Версия для печати темы

Автор: Argon Jul 16 2011, 21:46

Лечебным голоданием увлекаюсь с 1995 года, когда вылечил холецистит за 17 дней голодания и обошёлся без операции.
Руководствуюсь книгой Поль Брегга "Чудо-голодание" и другой литературой.
За это время провёл 15 длительных голодания, включая два по 41 дню.

Автор: mazzi Jul 16 2011, 22:08

для не болеющего холециститом есть смысл голодать?

Автор: rur Jul 16 2011, 22:13

Ну так поконкретней что ли Или это ультиматум форуму Мол я голодаю, а вы....

Автор: Argon Jul 16 2011, 22:16

Если не болеешь, то и по Бреггу и по православной традиции для профилактики раз в неделю сутки надо голодать.
А по Порфирию Иванову 36 часов раз в неделю

Автор: Argon Jul 16 2011, 22:20

Какой ультиматум7
Наоборот - готов отвечать на любые вопросы.
Просто прочитав Поль Брегга "Чудо-голодание" всё будет понятно.
Если у кого какие конкретные болячки - можно в личку.
Лечебное голодание не панацея и лечит не все болезни.
Хотя многие....

Автор: nata.coins Jul 16 2011, 22:24

Голодание не всем полезно, кому то как Вам везёт, а кто-то как вон Джигурда с ума сходит.

Автор: Argon Jul 17 2011, 09:08

Людям с МДП голодание противопоказано и вообще с неустойчивой психикой. Хотя зафиксированы случаи излечения голодом эпилепсии, которая традиционной медициной практически не лечится.

Автор: nata.coins Jul 17 2011, 14:39

Эпилепсия - это одержимость нечистыми духами. А это так и лечится, как Господь ученикам говорил: - "сей же род изгоняется только молитвою и постом".

Автор: Argon Jul 17 2011, 14:43

Голодание и происходит по типу 40 дневного поста Иисуса в пустыне. За 40 дней клетки организма в основном все заменяются, как бы рождаешься заново.

Автор: nata.coins Jul 17 2011, 15:27

В посте главное не обновление "всех" клеток, все не обновятся, в посте главное усмирение плоти. Когда плоть немощна, тогда дух бодр. Ну и очищение от шлаков конечно, очищение организма - залог здоровья.

Автор: Argon Jul 17 2011, 15:33

Согласен

Автор: Siniy Borod Jul 17 2011, 19:27

У меня товарищ, руководствуясь Брэггом и Ивановым, чуть до инвалидности не допрыгался...
Пошло тотальное вымывание кальция из костей...

Так что - аккуратней...

Автор: nata.coins Jul 17 2011, 19:34

Да уж, не сотвори себе кумиров!

Автор: Argon Jul 17 2011, 19:35

16 лет занимаюсь лечебным голоданием и пока кроме плюсов ничего не было.
Но особенно на выходе из голодания надо быть очень аккуратным и выдержанным , это Вы очень правильно подметили.

Автор: Antonio Merloni Jul 17 2011, 19:38

..а хто тута саками лечится? .. могу устроить поставки от производителя..

Автор: Argon Jul 17 2011, 19:41

Слегка не по адресу - я уринотерапию не воспринимаю в принципе

Автор: Арнольд Jul 17 2011, 19:48

А как на счет вегитарианства?
Я тоже овощи НЕНАВИЖУ! и мясо .. поэтому пожираю и тех и этих!

Автор: Argon Jul 18 2011, 18:42

Я - не вегетарианец, но стараюсь есть больше овощей и фруктов.
По Бреггу их в рационе должно быть 60%

Автор: Петрович Jul 18 2011, 23:11

Лет 20 назад под руководством одного наставника голодал и питался по Брегу.Но тогда я и без этого был совершенно здоров и в хорошей спортивной форме.
Вопрос к автору топика.Как голодание отражается на восстановлени(выздоровлении) сердечно сосудистых заболеваний?

Автор: mor Jul 18 2011, 23:19

Про голодание и сердце увы не знаю, а вот слышал, что виски и самогон! - отличные штуки для вылечивания сердца.
А ещё красное сухое вино.
Можно например голодать и пить виски, - и тогда наверняка всё будет ок.

А к Иванову этому отношусь с подозрением. Знакомый один в молодости фанат был - босой по улицам ходил, голодал месяцами, холодная вода опять же. И действительно не болел!
А сейчас ему 40 лет смотришь на него - сморщенное яблоко какое-то Весь высох, будто из него кто-то соки выжал
Плюс бесы гоняются - он каждый день по пять часов вынужден читать специальные какие-то молитвы - иначе говорит бесы живьём сжирают.

Автор: алекс00 Jul 18 2011, 23:31

читал про Иванова.участник ВОВ.был в плену,немцы были очень удивлены его способностями.изучали его возможности,на морозе обливали его водой и он выжил.был в шоке!!!

Автор: Петрович Jul 18 2011, 23:56

Правда,что ли?
А я как раз делаю отличный фруктовый сэм из плодов и ягод.Натурпродукт,крепость 53%.Как слеза,без запаха алкоголя.Не злоупотребляю.

Автор: Siniy Borod Jul 18 2011, 23:59

Вся эта ин-фа СИЛЬНО приукрашена последователями "Детки"...

Автор: Петрович Jul 19 2011, 00:00

Не был он участником ВОВ.И в плену не был.Зимой 1942-43 года,в Ростове на Дону,он бегал голым(в трусах).Немцы над ним смеялись,считали сумасшедшим.Дед мой видел это.

Автор: сын_Сварога Jul 19 2011, 00:01

Природу и что на твоем роду написано не обмануть.
Брегг утонул в 90-с чем то лет катаясь на доске..

Автор: алекс00 Jul 19 2011, 00:03

все может быть... не спорю.

Автор: mor Jul 19 2011, 00:54

Ловко, значит одни сражались с немцами, а Иванов перед ними голышом скакал и веселил?!
Понимаю, если б под конец плясок выхватил из трусов топор и парочку фрицев завалил!

А про алкоголь точно слышал - разные академики говорили.
Вообще, удивился - впервые передачу видел целиком посвящённую пользе алкоголя!
Так что фруктовый сэм - самое оно. Хотя 53% - это пожалуй перебор. Это уже какой-то ром получается.

Автор: Петрович Jul 19 2011, 01:16

У меня дед всю войну путейным мастером на СКЖД проработал,в Ростове на Дону.Был и под оккупацией.Иванова видел часто.Пилять,каждый день бомбёжки,война кругом,голод и разруха,а он в трусах по морозу бегает.В аккурат во время битвы под Сталинградом.Кто то жизни свои клал за победу,а кто то здоворовье укреплял в тылу врага,да ещё и подавая немцам пример выживаемости на морозе. По идее,Иванов был призывного возраста,но в армии не служил.Очевидно медкомиссией считался неадекватным.Честно говоря,для меня он человек полусумасшедший.

53%- это я не с потолка взял.Это классика фруктовых водок всего мира.Ракия,чача,сливовица-все примерно в такой пропорцпии идут,иначе вкус не чувствуется и нет эффекта воздействия.

Автор: Огневик Jul 19 2011, 02:14

Друзья!
Голодание - это наука!
По Бреггу эфект великолепный если это делать регулярно
Сначала 36 часов недел, потом 3 суток раз в квартал, потом 1 неделя раз в год
Хорошо оздоравливает

А я в прошлом году пошел сразу на 21 день
Продержался 17 дней и тут пошла дымовуха в Москве, жара и торфяники
Вот тут то я получил ударную дозу на очищенный организм, что чуть не сдох)))
Не повезло просто
Но хватило воли грамотно выйти
Зато 15 кг скинул)))

Автор: Argon Jul 19 2011, 07:57

Рекомендуется Поль Бреггом и другими авторами, но бывают специфические заболевания сердца при которых нельзя голодать.
Кроме того если присутствуют инородные тела ввиде инплантантов - голодание противопоказано. Организм во время голодания отторгает их.

Автор: Argon Jul 19 2011, 08:03

Красное сухое вино очень полезно в меру, но во время голодания спиртное противопоказано - во первых это уже не голодание, так как спирт калориен, а во вторых алкоголь нагружает печень.
Я от Иванова взял только еженедельное голодание по 36 часов, так как оно более эффективно чем 24 по Бреггу.
Хотя обливаться холодной водой зимой - это кайф!

Автор: Argon Jul 19 2011, 08:47

У меня выработался другой график:
36(иногда и 24)часа в неделю
5-7 дней в квартал
три недели в год.
Сейчас на пятидневном голодании. Летом не хочется упускать витамины и голодаю по пять дней. А зимой порой вместо недели и по 10 дней

Автор: алекс00 Jul 19 2011, 09:15

вот Вы голоданием увлекаетесь,а что Вас подвигло на это?что-то лечили или в целях очищения организма от шлаков?

Автор: Argon Jul 19 2011, 09:23

У меня болел правый бок - УЗИ показало что желчный пузырь в три раза больше нормального и срочно надо было ложиться на операцию.
Под нож не хотелось - проголодал 17 дней-боли исчезли.
Пошёл на УЗИ - желчный пузырь в норме: диагност Геннадий Юрьевич аж при###л. Вот так я поверил в голодание.
Друг же сделал аналогичную операцию и теперь не ест сало

Автор: алекс00 Jul 19 2011, 09:39

У нас ,русских,так всегда,пока петух в ж...у не клюнет.ну это хорошо что Вам помогло и постоянно каждую неделю голодаете?а как же на коп?я бы не смог и лопатой взмахнуть.

Автор: Argon Jul 19 2011, 09:43

Я еженедельные голодания жёстко к дню не привязываю - голодаю когда не копаю.
Вчера пятидневное начал, но не удержался съездил на велике по наводке на разведку. Правда не удачно...

Автор: Огневик Jul 19 2011, 10:34

Это Вам так кажется, что сил не будет.
Наоборот на краткосрочном голодании (до 3 дней) иногда столько энергии прибывает, что носишься как электровеник. Я делал длительные пробежки, штангу тягал , плавал и настроение было на подъеме

Но это не сразу. Когда начинал, мне казалось, что если не поем мяса 3 раза в день, то помру.
Без мяса голова кружилась, слабость была.

По мере выхода шлаков организм становится выносливее.

У меня желудок побааливал и лишний вес был. Поэтому и начал голодать
Никаким другим способом вес уменьшить не удавалось

Автор: алекс00 Jul 19 2011, 10:52

да сейчас по такой жаре только воду и пьешь.у нас уже +35 в тени.и физ.труд хорошо помогает сбросить лишний вес.я за лето кило 5 сбросил уже.сейчас 86кг.при росте187см

Автор: Argon Jul 19 2011, 10:57

Во время голодания сбрасываешь много, но после вес востанавливается - для похудания нужно следить за потреблением хлеба и сахара. И конечно физическая нагрузка.
Я за зиму поправился, но вот с апреля похудел...на 12 кг

Автор: Петрович Jul 21 2011, 03:01

Спасибо!

Автор: Regel Jul 29 2011, 14:58

А у меня знакомый руководствуясь Брэггом от инвалидности ушел. Из-за артроза и еще ишемической болезни сердца пришлось уволится с работы. Ногу волочил, руки поднять не мог. Врачи заявили- улучшений не будет, вот тебе вторая группа. А дядьке 45 лет.
Через пол-года голодания по Брэггу- вышел на работу,забыл про инвалидность, дача, огород. Жив, здоров, бодр и весел. Чего и вам желаем .

Пы Сы: Брэгга не бросил, вот уже лет с десяток. Молодец

Автор: Argon Nov 10 2011, 10:54

Коп закончился и ушёл с сегодняшнего дня на ежегодное трёх недельное голодание.

Автор: Argon Nov 10 2011, 11:35

Стартовый вес на сегодня 101 кг.

Автор: ZoRGaN Nov 10 2011, 11:53

жесть я к такому не готов!

Автор: Человечище Nov 10 2011, 12:01

Третий год балуюсь еженедельными 36-часовыми голоданиями. Ну и раз-два в год дней по 5. Жена тоже пристрастилась к еженедельному. Все собираюсь выйти на длительное, да стимул уже не тот... а начиналось это примерно так: прихватило позвоночник, отдавало на ногу и однажды идти ни шагу не смог. Далее - месяц лечусь-месяц живу-месяц лечусь-месяц живу.... и так 3-4 периода. В очередной раз на 5-6 день интенсивной терапии (диклофенаки и т.п. обезболивающие) понял, что боль не отпускает, да и задумался над таким "лечением". Резко ушел в голодовку, бросив колоться . На третий день боль ушла, проголодал всего 5 дней, после чего уверовал в систему Брэггов-Ивановых. Конечно, боль периодами напоминала о себе, за что я ей премного благодарен. Ведь благодаря ей я привел свой организм в условный порядок. Постепенно отказался от алкоголя, соли, сахара, мяса, основным рационом стали фрукты-овощи-зерновые -орехи в живом (сыром) виде. С тех пор забыл и о простудных заболеваниях. Голодаю по средам, такой, удобный для себя, выбрал режим. К длительным голодовкам сейчас не могу перейти, так как ушла боль, а без ее помощи сложно сделать такое волевое усилие.
У жены раньше постоянно болела голова, желудок.... анальгин, темпалгин были частью её дневного рациона... еженедельные голодания избавили её от этих проблем, и теперь голова не болит, даже ночью..
При желании избавиться от легких проблем со здоровьем, наличии хоть чуточки волевых качеств - еженедельные голодания рекомендую всем!

Автор: Argon Nov 10 2011, 12:28

Практикую тоже. Но раз в год три недели голодания очень хорошо очищает организм и чакры.

Автор: Человечище Nov 10 2011, 13:12

Верю на слово. Вот еще чуть наберусь силы с волей и на 3 недели точно рвану, а может и на 3 месятца, а может и до начала нового копарского сезона

Автор: Yru Nov 11 2011, 15:48

Если зубной имплант, то тоже противопоказано?

Автор: Argon Nov 11 2011, 16:32

У меня нет - поэтому не знаю.
В литературе пока не встречал про зубные имплатанты в связи с голоданием,но боюсь и их организм будет отторгать. Если что раскопаю в литературе или интернете( есть спецсайт golodanie.su) - отпишу Вам.

Автор: Argon Nov 11 2011, 20:08

Контрольное взвешивание к концу вторых суток голодания:
97.8 кг.
Это обычное явление - в начале голодания вес уменьшается быстро(очищается кишечник, обезвоживается организм...), но после двух недель доходит всего до 200 грамм в сутки.

Автор: Radium Nov 11 2011, 20:52

Интересная тема.Жаль не будет твоих фото до и после голодания-было бы позновательно.А лицо можно и заретушировать.

Автор: vintus Nov 11 2011, 22:16

Ну скажу так, как генетически человеку заложен вес так он и будет, как вы не изголяйтесь!Сам многие годы старался держать великий пост(50 дней, первую и последнюю неделю только вода(чай)), да скидываю вес, но достаточно после этого 2 дня поесть привычную еду и свою норму набираешь....проверено не только мной...и ешь хоть хлеб с мясом и салом круглосуточно - если 90 кг дано набрать, то наберешь их!

З.Ы. Во время поста(голодания) все болезни утихомириваются, давление стабилизируется и самочувствие значительно улучшается.Жить становится как-то легче....это факт!!!

Автор: Argon Nov 12 2011, 11:13

Генетика ориентирована на физически активных людей.
Дед мой был крестьянином и вес у него был нормальный.
Я же работник умственного труда и имею из-за этого лишний вес.
В этом году появилась возможность заняться вело (итог тренировок велопоход до Макарьева 650 км). В сочетании с еженедельными суточными голоданиями и копом, а также с питанием по Бреггу я с 122 кг за сезон скинул 21 кг.
Но моя цель голодания нонешнего трёхнедельного не сброс веса, а очистка организма. Потеря веса - побочный эффект.

Автор: Pilot Nov 12 2011, 11:39

Очень действенный метод голодания по-белорусски...
Приезжаете к нам, устраиваетесь на практически любую работу за 100-150 условных в месяц,
заходите в магазин в течение 2-3-х недель по-скромному (на больше не хватит) и третью -четвёртую неделю... спокойно... без обращения к усилиям воли - голодаете.

Автор: Argon Nov 12 2011, 12:28

Как раз если голодать раз в неделю по суткам и должно хватить.
Значит Лукашенко хочет заставить жить народ по Поль Бреггу.

Автор: Argon Nov 12 2011, 19:48

Взвесился - 97.2 кг.
За сутки потерял 600 грамм. Самочувствие хорошее, но ожидаю завтра первый криз.

Автор: хуторянин Nov 13 2011, 01:37

В чём заключается криз и пьёте ли воду во время голодания?С ув.

Автор: Argon Nov 13 2011, 07:52

Первый криз отмечается резким падением кровяного давления. Пищеварение отключается и сердцу нет необходимости прогонять столько крови. Пищеварение расходует 65% сил организма. С этого дня сердце начинает отдыхать.

Не рекомендуется резко вставать с кровати. Я в своё первое голодание не знал этого и упал.
-----
Воду по Бреггу надо пить дистиллированную, я раньше пользовался дождевой.
В этот раз просто очищенной фильтром или с Саровского источника. Пью не менее 2 литров в день. Есть сторонники потребления в голодание более 5 литров, но есть и сторонники сухого голодания.
Я сухое голодание не могу понять и поэтому не практикую. Хотя когда проводил 41 дневные голодания по три дня был на сухом - организм сам не хотел потреблять воды.

Дело в том что при переходе на чисто автономное питание за счёт жировых запасов выделяется при разложении жиров 6 грамм воды на 1 грамм жира. При расходе жира 200 грамм в день в организм попадает 1200 грамм воды. Этим пользуется верблюд и сторонники сухого голодания.

Автор: Человечище Nov 13 2011, 08:28

В период наступления криза кроме резкого падения давления какие еще есть чисто субъективные ощущения? И не рановато ли для криза, по литературе вроде как день на 7-й должен начинаться...

Автор: Argon Nov 13 2011, 10:20

На 7... ...11 день наступает второй криз - ацидоз, но о нём попозже...

Конечно все эти точки отсчёта варьируются у разных авторов - пропагандистов голодания.
Первый криз у разных людей проявляется по разному - один общий признак - падение давления.
У меня набухают набухают дёсны и начинают кровоточить. На нёбе появляется налёт - приходится перед питьём полоскать рот. Позже приходится и растительным маслом по утрам прополаскивать...но пока нет необходимости.

У моих коллег по голоданию - первый криз проходит по другому : у кого то начинаются жуткие головные боли ...у кого рвота...

Автор: Argon Nov 13 2011, 18:23

Сегодня протопил баню и попарился от души. Вес убавился аж почти на два кг!!!!!!!!
Теперь 95.3 кг. Может завтра и возрастёт за счёт восстановления водного баланса.

Автор: Argon Nov 14 2011, 08:27

Cегодня раскопал статью в интернете, дающую дополнительную пищу к размышлениям об роли голодания в эволюции человека:

Головной мозг — самое прожорливое устройство в организме. Он претендует на львиную долю потребляемой энергии, будь вы мышь или человек. А потому долгие годы существует одна эволюционная загадка, беспокоящая учёных. Много лет назад, на заре эволюции человека, объём мозга у наших предков резко вырос.


Мозг вырос от прямохождения
Опубликована Вчера, 06:49, в раздел » Планета Земля | разместил: Lандыш
Головной мозг — самое прожорливое устройство в организме. Он претендует на львиную долю потребляемой энергии, будь вы мышь или человек. А потому долгие годы существует одна эволюционная загадка, беспокоящая учёных. Много лет назад, на заре эволюции человека, объём мозга у наших предков резко вырос.

Мозг вырос от прямохождения



И увеличившийся мозг, разумеется, потребовал больше энергии на своё содержание. Выйти из ситуации можно двумя способами: либо найти новые, добавочные пищевые ресурсы, либо сократить энергетические расходы за счёт какой-нибудь из систем внутри организма. В последнее время преобладала вторая точка зрения, по которой древние люди пожертвовали частью своего кишечника в пользу мозга. Желудочно-кишечный тракт — тоже одна из самых энергоёмких систем в организме, и чем он меньше, тем больше экономия.

Однако приматологи из Цюрихского университета (Швейцария) подвергли эту гипотезу сомнению. Учёные исследовали останки сотен видов млекопитающих, которые только могли найти в зоопарках и музеях. Они искали взаимосвязь между размером мозга, массой внутренних органов и отдельно — массой жировой ткани. Отделить жировую ткань от других тканей и органов, по словам учёных, было необходимо: у некоторых животных к осени на жир приходится до половины массы тела, что сильно исказило бы массовое соотношение между мозгом и остальным телом.

Как пишут авторы в журнале Nature, зависимости между размером мозга и массой внутренних органов без учёта жировой ткани им обнаружить не удалось. Это ставит под сомнение механизм, грубо говоря, обмена кишечника на мозг. В то же время учёные сумели найти другое: чем больше у животного была доля жировой ткани, тем меньше оказывался его мозг. Авторы объясняют это тем, что, хотя сама по себе жировая ткань не требует много энергии на поддержание жизнедеятельности, животному нужны силы, чтобы носить эту жировую тяжесть. Особенно это касается тех, кто лазает по деревьям или бегает. Энергия, расходуемая на физическую активность, как раз и делает невозможным увеличение мозга; если у тебя много жира, то выбор может быть только таким: либо мозг, либо быстрые ноги, чтобы убегать от хищника.

Есть, однако, несколько исключений: это довольно богатые жиром киты, тюлени и люди. Китов и тюленей поддерживает вода, так что им не приходится выкладываться по полной со своим жировым грузом. Что касается людей, то тут, по мнению авторов, нам на помощь пришло прямохождение. Бипедализм и вертикальное положение тела в пространстве, полагают учёные, позволили сэкономить часть энергии и направить её растущему мозгу.

Кроме того, в случае с человеком, по-видимому, работает всё-таки версия о появлении дополнительных источников энергии: наши предки принялись искать новые ресурсы, которые обеспечивали бы их пищей круглый год. В качестве таковых могли выступать клубни растений и мясо. Наконец, свою роль сыграли и социальные связи в доисторических сообществах. Коллективное воспитание потомства позволило достичь сразу двух целей — повысить рождаемость и добавить мозгу излишек энергии, которая раньше уходила на единоличное воспитание детёнышей.

science.compulenta.ru

Автор: Человечище Nov 14 2011, 10:22

пропало желание у 50% вдохновившихся....
...остальные ждут второго криза

Автор: Argon Nov 14 2011, 10:54

А что традиционная медицина приятней с разрезаниями живота, наркозом и горячими уколами в жопу?
Я в первое длительное голодание в 1995 году за 17 дней избавился от холецистита, а мой друг не решившийся на голодание избавился от желчного пузыря и теперь не может потреблять сало.
Вопрос кто больше и дольше из нас страдал?

Автор: Argon Nov 14 2011, 19:41

5 день завершается на отметке 95.0 кг.
Полное отсутствие тяги к пище. Голова ясная.
Начинают появляться не длительные боли в излечиваемых местах тела.

Автор: Путимир Nov 14 2011, 21:17

Согласен с автором темы: голодание - весчь! Практиковал 36-часовое сухое и 72-часовое с водой голодания в неделю. Супер было. А времени сколько свободного становится! Правда, когда только начинаешь это делать, где-то часов через 12-ть без еды загибает. Но раз на 3-й - 4-й всё будто так и надо.
Спасибо ТС за напоминание про столь чудесную практику физическую. С этой недели и начну. С меня +!

Автор: Argon Nov 15 2011, 19:37

Шестой день завершается на отметке 94.7 кг.
Полное отсутствие тяги к пище. Голова ясная как и погода на улице

Автор: хуторянин Nov 16 2011, 19:50

Привыходе из голодания,какое первое блюдо съедаете:отварной рис или тёртую морковь?И ещё вопрос,при голодании промываете кишечник?С ув.

Автор: Argon Nov 16 2011, 19:59

Я последние года выхожу на овсяном отваре. Потом морковка мелкопротёртая с чесночком.

Николаев советует делать клизмы перед голоданием.
Поль Брегг не делал.
Последние исследования говорят о том что с клизмами вымывается полезная микрофлора кишечника.
Я пью много холодной воды в первый день голодания и естественным путём идёт очищение и после больше двух литров в день.

Автор: Argon Nov 16 2011, 20:13

Неделя голодания закончилась на отметке 94.1 кг. За неделю скинул почти семь кило

Сегодня был позыв поесть - так бывает перед вторым кризом(ацидоническим).
Значит скоро наступит.

Автор: хуторянин Nov 16 2011, 21:22

В 2005 г.основательно взялся за очищение и оздоровление организма.Работа у меня не подарок,но на хлеб с маслом есть.Сварка,рихтовка,покраска,ремонт пластмасса,стаж с 1986г.То в спине стрельнёт,то после растворителей высыпания на коже,одним словом-всего по немного.Многих перечитал:Малахова,Семёнову,Неумывакина,Брэга,Кошмака,Боллтова,дома целая библиотека собралась,и приступил.Главное начать.Начал с кишечника,потом печень,почки и всё остальное.Поменял в корне питание,углеводы и белки отдельно(% на 95 следовал указоному из книг,так как в гости ходить то надо иногда).
Через три месаца забыл про спину,сон как у младенца был,после неоднократных очищений печени на четвёртый этаж к родне на одной ноге залетал,без всякой одышки.В общем всё нормализовалось,как в былые времена,а я с 1966года.Главное в любом начинании побороть эту жирную и ленивую тётку "ЛЕНЬ",и жизнь снова полюбит Вас.
А в этом году чуток разбалывался и снова,то тут,то там заболит.Начну по новой.На себе попробовал все эти процедуры,нормально,да и по карману не бьёт.Лучше самому следить за своим здоровьем,чем патологоанатом. .
Одобряю я Ваше отношение к своему здоровью,а лишний вес враг организма.
Дай Бог всем здоровья.

Автор: GSA Nov 17 2011, 08:47

Спасибо, очень убедительно. Если не тайна, Ваш возраст и рост. Ждем продолжения. Здоровья и удачи!

Автор: Argon Nov 17 2011, 09:01

Возраст:
по календарю 59
по тестам 41
рост 176 см, но широкая кость - по графику, составленному по комплексу измерений, а не только роста - мой оптимальный вес 84 кг. Таким я был на первом курсе Бауманского училища

Спасибо за поддержку!

Автор: Argon Nov 17 2011, 10:06

Узнайте свой истинный возраст


Биологический возраст , или Возраст развития - понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма. Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что календарный (паспортный, хронологический) возраст не является достаточным критерием состояния здоровья и трудоспособности человека.

Это определение, взятое из медицинского справочника, наглядно демонстрирует новый - и очень правильный! - подход, который квалифицирует возраст как развитие.

В таком подходе говорить о возрасте можно только с позиции сосотояния организма, и только так - а паспорт к истинному положению дел может иметь только относительное касание.

В этой связи все большую популярность в медицинской среде приобретают специальные замеры по определению ресурности человеческого организма. Эти замеры производятся по различным методикам, но самая простая из них та, которую я привожу по тексту ниже. Попробовав эту методику на себе, вы узнаете свой возраст - как раз тот, о котором можно говорить как о по-настоящему объективном.

Очень важное замечание: биологический возраст не обладает характеристиками одностороннего движения (как хронологический) - при определенных условиях он легко поддается уменьшению.

МЕТОДИКА ИЗМЕРЕНИЯ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА.

1.Тест на пульс

Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Снова замерьте пульс.

Если пульс повысился на:

0-10 единиц - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку. 10-20 единиц - 30-летнему 20-30 единиц - 40 -летнему 30-40 единиц - 50-летнему более 40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца - то вам 60 лет и старше.

2.Тест на быстроту реакции

Ваш партнер (можно без партнера) держит линейку длиной 50 см на отметке «0″ вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже конца линейки, и, как только партнер ( или левая рука) отпускает линейку, правая рука пытается линейку поймать. Одно условие: ловите не всей ладонью, а большим и указательным пальцами.

На каком сантиметре поймали линейку?

Если вы схватили линейку на отметке 20 - ваш биологический возраст составляет 20 лет, на отметке 25 см - 30 лет, на отметке 35 см - 40 лет, на отметке 45 см - 60 лет.

3.Тест на подвижность

Наклонитесь вперед (можно слегка согнуть ноги в коленях) и попытайтесь ладонями коснуться пола.

Если вам удалось положить ладони полностью на пол - ваш биологический возраст между 20 - 30 годами. Если вы коснулись пола только пальцами - вам около 40 лет. Если вы руками достаете до голеней - вам около 50 лет.

Если вы дотянулись только до коленок - вам за 60 лет.

4.Тест на балансирование

С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую поднимите примерно на 10 см от пола. Начинайте считать по образцу: и раз, и два, и три.

Если вам удалось устоять:

30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку, 20 секунд - 40-летнему, 15 секунд - 50-летнему, менее 10 секунд - 60-летнему и старше.

5.Тест на упругость кожи

На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет.

Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:

5 секунд - вам около 30 лет, 8 секунд - около 40 лет, 10 секунд - около 50 лет, 15 секунд - около 60
лет.

6. Тест на гибкость суставов Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в «замок».

Если вы:

С легкостью сделали это - ваш возраст 20 Лишь коснулись пальцами - вам 30 лет Если руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет Если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их - вам больше 60 лет.

А теперь сложите все свои результаты и разделите полученную сумму на 6.

Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом. Если вам не удалось выполнить один из тестов, разделите результат на 5.

Обрадовались цифре? Или она вас огорчила?

В любом случае не стоит с ней соглашаться как с окончательной и необратимой.

Автор: Levooshka Nov 17 2011, 10:40

Как-то, несколько лет назад, решил собрать дочке кукольный домик. Пару-тройку раз нагнулся и пипец - дышать не могу! Жена угорает! Пошёл, встал на весы... У них калибровка до 120 кг. Короче, стрелка рухнула за 120... Реально испугался: секс - трудиться, пожарка - работать, подводная охота - отдыхать... Всё шло коту под известное место! Решил действовать предельно радикально и применил к себе самые извращённые меры!
1. Не жрать после 18.00(Основное требование)
2. Алкоголь нах! (Любимое пивко и коньячёк позабыты на 3 месяца)
3. Мучное нах! (Все виды пряничков ушли в былое)
4. Сладкое, солёное нах! ( Самое тяжкое чай и кофе без сахара, но через неделю привык)
5. Масло, яйки, мяско - жестоко нах! (Всё, кроме отварной рыбки пришлось забыть)

А что же я кушал?
А немного:
1. Геркулес-кашка (на молоке 0,5 %. Пробовал на воде - даже с голодухи не лезет в горло!)
2. Овощной салатик на постном маслице (Та ещё гадость, но быстро привыкаешь)
3. Единственная сладость - пара ложек(чайных) мёда в геркулес и несколько изюминок.

Результат:
1. Вес был за 120 (за месяц рухнул до 95!!!)
2. Физически не расслабляйтесь (Гирьку тягал регулярно. Самый лучший результат даёт упражнение со скакалкой. Но тут нужно по хитрому. Одеваю на себя максимум тёплой одежды (чтобы потеть) и пошёл скакать!!!) Тяжело поначалу, но очень действенно!
3. Секес!!! Очень действенный похудитель! Если со своей второй половиной Вы находитесь в сексуальной гармонии, то полноценный секес реально заменяет гирьки и скакалку!!!
4. Банька!!! Ну, тут и объяснять нечего! Без баньки и худеть не интересно!...

Всем удачи и достойного веса!!!

Автор: хуторянин Nov 17 2011, 19:05

Нормально так,молодец.По статистике к 40-ка годам,большинство людей почти инвалиды,хотя сами об этом не подозревают.И если у человека есть сила воли,то он начинает задумываться о своём положении,что делать?Никакие деньги не помогут,надо возвращаться к истокам.
Правильно сделали,что поменяли питание.У меня,когда меньший сын рос,обращал внимание,что когда ребёнку 2-3 года дать одновременно хлеб и кусочек колбаски(домашней)он никогда не будет есть всё вместе.Сначала что-то одно,а через время другое.
Это потом уже взрослея мы начинаем себя потихоньку гробить....С ув.Удачи Вам.

Автор: Argon Nov 17 2011, 22:10

Сегодня снова протопил баню и попарился . Вес убавился почти на кг!
Теперь 93.2 кг.
В ожидании ацидоза....

Автор: хуторянин Nov 18 2011, 13:38

____________________________
Друже,с какой периодичностью в процессе принимаешь баньку?
Предки были правы,кто в баньке парится,тот не старится.С ув.

Автор: Argon Nov 18 2011, 17:42

Не менее двух раз в неделю

Автор: D.K Nov 18 2011, 18:58

Приветствю!
А курить при голодании можно?

Автор: Argon Nov 18 2011, 19:30

Нет. Я не курю со второго класса
Кстати голоданием избавляются от этой привычки

Автор: Argon Nov 18 2011, 19:42

Теперь 92.2 кг.
В ожидании ацидоза чистил монеты целый день

Автор: хуторянин Nov 18 2011, 20:02

Argon,вопрос такого характера,при заходе на голод(недельный и дальше)отдыхать или работать до седьмого пота?При трёх дневном работал,но тяжковато.А если,как Вы ,на три недели,то как?

Автор: Argon Nov 18 2011, 20:58

Не тяжёлую работу можно выполнять ежедневно, особенно умственную.
Правда в одно из голоданий катал сруб .
Просто при физической нагрузке негде брать белка на восстановление мышц и мышечная масса уменьшается.

Не рекомендуется работать в кризы. Особенно при втором - ацидозе - это же как пищевое отравление проявляет себя.
После второго криза начинают усиливаться творческие порывы. Чё нить изобретаешь, рисуешь, стихи сочиняешь.

Автор: родригес Nov 18 2011, 22:17

надо будет попробывать, не понимаю только как это не есть столько времени

тут бывает день не поешь так все мысли о еде

сколько по началу не есть то, чтобы ацидоз какой то в черном с косой не пришёл?

Автор: Argon Nov 19 2011, 07:36

Не так страшен чёрт как его малюют.
Я два раза голодал по 41 дню и ничего.
Начинать надо с 24 часов. От ужина до ужина.
Затем 36часов. От ужина до завтрака послезавтра.
Вообще такие голодания 24 или 36 я делаю еженедельно.
Как раз пять голоднёте по 36 - пойдите на 4 дневное.
Затем недельное.
После 10 дневное - до ацидоза.
Ну а уж после на трёхнедельное, которое проводится только раз в год.

Автор: falcon Nov 19 2011, 11:24

Argon, а как счетается голодание, естественно, умеренное, с регулярными физическими нагрузками ( в неделю 3 дня тренажеры, 3 дня бассейн - где-то по 1 - 1,5 часа)?

Автор: Argon Nov 19 2011, 12:20

Просто при физической нагрузке негде брать белка на восстановление мышц и мышечная масса уменьшается.

Поэтому на время голодания я рекомендую тренировки прервать.

Автор: хуторянин Nov 19 2011, 19:54

А можно чуть подробнее об ацедозе?Я так понял они проявляются при длительном голоде.

Автор: Argon Nov 19 2011, 21:32

Второй криз или ацидоз наступает на 7... ...11 сутки голодания.
Организм отключает окончательно пищеварение и переходит на использование жира в качестве питания. В результате распада жира образуются кетоны - в основном-ацетон. Организм отравляется этими продуктами распада. От голодающего пахнет натуральным ацетоном. Появляется слабость, диарея.
Но затем организм адаптируется и кроме этого ацетонового запаха никаких неприятных ощущений нет.

Во время ацидоза происходит и отравление многих паразитов, в частности гельминтов. После ацидоза вес падает на 200... ...300 грамм в день.
Ощущается лёгкость и прилив творческих сил.

Именно после ацидоза начинается "подрезка корешков" болезней, которые были вылечены или начинались .

У меня сегодня 10 день голодания и появилась слабость, но обычно ацидоз у меня бывает на 11 день или в ночь с 10 на 11 день.
Так что возможно сегодня ночью и будет...
Вес сегодня упал незначительно до 92.0 кг, всего на 200 грамм. Что тоже говорит что вот-вот.

Автор: хуторянин Nov 19 2011, 23:34

Спасибо за пояснение,друже,удачи и воли.С ув.

Автор: Argon Nov 21 2011, 20:02

Вчера был ацидоз.
Всё как обычно, но решил всё таки истопить баню. Ели дополз из парилки до дому
Сейчас всё нормально. Налёт на нёбе исчез, но на губах появился.

Сегодня взвесился - 91.0 кг.

Автор: хуторянин Nov 21 2011, 21:38

Сколько градусов в парной?

Автор: Argon Nov 22 2011, 08:15

Около ста , когда хорошенько поддашь с пивком или эвкалиптом

Автор: Argon Nov 23 2011, 17:34

Вчера произошла мощная чистка печени. Вышло много мелких печёночных камней.
Это результат как голодания, так и систематического разогрева тела в парилке.
-----------------------
Сегодня закончилось две недели голодания.
Впереди ещё одна неделя

Автор: ZoRGaN Nov 23 2011, 18:49

ашь поплохело читая вас...

Автор: хуторянин Nov 24 2011, 11:57

==================================
Чистка печени была без вмешательства клизм?Камушки по цвету зелёные были?Наверное уже ощущаете лёгкость новорожденного.

Автор: Argon Nov 24 2011, 13:05

По составу различают три вида камней: холе­стериновые, пигментные и смешанные.Холестериновые на 98% со­стоят из холестерина; они обычно белые, слегка желтоватые, вели­чиной от горошины до некрупной вишни, очень легкие, не тонут в воде и горят ярким пламенем. Будучи свежими, такие камни гладки, блестящи, при высыхании же теряют блеск и становятся шероховатыми зернистыми, на разрезе имеют радиальную исчер­ченность. Пигментные камни бывают двух видов: а) наблюдаю­щиеся при желчнокаменной болезни и б) наблюдающиеся при гемо­литической желтухе. Эти камни небольшой величины - от рисового зерна до горошины. Свежие камни черного цвета, на воздухе зеле­неют. Они тяжелее воды, состоят преимущественно из желчных пигментов с небольшим количеством желчных солей, извести и хо­лестерина. Смешанные камни встречаются наиболее часто. Цвет их разнообразен - беловатый, сероватый, бурый, зеленый; форма - многоугольная, с плоскимн или слегка вотнутымн плоскостями. На разрезе такие камни имеют слоистое строение с центральным ядром черного цвета, состоящим из холестерина.

У меня строго холестериновые, беленькие.
Ощущаю не только лёгкость , но и прилив творческих сил.
С утра рисовал. Сейчас, почистив монеты, разрабатываю маршрут велопохода (с копом) по Владимирской и Нижегородской областям с заездом в Чувашию.

Автор: Argon Nov 24 2011, 13:11

Я уже грил, что клизмы отрицаю как перед началом голодания, так и во время.

Думая о чистке, не забывайте про вред клизмы для ЖКТ человека. Во-первых, с ее помощью Вы не сможете полностью прочистить весь кишечник, так как длина толстой кишки достигает двух метров, и вода при очистке клизмой не сможет его полностью пройти. И, во-вторых, вливаемая жидкость сможет повредить микрофлору кишечника, что грозит не только ухудшившимся пищеварением и обменом веществ, но и значительным дискомфортом в области живота. Поэтому вред клизмы намного значительнее, чем польза от нее.

Автор: Siniy Borod Nov 24 2011, 13:24

Чот жесткач какой-то...

Трахтенберг за 3 месяца скинул 26 кг... и "отбыл"...

Автор: Человечище Nov 24 2011, 17:26

А жест раковины не пробовали? Я как то практиковал, раз 10, перед голоданием и не только. Понравилось... да и йоги хвалили...

Автор: Argon Nov 24 2011, 17:56

Он не голодал. А был на "чудодейственной" диете.
Для меня сброс веса - побочный эффект

Автор: Argon Nov 24 2011, 17:59

Не пробовал.
Ссылочки с описанием нет случайно или самого описания?

Автор: Человечище Nov 24 2011, 21:52

Вот текстовка. Не помню откуда, да простит меня автор.
"ЖЕСТ РАКОВИНЫ" - ШАНК-ПРАКШАЛАНА
Существует древнейший метод промывания и очищения всего пищеварительного канала - от ротовой полости до ануса. По-русски она называется "Жест раковины", потому что вода, проходя через пищеварительный канал, как через раковину, вымывает все нечистоты. Приступать к такой промывке желательно после клизменного очищения. Вода поглощается ртом, далее проходит через желудок, а затем простыми движениям проходит весь кишечник вплоть до выхода из него. Упражнения продолжаются до тех пор, пока вода не станет выходить такой же прозрачной, какой она вошла.
ПОДГОТОВКА. Подогрев воду до температуры тела, подсоленную из расчета 5-6 граммов на литр, что составляет примерно концентрацию соли в плазме крови (маленькая столовая ложка без верха на литр воды). Вода должна быть соленой, ибо без примеси соли она бы поглощалась посредством осмоса через слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и выводилась бы в виде мочи, а не через задний проход.
Вообще, концентрацию соли регулируйте самостоятельно, главное, чтобы воду организм не всасывал.
БЛАГОПРИЯТНЫЙ МОМЕНТ. Наиболее благоприятным моментом является утро, натощак, вся промывка, как показывает практика, занимает час-полтора, а по мере освоения - 45-60 минут.
Вот схема полного осуществления прохождения воды через пищеварительный канал.
1. Выпить стакан соленой воды.
2. Немедленно выполнить предписанные движения.
3. Выпить стакан воды и выполнить серию движений. Во время выполнения этих движений вода будет медленно проходить в кишечник, не вызывая тошноты.
Продолжайте чередовать питье воды и движения, пока не выпьете 6 стаканов воды.
В этот момент надо идти в туалет.
Обычно первая эвакуация происходит почти незамедлительно, за первой порцией кала, имеющей форму испражнений, последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие.
Если этого не происходит немедленно или же в течение 5 минут; надо повторить движения, не выпивая больше воды, а затем вернуться в туалет: Если ожидаемого результата не произойдет, то надо привести в действие эвакуацию посредством клизмы. Как только сифон приведен в действие, то есть как только первые испражнения пошли, остальное последует автоматически.
Один совет: после каждого посещения туалета и после пользования обычной туалетной бумагой ополосните задний проход теплой водой, обсушите и смажьте растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызванное солью. Некоторые чувствительные люди подвержены этому слабому раздражению, которое легко предупредить.
После этого первого испражнения надо: выпить стакан воды, произвести движения, затем вернуться в туалет; и каждый раз будет эвакуация. Продолжать так последовательно пить воду, делать упражнения и посещать туалет; пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. В зависимости от загрязнения кишок понадобится от 10 до 14 стаканов, редко больше.
Когда вы будете удовлетворены результатом, то есть когда выходящая из вас вода будет достаточно чистой, вы должны прекратить процедуру. Вы еще несколько раз сходите в туалет в течение последующего времени. Затем можно выпить 3 стакана несоленой воды и вызвать рвоту. Это выключит сифон и опорожнит желудок, "По традиции йогины всегда делают рвоту (Вамана-Дхоуги) после Шанк-Пракшаланы.
ПЕРВОЕ ДВИЖЕНИЕ. Исходное положение: стоя, ступни расставлены примерно на 30 сантиметров, пальцы рук переплетены, ладони обращены кверху. Спина прямая, дышать нормально.
Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклонитесь сначала влево, не задерживаясь в конечном положении, выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить 4 раза это двойное движение, то есть совершить 8 наклонов, попеременно влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 секунд.
Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом движении (наклоне) часть воды проникает в 12-перстную кишку из желудка.
ВТОРОЕ ДВИЖЕНИЕ. Это движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках.



Рис. 11. Четыре упражнения Шанк-Пракшаланы доя проведения воды через желудочно-кишечный тракт.
Исходное положение то же. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад, как можно дальше; смотреть на кончики пальцев. Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение нужно повторить тоже 4 раза. Общая продолжительность 4 по 2 движения -10 секунд.
ТРЕТЬЕ ДВИЖЕНИЕ. Вода продолжает двигаться в тонкие кишки, благодаря следующему движению: выполнить вариант змеи.
Только большие пальцы ног и ладони рук касаются пола, следовательно, бедра остаются над землей. Ступни раздвину ты примерно на 30 сантиметров (это важно). Когда положение принято, поверните голову и туловище до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку (то есть если вы поворачиваетесь направо" то надо смотреть на левую пятку), не останавливаясь в крайнем положении, вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону, повторите 4 раза по два движения. Время - 10-15 секунд.
ЧЕТВЕРТОЕ ДВИЖЕНИЕ: "Воду, достигшую конца тонких кишок, надо провести через толстые кишки посредством 4-го, и последнего, движения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями колена или мениска. Эти люди могут прибегнуть к варианту, описанному ниже.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ:
а) сесть на корточки, ступни расставлены примерно на 30 см, причем пятки помещаются у внешней стороны бедер, а не под седалищем кисти положены на колени, которые расставлены приблизительно на 30 см;
б) повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое - к правому боку так, чтобы прижать половину живота с целью сдавливания только одной половины толстого кишечника. Смотреть позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот.
В то время как все предыдущие упражнения начинались безразлично, в какую сторону, для данного упражнения необходимо начинать сдавливать правую сторону живота в первую очередь. Как и все предыдущие движения, оно выполняется 4 раза. Общая продолжительность - 15 секунд.
ВАРИАНТ 4-го движения. Это движение берет начало от скрученной позы ("Ардха Матсиендрасана", стр. 139, поза 2). При этом ступня просто приложена к внутренней стороне бедра и не проходит с другой стороны. Плечо отведено как можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки опираются о согнутое колено, которое служит рычагом для перекручивания позвоночника и прижимания бедра к низу живота.
СЛУЧАИ НЕУДАЧИ. Если после того, как выпили, например, 4 стакана, вы чувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник и возникло ощущение перенаполнения, доходящее до тошноты, то это значит, что горловина привратника (клапан между желудком и 12-перстной кишкой) не открывается так, как следовало бы. Вновь проделайте 2-3 раза серию упражнений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Как только сифон приведен в действие, то уже не будет затруднений и вы можете продолжать процесс. Но может случиться, что у некоторых лиц газовая пробка из продуктов брожения препятствует приведению в действие сифона. В данном случае достаточно нажать на живот руками или сделать стойку на плечах ("Сарвангасана") вместе с 4 другими упражнениями.
В самом неблагоприятном случае, то есть когда вода вовсе не покидает желудок, вам остается два решения: делать рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами правой руки, чтобы наступил рвотный рефлекс. Облегчение наступит радикально и. немедленно. После упражнения следует отдохнуть и избегать голодания.
ПЕРВАЯ ЕДА. После Шанк-Пракшаланы надо обязательно выполнять следующие предписания. Есть не раньше, чем через 10 минут после упражнения и не позднее 1 часа после конца упражнений. Абсолютно запрещается оставлять пищеварительный тракт без пищи в течение более часа после упражнений. Однако автор применяет Шанк-Пракшалану для входа в голодание, и в этом случае она вполне уместна, заменяет прием слабительного.
Первая еда будет состоять из риса, варенного на воде и немного переваренного, чтобы он таял во рту. Рис может сопровождаться хорошо переваренной морковью. Надо съесть вместе с ним около 40 граммов сливочного, а лучше топленого масла. Рис можно заменить пшеницей, овсом и так далее.
ВАЖНО. Рис нельзя варить на молоке. В течение 24 часов, которые следуют за упражнениями, запрещается пить молоко, кефир, есть дрожжевой хлеб. Кушайте только вареные, тушеные овощи и каши.
Этим вы способствуете возрождению нормальной микрофлоры. Фрукты и овощи в сыром виде не рекомендуются по причине их осеменения микроорганизмами, а также излишнего возбуждения жизненного принципа "Ветра", который активизирует прославление. Рис как раз способствует угнетению этого жизненного принципа и приводит организм в норму. Поэтому сырые овощи и фрукты можно кушать на следующий день.
ПИТЬЕ. Поглощение соленой воды примечет посредством высокой осмотической активности часть жидкости из крови в кишечник. Таким образом, жидкая одеть крови идет в направлении, противоположном обычному всасыванию, прочищая при этом микроворсинки тонкого и толстого кишечника. Именно этот механизм делает Шанк-Пракшалану уникальной. Я не знаю ни одну чистку (кроме голода), которая очищала бы тонкий кишечник, от которого зависит наше пищеварение и всасывание. Клизмы действуют только в толстом кишечнике. Поэтому этот отдел остается без должной обработки, и только Шанк-Пракшалана способствует его очищению.
В связи с вышеизложенным у вас будет естественная жажда. Не принимайте никакой жидкости, даже чистой воды до первой еды, потому что вы будете "кормить" сифон, то есть ходить в туалет Во время вашей первой еды и после нее вы можете пить воду или легкие травяные настои.
То, что первые испражнения появятся только через 24 часа, более никого не удивит. Они будут золотистыми, желтыми и без запаха, как у грудного ребенка.
Лица, страдающие запорами, могут делать Шанк-Пракшалану каждую неделю, но лишь с 6 стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за 30 минут. Это одно из лучших перевоспитаний кишечника. При этом не растягиваются стенки толстых кишок.
БЛАГОПРИЯТНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ. Помимо того, что вы очистите весь пищеварительный канал, вы ощутите и отдаленные благоприятные воздействия: свежее дыхание, хороший сон, исчезновение сыпи на лице и теле. Если вы будете питаться правильно, то исчезнут телесные запахи. При этом тонизируется печень -это замечается по цвету первых испражнений - и другие железы, связанные с пищеварением, в особенности поджелудочная железа. Соленый вкус во рту стимулирует теплотворные и пищеварительные способности организма, отсюда такое влияние на пищеварение.
Случаи малоразвитого диабета с успехом вылечивались врачами Лонавлы посредством проведения Шанк-Пракшаланы через каждые два дня в течение 2 месяцев; это сопровождалось надлежащим пищевым режимом - побольше естественных продуктов, богатых витаминами группы "В", и соблюдение ритма включения пищеварительных органов.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Лица, страдающие язвой желудка, должны воздержаться от Шанк-Пракшаланы и сначала излечить ее. То же самое относится к лицам, страдающим острым поражением пищеварительного тракта: дизентерией, поносом, острым колитом, острым аппендицитом, туберкулезом кишок и раком.
Шанк-Пракшалана - замечательная процедуру, в этом убеждаются все, кто практикует ее регулярно. Для того чтобы ее освоить побыстрее, практикуйте ее раз в две недели - и у вас все будет получаться. Ее вполне можно использовать вместо клизм - 2 раза в неделю на начальном этапе, а потом 1 раз в две недели.

Автор: Argon Nov 24 2011, 21:59

Спасибо.
Меня смущает солёная вода и сложность процедуры

Автор: хуторянин Nov 26 2011, 01:13

У Малахова эта "Раковина" есть,пробовал,нормально пошло.Но рис покупал нечищенный,он с оболочкой,а в ней много кремния.

Автор: Человечище Nov 26 2011, 19:20

Когда не голодал после "жести", то тоже рис не очищенный ел, да я неочищенный, собственно, всегда и ем... а процедура не такая уж сложная. Времени, правда, много занимает

Автор: Argon Nov 26 2011, 20:22

Я предпочитаю овёс
-----------------------------------------
Сегодня заканчивается 17 день голодания.
В 1995 году я на этом и стал выходить из голодания - основная цель была достигнута, излечение холецистита.

Буду голодать намеченный срок - 21 день. Ибо очищение идёт.
Самочувствие и настроение в норме.

Автор: хуторянин Nov 26 2011, 21:57

Где-то проскакивала инфа,что крупы в пакетах по 1 кг. в магазинах чем-то обработана,так что стараюсь брать у частников на развес,натур продукт.Но овёс тоже хорош и даже очень.
Друже,вкратце выход из голодухи до обычного состояния.С ув.

Автор: Человечище Nov 27 2011, 10:17

Присоединяюсь, по выходу из голодания попрошу поподробнее, если можно - ежедневный отчет (питание, состояние, ощущения...). Тоже хочу на 21 день, нада готовиться, пока теоретически...

Автор: Argon Nov 27 2011, 11:01

Буду выходить и отписывать ежедневный рацион - так устроит?
Или написать программу выхода отдельным постом?

Автор: Argon Nov 27 2011, 11:07

В магазинах всё обработано...фрукты, овощи....
И вообще сейчас очень сложно купить продукты, не содержащие консервантов или ингибиторов, а также пестицидов и гормонов.
Это проблема во всём мире как вести здоровое питание, когда или всё замусорено или слишком очищено...к примеру твой любимый рис.

Автор: хуторянин Nov 27 2011, 12:30

===========================
Нет, не надо отдельным,буду в теме.
А по крупам-промываю и на сковородку подсушить,прожарить чуток и готовлю.С ув.

Автор: Argon Nov 28 2011, 18:58

19 день голодания.
После завтра вечером или на следующее утро буду выходить .
Сегодня снова протопил баню.
Вес 87.7 кг. Что то в это голодание сброс веса идёт интенсивно.
Наверно из-за хорошей систематической парилки

Автор: Eugen Nov 29 2011, 00:26

Как самочувствие в бане и после.?
Я в голодовках в баню не ходил, побаивался, нагрузка на сердце, и т. далее.
Два года назад был на 20 дневной, до этого только 10 дневные "брал"
Из 20 дневной "выходилось" почему-то даже легче, чем из 10 дневки.

Автор: хуторянин Nov 29 2011, 00:39

_______________________________________
Нормально,чем тоньше талия,тем длиннее жизнь.

Автор: Argon Nov 29 2011, 06:57

Я при
голоданиях парюсь по два раза в неделю. Самочувствие - по разному.
Но баня - всё же удовольствие - зачем лишать себя его во время голодания!

Автор: Петрович Nov 29 2011, 14:38

Внимательно слежу за ходом голодания и делаю для себя выводы.
Сегодня начну 36 часовое голодание.
Спасибо за полезную тему и практические знания.
Здоровья Вам!
И нам!

Автор: Argon Nov 29 2011, 15:06

Успехов!

Автор: Argon Nov 29 2011, 15:39

Завтра выхожу и поэтому методу выхода всё таки изложу.
Методик много. Я буду приводить цитаты и жирным шрифтом выделять то что я применяю и принимаю :

Автор: Краевед Nov 29 2011, 15:40

Argon, проверьте Вашу почту. Хотел написать, но ящик переполнен.

Автор: Argon Nov 29 2011, 17:22

Ящик подчистил.

Автор: Краевед Nov 30 2011, 15:31

Спасибо. Прочитал тему еще раз, вопросы отпали.
Голодание не закончили? Сегодня 21-й день, если не ошибся.

Автор: Argon Nov 30 2011, 15:36

Через пару часов начну выход на овсяном отваре

Автор: Argon Nov 30 2011, 15:42

Сделал контрольное взвешивание перед выходом.
87.4 кг. Напомню перед голоданием было 101.0кг.
101.0 - 87.4 = 13.6

Автор: Argon Nov 30 2011, 19:57

Разговелся

Есть много рецептов первого приёма пищи после голодания.
Люди выходили из голода на:
апельсинах,
овощных соках
сыворотке
арбузах
томатах
и ещё много на чём, даже на курином бульоне ....

Я же выхожу на отваре геркулеса....у русичей - это называлось - овсяной кисель.
Раньше выходил по утрам, прошлый год попробовал вечером... понравилось.

Затем пойдёт тёртая морковь с чесноком, но это строго утром.

Начинаю пить травяные чаи.
Это кому какой ближе. Я пью чай на валерьяновом корне и взвар хвоща полевого.

Автор: Краевед Dec 1 2011, 05:43

Правильно ли я понимаю, что через определенный период ваш вес снова полезет вверх?

Автор: Argon Dec 1 2011, 06:53

За время голодания произошло обезвоживание организма, поэтому 3кг... ...4кг в первую неделю возвращаются неизбежно, а там уж как вы пожелаете.
Обычно за зиму у меня вес восстанавливался.
Но в этот раз у меня задача к 1 апреля сбросить вес до 84 кг, поэтому сегодня же приступаю к физическим нагрузкам....пока приседания, отжимания и боксёрская груша. Но через пару дней лыжные прогулки.

Учитывая что пойдёт тренировка мышц, я белковую пищу (орехи грецкие и горох) включу в рацион уже завтра.
---------------------------------
Какой рацион будет ежедневно - я, по просьбе Хуторянина буду отписыват каждый вечер все две недели выхода их голодания.

Автор: Басмач Dec 1 2011, 08:03

Сколько вам лет Аргон?И какие реально могут быть тренировки после 20 дневного голодания?Может просто по лесу погулять по пол дня.
И еще,может надо меньше кушать?

Автор: Argon Dec 1 2011, 08:12

Я уже писал - мне календарных 59, по тестам - биологический 41
--------------------
Нагрузки не интенсивные. Вот щас поприседал 50 раз перед завтраком.
А если не двигаться - вес восстановится очень быстро.

Автор: Басмач Dec 1 2011, 08:27

Просто для меня понятие тренировки чуть другое,а физкультура конечно нужна.
По моему самое лучшее похудание это от ежедневного не тяжелого физического деревенского труда.Колка дров мне нравится больше всего.
Но колоть надо долго Я раз за лето наколол дров из вяза лет на шесть,похудел как веревка и смог даже по деревьям лазить как маймун.А весной не мог опилить нормально яблоньки,все тряслось от лишнего веса.

Что бы не делать ,лижбы делать

Автор: Argon Dec 1 2011, 09:30

Я приемлю только физкультуру. Спорт не приносит здоровья.
Нет ни одного великого спортсмена - долгожителя.
-------------------------------------------
Колка дров дурно влияет на позвоночник. Я совсем недавно избавился от этой напости -хронического радикулита, так что не хочу колоть дрова. тем более у нас газ. Хотя и живу сейчас в деревне.

Автор: Петрович Dec 1 2011, 19:04

Argon,один мой знакомый интересуется,можно ли голодать и вообще,как то ограничивать себя в пище,если имеется заболевание поджелудочной железы-начальный этап панкреатита и сахарного диабета?

Автор: Argon Dec 1 2011, 19:18

----------------------------------------
Cахарный диабет первого типа излечивается, второго (инсулинозависимого) нет.

Автор: Argon Dec 1 2011, 19:31

Сегодняшний день выхода из голодания прошёл так:
После зарядки съел салат из тёртой морковки с чесноком, политый лимонным соком.
Через часок всё это вышло естественным путём. Как бы веничком прочистились остатки пакости, скопившейся в ЖКТ за время голодания.
Когда всё успокоилось - съел овсяной отвар.

Как проголодался съел тёртую свеклу с чесноком, политую лимонным соком...через час это снова вышло всё естественным путём....
Когда всё успокоилось -........................позвонила дочь, что надо срочно ехать в Муром по делам

В Муроме сделав срочные дела пошли в кафешку. Я по опыту Поля Брегга заказал там салат из помидор и огурцов с зелёным луком, предупредив чтоб салат не солили и не маслили . Заказал зелёный чай с лямоном. Лямон выдавил в салат и съел. Попил чайку.
После завершения всех дел по дороге домой купил бананов и сухой морской капусты в аптеке. Один банан сразу же съел.

по приезду сварил овсяной кисель и съел его в три присеста.
Сейчас позволил себе 0.5 грецкого ореха.
На сим сегодняшнее питание закончилось

Автор: Петрович Dec 1 2011, 19:38

Большое спасибо за ответ!

И ещё просьба, пожалуйста, опишите подробно рецепт приготовления овсяного отвара и киселя.

Автор: Петрович Dec 1 2011, 19:45

И ещё вопрос.Что можно пить кроме воды во время голодания?

Автор: Argon Dec 1 2011, 20:46

Элементарно, Ватсон
Засыпаешь в кострюльку в воду на треть геркулеса и варишь на медленном огне до киселеобразного состояния.
То что я называю отваром русичи называли киселёь.
Рецепт взял в Центре Йоги, как ни странно и с 1996 года применяю.
Очень хорошо воспринимает ЖКТ после голодания. Происходит обволакивание поверхностей ЖКТ.

Автор: Петрович Dec 1 2011, 21:10

Спасибо большое!

Автор: Argon Dec 1 2011, 21:17

Воду.Причём чем чище менее минерализованную, тем лучше.
Допускаются травяные чаи по профилю болезни голодающего.

Автор: Петрович Dec 1 2011, 21:33

Понял.Ещё раз спасибо большое!

Автор: Argon Dec 1 2011, 21:48

как Ваше 36 часовое голодание?

Автор: Петрович Dec 1 2011, 22:03

Легко.Это же самый простой вариант.

Автор: Argon Dec 2 2011, 08:14

Но если такой вариант делать еженедельно, то польза организму будет большая...без вариантов
Из "ДЕТКИ" Порфирия Иванова:

Автор: Петрович Dec 2 2011, 11:12

Когда планируешь и настраиваешься на такое голодание,то переносится оно очень легко.Вот ещё бы приучить себя к регулярности таких мероприятий.

Автор: Argon Dec 2 2011, 11:29

Это не так сложно как кажется.

Автор: Петрович Dec 2 2011, 17:44

Допускается ли в питании применение искусственных витаминов(из аптеки,к примеру)?Или нужно довольствоваться только теми, которые есть в пище?

Автор: Argon Dec 2 2011, 18:39

Сейчас много исследований показывает, что пользы от искусственных витаминов мало.
Я применяю, как ещё советовал Поль Брегг, пивные дрожжи. Часто их в аптеке в чистом виде не купишь. Покупаю препараты НАГИПОЛ-1 или НАГИПОЛ-2.

Вот в этой лекции вообще говорится о вреде применения искусственного витамина Е.....!!!!!!
http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=12094

Автор: Петрович Dec 2 2011, 20:25

Спасибо!
Я тоже подсознательно к такой мысли склонялся.

Автор: Argon Dec 2 2011, 20:36

Сегодня был день овсяного супа (геркулес + тёртая морковка + лук + лавровый лист).
Ещё немного салата из редьки с морковкой, политый лимонным соком.
Уже "солю" сушенной ламинарией :-)

+ два банана
+яблоко
+1 грецкий орех

физкультуру заменили хлопоты по дому и куча мелких дел (насадка топора, приделывание крепления к лыжам....))))

Автор: Автандил Dec 2 2011, 20:51

Извините!
Вопрос!
Ежели три дня не есть, но алкогольные возлияния производить, это как?
понимаю что это не здорово... Но! Откуда масса прибавляется??
Даже если не так и без ужина, и со спортом(гантели, штанга, то сё...) всё равно ح— масса растёт! Хожу в сауну и пр... Короче сбавляю только в Посты... Таки что к диетологу?

Автор: Argon Dec 2 2011, 21:19

А это что не калории?
кДж ккал
яблочное вино, 250 мл 389 93
рисовая водка (сакэ), 20 мл 209 50
крепкое мартовское пиво 628 150
кальвадос, 20 мл 272 65
кампари, 50 мл 234 56
сухое шампанское, 100 мл 356 85
сидр терпкий, 250 мл 377 90
сидр сладкий, 250 мл 439 105
коньяк, 20 мл 205 49
пиво, в ср., 250 мл 466 112
диетическое пиво, 0,33 л 414 99
фруктовое вино, в ср., 125 мл 389 93
джин, 40 мл 544 130
вишневая наливка, 20 мл 251 60
шнапс, 20 мл 167 40
зеленый ликер, 20 мл 209 50
тминная водка, 20 мл 251 60
ликер, в ср., 20 мл 272 65
мадера, 50 мл 251 60
крепкое фруктовое вино, 20 мл 197 47
апельсиновый ликер, 20 мл 356 85
портвейн, в ср., 50 мл 293 70
ром, 20 мл 314 75
красное вино, в ср., 125 мл 389 93
белое вино, в ср., 125 мл 414 99
вермут сладкий, 50 мл 356 85
вермут сухой, 50 мл 251 60
виски, в ср., 20 мл 201 48
водка, 20 мл 230 55
сливянка, 20 мл 251 60

Автор: Argon Dec 2 2011, 21:23

Пост - это тоже диета.
Повторюсь, что лечебное голодание проводится не для сбавления веса, а для излечения и профилактики .
Снижение веса - побочный эффект и если возвратиться к обычному рациону и образу жизни, он восстановится.

Автор: Автандил Dec 2 2011, 21:25

Мама!!! я напервой тыще сбился! АКА ей богу проще.... Дайте мне яяаду!

Автор: хуторянин Dec 2 2011, 23:04

Argon,смотрю,что в продуктах нету соли,или вообще её игнорируете в повседневной жизни.Я отдаю предпочтение морской.В обычной два хим.элемента,а в морской больше двадцати.

Автор: CONTI Dec 3 2011, 00:27

Никогда не пробовал голодать...

Пробовал пить только одну воду весь день....

Не выдержал- нажрался

Автор: Петрович Dec 3 2011, 00:37

Argon, вот такой вопрос.
Допустим,после 2-х недельного голодания была вылечена какая нибудь болезнь или нарушение пищеварения.Как долго сохраняется эффект и надо ли обязательно и дальше пользоваться диетой или можно есть любые продукты,но в разумном количестве?

Автор: Argon Dec 3 2011, 08:46

[quote=хуторянин,Dec 2 2011, 23:04]
Argon,смотрю,что в продуктах нету соли,или вообще её игнорируете в повседневной жизни.Я отдаю предпочтение морской.В обычной два хим.элемента,а в морской больше двадцати.
[/quote]Соль и мясо только после выхода из голодания!
У меня был печальный эксперимент выхода из голодания на сале с 4 дня выхода - заработал подагру!!!!!!!!!!!!!!!
Пришлось прервать выход и проголодать неделю.
Правда теперь с уверенностью могу рекомендовать лечение подагры голоданием

Сейчас, на выходе соль заменяется сушённой ламинарией, а так я тоже покупаю морскую соль для ванн не ароматизированную и пользую!

Автор: Argon Dec 3 2011, 08:50

Диета, которая рекомендована для данного заболевания, конечно не помешает. Но вот после излечения холецистита ничего не соблюдал и до сих пор(ТЬФУ,ТЬФУ,ТЬФУ....) болезнь не возвращалась....но правда я каждый год голодаю по три недели....

Автор: Петрович Dec 3 2011, 12:12

Спасибо,обнадёживает!
Просмотрел лекцию по Вашей ссылке-весьма интересно и познавательно.Тоже огромное спасибо!

Автор: Петрович Dec 3 2011, 12:21

Сейчас бегло подсчитал,сколько в год дней можно не есть по классической схеме голодания и получается это примерно 120 дней в год+ дни выхода из голодания,когда потребление пищи очень ограничено+отсутствие дорогостоящих продуктов+отказ от лекарств и походов по врачам+отличное самочувствие.
Вобщем, даже экономически очень выгодно заниматься лечебным голоданием.

Автор: Argon Dec 3 2011, 12:25

Там в лекции лектор и говорит, что для максимального эффекта надо голодать полгода, что между прочим, бурый медведь и делает.
Он и живёт рекордное количество лет для млекопитающего Средней Полосы - в среднем 45 лет.

Автор: Петрович Dec 3 2011, 12:44

Да,но медведь ещё и спит почти полгода в год.А это уже не совсем жизнь.Так что, то на то и выходит.

Автор: Ioan Susanin Dec 3 2011, 12:48

Если ни чего не болит,то на..я голодать и издеваться над собой?

Автор: Argon Dec 3 2011, 12:53

А чтоб не заболело...
Сам люблю русскую пословицу: "Как ср....ть - так и место искать ", но когда касается дело своего здоровья - лучше перестраховаться.

Автор: Argon Dec 3 2011, 12:55

Он совмещает голодание со сном и поэтому полгода всё же радуется жизни

Автор: Argon Dec 3 2011, 13:00

Такой факт имеет место:
сейчас на сэкономленные деньги приобрёл охотничьи лыжи и полный комплект к ним...и ещё осталось на альбомы под монетосы.

Автор: Петрович Dec 3 2011, 13:07

Есть и ещё одна русская поговорка..."Пока гром не грянет-мужик не перекрестится" или "Пока жареный петух в ж*пу не клюнет".

Беда в том,что из за вечных катаклизмов и передряг в нашей стране, которые вечно влекли за собой перебои с питанием, у нас не привита культура питания, что и вылазит потом в виде разных болячек.В связи с этим нарисовывается и новая современная поговорка, "Любил бездумно жрать-полюби и поголодать!"

Автор: Ioan Susanin Dec 3 2011, 13:55

Петрович,есть ещё одна поговорка:пока толстый сохнет,худой сдохнет! А если серьёзно,то по моему мнению потребление продуктов должно соответствовать физическим и умственным нагрузкам.

Автор: Басмач Dec 3 2011, 14:17

Радость жизни медведя -это жрать как свинья оставшиеся полгода.А вес он набирает ко сну чуть не в два раза.

Автор: Argon Dec 3 2011, 14:25

Такова селяви...

Автор: Argon Dec 3 2011, 14:27

Вкусно поесть любят не только эти упоминаемые славные животные

Автор: Басмач Dec 3 2011, 14:29

Это точно

Автор: Argon Dec 3 2011, 20:45

Сегодня ответственный день на выходе из голодания - включение белковой пищи в рацион.

На утро всё тот же овсяной супчик.
Затем салатик из редьки с морковкой.

В обед я съел отварной горох с репчатым луком, с капелькой растительного масла и сдобренный сухой морской капустой.
Учитывая горький опыт получения подагры при появлении пуринов в пище - съел две таблетки САБЕЛЬНИК-"ЭВАЛАР".

Вечером снова овсянка и полстакана кефира.

+яблоко
+грецкий орех.
+с травяным чаем свежее яблочное варенье (розеточку)

Автор: хуторянин Dec 4 2011, 01:06

Argon,как на Ваш взгляд,стрессы влияют при голодании?Я думаю это не маловажный вопрос.С ув.

Автор: Argon Dec 4 2011, 05:07

Cамо голодание для организма стресс...

Автор: bark Dec 4 2011, 10:41

Во время голодания человеку стрессы становятся пофиг. Если это не катаклизм вселенского масштаба. Гораздо труднее вывести человека из себя. Это из моего личного опыта.

Автор: Argon Dec 4 2011, 20:09

Сегодня день из-за выборов прошёл сумбурно...

Завтрак:
овсяная каша с молоком и стакан кефира.

Затем перемещался к месту выборов, там где прописан, давал интервью местному ТВ, ...и т д , беготня, короче, сплошная.
Поэтому питался одними бананами...съел целую гроздь.

Но ужин был очень вкусный:
салат из помидор, болгарского перца, зелёного горошка и репчатого фиолетового лука...с базиликом. салатом, морской капустой, политый лимонным соком и растительным маслом. Напиток - стакан гранатового сока.

+вечерний чай с свежесваренным яблочным вареньем.

Автор: Argon Dec 5 2011, 20:18

То ли после вчерашнего обилия бананов или слишком многокомпонентного салата
ночью были проблемы с ЖКТ. Пучило....и всё такое.

Решил отказаться от завтрака.
В полдень съел пшённую кашу с молоком.

После занимался баней. Сегодня совместили баню с ДР младшей дочки и старшего сына.

Ужин был шикарный:
картошка с греческим салатом(мне не солили и не клали сыр)
разнообразные фрукты: гранат, апельсин. виноград...

Зелёный чай с клеточкой шоколада....

Автор: strops Dec 5 2011, 21:41

Какому каналу интервью давал?Показали?

По голоданию:советую больше 4 часов перерывы не делать,
чтобы не образовывались желчные камни.

Автор: Argon Dec 5 2011, 22:41

Да это районное. Пока не показывали.
Согласен, но жизнь диктует своё расписание.

Автор: Argon Dec 6 2011, 21:38

Утром сделал греческий салат. Даже позволил сыр, но не солил. Посыпал морской капустой.
В обед сварил гречневую кашу по Вильяму Похлёбкину. Хороша!
В ужин позволил себе кусочек отварной горбуши. Но бульон отдал кошке.
Для подстраховке принял две таблетки САБЕЛЬНИКА-"ЭВАЛАР".

+ фрукты без ограничения.

Пищеварение налаживается и переходный период подходит к концу...

На лыжи так и не встану - на улице днём было +5.
Приседал и отжимался.

Автор: Петрович Dec 7 2011, 00:28

Известно, что в эту пору многие фрукты, которые в продаже, покрывают защитной плёнкой, а многие овощи содержат пестициды, нитраты. Есть ли возможность как то отбирать овощи и фрукты по качеству?Имеется ввиду наличие в продаже каких нибудь портативных устройств для замера уровня химикатов?

Автор: Краевед Dec 7 2011, 05:53

Есть портативные нитратомеры, размер с небольшой сотовый. Ходил с таким как-то по рынку, проверял фрукты-овощи. С разрешения продавцов, им самим было интересно. Нитраты в разном количестве были почти во всех импортных продуктах, в наших не попадались. Зашкаливали зеленые яблоки. Это было год назад, сейчас не в теме. Но фрукты и овощи с тех пор предпочитаю покупать у бабулек на рынке, постепенно круг сузился до проверенных.
Сегодня пошел на 24-часовое, спасибо ТС за тему.

Автор: Петрович Dec 7 2011, 07:07

И Вам спасибо за инфу!

Автор: Argon Dec 7 2011, 09:09

Это конечно проблема современного питания по ЗОЖ
Я всё ждал аналогичного вопроса по мёду.
В любой книжке по лечебному голоданию говорится, что на выходе нужно есть мёд.

Но как бывший пчеловод не могу себя заставить есть мёд.
Сейчас пчёлы болеют двумя болезнями: ваоротозом и аскоферозом. Если пчеловод не будет лечить пчёл от этих болезней, то останется без пчёл. Вещества, применяемые для лечения, по многим исследованиям являются канцерогенами...
Поэтому не могу заставить себя есть мёд.

Автор: Краевед Dec 7 2011, 19:30

24 часа без проблем с 19-00 вчера. Первый легкий приступ голода сегодня в 7 утра, второй сегодня около 20-00 после первого приема пищи. Очень похоже на первые дни отказа от курения, проблемы морального плана, связанные с расписанием, по которому человек сует в рот сигарету (пищу), время от времени мозги напоминают, приходится постоянно отвлекаться, занимая себя делами. Довольствовался чашкой черного кофе без сахара утром и тремя бокалами чая в течение дня. В 19-00 поел тертой моркови, через полчаса яблоко.

Автор: Argon Dec 7 2011, 20:33

Употребление кофе и чая вызывают аппетит, поэтому при классическом голодании пьют только чистую воду!

Автор: Argon Dec 7 2011, 20:45

Сегодня питание повторилось предыдущего дня выхода.

Осталось ввести в питание яйца(через пару дней), мясо и сало (через неделю) и соль (через 10 дней).

Сегодня описание выхода из голодания заканчиваю.

Повторяю основные тезисы:

Выход из голодания равен пол срока голодания, но максимум две недели.

Выход из голодания по моей практике лучше на овсяном отваре. Затем тёртая морковь и тёртая свекла.

Затем постепенно вводятся :
разнообразные овощи и фрукты
разнообразные крупы
с 4 дня - горох и растительное масло
с 4... 5 дня кефир и добавляется молоко в каши
с 6... ...7 дня морская рыба
с 7... ....8 дня вводится яйцо
на время выхода соль заменяется морской капустой.
мясо желательно не раньше 2-х недель после прекращения голодания. а соль и чуть поболе.

Автор: хуторянин Dec 8 2011, 00:20

Спасибо за подробное объяснение и коментарий по всему процессу.

Автор: Человечище Dec 8 2011, 19:09

Ну вот и все, осталось тему сохранить и пользоваться на здоровье, с разрешения уважаемого Argon. Постараюсь тему притворить в жизнь, ну так скажем.....к Великому посту.
На прошлой неделе практиковал 3-х дневное голодание, прошло как по маслу, чувствовал, что готов и намного больше...

Автор: Argon Dec 8 2011, 19:18

Удачи. Но Великий пост слишком долгий - как раз хватит и на голодание и на выход из него!

Автор: Басмач Dec 8 2011, 20:44

Аргон а какую вы соль морскую едите.Говорили что для ванн,а какую именно.

Автор: Argon Dec 9 2011, 09:30

А теперь в ПЯТЁРОЧКЕ обнаружил морскую-пищевую. Буду пользовать ея.

Автор: chintamani Dec 13 2011, 22:42

Argon ,скажите пожалуйста ,а к такому длительному голоданию нужна подготовка...или нужно просто принять решение,выбрать благоприятное время и...начинать....
Прикатиковала голодания,но не на воде, на соках,выпивала в день 1-1,5л свежевыжатых соков ...держала 15 дней...есть не хотелось вообще,поскольку соки хорошая тонкая еда...вес ушел незначительно,и самочувствие прекрасное ....и было это не по науке,а по настроению
Темой своей заинтересовали...всегда хотела поголодать дней 40 ,но почему то сейчас испытываю сильнейшую зависимость от еды...прям незнааю что и делать...вот тему вашу прочитала вдохновилась может получится...
Спасибо

Автор: Argon Dec 14 2011, 00:31

К длительному голоданию всё же надо подготовиться.
Сначала привыкнуть к 36 часовым еженедельным голоданиям. Затем провести 4 дневное. Затем недельное, 10-и дневное, а затем выходить на трёхнедельное.

Я два раза голодал по 41 дню, но для этого были веские причины.
Раз в год по три недели в принципе достаточно для очистки организма и выправления кармы.

Автор: Петрович Dec 14 2011, 00:40

Сергей,а можно про карму подробнее?

Автор: Argon Dec 14 2011, 01:04

О карме не плохо сказано в википедии .
В частности:

Голодание соответствует положению мной выделенному.
В прозаическом смысле-ни одно руководство по чернокнижию не обходится от рекомендаций по избавлению от сглаза и порч связанным с голоданием. Пост считается лучшим средством для влияния на свою судьбу.
Я полагаю, что здоровье человека во многом определяет его судьбу, поэтому через эту причинно-следственную связь и происходит влияние на карму человека.
Но моё мнение далеко не истина в последней инстанции.

Пример из личной жизни:
У меня отец умер в 49 лет. Дед по его линии тоже в 49 лет. Оба были вторыми детьми в семье. Естественно у меня в 49 лет были глюки по поводу приближающейся смерти....

Я встретил своё 50-летие в состоянии 41 дневного голодания. Сейчас календарных 59 лет....
Повлияло ли моё голодание на карму...спорно...но возможно

Автор: Петрович Dec 14 2011, 01:32

Спасибо за ответ!

Автор: Argon Dec 14 2011, 01:35

Ещё раз прошу по вопросам кармы к моему мнению отнестись скептически ...

Автор: chintamani Dec 14 2011, 01:50

А как долго надо готовиться....через какое время организм готов....наверное через год
41день это очень большой срок ....даже неделя для меня серьёзная победа...ладно буду готовиться...
Виктор Петрович давайте на брудершафт запостимся ...в компании как то легче голодать
Argon спасибо

Автор: chintamani Dec 14 2011, 01:55

Разумно...за это высказывание + жаль лимит исчерпан

Автор: Argon Dec 14 2011, 09:41

В 1995 году у меня получилось, что в феврале сразу провёл недельное голодание и наделал кучу ошибок (пил чай, мало пил воды), а в октябре-ноябре 1995 года уже провёл 17 дневное (по поводу холецистита и избавил себя от операции).....

Автор: Петрович Dec 14 2011, 09:59

Ну почему же? Всё имеет место быть.Наши болезни и проблемы , вытекающие из нашего образа жизни и понимания мира, это и есть часть кармы, которую можно как то исправить голоданием.
.

Автор: Петрович Dec 14 2011, 10:08

Наташа, спасибо за предложение и доверие!
В Великий пост,после масленницы, попробую поголодать на первый раз дней 10 или пару недель.Больше пока не рискую.Если хочешь, можем попробовать вместе.

Автор: родригес Dec 14 2011, 13:57

Тоже подумываю о голодании, последнии несколько лет бок правый как то побаливает а пожить ещё долго хочется
Надеюсь поможет нам создатель темы в случае чего добрым словом.

Автор: Argon Dec 14 2011, 14:05

первое доброе слово: сходите на УЗИ и сделайте диагноз.
Именно так я сделал в 1995 году и обнаружил холецистит, который удачно и излечил (тьфу, тьфу, тьфу) голоданием

Автор: Argon Dec 14 2011, 16:19

Интересная публикация:

Конец физкульта

http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=12481
Карен Шаинян

Долгожители не отличаются пристрастием к фитнесу и вообще здоровым образом жизни. Эта научная новость косвенно доказывает, что фитнес не так полезен, как нам бы хотелось, и что заниматься им можно исключительно для удовольствия



Замечательное исследование появилось на прошлой неделе в Journal of American Geriatric Society. Оно наглядно демонстрирует отсутствие связи между здоровым образом жизни и ее продолжительностью. Судя по выборке из 477 человек старше 95 лет, долгожители не отличаются особенно здоровыми вкусами в еде и не реже обычных людей страдают лишним весом. Они пьют и даже курят столько же, сколько все остальные: 24% долгожителей выпивают ежедневно (против 22% среднестатистических граждан) и 45% курят (против 50%). Спортом и фитнесом долгожители занимаются порой даже меньше (43% против 57%). А живут тем не менее дольше.

Почему одним весь этот радостный разврат сходит с рук, а другим нет? Первой на ум приходит мысль о генетическом наследовании счастливого свойства. Действительно, треть респондентов заявили, что у них в роду было много долгожителей. Однако полностью возложить ответственность на гены мешает тот неудобный факт, что продолжительность жизни близнецов, разлученных в детстве, может сильно отличаться. То есть отпущенный век зависит не только от генов и в обозримом будущем вряд ли перестанет быть божественной тайной.

Предыдущий хит на близкую тему был опубликован в прошлом году. Тогда генетики из Лондонского и Копенгагенского университетов обнаружили, что кардионагрузки, рекомендованные врачами, для 20% населения не служат профилактикой инфаркта, а у 30% людей никак не снижают риск диабета. Все потому, что их организмы генетически не способны под действием нагрузок увеличивать потребление кислорода и чувствительность мышц к инсулину. По крайней мере, под действием нагрузок, которые официальная медицина считает оптимальными для здоровья.

Подобные исследования обладают мощной отрезвляющей силой. Они лишают нас напрасной надежды, что, отработав повинность перед собственным телом в тренажерном зале, мы обретем долголетие или хотя бы подстрахуемся от тяжелых болезней. Надежды столь же приятной, сколь и опасной. Я знаю не одного человека, который на утро после тяжелого алкогольно-наркотического трипа спешит на беговую дорожку, чтобы восстановить баланс добра и зла в организме (дает похмельному телу двойную нагрузку, тем самым лишь приближая инфаркт). Другие лечат и грипп, и боль в спине силовыми тренировками, вместо постели ложатся под штангу и спешат что-то там «разогнать» и «закачать». Стоит ли говорить, чем заканчивается такое лечение. Перечислять можно бесконечно, в каждом фитнес-клубе есть джанки, которые приходят туда ежедневно и, повесив на шею, как вериги, блин от штанги, с религиозным фанатизмом бьют земные поклоны в гиперэкстензии (три подхода по 12 раз), совершают ритуальные простирания с гантелями, надламывают питательные батончики и пригубляют протеиновый коктейль.

Мне кажутся полезными исследования, доказывающие, что фитнес не панацея. Не потому что они даруют прощение грехов любителям крепкого табака и тройных бургеров. Ровно наоборот: эти научные работы ценны тем, что отменяют культ фитнеса и связанную с ним систему индульгенций и жертвоприношений. Ни вечной жизни, ни чудесного исцеления не будет. Как заметил в одной дискуссии доктор Раскин, смысл фитнеса - в фитнесе. В удовольствии, которое от него можно получить, в мышечной радости и определенной степени свободы, которой нет у людей, от фитнеса далеких. Именно свободы, а не зависимости, в которую так легко соскользнуть.

Автор: Петрович Dec 14 2011, 16:56

Да, во всём нужна мера.И в еде и в питье и в нагрузках.Где перебор, там и проблемы.

Автор: chintamani Dec 14 2011, 17:13

Argon,а когда выходите...то порции еды какие? Подозреваю,что небольшие ...

Виктор Петрович замётано,дайте знать когда соберетесь

Карма причинно следственная связь поступков и реакции на них...но как говорится в Ведических писаниях...хитросплетения кармы понять невозможно ...

Автор: Argon Dec 14 2011, 17:23

Насыщение едой происходит в начале после двух ложек.
ЖКТ "скрюченый" и поэтому Вы правильно считаете - еды по количеству в начале выхода идёт мало.
Сейчас прошло две недели после голодания. Ем , практически , всё кроме соли и мяса, но объёмы пока небольшие.
Вчера съел кусочек сала. Сегодня маленький кусочек говяжей печени....
Кайф

Автор: chintamani Dec 14 2011, 17:29

Я вегетарианка но соль люблю больше всего ...хотя привыкнуть можно и не есть соль...она много где содержится в продуктах

Автор: Argon Dec 14 2011, 18:34

О соли очень противоречивые мнения. Борис Болотов за повышенные дозы соли. Но многие исследования против большого потребления соли. Вроде оптимально - три четверти чайной ложки в день...но это всё же индивидуально...
Поль Брегг вообще заменял соль сухой морской капустой - я сейчас делаю тоже самое...

Автор: Краевед Dec 16 2011, 20:00

Провел 2-е 24 часа, но уже с нагрузкой, час гонял в настольный тенис. Плюс вторая неделя поста.
Итоги: Давление верхнее минус 10, нижнее минус пять, пульс минус 15. Вес минус 3 кг. Дыхалка чище и глубже. Ходьба намного легче, минут по 30-40 в день, больше не получается из-за нехватки времени. Спина почти не чувствуется (тьфу х 3!!!), а ведь месяца 3 назад ночью переворачивался с боку на бок минут пять. Ловлю себя на мысли, что настроение и работоспособность улучшаются, может из-за стремления к духовному посту тоже.

Автор: Argon Dec 16 2011, 20:08

Пора переходить на 36 часовые!!

Автор: Краевед Dec 16 2011, 20:13

С января обязательно! В первую неделю Великого Поста - пятидневное.

Автор: Argon Dec 17 2011, 12:25

Правильно, планомерно и методично!

Автор: хуторянин Dec 17 2011, 23:41

==========================
Поддерживаю на все 100%.

Автор: Argon Dec 20 2011, 19:43

http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=12530

Автор: Петрович Dec 21 2011, 18:45

Продавцы продуктов и врачи проклянут его.

Зашёл на двухсуточное голодание.

Автор: Argon Dec 21 2011, 18:53

Бог в помощь!

Автор: Петрович Dec 22 2011, 15:13

Спасибо!
Сегодня вечером заканчивыается моё 48-ми часовое голодание.
Ощущения такие.Чувства голода почти нет-спокойно готовлю и смотрю на еду и без напряга гуляю по продуктовому магазину.
Ощущения нормальные,но примерно с обеда некоторая лёгкая слабость присутствует.Покачивает чуток иногда.Но это может быть от того,что недоспал.

Автор: Argon Dec 22 2011, 15:27

Замерьте артериальное давление...может упало.

Автор: Петрович Dec 22 2011, 15:42

Точно, упало. 104/64 и чсс-98 Это нормально?

Автор: Argon Dec 22 2011, 16:14

У Вас первый криз. Бывает, что наступает так рано из-за резкого изменения атмосферного давления и особенностей индивида.
Я бы решился ещё на день и замерил другие параметры, о которых писали в личку.

Автор: Петрович Dec 22 2011, 16:43

Да, давление (погодное) скачет у нас сейчас.
Хорошо, попробую зайти на третий день.

Автор: Брюлик Dec 22 2011, 16:56

Самое большое 3.5 суток не пил и не ел.После закачало от обезвоживания.Быстро съел килограмм винограда,попил сок и поел.Похудел на 4 кг.Чувство лёгкости.Сердце забилось равномерно.Организм заработал как надо.Делал так 5 заходов,пока скинул 20 кг.Теперь держусь на 82/85 кг.Знакомые уже 3 года живут на фруктах и овощах.Все болезни повывелись.Но это уже слишком 3 года есть так.

Автор: Argon Dec 22 2011, 17:06

Да, у нас тоже ветер и снегопад на фоне скачков давления.
Сегодня еле доехал последний км на лыжах

Мне кажется не пожалеете...

Автор: Петрович Dec 22 2011, 18:00

Интересно наблюдать за самим собой.Ведь установка была, что сегодня вечером буду выходить и что нибудь поем.А на завтра уже был запланирован паровой судачок, салатик из фруктов и овощей,компот из сухофруктов и т.д.
И вот, с твоей подачи решаю поголодать ещё сутки.И как то неожиданно понимаю, что сделаю это влёгкую.Чувство голода почти нет.На еду и продукты смотрю спокойно.

Автор: Петрович Dec 22 2011, 18:02

Да я тоже пока не планирую полностью отказываться от мяса и рыбы.Но точно уже знаю, что сколько и в каком виде буду теперь есть.

Автор: Argon Dec 22 2011, 18:08

Значит принято правильное решение!

Автор: Петрович Dec 22 2011, 18:47

Да, есть некое мазохическое удовольствие в том, что смотришь на вкусную еду и не бросаешься на неё, а спокойно управляешь своими эмоциями и желаниями.

Автор: Брюлик Dec 22 2011, 21:00

Очень хорошо в конце голодания,скажем в последний вечер или на утро того дня когда надо будет поесть употребить наши Российские соки из тыквы,томата,абрикос,слив итп,поесть фруктов.Вобщем после голодания не накидыватся на жирное и вкусненькое,а сначало употребить перечисленное.Можно конечно это всё и в момент голодания употреблять,но эфект не тот как от полного голода,хотя организм очищает сильно.Голод лечит по своему,а фрукты и овощи по своему _

Автор: Петрович Dec 23 2011, 15:19

Заканчиваются третьи сутки голодания, а есть совсем не хочется.Смотрю на еду равнодушно. Иногда слегка покачивает, как бы от слабости.Это если резко встал или присел.Когда гуляю (2-3 км), тогда всё нормально.

Автор: Петрович Dec 23 2011, 17:25

Ну нет аппетита совсем.Продолжу голодать дальше.

Автор: Argon Dec 23 2011, 17:29

Одобрям-с
Но следи за параметрами крови.
В случае появления аппетита - выходи

Автор: Петрович Dec 23 2011, 17:43

Понял.Спасибо за совет!

Автор: Петрович Dec 24 2011, 14:57

Ну вот, кончаются четвёртые сутки моего голодания.Самочувствие нормальное.Чувства голода нет.Думаю, пойду на пятые сутки.

Автор: Argon Dec 24 2011, 15:11

Отпишите, пожалуйста,в личку параметры крови...и не только

Автор: Argon Dec 25 2011, 10:06

Виктор Петрович!
Вы живой?

Автор: Петрович Dec 25 2011, 10:23

Недождётесь!!!
Живее всех живых!
Сегодня заканчиваются пятые сутки.Всё нормально, но пожалуй начну выход.На первый раз пока достаточно, хотя и не ожидал, что будет так легко.
После НГ, в великий пост, зайду дней на 7, а то и 10.

Автор: Argon Dec 25 2011, 10:28

Правильный настрой!

Автор: Человечище Dec 25 2011, 15:26

Легко в учении... поосторожнее с выходом, для меня это намного сложнее, чем само голодание. Когда начинает работать пищеварительная система искусительные запахи и вкусы любой съедобной крошки хлеба ах как сладки и желанны...
В дни выхода постарайтесь занять чем-либо свой мозг и тело, чтоб отвлечься, и, случайно, не напороться от души
Удачи!

Автор: Argon Dec 25 2011, 15:29

Согласен. Надо растянуть возврат к обычному питанию на 5 дней

Автор: Петрович Dec 25 2011, 15:46

Спасибо за совет!
Аргон меня уже проконсультировал.
Съел сейчас стакан овсяного киселя на воде и пару столовых ложек салата из тёртой моркови и капусты, приправленный чуток лимонным соком и чесноком.Ещё пол стакана домашнего томатного сока без соли.
На котлеты и душистый луковый суп смотрю равнодушно.Зверского аппетита нет.

Автор: Краевед Dec 25 2011, 16:55

Петрович, черкани пару строк про изменения, какие сам почуствовал, или измерил после окончания голодания.

Автор: Петрович Dec 25 2011, 17:10

Ну так, навскидку.
Лучше стал выглядеть-живот втянулся,щеки подтянулись(без пластики) .Примерно 3-4 кг минус.
Сейчас после лёгкого приёма пищи лёгкость и прилив сил некоторый.Особенно ощущается по походке-лёгкость.
Психологически-повышается самоуважение.Ну типа -могу, есть характер и цель.
Ага,да-экономия денег.
Вобщем, если не гнать лошадей и действовать вдумчиво, то для мужчин за 40 очень полезная вещь.Даже необходимая.Один только спорт уже не выход.

Да, спасибо Аргону за поддержку и консультации.Очень помог.
Без опыта не такое это простое дело.
Тема очень полезная и нужная.

Автор: Argon Dec 25 2011, 17:21

Автор: хуторянин Dec 26 2011, 16:18

Камрады,я с Вами.Перед Пасхой тоже буду пробовать.Всем удачи.С ув.

Автор: Argon Dec 26 2011, 19:51

Виктор Петрович!
Как проходит выход?

Автор: Петрович Dec 26 2011, 20:44

Сергей, отлично!
Голода вобщем то нет и я вполне наедаюсь тем, что ты рекомендовал.При чём количества минимальные.Рекомендаций придерживаюсь очень строго.Но это меня правда и не напрягает.
Чувствую себя хорошо.Лёгкость в теле и движениях.Сегодня даже захотелось побегать.
Для себя сделал вывод.С этого пути уже врядли сойду.Много чего препробовал, но такого простого и действенного средства, которое органично вписывается в другие вспомогательные занятия,найти трудно.
Огромное спасибо тебе за тему, подсказки и поддержку!

Автор: Argon Dec 26 2011, 21:07

Отлично, так держать. Прекратите меня хвалить за тему. Это заслуга Поль Брегга, а не моя

Автор: Петрович Dec 26 2011, 22:01

Поля Брегга и Шелтона я читал ещё 20 лет наззад и даже немного практиковал одно время.Но тогда и так всё было в порядке.А вот темка Ваша подоспела как раз вовремя и напомнила мне о том, что пора задуматься о том,о чём раньше не думал.
Я думаю для многих это актуально.

П.С.
Понимаешь,Сергей!
Кроме всех прочих положительных моментов, мне кажется что тут ещё и душа и мозг становятся в правильное положение.
Не хочу глубоко вдаваться в философию, но идя этим путём, человек становится сам себе хозяин.Как бы ни парадоксально звучало,но раздвигаются рамки свободы.

Автор: Argon Dec 26 2011, 22:14

Да, тоже за собой замечал....поэтому в тюрьмах и объявляют голодовки, чтоб расширить рамки свободы

Автор: Петрович Dec 26 2011, 22:18

Йес!!!

Автор: Человечище Dec 26 2011, 22:31

Поддержу. По моему мнению, это даже на первом месте, а уж потом и прочие положительные моменты. Не даром по различным восточным учениям начинать лечить болезнь надо не с тела, а со своей ауры, души...

Автор: Петрович Dec 26 2011, 23:19

Да.
И вот одно маленькое наблюдение.Когда сознательно голодаешь, то становишь менее раздражительным и нервным, чем когда просто не вовремя ешь и потому голодный.

Автор: Argon Dec 27 2011, 10:15

Я долго приучал себя есть тогда когда хочется. Годами складывается привычка есть "когда надо"...

Автор: Skazochnik Dec 27 2011, 12:57

Это точно. Люди чаще начинают есть от скуки или за компанию.
Лично я сутки легко без еды обхожусь, тем более если чем нибудь занят.
Но потом лучше меня покормить, а то мысли всякие в голову лезут. Представляешь себя туземцем из племени людоедов.

Автор: Краевед Dec 27 2011, 21:58

Не скромничайте! Прочитать Поля Брегга это одно, послушать человека, проверившего идеи Поля на себе - совсем другое. Тема нужная, автору - респект!

Автор: Argon Dec 31 2011, 12:01

С Новым Годом!
Желаю только здоровья и любви.
Всё остальное приложится!

Автор: Петрович Dec 31 2011, 12:02

Спасибо,Сергей!
С Новым Годом!

Автор: kava61 Dec 31 2011, 17:32

Когда служил в армии то был у нас парнишка занимался йогой, так вот он голодал до месяца и рассказывал всю технологию голодания и способа выхода из нее, если не знать процедуру и технологию то можно угробить себя, а не вылечить. Реально тело очищается даже от угрей за один месяц, так как организм начинает пожирать сам себя и в первую очередь это больные клетки, но главное нужно не отравить свой организм продуктами распада, так как в туалет вы не будете ходить, а выводить яды надо. Так что не все просто и прежде нужно все изучить по питанию, питью и выхода из голодания.

Автор: Argon Dec 31 2011, 17:43

Заблуждение и по маленькому и по-большому...даже на 40 день голодания

Автор: Argon Dec 31 2011, 17:45

Спасиб!
Организм к празднованию Нового Года готов?

Автор: Петрович Dec 31 2011, 18:23

Да.Уже испытывал.Справляется!
Через 2-3 дня снова дам отдых животу.

Автор: kava61 Dec 31 2011, 18:23

Ну теперь понятно как вы голодаете, могу сказать тем кто слушает бредни этого человека, то при голодании ходить в туалет не будете так как нечем, нет пищи нет отходов, при голодании организм начинает поедать себя и питаться внутренней влагой и в первую очередь из прямой кишки, а там яд. Поэтому кто голодает и кто не очищает кишечник травит организм и возможен летальный исход, поэтому необходима клизма в обязательном порядке для вымывания ядов распада из кишечника. Для нескольких дней это не обязательно, но более недели, а тем более месяц это обязательно.

Автор: Петрович Dec 31 2011, 18:34

Как то нехорошо Вы зашли в тему.Хотите поспорить или сказать что то умное-пожалуйста.А если сможете это ещё и грамотно аргументировать-огромное пожалуйста.Но зачем бросаться нехорошими словами?Кстати, Ваше мнение тоже вполне можно оспорить, но значит ли это что Ваше мнение нужно называть бреднями?

Автор: kava61 Dec 31 2011, 18:51

Я бы не спорил если бы не общался с человеком с глазу на глаз кто этим занимался реально и занимался йогой, а этот человек занимаясь голоданием при своем росте имеет 101 кг уже может вам подсказать что это уже не укладывается с человеком который еженедельно голодает, ежемесячно и ежегодно по 41 дню, может я немного груб, но не люблю афиристов, я без голодания в месяц терял по 10 кг просто уменьшая пищу в 2 раза и без бань да еще с пивком при голодании, а здесь голодание 1,5 месяца и вес 101 кг. при его росте. Извиняюсь если помешал вам общению, но мне жаль людей которые рискуют своим здоровьем.

Автор: Argon Dec 31 2011, 19:02

Я не занимаюсь сухим голоданием. Пью по два литра в день во время голодания. Клизмы вредны, так как вымывают полезную микрофлору.
Может сначала Поля Брегга почитаете...сами попробуете, а потом будете делать глубокомысленные умозаключения.
В начале 20 века врачи так же заявляли о вреде голодания, пока наблюдения над голодающими индийцами не опровергли их домыслы.

Жутко напоминает письма трудящихся, клеймящих Солженицина, не удосужившихся прочесть его произведения...
Да Бог Вам судья.

Автор: Argon Dec 31 2011, 19:06

Цель голодания не потеря веса. Естественно вес при диете теряется больше....правда не всегда удачно...как у Трахтерберга.

Автор: kava61 Dec 31 2011, 19:10

Про вредность голодания я не писал, а вот неправильное да и интересно чем же вы ходите в туалет на 40 день, а без воды вы бы через неделю уже были бы не живец. По поводу миклофлоры, вы путаете может с желудком, а там кал который нужно выводить, а не то он там гниет к вашему сведению и отравляет организм, вы не думали почему в туалете так плохо "пахнет". В свое время тоже книжки на эту тему читал. Еще вы хотите сказать что при полном голодание вес меньше теряется чем при диете, я тогда умываю руки и иду отдыхать, удачи в голодании с пивком.

Автор: Argon Dec 31 2011, 19:16

Почему же - люди практикуют десяти и более "сухое" голодание и даже есть в Ивановской области санаторий, практикующий "сухое" голодания.
Просто я его не практикую.

Ощущение, что Вы читали только Генадия Малахова, который рекомендует клизмы и урину во время голодания.
Сам Поль Брегг клизмы не практиковал. Я голодаю по методу Поля Брегга.

Автор: Петрович Dec 31 2011, 19:17

kava61 ну вот, раскритиковал и ушёл.
А как надо правильно голодать? Научите.

Автор: kava61 Dec 31 2011, 19:17

Краткосрочные голодания (1-3 дня) не требуют никаких специальных мер, кроме достаточного потребления воды - кипяченой или минеральной без газов, можно теплой. Более длительные голодания уже нуждаются в дополнительных мерах по очищению кишечника. Часто во время голодания наблюдается атония кишечника, вызванная его недостаточным наполнением. Это препятствует избавлению от каловых масс, и из каловых масс начинают обратно всасываться шлаки и токсины, которые уже были на пути к выведению из организма. Рекомендуются регулярные клизмы, иногда применяют слабительные средства.

Автор: Argon Dec 31 2011, 19:20

Это по Малахову.
Когда древний человек вынуждено голодал - он не применял ни клизм, ни слабительных.
В нас заложена способность голодания от древнего голодания.
Вы сами то голодали?

Автор: kava61 Dec 31 2011, 19:26

Вы не равняйте голодание 1-3 дня что досталось нам от древних, пока не добудет пищу и что вы тут пытаетесь как панацею от всего внушить в ума голодание от 3 недель и больше, поэтому я сомневаюсь что вы когда либо голодали хотя бы больше недели, я голоданием не занимаюсь, я стараюсь себя и так держать в норме, пока это удается и за 30 лет держу практически один вес, правда сейчас когда уже за полтийник с весом стало тяжелей но всего на 5 кг от возраста в 21 год но это вернее связано с тем что на пенсии сижу дома, чего и вам желаю, тогда не нужно будет прибегать к насилованию организма. Прислушивайтесь что вам говорит ваш организм и не насилуйте его, да и кушайте меньше, тогда не будет 101 кг. Всех с Новым Годом. Удачи.

Автор: Argon Dec 31 2011, 19:34

Вы снова про вес. Я голодаю не из-за веса.
Вам никто не запрещает ставить под сомнение, что я голодаю с 1995 года - это Ваше право.

Автор: кир Dec 31 2011, 19:54

Ребят подскажите кто нить если уменьшать порции пищи хочется всех разнести так жрать хочется и так и ползешь к холодильнику)). Короче после уменьшения количества пищи организм наверное поначалу бесится к холодильнику заставляет идти а потом эта тяга уменьшается?? Надо просто потерпеть?? Да? Спасибо за ответы а то пузо надоело ношу блин как беременный)))) Всех с Новым годом!!

Автор: Argon Dec 31 2011, 19:56

Вред клизмы для организма человека признают многие врачи-специалисты

Несмотря на то, что клизма является наиболее распространенным методом очистки кишечника, про вред клизмы было сказано многое. Сейчас многие люди задумываются над тем, чтобы почистить кишечник от шлаков и токсинов, и это правильно, т.к. по многим причинам в нашем кишечнике скапливаются вредные вещества, которые начинают отрицательно воздействовать на организм, ухудшая работу желудка, общее самочувствие, способствуя возникновению головных болей, неврозов и т.д. Но благодаря грамотной очистке кишечника, обо всех этих страданиях можно будет забыть.

Но, думая о чистке, не забывайте про вред клизмы для ЖКТ человека. Во-первых, с ее помощью Вы не сможете полностью прочистить весь кишечник, так как длина толстой кишки достигает двух метров, и вода при очистке клизмой не сможет его полностью пройти. И, во-вторых, вливаемая жидкость сможет повредить микрофлору кишечника, что грозит не только ухудшившимся пищеварением и обменом веществ, но и значительным дискомфортом в области живота. Поэтому вред клизмы намного значительнее, чем польза от нее.

http://www.spa-efferens.ru/inform/vred-klizmi.htm

Автор: Петрович Dec 31 2011, 20:23

Сергей, не расстраивайся!
Видно бывают и такие люди, умеющие в канун праздника создать приятное настроение другим.
Я доверяю тебе и твоей теме.
С наступающим Новыми Годом!

Автор: Argon Dec 31 2011, 20:32

Виктор Петрович
Встав на путь голодания надо ожидать, что не все в восторге от такого метода профилактики. Ведь и многие врачи против голодания, бояться остаться без работы...
Настроение у меня стабильное, что и Вам желаю.
Я ведь сам родился в год Дракона...
С Годом Дракона!

Автор: kava61 Dec 31 2011, 20:54

Я не специалист поэтому не учу, на это есть люди которые учатся в институтах и называются медики.

Автор: Argon Dec 31 2011, 20:56

А Вы попробуйте проголодать...и Вам понравится

Автор: kava61 Dec 31 2011, 21:00

Не нужно рекламные ролики давать, если уж хотите что то доказать то пожалуйста хотя бы медицинские статьи на эту тему, а не реклама СПА процедур. И какие многие врачи специалисты, что я даже ни одного высказывания не увидел. А вот вам ответ http://golodanie-da.ru/klizma.htm

Автор: гело Jan 1 2012, 02:23

Да всё несложно... я тут к полтиннику решил новое тельце( в очередной раз) приобрести. Жрать после 7, 8 -ми вечера заканчиваешь, на ночь 1% Биобаланс... и всё. С утра пару яиц и кофе чёрный-что-бы организму пинка дать на день...днём в обед-нормально поесть..и вечером сыр с чаем... и всё. Колбасу, хлеб и всякую дрянь- в топку... Спортзал и бег дорожка... Дык через месяц-полтора...7-10 кг долой... ни живота ни боков... жрать неохота-организм привыкает ... Худение перешло..пля в разнос-пришлось..глядя на уменьшающийся каждый день катострофически вес-прибавлять в еде... а то так-организм может сам докатиться до чёрт знает чего... жрать вообще перестаёт хотеться.... лёгкость и кайф от нормально-стройного тельца... Да всё это несложно...как и бросить курить пить..регулярно- было-бы желание...воли нужно совсем чуток...ну пинка надо дать себе....." Ты чё... не мужик..что-ли"... тебя девки заждалися...молодого и красивого......

Автор: Argon Jan 1 2012, 09:06

С указанного Вами сайта:
http://golodanie-da.ru/bregg.htm

Я же уже говорил-я голодаю по Бреггу.

Автор: Aleksandr Hit Jan 1 2012, 09:12

Добрый день!Поздравляю с Новым годом!Желаю здоровья,счастья,удачи,хороших находок в новом году!Не делайте упор на голодание!Займитесь бегом.Для начала пробегайте допустим 500 метров,потом постепенно добавляйте длительность пробежки и лишние килиграммы начнут уходить,укрепится сердечно- сосудистая система,печень очистится и кушать сами по себе меньше станете,плюс важен режим питания.Очень трудно начать,но после примерно месяца привыкните.

Автор: Краевед Jan 1 2012, 13:27

Имеющий уши да услышит! Имеющий веру да уверует! Тема про лечебное голодание. Про лечебный бег, лечебные диеты создайте новые, так будет полезнее.
С Новым Годом, коллеги!

Автор: гело Jan 1 2012, 14:52

Какие нах..500 метров. Начинайте хотя-бы с 3 км. А так-5 и больше-нормально так прошибает майка мокрая почти вся. Можно менять темп-шагом, быстрым-дорожку подняли-в горку итд. Главное слышать свой организм-не переусердствовать... Ну и жалеть его тоже нельзя- Хочешь быть аполоном- трудись...

Сорвался-нажрался...значит на завтра нужно наказать себя за это.

Когда в норму войдёте-там уже можно будет всё жрать -организм уже ( дрессированный) сам лишнего не попросит.

Плавать тоже -нормально. В бассейн запишитесь. Я правда не люблю воду- степняк. А так хорошая весч-нагрузки на позвоночник нет совсем-чистый расход калорий. http://savepic.su/1161542.htm

Автор: Aleksandr Hit Jan 1 2012, 15:15

Какие нах...3 км?Для начинающего они могут оказаться последними!В любом виде спорта начинают с малой нагрузки,дабы организм адаптировался и вреда не будет,а там и 5 и 10 км можно,вот тогда и сгорят лишние килограммы.

Автор: Петрович Jan 1 2012, 15:18

Бегуны-советчики.Сначала порекомендуйте человеку сходить к врачам и сделать ЭКГ сердца.А то не все прибегут к финишу.Ваши советы хороши только для здоровых людей.

Автор: гело Jan 1 2012, 15:26

ЭКГ -конечно Каждый год-ну раз в два... А так- не добежит ну х... с ним...
А зачем жить тогда-с пузом... и мучиться от своего безволия и дальше...жрать и жрать и жрать.

К стати. Наш товарищ из зала тут на днях встретил Гольдмана- Великий Еврей. Уже слабо слышит... Он с ним поздоровался и спрашивает..." Я слышал вы от груди жмёте 180 кг... " Гольдман поправил его..." Я улучшил свой результат... сейчас жму 215 кг"

В Зал он пришёл в 65-ть

http://savepic.su/1135962.htm


И это в 75 лет... Вот это... русский Богатырь.


А вы говорите... умрёт... Да сдохни- но переделай себя и начни уважать и любить.!!!!!

Автор: гело Jan 1 2012, 16:01

Что значит адаптироваться... Человек вообще что-ли ничем не занимался.
Кокуколу пил.. И в армии не был...

500 метров. это-же... вечерняя прогулка беременной женщины.
Ну если конечно современщина-то да.. Их толко пожалеть остаётся.

Автор: chintamani Jan 1 2012, 17:15

Argon , с новым годом!
еще раз спасибо за полезную тему
а те кто не согласен ...или покритиковать хотите...уходите и не портьте людям приятное продуктивное общение бесполезными постами... тем более,что вам это не интересно Вы кава61 этим не занимаетесь,чего лезете то в тему... ? вашего негативного мнения никто не спрашивал,здесь взрослые люди,и каждый может определить,что ему подходит без Вас разберутся

Автор: Argon Jan 1 2012, 17:29

Аналогично!

Автор: кир Jan 3 2012, 18:01

Спасибо за подсказки ! А то я совсем расклеился, бухать бросил лет 12 назад, курить года три, остался живот этот чертов))). Все говорят у тя сила воли то есть ну че ты не можешь жрать поменьше))) . Пробывал мало кушать не есть после 18 исключил хлеб , и попер вниз 10 точно за месяц сбросил а потом ))) Чето поехали на дачу шашлык типа вечером то да се и блин такое ощущение что за 2 дня вес вернулся)) Лан буду старатся)))

Автор: Краевед Jan 3 2012, 22:44

Самое трудное это не бросить пить, курить, жрать и т.д., а не начать снова!

Автор: Петрович Jan 4 2012, 00:08

Отож!

Автор: гело Jan 5 2012, 11:20

Ну всё я не успел доделать... 2 гриппа подряд и Новогодние праздники не дали.

К весне нарежу рельеф и наполню мышцы содержанием.

А так выглядеть примерно должен любитель ПИВА http://savepic.su/1130438.htm годам к 50-ти..

http://savepic.su/1172422.htm