет, почему. Дело в том, что при хроническом обезвоживании в желудке выделяется соль (натрий из бикарбоната, хлор из кислоты). Она нейтрализует соляную кислоту, но слизь становится вязкой, менее однородной. В результате кислота попадает на слизистый слой желудка и вызывает боль. При длительном обезвоживании могут появиться и боли в нижней левой части брюшной полости, часто связанные с запорами. Яблоко, груша или апельсин, а также стакан воды перед сном помогают избавиться и от приступа, и от запора. Изжога — это еще один из признаков обезвоживания организма. В этом случае сжимается пилорический клапан, не пуская кислоту в кишечник, часть ее попадает в пищевод. И от изжоги тоже стоит попробовать избавиться при помощи воды, лучше немного подсоленной (на 1 л воды 1 г соли). Боли в суставах. В здоровом организме при движении в суставных щелях периодически создается вакуум, который притягивает воду в полость сустава через кость, костный мозг и хрящ. Вода, как смазка, способствует тому, что поверхности соприкасающихся хрящей в суставе свободно трутся друг о друга. При обезвоживании организма часть жидкости в сустав начинает поступать из кровеносных сосудов, питающих капсулу сустава. Механизмы перераспределения кровотока посылают сигналы боли. И в этом случае пейте больше воды! Благодаря улучшенной циркуляции крови, обезвоженные хрящи восстановят свои функции. Боль в области поясницы может возникнуть не только от обезвоживания, но и в результате растяжения или спазма мышц спины. Для поддержания позвоночника в порядке необходимо 1/3 чайной ложки поваренной соли развести в 200 мл теплой воды и выпить за один час до сна. Этот раствор поможет очистить организм. Кстати, неблагополучие в позвоночнике может отразиться на всех органах. Поэтому не переохлаждайтесь, не поднимайте рывком большие грузы, равномерно распределяйте тяжесть на обе руки. Женщинам желательно поменьше ходить на высоких каблуках. Головные боли тоже нередко возникают при обезвоживании. Впрочем, провоцировать их могут и самые разные факторы: слишком теплое одеяло, алкогольные напитки, высокая температура атмосферы и т.д. Наиболее логичный способ борьбы с мигренью — побольше пить воды. Стресс и депрессия. Даже страхи, волнения, неуверенность доктор Батмангхелидж тоже объясняет дефицитом воды. Но на этот раз — в тканях мозга. Дело в том, что мозг работает на электрической энергии, генерируемой "водонапорным режимом насосов". В условиях обезвоживания количество производимой энергии в мозге значительно уменьшается, и многие его функции теряют свою эффективность. Это и есть депрессия. Наш организм протестует, как может В случае обезвоживания организм мобилизует все свои резервы, "пуская в расход" все запасы воды. Следовательно, дефицит воды вызывает стресс, а стресс приводит к дальнейшему обезвоживанию. Получается замкнутый круг... Когда мы заменяем воду чаем или кофе, то еще больше усугубляем ситуацию. Дело в том, что кофеин (в чашечке кофе его содержится 86 мг, а в чае около 50 мг) стимулирует центральную нервную систему, но заодно усиливает работу почек. Повышенное кровяное давление есть результат адаптации к серьезному дефициту воды. В условиях ее нехватки 66 процентов воды организм извлекает из того запаса, который есть внутри клеток, 26 процентов — из влаги, окружающей клетки, а еще 8 процентов — из воды, содержащейся в крови. Чтобы компенсировать потери воды, кровеносные сосуды закрывают отверстия. В сосудистом русле повышенное давление. При длительном обезвоживании мелкие капилляры сердца, мозга могут закрыться, что приведет к повреждению их клеток (следствием этого может быть инфаркт или инсульт). Поэтому при повышенном артериальном давлении ни в коем случае нельзя применять мочегонные средства и избавляться от воды. Наоборот! Однако все хорошо в меру: увеличивать норму подсоленной воды надо постепенно! И — под контролем врача. Не забывайте следить за цветом мочи и ее количеством. Она должна быть прозрачной, светлой. Если она потемнела, то это признак обезвоживания организма. Что такое "правильная вода"? Вода — это жизнь. Природная вода представляет собой хаотическое скопление молекул. Структурированная вода напоминает формулу льда. Только она и является переносчиком энергии. В силу различных причин правильная структура жидких сред организма может нарушаться и даже разрушаться, приводя в результате к хаотическому движению молекул воды. Именно это и характерно для больных органов. В обычных условиях организм сам превращает воду в структурированную, при этом затрачивая на 1 литр воды до 25 ккал. Клеточная мембрана фильтрует и отделяет воду от твердого содержимого. Она освобождается от растворенных в ней веществ. "Шлаки" остаются вне клетки, а их попадание внутрь регулируется сложной транспортной системой. Советы доктора Батмангхелиджа Вода — это естественное лекарство от множества болезней, говорит доктор Батмангхелидж. А пациентам своим не устает повторять: "Вы не больны. Вы просто хотите пить..." И напоминает: В день надо пить 8 стаканов воды. Алкоголь, кофе, чай и напитки, содержащие кофеин, не заменяют воду. Пейте по стакану ее, подсоленную, утром и перед сном, а также стакан воды за полчаса до еды. Жажду удовлетворяйте сразу же. Особенно если человек сильно потеет. Появление по ночам судорог — это недостаток соли в крови. Сухость во рту — последний признак обезвоживания. Если появились отеки на ногах, надо уменьшить количество соли и воды, пока они не сойдут. В пищу чаще включайте фрукты и овощи, они содержат витамины, макро- и микроэлементы. Роль их в организме огромна. Разнообразьте диету так, чтобы в пище были все 20 аминокислот. Недостаток даже одной приводит к дисбалансу всех остальных аминокислот. Недостаток соли приводит к повышенной кислотности в некоторых клетках, которая, в свою очередь, разрушает структуру ДНК и является пусковым механизмом для образования рака в клетках. Для нормального кровообращения, сжигания лишнего жира и других продуктов обмена, а также выработки гормона радости и счастья необходимо не менее двух часов проводить на свежем воздухе. -------------------- Кто помянет прошлое - тому глаз долой... а кто забудет - тому оба
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
гело |
![]()
Создана
#500
|
Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: VIP Сообщений: 4,953 Зарегистрирован: 1-January 09 Из: Москва Пользователь №: 7,208 Пол: мужской Репутация: 1569 кг ![]() ![]() |
QUOTE(Argon @ Oct 7 2012, 09:09) Надо определиться - быть красивым или прожить долго. Долгожители не обладают атлетическим сложением, а спортсмены, как правило, не бывают долгожителями ![]() Красивым прожить долго. ![]() Это не спортсмен-это ФизКультурник. Физическая культура - Быть - Культурным Телом. В хорошем теле получаешь за короткое время гораздо больше удовольствия от жизни и бонусов от окружающих... чем будучи долгожителем выглядящим как мешок с требухой. Длительность жизни-это не срок , а Качество жизни. ![]() -------------------- О выигранных лотах пишите в личку,Спасибо! карта сбербанка ...4509
|
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Упрощенная Версия · Рекламодателям | Сейчас: 21st May 2025 - 15:45 | |
![]() |