Обо всем на свете. Заповедник непуганых политиков, О жизни, о политике, все, что думаете.

[hmuriy]

Оскар за лучшее видео с регистратора!!!!
http://creu.ru/oskar-za-luchshee-video-s-r...rasno-vse-4332/

[Soltek]

Оскар за лучшее видео с регистратора!!!!
http://creu.ru/oskar-za-luchshee-video-s-r...rasno-vse-4332/

Да уж...И смех, и грех...

[Mart]

Можно есть поменьше , но в меру. И побольше двигаться, вот и всё!
Некоторые говорят - мой организм такой, я не виноват... Однако, только у 10 проц. населения полнота обусловлена заболеваниями, обжорство ,обжорство и лень  - вот причина .

Вам сколько лет? И кем работаете, если не секрет?

Всё начиналось с этого сообщения, взято с форума МПО

Все так и есть. Это - система LCHF. Я о ней тут и пишу. )))) Сахар, сахарозаменители, картошку, мучное - долой. Мясо, если хочется - пожалуйста. Сладкую газировку - долой, там фруктоза, жуткая вещь - сразу переходит в жир. Желательно есть отруби - и микроэлементы, и клетчатка. Когда у меня застряло, плато - начал есть отруби - сразу пошло вниз. Сейчас 97, при прежнем весе 107, и это притом что я каждый день "пробегаю" 4.5-5.5 км на лыжном тренажере. То есть терял бы вес активнее, но мышцы весят больше чем жир. На копе сбрасываю сходу 2 кг - видимо вода выходит. Потом снова "напиваю". )) Когда влезаю на тренажер - л-карнитин. Пот ручьем. Лужи. Когда начинал, я полторы минуты едва бегал - весной слег с двусторонней пневмонией, легкие схлопнулись. Сейчас бегаю 75 минут. И мог бы дольше, но пока воздерживаюсь - надо постепенно.
Да, забыл - пиво долой! Спиртное - долой! Пр курение вообще не говорю. С курением особая фишка - когда работал в горах Тянь-Шаня, на высоте 2500 -3000 метров, курильщики едва не выкашливали легкие. Убийственная привычка, настоящее Зло.

[waldburger]

Доброго дня всем!!! У меня, все проще получилось... При росте 177см, весил 93 кг ...Кто-то скажет немного, но в полста лет, каждый лишний кг чувствуется....
В данный момент, вешу 78-79 кг...самое то
Отказался от соленостей, копченостей(почти), жирного(хотя без сала не мог прожить и дня, ничего... привык) и жареного(почти), поменьше стал есть хлеба, побольше фруктов-овощей, не пью газировку(кроме минеральной) и пакетированные соки.... Остальное, как и прежде, поглощаю в тех количествах, в каких хочу(будь то, колбаса вареная, пельмени, курица и т.д.)... И сколько бы я ни ел, больше 80-ти не поднимается...
Да, самое главное.. Больше 6-ти лет не курю и не пью ..и копаю, копаю, копаю В своем возрасте, легко утюжу поле по 7-8 часов(перерыв на обед, 20-30 минут ).... И так, почти каждый день Всем удачи!!!

Сообщение отредактировано waldburger: Aug 27 2014, 19:03

[Копоподвох]

От конституции тоже многое зависит, до сорока пока курил, мог есть и пить что угодно и вес не набирался.
Но как тока курить бросил, тут и началось То ли рубеж - сороковник перевалил, многие говорят что после сорока почти все толстеть начинают, то ли с бросанием курения связано. Сейчас всё устаканилось, но кил шесть с удовольствием бы сбросил. Хотя картошку и хлеб уже регулярно потребляю, сахар по прежнему заменяю мёдом. Но не сказал бы, что в писят каждый лишний кило ощущается, 2-3 кила точно тока на обезвоживании гулять могут, и это совершенно безболезненно. Главное дырка на ремне не перемещается. Надо ещё длинну ремня померить, а то мож это он растягивается

[waldburger]

От конституции тоже многое зависит, до сорока пока курил, мог есть и пить что угодно и вес не набирался.
Но как тока курить бросил, тут и началось То ли рубеж - сороковник перевалил, многие говорят что после сорока почти все  толстеть начинают, то ли с  бросанием курения связано. Сейчас всё устаканилось, но кил шесть с удовольствием бы сбросил. Хотя картошку и хлеб  уже регулярно потребляю, сахар по прежнему заменяю мёдом. Но не сказал бы, что в писят каждый лишний кило ощущается, 2-3 кила точно тока на обезвоживании гулять могут, и это совершенно безболезненно. Главное дырка на ремне не перемещается. Надо ещё длинну ремня померить, а то  мож это он растягивается

Позвольте не согласиться.... Когда весил за 90-то, по полям ходил максимум 3-4 часа...и всёёёё, язык на плечо .... Сейчас же, для меня 10-15 км и с 8-ми, до 16-17-ти часов на копе, очень даже запросто... Даже, когда сбросил первые 3-4 кг и сопоставил свои действия ДО и ПОСЛЕ(подъем на этажи, игра в футбол, тот же коп и т.д), почувствовал приличную разницу

[Копоподвох]

Похуданием тоже озадачился из-за одышки, 98 было многовато, но тут вопрос не 1 кила, а скорее от 5-ти и больше. У меня, лишних 2-3 килограмма, к тяжести и одышке не приводят Это вес одного плотного обеда запитого литром кваса Безусловно позволяю себе подобное не регулярно

[waldburger]

Похуданием тоже озадачился из-за одышки, 98 было многовато,  но тут вопрос не 1 кила, а скорее от 5-ти и больше. У меня, лишних 2-3 килограмма, к тяжести и одышке не приводят Это вес одного плотного обеда запитого литром кваса Безусловно позволяю себе подобное не регулярно

В принципе, так оно и есть ... Несколько раз пробовал, ради интереса...Вес утром, перед копом +-80...приезжаю вечером +-78.... -2, а когда жарко все 3 кг .... Но водный баланс, восстанавливается практически мгновенно( "Это вес одного плотного обеда запитого литром кваса" ).........

Сообщение отредактировано waldburger: Aug 28 2014, 13:02

[Mart]

Похуданием тоже озадачился из-за одышки, 98 было многовато,  но тут вопрос не 1 кила, а скорее от 5-ти и больше. У меня, лишних 2-3 килограмма, к тяжести и одышке не приводят Это вес одного плотного обеда запитого литром кваса Безусловно позволяю себе подобное не регулярно

Когда десять лишних - вот это уже одышка. Когда двадцать - беда.

[Копоподвох]

Евгений, истину глаголешь

[nikolait]

в/ч 35145 ЗГВ г.Гримма
Противотанковый дивизион
1 ПТАБ Замкомвзвода
Пушкари мы.

[Кисса]

Меньше жрать и больше двигаться.Больше ничего не нужно.

Сообщение отредактировано Кисса: Aug 29 2014, 15:45

[Mart]

Меньше жрать и больше двигаться.Больше ничего не нужно.

Господи, как мы жили без его мудрости? Просто писец - сплошные чеканные афоризмы! Фонтан мудрости!

[МохНач]

Недавно,иду мимо метро,сидит бабка и говорит мне вслед:Ой какой худой,тебе мясо есть надо и много ходить.Тоже мудрая .К слову,питаюсь очень хорошо,мясо обожаю,веду активный образ жизни,не курю-худой.Конституция такая.Однако.
пс.Вот читаю тему и мотаю на ус-чёб такое сожрать,чтобы вес прибавить.

Сообщение отредактировано МохНач: Aug 29 2014, 18:02

[Корешь]

Ожирением страдают счас большинство людей,детишек тож с детства закармливают,причин две
1 Малоподвижный образ жизни
2 Амно что едим
Купил тут булочку с черной смородиной,состав продукта читал на двух страницах

[Нинука]

Недавно,иду мимо метро,сидит бабка и говорит мне вслед:Ой какой худой,тебе мясо есть надо и много ходить.Тоже мудрая .К слову,питаюсь очень хорошо,мясо обожаю,веду активный образ жизни,не курю-худой.Конституция такая.Однако.
пс.Вот читаю тему и мотаю на ус-чёб такое сожрать,чтобы вес прибавить.

Строго перед сном (ночью можно повторные подходы делать):
свежевыпеченную белую булку с варёной колбасой, да с молочком ледяным и жирным.

[МохНач]

Кровь сдавайте-существенно вес снижает.

[Kerkinitida]

Всю?
Что-то мне кровопускания в средние века вспомнились...
А меж тем, тогда считали панацеей от всех болячек, типа, как сейчас сыроедение и посты.

[МохНач]

Всю?
Что-то мне кровопускания в средние века вспомнились...
А меж тем, тогда считали панацеей от всех болячек, типа, как сейчас сыроедение и посты.

Сейчас кровопускание тоже полезно для здоровья.Всю-то я пожалуй не стал бы сдавать-бледно выглядеть будете.

[Kerkinitida]

В Средние Века и бледность считалась эталоном красоты