Галерея "Главных Годяев", Тема для тех-кто хочет быть в "теме"

[GoWest]

Грыжа и фигня в суставе у него от избыточного веса и неправильного питания.

Нет, грыжа и суставы это скорее результат былых нагрузок на тренировках. От "неправильного питания"такие вещи не выскакивают. Это профессиональные болезни всех спортсменов и особенно... высоких ростом(межпозвоночная грыжа).
Да и избыточный вес - понятие растяжимое. Искренне считаю, что пока ты можешь 20 раз отжаться и 10 раз подтянуться, то есть тупо поднять своё тело мышцами - всё в у тебя норме и нет поводов для беспокойства. А я могу. Везде и во всём нужна умеренность, без перегибов в ту или иную сторону. Обследование в этом году прошёл почти полное - косяков не выявлено, всё в норме, одышки нет, т.к. не курю и никогда не курил. Более того, сейчас ОБЯЗАТЕЛЬНО начну делать зарядку, чтобы подготовиться к копу и не страдать потом от молочной кислоты в мышцах.

Кстати, Серёга раньше каждую зиму проводил в спортзале и был в очень приличной форме. А тут чё та обленился.

Просто пока жареный петух не клюнул и не надо что-то лечить или выправлять в теле.
Человек ленивое существо по своей сути и именно "приговоры врачей" обычно сподвигают на гантельки, бассейн или турник в зрелом возрасте. Тем более с больным позвоночником шибко не забалушь - игра с огнём. Вот и занимаюсь только в охотку и только зимой-весной. Летом и осенью не до занятий, физкультуры выше крыши. Ну а когда приспичит и реально прижмёт по здоровью - хочешь не хочешь раскорячишься от становой тяги до йоги или пробежек. Тут уж живи или умри. Чисто страх животный.

[Kerkinitida]

Да, конечно же, я ж его жутко ревную и приковываю к дивану, предварительно накачав его пивом . Что за камни в мой огород летят?
Нет, Петрович, грыжу свою он заработал именно тогда, когда в качалку ходил. А было это... даже я не знаю когда.
Да и артроз в суставе у него исключительно от длительной, еждневной копательской деятельности, потому, как выхаживает он на пашне тщательно и мелкими шажочками, выкапывая каждый сигнал, при этом по сотни раз в день становясь на правое колено. И так от зари до зари. Да и леса он в один присест напилить в состоянии на пол зимы + целый день по колено в воде с удочкой запросто отстоять может. Потому что он - настоящий мужчина, копатель и профи своего дела, а не форумный балабол, как большинство тут.
И с чего ты решил, что он не правильно питается? Очень даже правильно и сбалансированно
Ах, да, если вес у человека колеблется относительно "идеального" в ту или иную сторону не более чем на 15 кг. - это нормально и не несёт никакого вреда здоровью и позвоночнику. Всё, что превышает эту цифру уже следует лечить и искать причины заболевания. Именно заболевания!
Так что я не считаю, что у моего мужа есть лишний вес, который ему или мне может мешать жить. Конечно, в понятии работников модельного бизнеса он будет считаться слишком толстым, но с их мнением и навязанными параметрами нормальным людям можно вообще не считаться, так, как этим бизнесом правят исключительно гомосексуалы (Факт!)

[сергей-]

Качество питания процентов на 90 важно в детском возросте и в пубертантный период. Взрослый человек уже сформирован,но если возникают нагрузки которые питание и обмен компенсировать не могут,то возникают заболевания и травмы опорно-двиготельного аппарата. И ещё-нагрузка должна быть правильной! Просто убивать себя до полусмерти лиж бы ушататься это не верно

[Петрович]

Мне лично никогда не нравилось таскать железо и пользы для себя я в этом не видел, хотя много лет провёл в спорте и был в приличной форме.Качков тоже не любил.
Теперь пришёл к выводу, что всё что мне сейчас нужно, это турничок, пара разборных гантелей по 12 кг и ...желание заниматься своим телом и здоровьем. Приоритет отдаю здоровью , а не внешнему виду.
Основной упор буду делать на элементы йоги, растяжки, различные специальные гимнастики, лёгкий бег или ходьба, плавание по возможности,элементы мордобоя и конечно же правильное питание.
Всем здоровья и хорошего настроения!

[GoWest]

Качество питания процентов на 90 важно  в детском возросте и в пубертантный период. Взрослый человек уже сформирован,но если возникают нагрузки которые питание и обмен компенсировать не могут,то возникают заболевания и травмы опорно-двиготельного аппарата. И ещё-нагрузка должна быть правильной! Просто убивать себя до полусмерти лиж бы ушататься это не верно

Это мы все сейчас уже понимаем. А в молодости было море по колено и не думали о прямой спине во время занятий, выкладывались по-полной и через край. Отсюда и многие наши проблемы со здоровьем.
Тоже уже давно никакие рекорды не интересны. При желании и умении лёгкими гантельками, турником и отжиманиями - можно грамотно и качественно прокачать ЛЮБУЮ группу мышц даже дома(ну мож только кроме трапеции). Спортзал для этого необязателен. Именно этим и намерен заняться. Сегодня, пожалуй, и начну.

[сергей-]

А мне железо нравится особенно в сочетании с кардио.Уже года два с женой мечтаем купить на лето велики ,а на зиму лыжы ,но пока не складывается А пока ходим в фитнесс и очень этим довольны

[сергей-]

Это мы все сейчас уже понимаем. А в молодости было море по колено и не думали о прямой спине во время занятий, выкладывались по-полной и через край. Отсюда и многие наши проблемы со здоровьем.
Тоже уже давно никакие рекорды не интересны. При желании и умении лёгкими гантельками, турником и отжиманиями - можно грамотно и качественно прокачать ЛЮБУЮ группу мышц даже дома(ну мож только кроме трапеции). Спортзал для этого необязателен. Именно этим и намерен заняться. Сегодня, пожалуй, и начну.

Это верно,это верно А трапу и дома можно, 2 гантельки в руки и пожимай плечами хоть 100 раз

[GoWest]

Это верно,это верно   А трапу и дома можно, 2 гантельки в руки и пожимай плечами хоть 100 раз

Да ну её, и без неё всех этих дельт с трехглавыми хватает выше крыши. Пусть её тяжёлоатлеты раздувают. Им нужнее.

[Ланка]

Зяблинка какого-то смазливого пи-ра запостила и поздравляет с женским праздником.
наверное коньяку перебрала вчера.
Бывает, праздник-таки.

Что-бы Зяблинка в следующий раз не фантазировала 

Выставлю фото товарища по залу. Это тот-что на первом плане.

Гело, и всех остальных, приветствую....я конечно удивилась Вашей реакции и была уверена, что у Вас все в порядке с чувством юмора, но похоже что не так хорошо, как со всем остальным....или же Вы вчера коньяку перебрали, репетируя женский праздник.
Ваша реакция - для меня лично, говорит о том, что я наступила на "больную мозоль"....иначе мне не понять, почему после Вашей же фотки (заметьте в общественном месте с голым торсом, а не на пляже или в ванной комнате, что в принципе не совсем прилично ) Вы так отреагировали на мою
Любите провокации - учитесь правильно реагировать на провокации в свой адрес!
А в ответ на Вашего знакомого - алаверды....познакомьтесь, мои братья (к московской богемной тусовке имеют непосредственное отношение) - и что??????

[Rafon]

[/quote]
А в ответ на Вашего знакомого - алаверды....познакомьтесь, мои братья (к московской богемной тусовке имеют непосредственное отношение) - и что??????


Стыдно должно быть.

[Ланка]

[quote=Rafon,Mar 8 2013, 15:39]
[/quote]
А в ответ на Вашего знакомого - алаверды....познакомьтесь, мои братья (к московской богемной тусовке имеют непосредственное отношение) - и что??????


Стыдно должно быть.
[/quote]
Вы знаете....я наверное не совсем правильно выразилась....богемная тусовка не "с понтами", и наверное было бы правильнее написать в кавычках (но само сочетание слов сегодня носит скорее характер прикола)
а стыдиться мне нечего, и за своих родных не стыдно ....прикольные парни, с отличным чувством юмора, имеют отношение к шоубизнесу.
По теме - один из них - бывший культурист и хоккеист в одном флаконе, и поверьте, не на пользу его здоровью пошли эти увлечения.
Поэтому как и раньше, призываю - аккуратно подходите к призывам "сделай свое тело"....тем более в возрасте за 40. есть масса нюансов....
п.с. по реплике, Виктора Петровича, замечание принято. согласна, не по теме, но сложно было удержаться

Сообщение отредактировано Зяблинка: Mar 8 2013, 15:21

[ewg]

Теперь пришёл к выводу, что всё что мне сейчас нужно, это турничок, пара разборных гантелей по 12 кг и ...желание заниматься своим телом и здоровьем. Приоритет отдаю здоровью , а не внешнему виду.
Основной упор буду делать на элементы йоги, растяжки, различные специальные гимнастики, лёгкий бег или ходьба, плавание по возможности,элементы мордобоя и конечно же правильное питание.
Всем здоровья и хорошего настроения!

Сто процентов разделяю. А выделенное, в свое время, помогло избавится от проблем со спиной(травма).
Здоровья всем и успеха!

[Валентиныч]

Только с лыж пришёл,а тут....один учить вздумал,другая злорадствует... ...идите на улицу,покатайтесь на коньках или лыжах...тока по клаве стучать горазды... ....не важно сколько я прохожу в бассейн,каждое его посещение для меня только гуд...выкладывать фото "до" и "после" не планировал и не планирую,становиться качком так же не в планах,хочу привести в норму свой вес и на 9й этаж подниматься без одышки,Гело ещё раз спасибо,эта тема окончательно сдернула с дивана...как и тема о курении,в своё время помогла задуматься и бросить.Всем удачи,поменьше нравоучений и злорадства(которое кстати очень смахивает на зависть )
П.С.Петрович весна не за горами,ждём в гости.

Сообщение отредактировано Валентиныч: Mar 8 2013, 15:52

[Kerkinitida]

Я себе обязательно на следующую зиму лыжи где-то возьму - один раз пробовала на них кататься - понравилось. Только придётся ещё к лыжам компанию искать - одной не интересно.
А вот на коньках пыталась научиться - фиг. Не заточены у меня под коньки ласты. Да и боюсь я этих коньков.

А сейчас можно и на диванчике с книгой поваляться или по клаве постучать, сил набраться перед тяжкой крестьянской весенне-летней работой

[Зяблик]

Лёня, здесь не профессиональный сайт бодибилдеров.И ни я, ни Гело ни разу не тренеры. Здесь всего лишь одни из нас делятся личным  опытом и отчасти своей радостью, а другие видят реальных людей, а не картинки с банок спортивного питания. Если тема кому то поможет-и слава Богу. Пройдут мимо-тоже не беда.
Пример никогда не помешает.

Лёнь, а разве солярий полезен для мужчин?

В понедельник рванём к тёплому океану, ласковому солнцу и свежим настоящим фруктам.

Вить, я не про солярий. В Питере сегодня яркое солнце, дверь открыл и загорай )))

[Ланка]

м-да.... с 8 до 12 - тренировка у сына, и так каждый день и с 4 лет, что уже воспитало в нем правильное отношение к здоровому образу жизни, макдональдс и кока-колу стороной обходит. У мужа в его 49 - проблем с лишним весом и одышкой и в помине нет. по себе тоже проблем не замечала
зависть не хорошее чувство, ровно как и злость и злорадство.
а вот с правильным восприятием, тут и правда, проблемно, здоровья Вам и здорового восприятия жизни!

[Валентиныч]

Я себе обязательно на следующую зиму лыжи где-то возьму - один раз пробовала на них кататься - понравилось. Только придётся ещё к лыжам компанию искать - одной не интересно.
А вот на коньках пыталась научиться - фиг. Не заточены у меня под коньки ласты. Да и боюсь я этих коньков.

А сейчас можно и на диванчике с книгой поваляться или по клаве постучать, сил набраться перед тяжкой крестьянской весенне-летней работой

Сейчас надо покупать,скидки хорошие,я месяц назад купил комплект(ботинки,лыжи,палки,и понятно не профиссиональные ) для конькового хода за 6 тыров,думал по дешовке...сейчас за 2700 хапнуть можно,а на прокатной станции немного б.у. за 2 сейчас предлагали.А на коньках надо вдвоём,я свою таскаю и держу...вроде получше стала стоять...так что Гоу заставляй...

[Петрович]

Только с лыж пришёл,а тут....один учить вздумал,другая злорадствует... ...идите на улицу,покатайтесь на коньках или лыжах...тока по клаве стучать горазды... ....не важно сколько я прохожу в бассейн,каждое его посещение для меня только гуд...выкладывать фото "до" и "после" не планировал и не планирую,становиться качком  так же не в планах,хочу привести в норму свой вес и на 9й этаж подниматься без одышки,Гело ещё раз спасибо,эта тема окончательно сдернула с дивана...как и тема о курении,в своё время помогла задуматься и бросить.Всем удачи,поменьше нравоучений и злорадства(которое кстати очень смахивает на зависть )
П.С.Петрович весна не за горами,ждём в гости.

Саня, появимся обязательно.
Удачи тебе и здоровья!

Сейчас надо покупать,скидки хорошие,я месяц назад купил комплект(ботинки,лыжи,палки,и понятно не профиссиональные ) для конькового хода за 6 тыров,думал по дешовке...сейчас за 2700 хапнуть можно,а на прокатной станции немного б.у. за 2 сейчас предлагали.А на коньках надо вдвоём,я свою таскаю и держу...вроде получше стала стоять...так что Гоу заставляй...

И мы лыжи будем брать.

[кулибин]

Нет, грыжа и суставы это скорее результат былых нагрузок на тренировках. От "неправильного питания"такие вещи не выскакивают. Это профессиональные болезни всех спортсменов и особенно... высоких ростом(межпозвоночная грыжа).
Да и избыточный вес - понятие растяжимое. Искренне считаю, что пока ты можешь 20 раз отжаться и 10 раз подтянуться, то есть тупо поднять своё тело мышцами - всё в у тебя норме и нет поводов для беспокойства. А я могу. Везде и во всём нужна умеренность, без перегибов в ту или иную сторону. Обследование в этом году прошёл почти полное - косяков не выявлено, всё в норме, одышки нет, т.к. не курю и никогда не курил. Более того, сейчас ОБЯЗАТЕЛЬНО начну делать зарядку, чтобы подготовиться к копу и не страдать потом от молочной кислоты в мышцах.

Просто пока жареный петух не клюнул и не надо что-то лечить или выправлять в теле.
Человек ленивое существо по своей сути и именно "приговоры врачей" обычно сподвигают на гантельки, бассейн или турник в зрелом возрасте. Тем более с больным позвоночником шибко не забалушь - игра с огнём. Вот и занимаюсь только в охотку и только зимой-весной. Летом и осенью не до занятий, физкультуры выше крыши. Ну а когда приспичит и реально прижмёт по здоровью - хочешь не хочешь раскорячишься от становой тяги до йоги или пробежек. Тут уж живи или умри. Чисто страх животный.

Очень нравятся мне тандем GoWest и Kerkinitida, читаю их мысли с удовольствием, конечно немного переваривая. Тоже пару грыж в поясничном отделе обнаружил 5 лет назад. Скажу так, врачи профаны были в моём случаи, не чего конкретно сказать не могли, только заладили остеохондроз, остеохондроз и назначали обезболивающие уколы, из за которых стало отдавать болью в правую ногу. Пришлось самому вникать, и сделать магнитную томографию. До этого случая, и после с удовольствием демонстрировал всем желающим жонглирование с гирей 32 кг, при стабильном много лет моим весом 73 кг рост 173-172см. сейчас вес 76 кг. Живу не кому не в тягость, просто больше стал отдыхать (лежать) и форум этому способствует. Хочется поздравить Kerkinitida с праздником 8 мартом, и GoWest удачи во всём.

[GoWest]

Сейчас надо покупать,скидки хорошие,я месяц назад купил комплект(ботинки,лыжи,палки,и понятно не профиссиональные ) для конькового хода за 6 тыров,думал по дешовке...сейчас за 2700 хапнуть можно,а на прокатной станции немного б.у. за 2 сейчас предлагали.А на коньках надо вдвоём,я свою таскаю и держу...вроде получше стала стоять...так что Гоу заставляй...

Мне нельзя - артроз коленных суставов выявился недавно. Лечился уколами и процедурами 20 дней. С ногами теперь очень осторожным надо быть. Спецгимнастику для суставов каждое утро делаю.



ЗЫ. Кулибин, благодарю за тёплые слова и пожелания.
Попробуйте спать только на жёстком(доски, фанеру постелите на кровать, или что-то в этом роде, но только не матрасы) очень полезно для больного позвоночника. Да и для здорового тоже. Только привыкнуть надо несколько дней, зато потом каждое утро встаёшь как огурец, высыпаешься, позвоночник не скрючивает и не простреливает поясницу. Классно помогает при больной спине!