Галерея "Главных Годяев", Тема для тех-кто хочет быть в "теме"

[leskof]

Пока один дома...засвечу фотку.
Под 40.

Ой кто то огребёт ..... Респект в очередной раз и уважение ...

[сергей-]

Согласен.........."когда собаке делать нечего,она я@@а лижет!"
Тут-НЕ соглашусь.....когда намахаешься на собсном участке или огороде, то, ну НИ как не повлеяет благотворительно на ВСЁ!!!

Пи-си. За телом и здоровьем ,НАДО было следить с молоду, а теперь,когда за 50, догонять поздно....да и не к чему....и поверте, что "мачо".....не получится.

Полный бред

[гело]

Перетрудить организм-хуже нет.
Со временем делаешь два подхода - а повторения - в зависимости на что-на увеличение мышечной массы-значит 4-8 На рельеф- 10-15 ть.

Два раза в неделю-за глаза. мышцы должны отдыхать и восстанавливаться.

тренер-нужен. Он на пальцах-распишет что за чем и почему и последовательность.

Главное конечно-питание. От него начинать надо.

Когда наберёте форму-тогда уже просто её поддерживаешь. Можно и раз в неделю ходить.

Да это уже потом становиться и не труд-а удовольствие. Развлекуха и общение.

[сергей-]

Да не:-) Раз в неделю маловато. Не мене двух силовых и двух кардио.

[Калинин]

Обалдеваю.
Мужики за 40 и даже за 50 выставляют свои фотки-полуНЮ - для какого лешего?
Найти себе бап на форуме?
Маловероятно; расстояния не позволят.
Показать резалт многолетних тренировок? Опять же - для какого лешего?

Умнейшие дяди - Лесков и Петрович (а Петрович даже трусы подтянул, дабы обнажить мышцастый окорочок) - ЗАЧЕМ, джизаскрайст?!

Trust me, через 10-20-30 (максимум) лет все мы будем кипящим бульоном червей и анаэробных бактерий в узком деревянном ящике закопанном в землю, и весь белок ваших мышц и липиды моего пуза будут РАВНО включены в круговорот планетарной органики - так на какого, опять же, лешего, вы постите свои и чужие фотографии?

Подумайте просто: воспомнинаия о вас как о человеке задержатся в памяти не более чем двух поколений (до ваших внуков, далее - никак), воспоминания о ваших телах останутся в памяти вашей жены и (смутно и просто до кучи) - в памяти ваших детей - и ВСЁ.
А таскать рюкзак, ползать с ним по полям и лесам могут в равной степени и физкультурные дегенераты вроде меня, толстые и рыхлые, и мачообразные старики вроде вас.
Ей-бо, на марш-броске через ветровальный лес я отстану от вас на пару кэмэ, не более.
А дальше?
А о вечном?
А кто что создал нетленного (с пузом или с "кубиками" на торсе)?
А кого из нас вспомнят через 50 поколений - и за что? Я вот литературу всякую пишу, и тщу себя надежой, что она меня переживёт хотя бы на одно поколение - а мышцы?
Ребзя, червям пофик что жрать, мышцы или жЫры...

Сообщение отредактировано Калинин: Feb 19 2013, 14:52

[гело]

Да не:-)  Раз в неделю маловато. Не мене двух силовых и двух кардио.

У меня раз в 3-4 дня получается. От кардио пока отказался- блиннн хозяйка нашего заведения разовые занятия отменила-а платить за 9 посещений в месяц -которые не выбегаешь-сто пудофф ( по разным причинам... )

К весне если только что-бы добить "стратегические запасы на пузе"

А так планирую - после железа-кардио добивать типа ( супер сет)

Когда худел-делал наоборот-сначало бег-потом железа.... правда тренер на меня как на идиота смотрел.... и говорил-вы не в спецназе служили

Ну да- сердце-то пока тянет... но вообще-то конечно глупо....

ну очень хотелось побыстрее...

Сообщение отредактировано гело: Feb 19 2013, 15:03

[Петрович]

Да не:-)  Раз в неделю маловато. Не мене двух силовых и двух кардио.

Да, это ближе к телу.

[Nasgul]

а хде девченки?

[Петрович]

Обалдеваю.
Мужики за 40 и даже за 50 выставляют свои фотки-полуНЮ - для какого лешего?
Найти себе бап на форуме?
Маловероятно; расстояния не позволят.
Показать резалт многолетних тренировок? Опять же - для какого лешего?

Умнейшие дяди - Лесков и Петрович (а Петрович даже трусы подтянул, дабы обнажить мышцастый окорочок) - ЗАЧЕМ, джизаскрайст?!

Trust me, через 10-20-30 (максимум) лет все мы будем кипящим бульоном червей и анаэробных бактерий в узком деревянном ящике закопанном в землю, и весь белок ваших мышц и липиды моего пуза будут РАВНО включены в круговорот планетарной органики - так на какого, опять же, лешего, вы постите свои и чужие фотографии?

Подумайте просто: воспомнинаия о вас как о человеке задержатся в памяти не более чем двух поколений (до ваших внуков, далее - никак), воспоминания о ваших телах останутся в памяти вашей жены и (смутно и просто до кучи) - в памяти ваших детей - и ВСЁ.
А таскать рюкзак, ползать с ним по полям и лесам могут в равной степени и физкультурные дегенераты вроде меня, толстые и рыхлые, и мачообразные старики вроде вас.
Ей-бо, на марш-броске через ветровальный лес я отстану от вас на пару кэмэ, не более.
А дальше?
А о вечном?
А кто что создал нетленного (с пузом или с "кубиками" на торсе)?
А кого из нас вспомнят через 50 поколений - и за что? Я вот литературу всякую пишу, и тщу себя надежой, что она меня переживёт хотя бы на одно поколение - а мышцы?
Ребзя, червям пофик что жрать, мышцы или жЫры...

И чё тогда делать? Загадить тело и медленно ждать смерти? Сразу гроб готовить?
А черви...неа, я заказал кремацию.

[Nasgul]

Ребзя, червям пофик что жрать, мышцы или жЫры...

Им то да... Зато можно заметно сЪэкономить на ящике. На большого и толстого и ящик дороже

[сергей-]

Петрович, Калинин- это просто еще один старичек-бредовичек:-) Я по своей прошлой профессии наверно года два злился и спорил с такими персонажами, потом пытался мирно чтото доказать подводя под теоретическую и практическую базу. Но все это безполезно! Не тратьте время и силы:-)

У меня раз в 3-4 дня получается. От кардио пока отказался- блиннн хозяйка нашего заведения разовые занятия отменила-а платить за 9 посещений в месяц -которые не выбегаешь-сто пудофф ( по разным причинам...     )

К весне если только что-бы добить "стратегические запасы на пузе"

А так планирую - после железа-кардио добивать типа  ( супер сет) 

Когда худел-делал наоборот-сначало бег-потом железа.... правда тренер на меня как на идиота смотрел.... и говорил-вы не в спецназе служили  

Ну да- сердце-то пока тянет... но вообще-то конечно глупо....

ну очень хотелось побыстрее...

По поводу кардио перед силовой для похудения все правильно сделал:-)

[гело]

Обалдеваю.
А кого из нас вспомнят через 50 поколений - и за что? Я вот литературу всякую пишу, и тщу себя надежой, что она меня переживёт хотя бы на одно поколение - а мышцы?
Ребзя, червям пофик что жрать, мышцы или жЫры...

Дружище-вы не понимаете. Вброс наших фото в этом возрасте в интернет-это уже памятник на века.

Из опыта из 4000 человек-после такого-провокационного..беспардонного нажима ...дай бог-пара тройка человек займутся собой... Остальные-хотя-бы перестанут жрать всякую дрянь-типа покупной колбасы и мыть голову нефтью под названием " Фаберлик"

Но для них откроется-совершенно другой мир и чем дальше-тем глубже и не надо его оглуплять - он на столько глубок-и многогранен и чем дальше-тем всё интересней и возраст либо тленность не играют совершенно никакого рояля.

Р.С.

Собственно-чего я розаряюсь

Чем больше кругом п...ов и макдональдцов-тем меньше конкурентов за внимание и благосклонность прекрасных дам.

Сообщение отредактировано гело: Feb 19 2013, 15:34

[Алексеевна]

Пока один дома...засвечу фотку.
Под 40.

Огребешь!
Неправильная фотка:она не такая ,а гораздо лучше!!!!!!

[сергей-]

Дружище-вы не понимаете. Вброс наших фото в этом возрасте в интернет-это уже памятник на века.

Из опыта из 4000 человек-после такого-провокационного..беспардонного нажима ...дай бог-пара тройка человек займутся собой... Остальные-хотя-бы перестанут жрать всякую дрянь-типа покупной колбасы и мыть голову нефтью под названием " Фаберлик" 

Но для них откроется-совершенно другой мир и чем дальше-тем глубже и не надо его оглуплять - он на столько глубок-и многогранен и чем дальше-тем всё интересней и возраст либо тленность не играют совершенно никакого рояля.

Р.С.

Собственно-чего я розаряюсь 

Чем больше кругом п...ов и  макдональдцов-тем меньше конкурентов за внимание и благосклонность прекрасных дам.

Да нет все он правильно говорит эхехеее((( Такие как мы это уже реликт и малейшее изменение ойкумены приведет нас к вымиранию Ну а противоположный пол? Ну чтож комуто противоположный не интересен . В силу ли моды или экологии или импотенции не знаю. Мир вокруг нас меняется и нас таких хороших так мало осталось Но и конкурентов меньше

[Майор Пейн]

Калинин для многих спорт и физкультура, такое же хобби как коп.

Бросить нельзя, не возможно.

Опять спрошу, может кто занимается на низком пульсе, стоит ли заворачиваться ?

Я потому Петрович о пульсометре спрашивал, интересна эта тема мне.

Сообщение отредактировано Майор Пейн: Feb 19 2013, 16:12

[leskof]

Эх дорогой Калинин,я бы с удовольствием не занимал время кардио, аэробными,силовыми и прочими нагрузками на тело,но так не хочется стареть .... в здоровом теле - здоровый дух,спишь за троих и ешь за двух Ну и опять же по поводу бап.Кому из бап ты нужен в 50 лет в запаской сала на пол собственного веса ? А в такой форме хоть для самоуспокоения на каком нибудь курорте смотришь на 30 летних гусенично подобных мачо и уже сам себя уважать начинаешь.Никого ни к чему не призываю,просто хочу чтобы у 30 летних бап не вызывало отвращение мое НЮ.

[Гендос]

нам по 41,я как-то не в спорте,зря конечно,супруга занемается но дома сама...

[fanagor]

Присоединяюсь к теме.
Как человеку съевшему пару собак в этом вопросе, хочется развеять несколько заблуждений.

1. Заниматься стоит с тренером.
Начинать нужно с тренером. Но большинство тренеров не особо заинтересованы в ваших результатах. Им нужно чтобы вы не травмировались и почаще ходили (им денежка капает) Поэтому искренне рекомендую потратить хоть немного времени на изучение анатомии и физиологии человека, понять механику движений.
Неплохо бы и задружиться с тем, кто давно и успешно занимается - помощь от такого человека может быть гораздо больше чем от тренера.

2. Здоровый образ жизни стоит дорого.
Ни фига.
Если один раз купить домой хороший кардиотренажер (у самого эллипсоид)- то потратите 20 тр. Плюс ежемесячно абонемент в спортзал +витамины и спортпитание примерно 2-3 тр. Еще рекомендую пить курсы трав-адаптогенов.
Деньги эти не раз отобьются на стоимости лекарств, которые вам не придется покупать.
(спортпитание- хондроитин для суставов, ВСАА- сразу после тренировки, протеин- в день тренировки и в другие дни, по желанию. Только не экономьте на качестве- покупайте питание хороших американских и европейских фирм.)
.
3. Тренировок нужно много.
Мне хватает 2 тренировок в зале в неделю- примерно по часу.
Но час- не общения с окружающими, а именно работы с штангой и тренажерами.
Очень важны базовые упражнения- жим лежа, приседания, становая тяга.
То есть упражнения с большими весами, которые заставляют организм перестраиваться.
Новичкам рекомендую начать с жима лежа, потом добавить приседания- но с небольшими весами (до 100 кг- это хватит). Становую лучше заменить тягами на вертикальном тренажере.
Всегда обращайте внимание на правильную технику выполнения упражнений.


Самая большая ошибка новичков и подснежников (это те дебилы, что приходят в зал "подкачаться" перед летом) - ориентир на работу с отдельными мышцами (как правило - пресс и бицепс). Без базовых тяжелых упражнений изменить тело не получится.
Сам я работой "на бицепс" и прорисовку некоторых мышц не заморачиваюсь - в тяжелых упражнениях эти мышцы получают достаточную нагрузку.
Акцентирование на них удел профи, которые соревнуются.

К тренировкам в зале добавляю 2-3 кардио в неделю - дома.

И отмечу еще один момент- после любой тренировки нужно уметь восстанавливаться. Идти на другую тренировку усталым - только вредить себе.

Сообщение отредактировано fanagor: Feb 19 2013, 16:40

[konon]

Обалдеваю.
Мужики за 40 и даже за 50 выставляют свои фотки-полуНЮ - для какого лешего?
А кого из нас вспомнят через 50 поколений - и за что? Я вот литературу всякую пишу, и тщу себя надежой, что она меня переживёт хотя бы на одно поколение - а мышцы?
Ребзя, червям пофик что жрать, мышцы или жЫры...

Как то так выглядит однобоко Вот Я это да... книжку пишу... круто А вы все полный отстой... Тщеславия вам конечно не занимать... Только между всем этим связи не вижу....

[МВН]

Как то так выглядит однобоко    Вот Я это да... книжку пишу... круто    А вы все полный отстой...  Тщеславия вам конечно не занимать...

Из этой серии http://www.youtube.com/watch?v=RiazJrJ5HJM