Галерея "Главных Годяев", Тема для тех-кто хочет быть в "теме"

[гело]

Л-карнитинт- я принимал перед тренировками-когда вес сбрасывал. Обычный -энергетик, только безвредный.

Только это не жиросжигатель ( такого думаю вообще не существует)

Главный жиросжигатель-диета ( это не голодание-а правильные продукты) и активный образ жизни.

[Майор Пейн]

сергей-
а вы случайно с pureprotein не знакомы, тут один коллега писал об очень хорошей цене а вот о качестве очень мало отзывов

Сообщение отредактировано Майор Пейн: Feb 26 2013, 17:34

[сергей-]

Л-карнитинт- я принимал перед тренировками-когда вес сбрасывал. Обычный -энергетик, только безвредный.

Только это не жиросжигатель ( такого думаю вообще  не существует)

Главный жиросжигатель-диета ( это не голодание-а правильные продукты) и активный образ жизни.

Дело в том что л карнитин позиционируется именно как жиросжигатель. Но мой личный опыт и опыт со многими клиентами показал что эффекта ноль. Причем это был не комерческий бренд а купленый в аптеке. А жиросжигатели существуют и очень даже рабочие только я бы не советывал.

[сергей-]

сергей-
а вы случайно с pureprotein не знакомы, тут один коллега писал об очень хорошей  цене а вот о качестве очень мало отзывов

Производитель какая марка?

[гело]

Дело в том что л карнитин позиционируется именно как жиросжигатель. Но мой личный опыт и опыт со многими клиентами показал что эффекта ноль. Причем это был не комерческий бренд а купленый в аптеке.  А жиросжигатели существуют и очень даже рабочие только я бы не советывал.

Он не жиросжигатель-L-карнитин транспортирует триглицериды (жиры) в митохондрии (электростанция клетки), где они могут быть окислены для производства энергии.

За счёт этой энергии( в том числе) во время тренировок поднимаются веса и делаются повторения.

Покупал в спорт.магазине и эффект , лично у меня-был. В добавок-по окончании приёма-вес не растёт обратно и никаких побочных эффектов не наблюдал.

Уж лучше жиры пустить в дело-чем просто голодать , худеть и тратить вместе с жирами и мышечную массу , а потом наращивать её обратно.


Сообщение отредактировано гело: Feb 26 2013, 20:06

[сергей-]

Он не жиросжигатель-L-карнитин транспортирует триглицериды (жиры) в митохондрии (электростанция клетки), где они могут быть окислены для производства энергии.

За счёт этой энергии( в том числе) во время тренировок поднимаются веса и делаются повторения.

Покупал в спорт.магазине и эффект , лично у меня-был. В добавок-по окончании приёма-вес не растёт обратно и никаких побочных эффектов не наблюдал.

Уж лучше жиры пустить в дело-чем просто голодать , худеть и тратить вместе с жирами и мышечную массу , а потом наращивать её обратно.

Ну а что тогда жиросжигатель? Да какие уж там побочные эффекты Просто мы порой можем испытывать эффект плацебо. Жир возвращается или нет зависит лиш от пика нашей формы. Если мы по окончании цикла сброса веса поднимаем калораж то излишки все равно несколько возвращаются. Иначе бодибилдеры небыли бы вынужденны готовится к соревнованиям впрочем как и любые другие спортсмены так как были бы всегда на пике. И еще кое что. Для подема весов нужен гликоген а не липиды.

[гело]

Ну где Фото наших претендентов?

Нахрюкались пива и тортиков. И забыли про свои подвиги.

Давайте фото своего пуза-через год себя не узнаете. смените...жену..машину..джинсы..

[Джан]

Хотел бы подсказать по прессу, это упражнение которое нужно выполнять, прижав кисти рук к подбородку. Это обязательно. Если вы будете делать его как указано на картинке. Нагрузка на позвоночник, раз, + вы теряете вид насоса. Как только вы переносите руки к подбородку, и чуть чуть, пригибаете голову во время жима. Вы достигнете максимума. У вас пресс будет работать немного в другом режиме, но будет очень мощным с правильным разделением мышц. Подходы можно немного разворачивать, на косые мышцы. Но не торопитесь.
Лучшее и безопасное упражнения для любого возраста. Попробуйте.

[гело]

Нахрюкались пива и тортиков. И забыли про свои подвиги. 

Это к стати про себя написал-вчера так славно пиво с тортом( который жена принесла) пошло!
Интересное вкусовое сочетание.
Согласен с Джаном. Можно ещё блинчик на груди прижать-меняя вес. И под переднюю ножку Римской скамьи брусок подкладывать-увеличивая угол подъёма.

Хотя пресс достаточно и лёжа на полу качать. как оказалось-всего парой упражнений.

Сообщение отредактировано гело: Mar 2 2013, 08:38

[Майор Пейн]

Хотел бы подсказать по прессу, это упражнение которое нужно выполнять, прижав кисти рук к подбородку. Это обязательно. Если вы будете делать его как указано на картинке. Нагрузка на позвоночник, раз, + вы теряете вид насоса. Как только вы переносите руки к подбородку, и чуть чуть, пригибаете голову  во время жима. Вы достигнете максимума. У вас пресс будет работать немного в другом режиме, но будет очень мощным с правильным разделением мышц. Подходы можно немного разворачивать, на косые мышцы. Но не торопитесь.
Лучшее и безопасное упражнения для любого возраста. Попробуйте.

если это то самое волшебное упражнение , которым можно за месяц кубики набить, то я глубоко разочарован

[гело]

http://vk.com/club33916322?z=video-2877177...307ed1cd6840080

[leskof]

если это то самое  волшебное упражнение , которым можно за месяц кубики набить, то я глубоко разочарован 

Кубики за месяц - наверное это невозможно ....

[Петрович]

Кубики за месяц - наверное это невозможно .... 

Это возможно, но очень напряжно.Пробовал летом-получилось.Но потом они так же очень быстро "уйдут", если не следить за питанием и нагрузками.
Я считаю, что когда за 50 (лет), то кубики необязательны.Можно, конечно, чисто для себя разок их прорисовать, для поднятия духа, но делать упор на них не стоит.
Тоже самое с железом(отягощения). Думаю, нужно постепенно уходить от них, переключаясь на специальные упражнения йоги и ушу, плавание, боевые и дыхательные гимнастики и т.д.. И рельеф будет и сила и форма и без травматизма и тренажёрный зал не нужен в большинстве случаев.

[konon]

Кубики за месяц - наверное это невозможно .... 

Достаточно такой пресс как у бабушки в 75... На самом деле кубики есть у многих... более менее те... кто физически активен... просто их скрывает жировая прослойка... она же предохраняет организм от переохлаждения...

[Джан]

если это то самое  волшебное упражнение , которым можно за месяц кубики набить, то я глубоко разочарован 

Нет конешно . Но в простоте лежит истина. Если вы попробуете, то просто увидите как мощно сможете прокачать свой пресс. Главное, правильно выполнить. Меняется нагрузка.
Я не тренер по фитнесу. Даю то, что проверено жизнью.

[leskof]

Это возможно, но очень напряжно.Пробовал летом-получилось.Но потом они так же очень быстро "уйдут", если не следить за питанием и нагрузками.
Я считаю, что когда за 50 (лет), то кубики необязательны.Можно, конечно, чисто для себя разок их прорисовать, для поднятия духа, но делать упор на них не стоит.
Тоже самое с железом(отягощения). Думаю, нужно постепенно уходить от них, переключаясь на специальные упражнения йоги и ушу, плавание, боевые и дыхательные гимнастики и т.д.. И рельеф будет и сила и форма и без травматизма и тренажёрный зал не нужен в большинстве случаев.

Вить,очень полезно ходить с весом,взял в руки по ведру с песком и пошел круги мотать ...для пресса очень пользительно.

[konon]

Вить,очень полезно ходить с весом,взял в руки по ведру с песком и пошел круги мотать ...для пресса очень пользительно.

Лично мне... подходят больше, статические упражнения на пресс...

[Петрович]

Вить,очень полезно ходить с весом,взял в руки по ведру с песком и пошел круги мотать ...для пресса очень пользительно.

Да,но...принципы не позволяют!

[Terramex]

Лично мне... подходят больше, статические упражнения на пресс...

Статические? Это значит изометрические упражнения?, но они развивают силу, а вот рельеф ими создать по моему сложно...

[konon]

Статические? Это значит изометрические упражнения?, но они развивают силу, а вот рельеф ими создать по моему сложно...

Конечно более правильней сочетать с динамикой... но мне это не к чему... Да...что касаемо пресса... всегда поле нагрузки... делаю массаж что позволяет держать жировую прослойку в тонусе... А вообще надо для себя решить... вы занимаетесь для здоровья или для красоты...