Галерея "Главных Годяев", Тема для тех-кто хочет быть в "теме"

[гело]

А спорт питание я Сергею по возвращении продемонмтрирую - можно даже за 2 недели изменить себя , если знать какое железо с каким весом и повторами тягать wink.gif
  Уважаемый Гело. Думаю вряд ли вы сможете показать в спорт пите и в железе того чего я ещё не видел. У меня порядка 17 лет стаж тренировок и 3 года из них соревновательный бодибилдинг +2 соревнования по силовому троеборью. В сущности в корне , экстримально меняет человека только спортивная фармакология. На её фоне доп питание может оказывать положительный эффект. Человеку же занимающемуся для жизненного тонуса всё это не нужно.

Ага, желательно на фото профи глянуть, без живота ); Нынешнее

[сергей-]

Ага, желательно на фото профи глянуть, без живота ); Нынешнее

Фото я уже выкладывал , смотрите с год назад. В корне ничего не изменилось , только ещё 7 кг в минус. Работа такая - физическая. Если не забуду скину фотку.


п.с. Живота как год назад не было , так и сейчас нет.

[сергей-]

Ой...тело сможите продемонстрировать,оно ещё у Вас в силе

Нет тело далеко от того что было. Оно не в силе , но главное что не в жире.


Лучшие результаты в зале( не соревновательные )- жим лёжа 180кг * 1 раз , становая тяга 250кг* 1 раз , глубокий присед 200кг* 1 раз.


И хотя в силовом плане я что называется и рядом не стою с собой 10 лет назад , но зато я не сижу на колёсах , не колюсь и не жру всякую дрянь , не имею отдышки и с давлением намного лучше теперь дело обстоит.

[Алексеевна]

Сергей-


Нашла!Нормально всё

У меня такой вопрос к знатокам.

Женский организм совсем другая история.Меня беспокоит один вопрос-не скрываю,нахожусь сейчас в сельской местности- тренажёров нет.Ходьба,немного,но по км 10в день могу намотать.Последствия-порваные связки,варикоз,целлюлит какой нибудь особой формы мне предвидется.Возраст всё равно к полтинику гребёт(чтоб его..) Может какие рекомендации после каждой"прогулки",за ранее благодарю!

[сергей-]

Сергей-


Нашла!Нормально всё

У меня такой вопрос к знатокам.

Женский организм совсем другая история.Меня беспокоит один вопрос-не скрываю,нахожусь сейчас в сельской местности- тренажёров нет.Ходьба,немного,но по км 10в день могу намотать.Последствия-порваные связки,варикоз,целлюлит какой нибудь особой формы мне предвидется.Возраст всё равно к полтинику гребёт(чтоб его..) Может какие рекомендации после каждой"прогулки",за ранее благодарю!

Не совсем понял Вопрос о возможных последствиях или о имеющихся проблемах?

[Алексеевна]

Тьфю..тьфю.. последствиях ,конечно .

[сергей-]

Да всё будет в порядке Ходите , растягивайтесь какие нибудь наклончики , приседания и всё пучком.

[Алексеевна]

Вены от постоянной ходьбы не вздуются?
Может какие компрессы на ночь,на всякий случай,мази профилактические.?

[сергей-]

Вены от постоянной ходьбы не вздуются?
Может какие компрессы на ночь,на всякий случай,мази  профилактические.?

Ну хорошо. Предрасположенность к варикозу есть? Если да , перегружать себя ходьбой не стоит , но умеренная нагрузка необходима. Варикоз это нарушение в клапанной системе сосудов , может вызываться застойными явлениями . В группе риска люди которым приходится по долгу стоять на ногах. Движение же заставляет кровь циркулировать. Самый простой и эффективный вариант чтобы кровь отлила от ног в тело это после прогулки лечь на спину и закинуть ноги на стену примерно под углом в 45 градусов.
Целлюлит это неравномерное отложение жировой клетчатки вызванное некими гормональными нарушениями липидного обмена. В группе риска кто угодно толстые , тонкие и даже мужской пол.
Ну а ахиллы ну хз ни кто не застрохован от вывеха лодыжки.

[Алексеевна]

Спасибо!Шаг ходьбы укоротим и расстояние тоже.

[гело]

Фото я уже выкладывал , смотрите с год назад. В корне ничего не изменилось , только ещё 7 кг в минус. Работа такая - физическая. Если не забуду скину фотку.
п.с. Живота как год назад не было , так и сейчас нет.

Не ,Cергей-на фото живот таки есть- кабы ты его не втягивал.
Минус 7 кг- это отлично- значит ты по стройнел- не вижу повода не выложить новое фото.
Я лично к спорту всегда относился аккуратно- наш девиз как у Онегина- всему учился по немногу чему нибудь и как нибудь.
А я таки обновлю по приезду фото на первой странице- а то Керки писала- мол надо подтверждать статус ежегодно- согласен с ней
Правда мы не бодибилдеры-а просто- дилетанты- любители стариканы

[сергей-]

Не ,Cергей-на фото живот таки есть- кабы ты его не втягивал.
Минус 7 кг- это отлично- значит ты по стройнел- не вижу повода не выложить новое фото.
Я лично к спорту всегда относился аккуратно- наш девиз как у Онегина- всему учился по немногу чему нибудь и как нибудь.
А я таки обновлю по приезду фото на первой странице- а то Керки писала- мол надо подтверждать статус ежегодно- согласен с ней
Правда мы не бодибилдеры-а просто- дилетанты- любители стариканы

Да нет живота там всётоки нет. Я не поджарый это факт , но брюха не имею. Да и не гонюсь я уже много лет за кубиками. Мне достаточно быть в хорошем тонусе и чувствовать свое тело не как аморфную массу , а как хорошо налаженный механизм.
А за максимальным рельефом пусть гонятся билдеры это их удел , я физкультурник

[гело]

Да у наших - годяев нормальные фигуры
Вот в Израиле- это беда. Ничего не изменилось с прошлого года. Если вдруг в толпе идет стройная девушка- 100 процентов- Славянская, на худой конец молодая француженка или помесь наших с арабами или африканки молодые- а еврейки- это пипец .
Огромная задница, в добавок обтянутая с лягушачьими ногами в лосины или чулки и все это на на каблуках или туфель или сапог( у них типа- зима... Мерзнут они)
Наверное это их каноны красоты- чем шире целлюлитная задница- тем проще рожать детей- а на большее они и не годятся.
Обожаю наших женщин.... Просто пРусь от их неземной красоты!!!!
Печально- что много наших мужчин- лет 37-и( там на пляже) видно- бывшие хорошо сложенные спортивные ребята и уже заплывают неумолимо жиром или отрастили большой живот... Пропадают
При этом они в страшных больших... Мужественных на колках и .... Жирные- смотрятся просто нелепо и убого.
Бляха- муха ну неужели себя не жалко- впереди вся жизнь и просто сотни красивейших романов с женщинами- лопухи в общем толстеют на пару со своими женами- мол жизнь уже завершилась

Сообщение отредактировано гело: Jan 16 2014, 19:24

[сергей-]

Бляха- муха ну неужели себя не жалко- впереди вся жизнь и просто сотни красивейших романов с женщинами- лопухи в общем толстеют на пару со своими женами- мол жизнь уже завершилась biggrin.gif


Вы правы за собой следить нужно , но не для сотней романов , а для себя. Я со своей супругой 11 лет и другие романы мне не нужны . Яж не бык осемянитель , я простой физкультурник семьянин

[гело]

Бляха- муха ну неужели себя не жалко- впереди вся жизнь и просто сотни красивейших романов с женщинами- лопухи в общем толстеют на пару со своими женами- мол жизнь уже завершилась  biggrin.gif
  Вы правы за собой следить нужно , но не для сотней романов , а для себя.  Я со своей супругой 11 лет и другие романы мне не нужны . Яж не бык осемянитель  , я простой физкультурник семьянин

Так это- же счастье- встретить свою единственную сразу! Только жиреют они все от счастья что- ли
Чингисхан хан с многим женами и тысячами наложниц- наверное тоже был быком осеменителем, правда не простым

[Петрович]

Чтоб гарантированно иметь сотни романов, просто нужны бабки. А у кого их нет, тот конечно, может рассчитывать только на свои кубики пресса, язык без костей и куриные мозги дамы.

[сергей-]

Так это- же счастье- встретить свою единственную сразу! Только жиреют они все от счастья что- ли
Чингисхан хан с многим женами и тысячами наложниц- наверное тоже был быком осеменителем, правда не простым

У Чингис хана было только четыре жены и куй знает сколько наложниц. От этих жён у него было 5 детей , не так уж много ? За то по существу.

И если честно далеко не сразу встретил

[сергей-]

Чтоб гарантированно иметь сотни романов, просто нужны бабки. А у кого их нет, тот конечно, может рассчитывать только на свои кубики пресса, язык без костей и куриные мозги дамы.

Есть ещё вариант - романы какого качества ?


Гело это я не к вам

[Петрович]

По поводу пресса и кубиков. Честно говоря, надоела мне эта вечная борьба. В молодости они даются легко и легко удерживаются, но с возрастом это делать всё сложнее. И лень тут не при чём. Банальная физиология. Хоть укачайся и затренируйся, но стоит хотя б неделю сбавить темп и поесть лишнего и кубики тут же прячутся за прослойкой жирка, хотя на самом деле мышцы пресса вполне себе могут быть отлично развиты. Стал интересоваться, в чём же дело и как решить этот вопрос. Много инфы перелопатил и с грамотными людьми переговорил. Итог такой- подавляющее большинство мужчин, особенно высокорослых и крупного сложения, с возрастом теряют способность иметь эту красоту, но никакой беды в этом нет. Жировая прослойка на животе и пояснице играет роль обогревателя и буферного стратегического запаса необходимых организму веществ, отвечающих за тепловой и водный баланс и иммунную защиту организма, т.к. с возрастом, увы, иммунитет ослабевает и требует запаса питания для экстренных случаев и не только.
Главное, не позволять организму чрезмерно накапливать жир( умеренно и вовремя питаться), не передать, чтоб не растягивать кишечник и не было живота, держать мышечный корсет крепким и быть подтянутым.И всё будет в ажуре на долгие годы.
Так что мужчины, не парьтесь кубиками, оставьте это молодым. А женщин покоряйте здоровым подтянутым видом, умом, добрым сердцем, вниманием, лаской и хорошими подарками.

[Петрович]

Есть ещё вариант - романы какого качества ?
  Гело это я не к вам

Сергей, сотни романов не бывают качественными. Хоть за деньги, хоть бесплатно.
Я тоже однолюб и это не из за слабой потенции.