попробуйте перед сном на своём обычном месте где спите -лечь , тело рассдабить и попытайтесь оторвать его от ложа - сто пудов у вас не получится максимум 1 см осилите и весь в поту будете, это означает не тем путём идёте товарищ! Даже продвинутые йоги не смогут, ну ладно - мантры им в помошь и поза лотоса и пару скачков низенько над полом они таки произвести в силах, но это не наш путь, наш это выход из физического тела, вот потому с этого и начинать надо. тренируйтесь, если уже не надоело. Всем здравия и удачи в делах.