Лечебное голодание, Занимаюсь с 1995 года

[ELM]

Заметил, интересную закономерность: если, из кратковременного воздержания от пищи (2-3 суток), выходить, в первые сутки - двое, поеданием салатов, начиная, с небольших порций, тогда организм приспосабливается, к такой пище, и, в дальнейшем, не требует большого количества пищи. Но, если употребить мясо, творог или бульон, в первые 24-36 часов, тогда, в дальнейшем, хочется мясного, и острее проявляется чувство голода, при длительных перерывах, в приёме пищи. А если обожрался, мясными блюдами, после воздержания, то для утоления голода, нужно поедать огромное количество пищи – в несколько раз большее, чем после выхода, «салатиками».

Голодать, не нужно – нужно воздерживаться от пищи, а не чувствовать сильный голод. Если голодать, и чувствовать сильный голод, больше 2-4 дней, в зависимости, от обстоятельств, то в мозге, происходят необратимые изменения, и человек, незаметно, для себя, перестаёт воспринимать тонкости, бытия. Попросту – тупеет. Есть, мнение, что Брег, рекомендовал употреблять большое количество воды, потому что чувствовал помутнение сознания, при голодании.
В девяностые годы, в гидропарке Киева, собирались, последователи Иванова и Брега. Среди них, было, довольно много людей, занимающихся научной деятельностью, и они рекомендовали воздерживаться от сухого голодания, в связи с гибелью нейронов и деградацией мозга. Тем, кто очень хотел, недельку, провести без воды, рекомендовали готовиться, к этому, постепенно, не менее чем три года, и вообще - прекращать, любое голодание, если почувствовал сильную тошноту или неприятные ощущения, в голове (особенно, в районе зрительных бугров, и лобной части мозга).


Большая просьба - не дискредитируйте Великий Пост. Будучи атеистом, я тоже считал, что Пост – лечебная диета, но это, не соответствует действительности. Пост - не голодание человека, а воздержание от пищи, действий и мыслей, которые «помогают» бесам, контролировать душу человека. Во время Поста, из тела человека выводятся «частицы» животных, и восстанавливается первозданная структура тела.

Сахарный диабет и язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, в 4, из пяти, случаев, были результатами духовных болезней. Приблизительно, один, из пяти, жаловавшихся на боли в районе желудка, не захотел проверить мои утверждения, но это не исключает того, что причина болезни, не духовная.

Легко проверить, духовная причина болезни, или химическая.
Возьмите Святую Воду, и несколько минут смачивайте место, которое болит. Если, боль утихнет, или характер боли изменится, или боль переместится в другое место – причина духовная. Вместо воды, можно взять икону Божьей Матери, и спрятаться, за ней - закрыть ею, место, где чувствуется боль. Быстрее всего – «боль» переместится с того участка, который прикасается к иконе, в другое место, а под иконой – боль утихнет.

[bark]

Попробую ответить, ну уж очень много тут смешано.
Во-первых: во время голода я не испытываю чуство сильного голода. Его просто нет. Начиная С третьего дня вообще на еду не реагируешь.
Во-вторых: все болезни имеют духовную причину. И если Вы не начнете меняться - то пейте святую воду, прячьтесь за икону - ничего не поможет. Все методики, включая нормальных экстрасенсов, дают временное облегчение человеку, чтобы он начал меняться. Если человек продолжает жить по старому, то ничего не поможет. Будет только хуже.
Великий Пост никто не дискредитирует. Без духовной работы над собой Великий пост принесет временное облегчение.
Все это я неоднократно проверял на себе и знакомых. Если у Вас есть другой опыт - поделитесь.

Сообщение отредактировано bark: Aug 3 2012, 16:24

[Argon]

В девяностые годы, в гидропарке Киева, собирались, последователи Иванова и Брега. Среди них, было, довольно много людей, занимающихся научной деятельностью, и они рекомендовали воздерживаться от сухого голодания, в связи с гибелью нейронов и деградацией мозга.

Тоже не принимаю сухое голодание. Может потому, что не понимаю механизм очищения. Как очистить организм без воды?

[Argon]

9 "безвредных" привычек, которые старят Вас

1. Вы не придерживаетесь должного режима сна

В наше время среди очень занятых женщин часто распространено то, что они откладывают работу, которую должны были делать днем, на поздние вечерние или даже ночные часы. Проблема заключается в том, что недостаточное количество сна на поверку оказывается очень вредным для здоровья. Проведенные исследования связывают недостаток сна с наличием высокого кровяного давления, диабета, чрезмерного веса, или даже просто с усталым видом.

Что делать: вряд ли в этом вопросе удастся добиться идеальных 8 часов сна каждую ночь, но все-таки стоит немного чаще задумываться о таких приоритетных вещах, как сон и ваш организм будет вам только благодарен. У каждого человека свои потребности в количестве сна, для того, чтобы узнать ваши собственные эксперты советуют выключить будильник и проснуться естественным путем (большинству людей необходимо от 7 до 8 часов).

2. Сладости - ваше слабое место

Эксперты пришли к выводу, что помимо негативного воздействия сахара на нашу талию, он еще и способствует тому, что кожа становится тусклой и на ней появляются морщины. Винить в этом стоит естественный процесс, известный как гликация ("склеивание" волокон коллагена с глюкозой, усиливающее с возрастом). Чем больше сахара вы едите, тем больше волокон склеивается, и тем сильнее повреждаются молекулы коллагена и эластина, которые поддерживают кожу упругой и эластичной. После повреждений подобного рода коллаген и эластин становятся хрупкими, что, в свою очередь, приводит к появлению морщин и провисанию кожи. Подобные процессы начинаются приблизительно в 35-летнем возрасте, и с каждым годом их активность увеличивается.

Что делать: Безусловно, полностью исключить сахар из нашей жизни невозможно, но может помочь ограничение количество потребляемого сахара до 10 процентов от общего количества потребляемых калорий. Это около 10 чайных ложек сахара в день. Для сравнения - средний американец потребляет 31 чайную ложку сахара в день (или 465 калорий). Внимательно следите за содержанием сахара в таких, казалось бы, не содержащих его продуктах, как, к примеру, заправка для салата. Многие полуфабрикаты содержат изрядное количество сахара, но оно скрыто под псевдонимами, а именно: ячменный солод, кукурузная патока, глюкоза, концентрат фруктового сока, мальтоза, кленовый сироп и др.

3. Вы слишком часто находитесь в состоянии стресса

Стресс увеличивает концентрацию в крови гормонов кортизола и норадреналина, тем самым, увеличивая давление и подавляя иммунитет. С течением времени не проходящий стресс замедляет процессы восстановления организма после болезни, утяжеляет артерии, а также негативным образом влияет на области мозга, которые ответственны за процессы обучения, за память и настроение.

Что делать: Стресс никогда полностью не уйдет, но от того, как сумеете управлять ежедневными «встрясками» зависит ваше здоровье и уровень содержания гормонов. Глубокое дыхание - это один из антистрессовых методов, который необходимо проделывать, по крайней мере, дважды в день. Это занимает всего около 2 минут и делать это нужно каждый раз, когда чувствуете себя расстроенным.

4. Вы занимаетесь спортом только для того, чтобы похудеть

Упражнения - это один из наилучших способов взбодрить себя и привести в тонус свой организм, но, к сожалению, слишком многие из нас не пользуются всеми преимуществами, которые может предоставить спорт лишь потому, что физическая активность ассоциируется только с необходимостью избавиться от лишнего веса. Если вы, как правило, посещаете спортзал в течение некоторого времени лишь для того, чтобы сбросить вес, а потом на несколько месяцев забываете про него, то ваше здоровье очень много теряет.

Исследования показывают, что в организме тех людей, которые активно и регулярно занимаются спортом, теломеры (клеточные биомаркеры, которые укорачиваются с возрастом) длиннее по сравнению с теми, кто редко посещает спортзал. Физическая активность помогает замедлить процессы старения мозга, предотвратить диабет 2 типа, сократить воспалительные процессы в организме, а также защитить от других хронических заболеваний, которые развиваются с возрастом.

Что делать: Не позволяйте своим кроссовкам пылиться на полке. Выберите какой-либо вид активной деятельности, который вам по душе, будь то ходьба пешком или езда на велосипеде, либо танцы и занимайтесь ее как минимум от 20 до 25 минут в день. Также можете разбить на 2 10-ти минутных занятия в день. Постепенно и незначительно увеличиваете частоту, интенсивность и продолжительность ваших занятий. Если вы пропустили по какой-либо причине один день тренировки, то не позволяйте этому упущению стать привычкой, просто продолжите на следующий день.

5. Вы не расстаетесь с громкой музыкой своего iPod

Ничто не заставляет вас почувствовать на 80 лет, как подставлять ухо и переспрашивать: «Что вы сказали?», заставляя вашего друга повторяться. Потеря слуха обычно развивается медленно, в результате длительного и регулярного воздействия на уши звуков высоких децибелов, большинство из которых связаны с ежедневным использованием таких гаджетов, как iPods и фены. При этом, МР3-плееры, установленные на 50 процентов громкости, не окажут никакого вреда здоровью.

Что делать: Старайтесь слушать музыку на максимально низкой громкости. Используйте шумоподавляющие наушники для того, чтобы заглушить окружающие звуки, из-за которых вам приходится увеличивать громкость. Пользуйтесь затычками для ушей, когда находитесь рядом с громко работающими приборами, такими как кофемолка, газонокосилка и т.д.

6. Вы никогда не встречаетесь со своими подругами

Возможно, когда вам было чуть больше 20 лет, ваши друзья играли ключевую роль в вашей жизни, а сейчас вы проводите большую часть своего свободного времени, занимаясь исключительно интересами детей. Одно из проведенных исследований показало, что поддержание теплых дружеских отношений значительно увеличивает продолжительность жизни, а также защищают от ожирения, депрессии, болезней сердца и других проблем со здоровьем. Неудивительно, что вы всегда после встречи со старым университетским другом или со школьной подругой чувствуете себя заряженным энергией.

Что делать: Все очень просто - благодаря вашим друзьям, вы дольше останетесь молодыми. Поэтому, даже если напряженный график работы не позволяет вам часто видеться со своими друзьями, вы все равно должны выделять время для встречи с ними. Чаще пользуйтесь социальными сетями в Интернете и электронной почтой, что поможет вам поддерживать отношения и оставаться на связи, даже простой комментарий к новой загруженной фотографии вашего друга на его страничке в Интернете поможет вам почувствовать себя ближе к этому человеку.

7. Вы едите овощи, но не каждый день

Вы, вероятнее всего, слышали, что антиоксиданты, содержащие в овощах и фруктах, помогут вам сохранить молодость. Эти мощнейшие компоненты борются со свободными радикалами, которые могут нанести непоправимый вред вашему организму, повреждая его клетки, что, в свою очередь, может привести к тому, что человек будет выглядеть значительно старше своих лет или даже заболеть раком. Но вот в чем проблема: антиоксиданты остаются активными только в течение нескольких часов, затем они умирают, поэтому их запас необходимо ежедневно пополнять, поэтому не думаете, что, съев раз в неделю большую порцию салата, вы на длительный период времени запаслись полезными веществами.

Что делать: Чтобы по-настоящему извлекать пользу из овощей и фруктов не достаточно есть их только раз в день, в неделю и месяц. Для извлечения максимальной выгоды, то есть максимального количества антиоксидантов, лучше всего употреблять овощи и фрукты каждые 4 часа или же с каждым приемом пищи.

8. Вы полностью исключили жир из своего рациона

Ограничивать себя в употреблении тяжелых жиров - это очень полезно для вашего сердца, но когда речь заходит о вашем здоровье, то столь же резкое сокращение ненасыщенных жиров, которые содержатся в рыбе, орехах и оливковом масле и которые жизненно необходимы нашему организму, может привести к плачевным результатам. Один из видов ненасыщенных жиров - это кислоты омега-3, которые активно борются с признаками старения, а также незаменимы для работы сердца, мозга, суставов, костей, кожи и т.д. Другой вид, мононенасыщенные жиры, помогает снизить уровень "плохого" холестерина в организме, уменьшает риск развития атеросклероза, а также способствует повышению сопротивляемости болезням. Кроме того, исследования показывают, что высокий уровень потребления данного вида жиров способствуют увеличению продолжительности жизни.

Что делать: Помните, что жир, по сути, не является злом, и он не сделает вас толстой как таковой. От 20 до 35 процентов ежедневного количества калорий организм должен получать за счет жиров (в основном здоровых, ненасыщенных).

9. Вы не помните, когда вы в последний раз занимались сексом

Действительно, секс способствует улучшению настроения и способствует улучшению самочувствия, но, помимо этого, он также оказывает фантастическое воздействие на здоровье человека. Исследования показывают, что люди, ведущие активную половую жизнь, обладают сильной иммунной системой, риск развития раковых и сердечных заболеваний у них минимален, а также человек меньше подвержен стрессу. Исследования показывают, что он даже способен омолодить вас, в результате чего вы сможете выглядеть моложе на 7-12 лет.

Что делать: Возродите роман между вами и вашим партнером. Чтобы дать отношениям встряску попробуйте в следующий раз сами сделать первый шаг. Стоит отметить, что многие женщины не являются активными участниками своей сексуальной жизни, но практически все мужчины любят, когда их соблазняют, так как каждый хочет чувствовать себя желанным.

http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=13191

[Краевед]

Аргон, еще раз большое спасибо за науку! Меньше, чем за год сбросил с центнера с гаком 20 кг. Сейчас 87 кг. Цель - еще 10.
Уверен, что достигну. Самочуствие намного лучше, чем вначале.

[Argon]

Вот интересная статья, не хотел плодить темы и разместил здесь:

Возможно, люди стали жить дольше благодаря чуме

С 2003 года антрополог Шарон де Витте занимается изучением средневекового убийцы, уничтожившего 30% европейцев и почти половину лондонцев в период 1347-1351 гг. Она один из немногих ученых, посвятивших свою деятельность расшифровке древней чумы. Доказательства для своих исследований она получает, используя скелетные останки. Один из результатов, ею полученных, - влияние страшной болезни на дальнейшую эволюцию человека.

Шарон проанализировала более 600 скелетов людей, погибших во время чумы и после, а также около 300 людей, живших в XI-XII вв, до эпохи чумы. Сравнивая продолжительность жизни людей до и после эпидемии, она обнаружила, что разница была поистине драматической. Значительное число людей стало доживать до глубокой, по тем временам, старости - 70 лет, в то время как ранее смерть застигала их примерно в 50-летнем возрасте.

В своих исследованиях Шарон опиралась на основные показатели, по которым можно судить об общем состоянии здоровья людей, живших многие столетия назад. Пористые повреждения внутри глазниц и верхней части черепа говорят о таком заболевании, как анемия, которая является стандартной реакцией организма на борьбу с цингой или с инфекциями. Анемия также развивается от непомерного труда и постоянного голода. Небольшие горизонтальные канавки на зубах у детей указывают также на недоедание или опять-таки на инфекционное заболевание. Эти дефекты сохранялись и в зрелом возрасте, по ним можно узнать о времени, когда у человека произошли проблемы со здоровьем.

Шарон де Витте приписывает долголетие двум основным факторам: селективности инфекции по отношению к тем, у кого и так было слабое здоровье – то есть чаще умирали слабейшие, и последующему улучшению уровня жизни - медицинского ухода, гигиены и питания. Многие люди пережили чуму, так как были изначально здоровее. Эти здоровые гены они передали своим потомкам. Также причиной долголетия стал тот фактор, что после эпидемий чумы резко сократилось количество людей, и социальная конкуренция стала не такой острой. Оставшиеся в живых люди из всех социальных слоев стали лучше жить, больше зарабатывать и получать лучшую еду, что положительно сказалось на их здоровье и удлинило их век. Так что, в какой-то мере, чума оказалась для человечества в целом благодетелем.

Источник: Cnews.ru

[Argon]

А вот совсем парадоксальные выводы учёных:

Учёные нашли важный фактор долголетия


20 лет учёные из университета Эдинбурга (Edinburgh University) следили за семью с половиной тысячами людей, а затем исследовали зависимость продолжительности их жизни от физической активности, вредных привычек, скорости реакции, лишнего веса и ещё нескольких факторов. Среди самых критичных для долголетия позиций неожиданно оказалась та, о которой раньше особо не задумывались.

Результаты учёные опубликовали в журнале Intelligence.

Впервые была учтена скорость реакции человека на происходящие вокруг него события. В 1980-е годы всех добровольцев (7414 человек) протестировали: их попросили нажать одну из пяти кнопок в зависимости от того, какой символ появился на экране. Таким образом, врачи определили среднее время реакции каждого из них.

С тех пор 1289 из испытуемых умерли, 568 из-за различных заболеваний сердца.

В 1998-2004 годах учёные начали обрабатывать полученные данные и сравнили скорость реакции, степень пристрастия к курению, вес и прочие факторы у тех, кто умер, и тех, кто был ещё жив.

Выяснилось, что мужчины и женщины с медленной реакцией в 2,6 раза чаще умирают раньше времени от каких бы то ни было причин. Только курение с его параметром (3,03) показало больший риск смерти.

Физические нагрузки, кровяное давление, сердечный ритм, отношение окружности талии к окружности бёдер, употребление алкоголя и индекс массы тела - все эти параметры имели куда меньший эффект на продолжительность жизни добровольцев.

Даже в тех случаях, когда люди умирали от проблем с сердцем, время реакции стояло на втором месте после кровяного давления.

Учёные считают, что скорость реакции во многом определяется интеллектом, на который в свою очередь влияет способность мозга обрабатывать информацию и, соответственно, давать ответные команды организму (общая скорость и целостность работы системы).

Уже давно учёные заявляют, что умные люди ведут более здоровый образ жизни, меньше подвержены депрессиям и живут дольше (вот ещё одно тому подтверждение).

Раньше это объяснялось тем, что человек с большим IQ вряд ли будет курить и с большей вероятностью постарается избежать лишнего веса. Но это объяснение работало далеко не во всех случаях, теперь же всё стало несколько яснее.

membrana

[Гауф]

Я четыре раза голодал по 36 часов (раз в неделю) . Каждый раз худел на 1 кг, причём, что я не толстый. Потом бросил. Интересно, если бы продолжил голодать, то так и продолжал бы худеть?

[Argon]

Я четыре раза голодал по 36 часов (раз в неделю) . Каждый раз худел на 1 кг, причём, что я не толстый. Потом бросил. Интересно, если бы продолжил голодать, то так и продолжал бы худеть?

Сильно худеешь в первые дни. Просто происходит обезвоживание организма. Когда организм перейдёт на питание внутренним жиром, худеть будете по 200- 300 грамм в день.

Но похудание в лечебном голодании "побочный" эффект. Главное - очищение и лечение.

[гело]

Отдыхал в Крыму , вернулся недавно.

Прошу знакомиться-"Петрович" Супер человек и мой знакомый.
В своё время переселился из Подмосковья в Крым. Где и пребывает в добром здравии и хорошем расположении духа.

Бывший штангист-силы недюженной.


82 года, 3-я жена младше него на 16 лет. Отжимается на спор-30 раз,читает дамам на память поэмы плавает как дельфин и дерёт девушек 35 лет.

Когда ему мои попутчики посетовали на свой возраст-58 лет...Петрович сказал-",,,Дык это самый озорной возраст.... "





Сообщение отредактировано гело: Sep 20 2012, 08:49

[Гауф]

Сильно худеешь в первые дни. Просто происходит обезвоживание организма. Когда организм перейдёт на питание внутренним жиром, худеть будете по 200- 300 грамм в день.

Но похудание в лечебном голодании "побочный" эффект. Главное - очищение и лечение.

Вы меня не совсем правильно поняли.
Я голодал раз в неделю по 36 часов. Жирка у меня было килограмма 3-4. После четвёртого голодания весь жир ушёл. Если бы я не бросил голодать, продолжил бы худеть или нет? (в течении недели обычное питание).
По ощущениям: первое голодание - в конце, как будто с похмелья ( видимо интоксикация) и где-то на третье ощущение лёгкости.

[Argon]

Вы меня не совсем правильно поняли.
Я голодал раз в неделю по 36 часов. Жирка у меня было килограмма 3-4. После четвёртого голодания весь жир ушёл. Если бы я не бросил голодать, продолжил бы худеть или нет? (в течении недели обычное питание).
По ощущениям: первое голодание - в конце, как будто с похмелья ( видимо интоксикация) и где-то на третье ощущение лёгкости.

Проэкспериментируйте и нам расскажите

[Петрович]

Парни, а кто реально знает людей которые отголодали(отпостились) на воде 40 дней? Или хотя бы где можно почитать об этом серьёзную литературу?

[Argon]

Парни, а кто реально знает людей которые отголодали(отпостились) на воде 40 дней? Или хотя бы где можно почитать об этом серьёзную литературу?

Виктор, я два раза голодал по 41 дню на воде. Какие вопросы?

[Петрович]

Виктор, я два раза голодал по 41 дню на воде. Какие вопросы?

Привет,Сергей!
Всё интересует.В каких условиях проходил пост?Дома, не дома? Один, не один? Какие запоминающиеся основные ощущения?Как и сколько проходил выход? Какие изменения в организме и мозгу произошли? В чём на Ваш взгляд польза такого поста? Какие могут быть негативные последствия? Вобщем...всё интересует.Пишите.Думаю, многим почитать будет весьма интересно.

[Argon]

Привет,Сергей!
Всё интересует.В каких условиях проходил пост?Дома, не дома? Один, не один? Какие запоминающиеся основные ощущения?Как и сколько проходил выход? Какие изменения в организме и мозгу произошли? В чём на Ваш взгляд польза такого поста? Какие могут быть негативные последствия? Вобщем...всё интересует.Пишите.Думаю, многим почитать будет весьма интересно.

Голодал у себя в усадьбе - я тогда был фермером. Вода была дождевая, затем талая. В последний день поиздевался над собой - прошёл 10 км пешком от усадьбы до главной дороги. Темп, конечно, был замедленный, но сил хватило. Выходил долго - больше месяца. Почти насильно - аппетит не появлялся с неделю. Выходил на овсяном отваре.
Во время голодания, где то на на 25 дне не хотелось пить и я три дня провёл без воды.
Писал статьи, рисовал, ухаживал за животными. Много спал. Всё было на лоне природы.

У меня в ОДНОКЛАССНИКАХ есть фотоальбом поденный в моей группе по лечебному голодания

[Петрович]

Спасибо!
Вот подумываю когда нибудь совершить такой пост.
Как думаете, вдвоём нормально так попоститься? Или одному лучше?

[Argon]

Спасибо!
Вот подумываю когда нибудь совершить такой пост.
Как думаете, вдвоём нормально так попоститься? Или одному лучше?

Я голодал один. Нервы на пределе - как бы не законфликтовать с вторым участником. Но я приезжал по важным делам и в город во время голодания. Но в кризисные дни был один.

[Петрович]

Я голодал один. Нервы на пределе - как бы не законфликтовать с вторым участником.  Но я приезжал по важным делам и в город во время голодания. Но в кризисные дни был один.

Ага,вот и я так же думаю.

[Argon]

Ага,вот и я так же думаю.

Я, кстати, голодать 41 день начинал где то в конце сентября...а заканчивал снег был