Обо всем на свете. Заповедник непуганых политиков, О жизни, о политике, все, что думаете.

[Mart]

Со времени создания темы скинул два килограмма. Вес 98. Серега, привееет!

[Петрович]

Ещё надо 6-7 кг сминусить.

[Mart]

Ещё надо 6-7 кг сминусить.

Нет. До 85 скину. Меньше уже будет слишком, а 85 в самый раз. К Новому году. Я Сереге обещал, а я всегда держу слово.

[Петрович]

Нет. До 85 скину. Меньше уже будет слишком, а 85 в самый раз.  К Новому году. Я Сереге обещал, а я всегда держу слово. 

Перебор, поверь. Я это уже проделывал. Вроде легко, но нестабильность в самочувствии будет. Да и тело само будет набирать в запас лишок. Самое то, это 90-92. И сила есть и вид и организм без напряга работает.

[Гграч]

Приветствую всех!
Одолел пока только две страницы.Может уже разговор повернулся и в другую сторону...
Вот у меня есть способ похудения из жизни.
Сестра после родов набрала вес (нарушился обмен веществ).
В отпуске поехала к родителям в деревню и решила опробовать способ,услышанный где-то.
Ела только сало домашнее(свой поросёнок), чёрный хлеб и лук.Несколько перекусов в течение дня.Голода не испытывала.Сало быстро даёт насыщение во время еды.
В результате без напряга сбросила 14 кг за не полный месяц!
Сам тоже сало люблю,правда вкусное и хорошее не всегда попадается.
Много не съешь- приходит сытость,работоспособность не падает,в сон не клонит.

[Mart]

Это и есть низкоуглеродная жирная диета. Вы бы почитали статьи, сразу бы поняли. И сыты, и худеете. Новинка от ученых.

[ewg]

По теме.
Секас. Крепкий. 4 и 5. За месяц)))

[сергей-]

Это и есть низкоуглеродная жирная диета. Вы бы почитали статьи, сразу бы поняли. И сыты, и худеете. Новинка от ученых.

Неее Далеко не новинка. Я про такую диету лет 15 знаю.

[ljubasha]

Нельзя - сахар, картошку, мучное, вареные крупы, и...вареные бобовые. Если не будет их есть - через пару месяцев Серега будет тощий, прогонистый, шустрый, как электровеник. Сам будет требовать ехать на рыбалку! 
ЗЫ Мясо, колбасы, жирную и нежирную рыбу - все можно. В меру. Пиво нельзя, спиртное нельзя. (зачем тогда жить?  )

В любой диете спиртное можно, закусывать нельзя..
Сидела как то на Кремлевской диете.. Так вот там водка имеет 0 очков.. если учесть что в сутки нужно было съедать не более 40 очков.. То водку можно было пить ведрами..
Дело все в том сколько ж ее без закуски выпьешь? а есть то нельзя))
Кстати на Кремлевской за 2 месяца 12 кг. эт из опыта.. не по слухам.

[Алекандэр]

В любой диете спиртное можно, закусывать нельзя.. 
Сидела как то на Кремлевской диете.. Так вот там водка имеет 0 очков.. если учесть что в сутки нужно было съедать не более 40 очков.. То водку можно было пить ведрами..
Дело все в том сколько ж ее без закуски выпьешь? а есть то нельзя))
Кстати на Кремлевской за 2 месяца 12 кг.    эт из опыта.. не  по слухам.

По "кремлевке" и сало - как водка, тоже 0 Также по нолику мясо жареное и вареной, рыба жареная/вареная, но не в панировке, яйца и колбаса - по 1-2 единицы. Лук и простой, и зеленый - что-то по одной-две единицы. Так что водочки под сало, мясо и колбасу, да с лучком - вполне себе отлично можнопостоловаться. Только хлеба - нельзя...

[Нинука]

В любой диете спиртное можно, закусывать нельзя.. 
Сидела как то на Кремлевской диете.. Так вот там водка имеет 0 очков.. если учесть что в сутки нужно было съедать не более 40 очков.. То водку можно было пить ведрами..
Дело все в том сколько ж ее без закуски выпьешь? а есть то нельзя))
Кстати на Кремлевской за 2 месяца 12 кг.    эт из опыта.. не  по слухам.

Привет, Любаш!

Подтверждаю
(я про кремлёвку)

А сейчас как те удалось постройнеть? Ты с ребятами недавно на трассе пересекалась (помнишь, ты первая их увидела?), так они рассказали про
твою фигуристость сегодняшнюю

А на кремлёвке мне просто надоело очки считать, да и мяса там слишком много...

[BoDy]

Для успешного достижения цели в применении диеты для похудения (в прочем для набора мышечной массы так же) необходимо совмещать и физические, аэробные нагрузки (интенсивные-беговая дорожка, активные игры, боевые единоборства) и тогда эффект в разы увеличится.
Точно уверен, что достаточно правильно соотнести прием углеводов, белков и жиров + регулярные тренировки= прекрасная фигура и здоровое сердце, отличный внешний вид. Говорю как практикующий фитнесс тренер.

[ljubasha]

Привет, Любаш!

Подтверждаю
(я про кремлёвку)

А сейчас как те удалось постройнеть? Ты с ребятами недавно на трассе пересекалась (помнишь, ты первая их увидела?), так они рассказали про
твою фигуристость сегодняшнюю

А на кремлёвке мне просто надоело очки считать, да и мяса там слишком много...

Моя сегодняшняя фигуристость так колеблется то в одну то в другую сторону)) наверно на трассе я была голодная))) На кремлевке потом очки уже не считаешь самое трудное две недели первых.. От хлеба труднее всего отказаться по первости в магазине стояла от одного запаха свежего хлеба разгружаемого чуть не в обморок падала.. И было это уже давно лет 5 назад.. После диеты практически не набрала .. туда сюда пару кило..
Ты про стройность у Ляксеевны спроси.. у нее эталоны женской красоты другие.. http://www.reviewdetector.ru/index.php?sho...4&#entry8706494

п.с. Как уж тут Юрасика не увидишь ежели он с наглой мордой лиТца по обочине тя обгоняет в пробке)))

Сообщение отредактировано ljubasha: Aug 15 2014, 15:54

[ljubasha]

По "кремлевке" и сало - как водка, тоже 0 Также по нолику мясо жареное и вареной, рыба жареная/вареная, но не в панировке, яйца и колбаса - по 1-2 единицы. Лук и простой, и зеленый - что-то по одной-две единицы. Так что водочки под сало, мясо и колбасу, да с лучком - вполне себе отлично можнопостоловаться. Только хлеба - нельзя...

Соглашусь с вами ток при одном условии ежели мясо,рыба,картоха и лук свои)) а про колбасу я вообще молчу..там и мяса то нет))

[Vlad-zelik]

...

Точно! Я когда нырял - за недьку-полторы ежедневной нырялки худел на 5-7 кг. Без диет.
Каждое погружение пару литров воды - просто "выдыхаешь".

[Нинука]

Моя сегодняшняя фигуристость так колеблется то в одну то в другую сторону)) наверно на трассе я была голодная)))   На кремлевке потом очки уже не считаешь самое трудное две недели первых.. От хлеба труднее всего отказаться по первости  в магазине стояла от одного запаха свежего хлеба разгружаемого чуть не в обморок падала.. И было это уже давно лет 5 назад.. После диеты  практически не набрала .. туда сюда пару кило..
Ты про стройность у Ляксеевны спроси.. у нее эталоны женской красоты  другие..  http://www.reviewdetector.ru/index.php?sho...4&#entry8706494

п.с. Как уж тут Юрасика не увидишь ежели он  с наглой мордой лиТца по обочине тя обгоняет в пробке)))

Я на кремлёвке тоже где-то лет 6 назад сидела. Тоже около 10ти кг минус.
Но разочаровалась-самочувствие не очень.
Уверена теперь-от избытка белковых продуктов организм очень страдает, и на внешности это тоже отражается.

С мая этого года я похудела где-то кил на 10-12ть.
Без особых диет.

Просто пью много простой воды (только очень холодную). Утром отвар ромашки натощак или другие настои трав, или холодный копорчик. Через полчасика кофе с бутербродом сыр (единственный кусочек хлеба за день).
Днём гречневая каша. Просто так или с овощами. Раз в неделю куриная грудка.
Яблоко. Арбузы сейчас. Копорский чай с мёдом и молоком.
Вот и всё.
Вечером раньше сильный жор нападал, я пила воду. Сейчас гораздо легче.
После 6-ти не ем. Пью воду!

Конечно, позволяю себе иногда бутылку пива с креветками, иногда пиццу делаю, пирожки.
Вес чуть поднимается, но потом легко уходит

Чувствую себя замечательно!
И ещё я всё это лето часто бегала в поля за кипреем, по-пути интенсивно плавала в местном прудике, до боли в мышцах

Как назвать мою теперешнюю диету даже и не знаю
Всё по интуиции.
И ещё, мне кажется, всё дело в ГРЕЧКЕ...

[Гграч]

Это и есть низкоуглеродная жирная диета. Вы бы почитали статьи, сразу бы поняли. И сыты, и худеете. Новинка от ученых.

Это я описал события 80-х годов.
И ещё одно правило "золотое" его тут многие вспоминали: не есть после 18-19часов вечера.
Его соблюсти у многих не получается,в том числе и у меня.Т.К. я поздно ложусь спать.

Сообщение отредактировано Гграч: Aug 15 2014, 16:53

[Mart]

Это я описал события 80-х годов.
И ещё одно правило "золотое" его тут многие вспоминали: не есть после 18-19часов вечера.
Его соблюсти у многих не получается,в том числе и у меня.Т.К. я поздно ложусь спать.

А вот это полная ерунда насчет 18.00. Ешьте ночью. ешьте когда угодно - но только соблюдайте количество калорий на сутки. И лучше мелкими порциями.

[Maxbout]

А.В. Макаревич со своим особым мнением

http://echo.msk.ru/programs/personalno/1378574-echo/#video

http://www.echo.msk.ru/programs/personalno/1378574-echo/

Сообщение отредактировано Maxbout: Aug 15 2014, 21:51

[sterratore]

А вот это полная ерунда насчет 18.00. Ешьте ночью. ешьте когда угодно - но только соблюдайте количество калорий на сутки. И лучше мелкими порциями.

Именно так. Кремлевская диета , она же углеводная- смерть печени. Толстеют от избытка потребляемых калорий в сутки. Контролируйте количество потребляемого и кушайте, что хотите и когда хотите.