Здравствуйте, Гость ( Авторизация | Регистрация )
otkr |
Jul 19 2020, 17:55
Создана
#1
|
Профи Группа: Забанены Сообщений: 1,279 Зарегистрирован: 30-September 11 Из: кудыкиной горы. Пользователь №: 34,341 Пол: мужской Репутация: 23 кг |
этим летом пробило,да так, что три дня пролежал на кровати не вставая.
а потом отпустило поясницу и новая напасть-по утрам стала болеть левая нога,да так что пошевелиться было очень больно, через несколько часов отпускает. У кого такое же? И еще вопрос назначенное ЛФК это все ерунда или помогает? Что-то толку от нее никакого.. |
NikValeri |
Jul 19 2020, 20:22
Создана
#2
|
Бывалый Группа: Посетители Сообщений: 145 Зарегистрирован: 20-December 18 Из: Россия Пользователь №: 2,378,615 Пол: мужской Репутация: 21 кг |
Тоже проблемы со спиной протрузии в пояснице,грыжа в грудном отделе. Как то был в больнице ,там было ЛФК.....понятия не имел ,что это пока не сказали. Мне понравилось,после упражнений спина сама собой выпрямлялась (ну ощущение такое было). Врач все время повторяла если чувствуем боль не делаем и не стараемся сделать. Ну для спины видимо упражнения зависят от проблем. Как мне массажист сказала: " массаж и физические упражнения укрепляют мышцы спины у позвоночника и они как бы держат позвонки .
|
IGR |
Jul 19 2020, 21:07
Создана
#3
|
Бывалый Группа: Посетители Сообщений: 137 Зарегистрирован: 21-January 18 Из: мдн Пользователь №: 2,371,482 Металлоискатель: GoFind60 Пол: мужской Репутация: 56 кг |
QUOTE(otkr @ Jul 20 2020, 01:55) этим летом пробило,да так, что три дня пролежал на кровати не вставая. а потом отпустило поясницу и новая напасть-по утрам стала болеть левая нога,да так что пошевелиться было очень больно, через несколько часов отпускает. У кого такое же? Долгие годы мучался с подобным "защемлением пояснично-крестцового нерва". Медицина бессильна. Снимают симптомы, рекомендуют физ упражнения (что правильно). Потом дошло, что происходит оно (защемление) во время сна. Исключил из "арсенала" сон на левом боку, с опорой на правую (верхнюю) ногу. Всё прошло. -------------------- Я хотел помочь людям.
|
НикК |
Jul 20 2020, 14:22
Создана
#4
|
Профи Группа: VIP Сообщений: 20,257 Зарегистрирован: 26-June 09 Из: Одчина Пользователь №: 10,711 Пол: мужской Репутация: 1289 кг |
Желательно держать поясницу в тепле. Типа пояса из собачьей шерсти.
Количество "прострелов" уменьшается. -------------------- Улыбайся чаще и чаща улыбнётся тебе.
|
Кобань захарыч |
Jul 20 2020, 14:37
Создана
#5
|
Профи Группа: Посетители Сообщений: 1,278 Зарегистрирован: 11-July 20 Пользователь №: 2,391,155 Пол: мужской Репутация: 92 кг |
Какой у Вас возраст? Есть ли выпадение диска, смещение? Живот? Да, не смейтесь. Живот, это слабый мышечный корсет позвоночника, а соответственно поясницы. Если переносите небольшие физические нагрузки, то можно уменьшить боли. Первоначально снять воспаление уколами у грамотного специалиста. Затем физиотерапия и гимнастика по укреплению мышц поясницы и живота. Бассейн. У меня лично в 43 года было выпадение диска. Есть мнение, что выпадение диска связано напрямуюс наличием психологического стресса, большими эмоциональными потрясениями. Были действительно проблемы(а у кого их нет!) Проделал курс уколов. После, в дневном стационаре капельницы очишающие организм и противовоспалительные. Потом сбросил вес 7 кг. И укрепил посчницу и мышцы живота. Сейчас при весе 97 кг держу уголок. А мне 53.Каждодневная гимнастика и не жрать что надо, а что необходимо. Повторюсь, сначала снять воспаление, а потом много месячный труд, по формированию мышечного карсета. Но не во время воспаления. А главное никаких вправлений у костоломов. Удачи. У все все конечно индивидуально. Но все же желаю здоровья.
-------------------- Нет войне!
|
ZLOI PARTIZAN |
Jul 20 2020, 14:41
Создана
#6
|
Профи Группа: Посетители Сообщений: 1,374 Зарегистрирован: 18-January 11 Из: СССР Пользователь №: 25,233 Металлоискатель: XT-705 Пол: мужской Репутация: 71 кг |
постоянно держать поясницу в поясе не советую,спина привыкает ,и уже без пояса стынет в любом случае.
|
Tais |
Jul 20 2020, 23:18
Создана
#7
|
Гарант Группа: Посетители Сообщений: 6,736 Зарегистрирован: 11-January 17 Из: - за Камы Пользователь №: 2,357,688 Пол: мужской Номер карты: 63******33 Репутация: 716 кг |
Есть у нас с Вами на Ревью отличная тема - https://www.reviewdetector.ru/index.php?sho...pic=2276702&hl=
-------------------- Карта СБ - 639....533
|
GoWest |
Jul 21 2020, 10:25
Создана
#8
|
Профи Группа: Staff Сообщений: 18,846 Зарегистрирован: 22-December 07 Из: империи зла Пользователь №: 3,154 Пол: мужской Репутация: 1854 кг |
И ещё такая тема есть https://www.reviewdetector.ru/index.php?sho...pic=1527920&hl=
Там тоже много советов по спине. -------------------- Ишь ты...
|
ZLOI PARTIZAN |
Jul 22 2020, 08:37
Создана
#9
|
Профи Группа: Посетители Сообщений: 1,374 Зарегистрирован: 18-January 11 Из: СССР Пользователь №: 25,233 Металлоискатель: XT-705 Пол: мужской Репутация: 71 кг |
Есть бабуля в Белоруссии,под Калинковичами,деревня Сырод.К ней из Москвы ездят,спину лечит.Принимает только с результатами анализов.Братишке помогает несколько сеансов- на год хватает.К ней приезжает в таком состоянии,что на газ ногой давить не может.
|
otkr |
Jul 23 2020, 15:11
Создана
#10
|
Профи Группа: Забанены Сообщений: 1,279 Зарегистрирован: 30-September 11 Из: кудыкиной горы. Пользователь №: 34,341 Пол: мужской Репутация: 23 кг |
еще и невроз на фоне этой болячки-моргание быстрое быстрое аш голова от него болиит
врачи токо руками развели в бессилии |
Путникъ |
Jul 30 2020, 11:06
Создана
#11
|
Пользователь Группа: Посетители Сообщений: 58 Зарегистрирован: 9-February 15 Пользователь №: 2,329,248 Пол: мужской Репутация: 6 кг |
Плавание помогает
|
vsiasilavkope |
Aug 6 2020, 16:18
Создана
#12
|
Бывалый Группа: Посетители Сообщений: 102 Зарегистрирован: 4-February 16 Пользователь №: 2,345,398 Металлоискатель: XP Deus Пол: мужской Репутация: 6 кг |
Лучше всего помогает лечебная физкультура. Комплекс упражнений в ГИТО давали. Массаж, другие процедуры не так эффективны как эти упражнения. А полностью избавиться от таких прострелов поможет следующее: не спать на животе, сидеть с прямой спиной, не опираясь на спинку (коленный стул или стул-седло). Правильно организованное рабочее место - залог здоровья.
|
Вечкутов |
Aug 13 2020, 15:49
Создана
#13
|
Профи Группа: Посетители Сообщений: 1,086 Зарегистрирован: 23-June 20 Пользователь №: 2,390,867 Пол: мужской Репутация: 49 кг |
QUOTE(Путникъ @ Jul 30 2020, 11:06) Плавание помогает В самую точку! Проверено. -------------------- …Абстрактной истины нет, истина всегда конкретна…
|
шекспир |
Aug 21 2020, 18:38
Создана
#14
|
Старожил Группа: Посетители Сообщений: 618 Зарегистрирован: 29-July 12 Из: россия Пользователь №: 45,654 Металлоискатель: 800 Пол: мужской Репутация: 80 кг |
QUOTE(ZLOI PARTIZAN @ Jul 22 2020, 08:37) Есть бабуля в Белоруссии,под Калинковичами,деревня Сырод.К ней из Москвы ездят,спину лечит.Принимает только с результатами анализов.Братишке помогает несколько сеансов- на год хватает.К ней приезжает в таком состоянии,что на газ ногой давить не может. бабушка принимает только с анамнезом....прогресс,однако -------------------- все конем
|
serg56 |
Aug 26 2020, 19:47
Создана
#15
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 6 Зарегистрирован: 4-July 07 Пользователь №: 2,305 Репутация: нет |
Всем здоровья! Каждое утро растирание поясницы и позвоночника две минуты жестким полотенцем. Главное не ленитьсся и не бросать. За десять лет ни одного приступа. До этого лежал пластом частенько.
|
К.У.З.Н.Е.Ц. |
Oct 17 2020, 19:32
Создана
#16
|
Профи Группа: Посетители Сообщений: 2,528 Зарегистрирован: 5-November 16 Пользователь №: 2,355,599 Пол: мужской Репутация: 225 кг |
Купил массажный пояс, но перед его пременением мажу поясницу Кремом-бользамом Жабьим каинем с маслом Рыжика, есть практичесски в каждой аптеки в районе 90 рубликов стоит. Очень хороий результат!
|
Voshod |
Oct 17 2020, 22:56
Создана
#17
|
Профи Группа: Забанены Сообщений: 6,922 Зарегистрирован: 1-April 15 Пользователь №: 2,331,938 Пол: мужской Репутация: 136 кг |
только физ.тела
Сообщение отредактировано Voshod: Oct 18 2020, 04:15 |
moroz-voevoda |
Oct 22 2020, 11:21
Создана
#18
|
Профи Группа: Забанены Сообщений: 2,942 Зарегистрирован: 13-December 17 Из: deadly sick Russia Пользователь №: 2,370,574 Металлоискатель: Equinox 800 Пол: мужской Репутация: 208 кг |
QUOTE(Путникъ @ Jul 30 2020, 11:06) Плавание помогает Ага..В деревне в речке под надоедливым холодным дождиком..Ну или зимой(целых полгода!)в проруби.. Не у всех,товарищ,бассейны под боком -------------------- "Если не можешь противостоять злу, то хотя бы не участвуй в нем".
|
SeeVa |
Oct 22 2020, 11:36
Создана
#19
|
Профи Группа: VIP Сообщений: 5,605 Зарегистрирован: 6-June 12 Из: То тут, то там Пользователь №: 43,979 Пол: не скажу Репутация: 407 кг |
QUOTE(moroz-voevoda @ Oct 22 2020, 11:21) Ага..В деревне в речке под надоедливым холодным дождиком..Ну или зимой(целых полгода!)в проруби.. Не у всех,товарищ,бассейны под боком А ещё защемление седалищного нерва помогает. Как жахнуло, так про все остеохондрозы напрочь позабылось. -------------------- Сrastinum
|
Cavalli |
Dec 21 2020, 23:15
Создана
#20
|
Бывалый Группа: Посетители Сообщений: 180 Зарегистрирован: 19-December 20 Пользователь №: 2,394,154 Пол: мужской Репутация: 32 кг |
Регулярные занятия в бассейне помогают.
|
Упрощенная Версия · Рекламодателям | Сейчас: 25th April 2024 - 02:34 | |