Курим-оно нам надо?, Истории об отказе от курения!

[Est.]

В этом месяце 7 лет как бросил.
Ни одной затяжки не было. Потому как были раньше попытки и бросалось так легко,сам удивлялся ,но коварные мысли,что от одной сигаретки после 2-3 месячного отказа, ничего страшного. Приводят к новому этапу курения. Поэтому решил что ни одной затяжки......

Бросал с помощью "Табекс"  и народного способа.
Вычитал на одном из форумов,что нужно бросить на "прощённое воскресенье" , помню только что в ночь положить пачку рядом на тумбочку. Остальных подробностей не помню.
Форум  не работает. Не   уточнить уже  деталей.
Правда - нет. Но мне помогло, уже 7 лет как бросил.
Но есть проблема- сразу как только бросаешь( даже на пару месяцев). Набираешь лишний вес
. Когда курил был в р-не 90 кг. Сейчас за 100.
Хоть и стараюсь без злоупотребления в еде . +Бассейн всю зиму хожу.  Все собираемся с женой найти подходящую диету,но пока никак. Не созреем.
И выезжать на коп стали конечно немного реже. Раньше не было недели без выезда.

у меня было то же самое с весом. Но диет не придерживался,....кроме как сладкое убрал, кроме чёрного шоколада, и по возможности сократил хлебобулочные. И самое главное для меня было,....... тяжело, это не есть после 18-19часов вечера. Т.к. 27 лет работал по сменам. Курил 32года.

Сообщение отредактировано Est.: Mar 17 2024, 13:43

[VITEKKU]

у меня было то же самое с весом. Но диет не придерживался,....кроме как сладкое убрал, кроме чёрного шоколада, и по возможности сократил хлебобулочные. И самое главное  для меня было,....... тяжело, это не есть после 18-19часов вечера. Т.к.  27 лет работал по сменам. Курил 32года.

Я тоже посменно всю рабочую жизнь работаю.
Сейчас правда полегче работу себе нашел, но все равно в смене.
Поэтому завтрак часов в 10 утра. Обед в 14-15 ч. Бывает и в 16-17ч.

После этого вечером уже не ем. Ну или стараюсь...
Бывает что то по мелочи. Яблоко или чай.
На работу в ночь беру пару яблок или яблоко+банан . Даже чай не пью. Работаю с 20-00.
Многие говорят что это не правильно - типа один раз в день и много.
Лучше несколько раз но по чуть чуть. Так не получается. Это нужно из дома не выходит никуда.

Сообщение отредактировано VITEKKU: Mar 17 2024, 14:01

[Est.]

Я тоже посменно всю рабочую жизнь работаю.
Сейчас правда полегче работу себе нашел, но все равно в смене.
Поэтому завтрак часов в 10 утра. Обед в 14-15 ч. Бывает и в 16-17ч.
После этого вечером уже не ем. Ну или стараюсь...
Бывает что то по мелочи. Яблоко или чай.
Многие говорят что это не правильно - типа один раз в день и много.
Лучше несколько раз но по чуть чуть.  Так не получается. Это нужно из дома не выходит никуда.

пробовал то же по чуть чуть но реже......но не получается так. Пробовал один раз в день .....это вообще не то. Стараюсь завтрак, обед как получится, ну и ужин как говорил до 18-19. Особенно не напрягался, но за три месяца сбросил было 7-8 кг. Но это все так шатко, стоит чуть себя побаловать......и потом опять месяцы что бы сбросить. Другой раз кажется что вес начинаю набирать только от того, что смотрю на еду

[Kostian]

Говорят, толстеют не от котлет, а от лет! Почти всегда.

[borodastik]

Хоть и стараюсь без злоупотребления в еде . +Бассейн всю зиму хожу.  Все собираемся с женой найти подходящую диету,но пока никак. Не созреем.
И выезжать на коп стали конечно немного реже. Раньше не было недели без выезда.

Нет никаких диет,что-бы сбросить лишний вес надо сделать дефицит калорий, тоесть сьедать калорий меьше чем сжигаете. Можете скачать приложение в телефон FatSecret и туда записывать всю еду которую употребляете ,тем самым контролируя кол-во сьеденых калорий.Еду ешьте более белковую(белок надолго насыщает) и менее жирную и овощи. Старайтесь больше двигаться,просто больше ходить.Мы с женой часто вечером выходим на прогулку.

[Volonter]

- Говорят, что на работе не только вредно, но и полезно курить.
- Чем больше куришь, тем короче рабочий день!

[Est.]

Говорят, толстеют не от котлет, а от лет!  Почти всегда.

не соглашусь, что толстеют не от котлет

[Тамбовский]

Лет до 28 вес не набирал не от чего. Теперь по моему и от воды

[Чудовище]

Добрый всем. Курил больше 15 лет и не только сигареты.
Плотно сидел. Бросал-поднимал раз 5 за это время. В итоге мухоморовка решила, да и надоело... 1 к 1 сок мухоморов/плодовые тела с водкой в подвале или в земле настаивать.
Нет, не отравитесь.
Вкус - гаже нет. Как будто кошки в рот насрали. Смесь гнилых грибов с гнилыми огурцами.
Применять можно наружно для растираний и компрессов. Внутренне с водой понемногу.
Я впорол 3 стопки у товарища. И пошёл дальше курить в странном состоянии.
А на утро закуриваю и горечь во рту адовая. Как будто "Анальгин" разжевал. Ну, думаю, через день пройдёт. Не прошло. И через 2 не прошло. Так и бросил.

[VITEKKU]

Что сказать....Довольно оригинальный метод
Оригинальнее наверное может быть только -деревенский кузнец, который кодирует.

Сообщение отредактировано VITEKKU: Mar 20 2024, 07:06

[Артис]

5 раз бросал, 6 начинал😁

[seres]

5 раз бросал, 6 начинал😁

И? Название темы перечитайте ещё раз. Вдумчиво. А если не хотите вдумываться, или не доходит смысл темы, и не возникло желания её почитать, объясню, эта тема не для подобного ̶в̶ы̶с̶е̶р̶а̶ оффтопа с тупыми смайликами. Если ещё раз не дошло, тогда так - эта тема создана не для флуда и набивки сообщений. Это очень серьёзная тема и в ней общаются бросившие, и бросающие курить люди. Здесь народ помогает друг другу избавиться от дурацкой привычки и делится своим опытом. Не нужно здесь гадить.

Искренне не понимаю таковых публикаторов (и ведь сие не первый раз), бездумно строчащих тут подобное, причём практически как под копирку и тем самым обозначивших себя этакими безвольными ухарями. Да вы лучше мимо пройдите, ёптыть.

Сам курил, нещадно, с 90-х. На форум пришёл в 11-м, тему читал, она всегда была в топе, месные форумчане и многие знакомые по другим форумам ребята здесь отписывались как бросили курить. Злился, завидовал, перелистывал, но всё равно тему читал, думал. И именно благодаря этой теме и поддержке здешних форумчан бросил дымить в 15-м году. Чему офигеннейше рад! Но ни разу, сука, ни разу, в темечко не подлезла подлая мыслишка здесь оффтопно пёрнуть. Чем люди руководствуются, что ими движет бессмысленно раскидываться сообщениями? И ведь чем-то они руководствуются, раз ещё и улыбающийся смайлец в конце умудряются прилобонить.

ps Наболело.

[мейн-кун]

И? Название темы перечитайте ещё раз. Вдумчиво. А если не хотите вдумываться, или не доходит смысл темы, и не возникло желания её почитать, объясню, эта тема не для подобного  ̶в̶ы̶с̶е̶р̶а̶  оффтопа с тупыми смайликами. Если ещё раз не дошло, тогда так - эта тема создана не для флуда и набивки сообщений. Это очень серьёзная тема и в ней общаются бросившие, и бросающие курить люди. Здесь народ помогает друг другу избавиться от дурацкой привычки и делится своим опытом. Не нужно здесь гадить.

Искренне не понимаю таковых публикаторов (и ведь сие не первый раз), бездумно строчащих тут подобное, причём практически как под копирку и тем самым обозначивших себя этакими безвольными ухарями. Да вы лучше мимо пройдите, ёптыть.

Сам курил, нещадно, с 90-х. На форум пришёл в 11-м, тему читал, она всегда была в топе, месные форумчане и многие знакомые по другим форумам ребята здесь отписывались как бросили курить. Злился, завидовал, перелистывал, но всё равно тему читал, думал. И именно благодаря этой теме и поддержке здешних форумчан бросил дымить в 15-м году. Чему офигеннейше рад! Но ни разу, сука, ни разу, в темечко не подлезла подлая мыслишка здесь оффтопно пёрнуть. Чем люди руководствуются, что ими движет бессмысленно раскидываться сообщениями? И ведь чем-то они руководствуются, раз ещё и улыбающийся смайлец в конце умудряются прилобонить.

ps Наболело.

Зовут его - станислав. Почему с маленькой буковки, я не знаю, он сам так написал. Он собирает монетки. Вряд-ли он вам ответит, что-нибудь толковое. Но, вдруг?..
Я,честно говоря, не думаю, что у него был прям вот, какой-то жЫстокий умысел(как тут с некотороми бывает, "заходителями", аж корёжит их), но с вами абсолютно согласен. Если тему превратить в клоунаду, то толку от неё не будет. Уж лучше ничего не писать здесь, чем забивать никчемным шлаком.

[Volonter]

Тема очень нужная.
В быту не курю. Пробовал несколько раз. Не понравилось. После курева вкус во рту фиговый и запах неприятный. Иногда, на корпоративе или на копе на привале, если компания курящая, могу подымить сигареткой, но без всякого удовольствия. В год выкуриваю от 3х до 5ти сигарет. Думаю это не считается. Никотиновой зависимости нет.
Как пахнет от курящих людей - иногда противно, иногда безразлично.
Но вот махорка. В деревне все деды курили махру. Мальчишками и мы пробовали. Дрянь ещё та. Во рту вкус и запах горелой газеты. Сейчас живу вторую половину жизни и если когда-нибудь встречается запах махры мне нравится, напоминает детство, каникулы в деревне.
Никотиновая зависимость, алкогольная, наркотическая как от неё избавиться?
А почему бы не составить приблизительную инструкцию от бывалых людей. Есть несколько способов независимых друг от друга как бросить курить.
1. Химический способ: Никотиновые пластыри, капли, таблетки, уколы и т.д.
2. Волевой способ : ВКЛ. всю свою силу воли и попросить помощь окружающих и т.д.
3. Гипнотический способ: у врача гипнозом.
4. Способ Клин-клином: переходить на более противные, вонючие и неприятные (корейские, китайские), где много смолы и никотина. Чтобы курить до рвоты.
5. Постепенный способ: не курить натощак, постепенно переходить на более легкие сигареты, на более тонкие, на более короткие. Выкуривать всё меньшее количество шт., отучая организм от никотина.
6. Физкультурный способ
7. Избегать курящих людей и компаний (н-р: можно даже развестись с женой, если она курит или сменить работу, и т.д.)
8.
9.